Pilatesaigon - Certified Pilates Centre

14/02/2026

📣📣 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN - XUÂN BÍNH NGỌ 2026 (English below)
Thân gửi quý khách hàng, Pilatesaigon xin thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2026:
🗓️ Thời gian đóng cửa: Từ ngày 14.02 - 22.02.2026
🗓️ Thời gian mở cửa trở lại: Ngày 23.02.2026
🧧 Trong suốt kỳ nghỉ, đội ngũ Pilatesaigon vẫn luôn sẵn sàng hỗ trợ Quý hội viên qua:
Tel: (+84) 0901 080 706 (SMS / Zalo / WhatsApp)
🧧 Trước thềm năm mới, Pilatesaigon xin kính chúc quý khách có một kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán vui vẻ bên gia đình và bạn bè! 🧧✨
-———
📣📣 CLOSE STUDIO IN NATIONAL TET’S HOLIDAY - LUNAR NEW YEAR 2026
Dear Pilatesaigon beloved customer,
🗓️ Our Studio will close 14 February - 22 February 2026
🗓️ Open again on 23 February 2026
🧧 During the holiday, our team will still be available to support our members via:
Tel: (+84) 0901 080 706 (SMS / Zalo / WhatsApp)
🧧 We wish you a wonderful time in National Tet’s holiday - Lunar New Year with family and friends. 🧧✨

12/02/2026

(English below) NEUTRAL SPINE: LƯNG THẲNG KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ "LƯNG PHẲNG"

Một cột sống khỏe mạnh không phải là đường thẳng tắp như thước kẻ, mà cần giữ được đường cong sinh lý tự nhiên hình chữ S-hướng bên cạnh. Đó là trạng thái Neutral Spine (Cột sống trung tính).

Tại Pilatesaigon, đây là nguyên tắc vàng để:
• Bảo vệ đĩa đệm: Giảm áp lực tối đa lên cột sống.
• Kích hoạt cơ lõi (Core): Giúp nhóm cơ sâu hoạt động hiệu quả nhất để bảo vệ thắt lưng.
Đừng cố ép lưng phẳng lì xuống sàn. Hãy tìm về "điểm cân bằng" để cơ thể vừa vững chãi, vừa linh hoạt.
---
NEUTRAL SPINE: WHY A "STRAIGHT" BACK ISN'T A "FLAT" BACK

A healthy spine is not a rigid straight line like a ruler; it must maintain its natural S-shaped curves. This is the state of Neutral Spine.

At Pilatesaigon, this is the golden rule to:
• Protect your discs: Minimize pressure and stress on the spine.
• Activate the Core: Enable deep muscle groups to work most effectively to support the lower back.
Stop trying to flatten your back completely against the mat. Instead, find your "point of balance" so your body can be both grounded and flexible.

10/02/2026

(English below) INHALE PEACE, EXHALE STRESS: YÊU BẢN THÂN LÀ CHO PHÉP MÌNH ĐƯỢC "TĨNH"

Đã đến lúc tạm gác lại những deadline, những áp lực của năm cũ bên ngoài cánh cửa. Hít vào sự bình an và thở ra những căng thẳng, lo toan còn vương lại.

Hãy để cơ thể được thả lỏng và tâm trí được nương tựa vào hơi thở. Bởi vì một cơ thể được yêu thương đúng cách là nền tảng vững chãi nhất để đón nhận những điều tốt đẹp trong năm mới.

Inbox để được tư vấn chi tiết, bạn nhé!
--
INHALE PEACE, EXHALE STRESS: SELF-LOVE IS ALLOWING YOURSELF TO BE STILL

It is time to leave the deadlines and pressures of the old year outside the door. Inhale peace, and exhale the stress and worries that still linger.

Let your body completely relax and let your mind find refuge in your breath. Because a body loved in the right way is the most solid foundation for welcoming the good things in the new year.

Message us for tailored advice.

08/02/2026

(English below) PRE-TET OFFER: DÁNG KHOẺ ĐÓN TẾT - NHẬN VOUCHER 1.000.000Đ

Những ngày cận Tết, giữa bộn bề lo toan, đừng quên cơ thể bạn cũng cần được "sắp xếp" lại trật tự. Một vóc dáng thon gọn và một hệ trục xương khớp vững chãi (Alignment) là sự chuẩn bị tốt nhất để diện những bộ trang phục du xuân và tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn không đau mỏi.

Đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư sinh lời nhất trước thềm năm mới. Pilatesaigon dành tặng ưu đãi giới hạn:
🎁 TẶNG NGAY VOUCHER 1.000.000 VNĐ Áp dụng khi đăng ký gói tập từ 10 buổi trở lên.
⏳ Ưu đãi chỉ áp dụng trước kỳ nghỉ Tết (trước 14/02). Đừng bỏ lỡ!

Nhắn tin hoặc liên hệ hotline 0901 08 07 06 để đăng ký gói tập
Địa điểm: Tầng 2, Toà căn hộ JW Marriott Hotel & Suites, Quận 1, TP.HCM
———
PRE-TET OFFER: GET FIT FOR THE NEW YEAR – RECEIVE A 1,000,000 VNĐ VOUCHER
In the hustle and bustle of the year-end days, don't forget that your body also needs to be "realigned." A toned physique and a strong, well-aligned skeletal system (Alignment) are the best preparations for you to confidently wear your Lunar New Year outfits and enjoy a holiday completely free of aches and pains.

Investing in your health is the most profitable investment you can make before the new year arrives. Pilatesaigon is pleased to offer a limited-time promotion:
🎁 INSTANT 1,000,000 VNĐ VOUCHER GIFT Applicable when registering for packages of 10 sessions or more.
⏳ Offer valid only before the Tet holiday (until February 14). Don't miss out!

Message us or contact our hotline at +84 901 08 07 06 to secure your spot in this limited promotion.
Location: Level 2, JW Marriott Hotel & Suites Residence, District 1, Ho Chi Minh City

06/02/2026