Ms.Loan YoGa

21/10/2025

https://youtu.be/R2QfZrN0EzE?si=C5iraQzN2xB0ZqyD

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

20/10/2025

✨ NUÔI DƯỠNG HẠNH PHÚC TỪ BÊN TRONG ✨

Hạnh phúc thật sự không nằm ở những thứ lấp lánh bên ngoài, mà ở sự bình an trong tâm hồn.

Có người giàu sang nhưng bất an, có người bình dị nhưng lại đầy niềm vui. Sự khác biệt không phải ở hoàn cảnh, mà ở cách họ nuôi dưỡng bên trong mình.

💚 Khi ta học cách biết ơn, mỗi ngày đều trở thành món quà.
💚 Khi ta học cách biết đủ, trái tim không còn trống rỗng vì so sánh.
💚 Khi ta học cách tha thứ, tâm hồn được giải thoát khỏi nỗi nặng nề.
💚 Khi ta biết yêu thương chính mình, ta mới có thể trao đi tình yêu một cách trọn vẹn.

Hạnh phúc không cần phải tìm kiếm xa xôi. Nó hiện diện trong từng hơi thở, trong ly nước mát giữa ngày nắng, trong nụ cười thân thương ta trao cho người khác.

👉 Vậy nên, đừng chờ đợi hạnh phúc đến rồi mới mỉm cười. Hãy mỉm cười để hạnh phúc bắt đầu.
Hạnh phúc chính là hành trình, và ta là người gieo mầm cho nó mỗi ngày. 🌿

25/09/2025

NỖI SỢ HÃI KHÔNG NHÌN THẤY VÀ KHÔNG CÓ THẬT

Có bao giờ bạn tự hỏi ?
✨Điều gì đang ngăn mình đến ước mơ ?
❤️ Điều gì khiến trái tim mình run lên ?
⭐️ Tay mình chùn xuống, đầu óc mình rối bời
👉🏼 Đa số câu trả lời chính là NỖI SỢ
☘️NHƯNG SỰ THẬT NỖI SỢ ẤY KHÔNG NHÌN THẤY KHÔNG CHẠM ĐƯỢC
☘️Nỗi sợ “ Thấy Bại “ - Trước cả khi bạn bặt đầu
☘️ Nỗi Sợ bị “ ĐÁNH GIÁ “ - Ngay cả khi chưa ai nói gì
☘️Nỗi Sợ “ Không đủ giỏi “- Trong khi bạn chưa thử sức mình .
👉🏼 Tất cả những nỗi sợ ấy chỉ là “ BÓNG MỜ” Do tâm trí bạn tạo ra
Nếu chúng chỉ là ảo ảnh bạn hoàn toàn có thể xoá đi.
BẠN ƠI !

Tin tưởng chính mình là ngọn đèn xua tan bóng tối
Mõi bước đi dũng cảm đều thu hẹp nỗi sợ. Khi bạn dám đối diện bạn mới nhận ra :” À ! Hoá ra nó chẳng đáng sợ đến vậy “ .

Hãy đứng thẳng hít một hơi thật sâu và nói với chính mình: “ mõi nỗi sợ chỉ ở trong đầu , bạn đủ mạnh mẽ để bước tiếp.”

Vì nỗi sợ không có thật nhưng sức mạnh bên trong bạn thì có thể

và đó chính là điều sẽ đưa bạn thấy thành công Hãy cố gắng lên cùng nhau bạn nhé!

Bài viết này tôi đang dành cho bạn!
Yêu thương - trân trọng- biết ơn !

22/09/2025

KHÔNG QUAN TRỌNG LÀ ĐI TỚI ĐÂU MÀ ĐI VỚI AI?

• Bước cùng NGƯỜI VỘI VÃ, cảnh đẹp cũng hóa CHÔNG CHÊNH.
• Bước cùng NGƯỜI THẤU HIỂU, dẫu đường xa vẫn thấy BÌNH AN.
• Bước cùng NGƯỜI BẤT ĐỊNH, chốn linh thiêng cũng thành GIÔNG BÃO.
• Bước cùng NGƯỜI AN NHIÊN, giữa tâm bão vẫn NHẸ NHƯ MÂY.

Có người như sương khuya – càng gần càng buốt lạnh, thấm vào tim lúc nào chẳng hay.
Có người như ngõ vắng – mỗi lần nhớ đến là chông chênh chẳng biết nên đi hay dừng.
Có người như vết sẹo – khẽ chạm là nhói.
Có người như nắng sớm – chỉ cần nghĩ đến đã thấy ấm lòng.
Có người như khói trầm – tỏa ra sự tĩnh lặng và dịu dàng.

Khi đủ đầy, hãy sẻ chia.
Giúp ai đó bằng cả trái tim, vì hạnh phúc không chỉ là nhận mà còn là cho.

❤️ TÔI CHỌN LÀM VIỆC – TÔI CHỌN HẠNH PHÚC

Chiêu Sinh học viên các giờ :
☘️5 am
☘️6 am
☘️5:30 pm
☘️7pm
👉🏼 120 đường 4, phước bình , quận 9.

31/08/2025

🇻🇳✨ CHÀO MỪNG QUỐC KHÁNH VIỆT NAM 2/9 ✨🇻🇳

Ngày Quốc khánh không chỉ là một mốc son lịch sử thiêng liêng của dân tộc, mà còn là dịp để mỗi chúng ta cùng nhau nhìn lại chặng đường vẻ vang của đất nước, tự hào với những giá trị tự do, hòa bình mà cha ông đã dày công vun đắp. 💐

Trong không khí hân hoan ấy, Ms Loan Yoga xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh:
📅 Nghỉ từ 30/8/2025 đến hết 2/9/2025
👉 Chúng mình sẽ trở lại làm việc vào Thứ 4, ngày 3/9/2025.

Kính chúc quý học viên, bạn bè và gia đình một kỳ nghỉ tràn đầy niềm vui, sức khỏe, an lành và hạnh phúc.
Hãy cùng nhau tận hưởng những khoảnh khắc ý nghĩa bên người thân yêu, và đón chào một mùa thu mới đầy năng lượng tích cực! 🌿🌸

19/08/2025

THÔNG BÁO!
Đừng quên ngày mai bắt đầu điều lệ mới của Facebook, nơi họ có thể sử dụng ảnh của bạn. Đừng quên hạn chót ngày hôm nay!!! Nó có thể được sử dụng trong các trường hợp kiện tụng chống lại bạn ở tòa án. Tất cả những gì bạn từng đăng đều trở thành công khai từ hôm nay ngay cả những tin nhắn đã bị xóa hoặc những bức ảnh không được cho phép. Không tốn gì cho một bản sao và dán đơn giản, sẽ an toàn hơn là hối hận. Kênh 13 Tin tức đã nói về sự thay đổi trong chính sách quyền riêng tư của Facebook.
Tôi không cho Facebook hoặc bất kỳ thực thể nào liên quan đến Facebook được phép sử dụng hình ảnh, thông tin, tin nhắn hoặc bài đăng của tôi, cả quá khứ và tương lai. Với tuyên bố này, tôi nghiêm cấm Facebook tiết lộ, sao chép, phân phối, hoặc thực hiện bất kỳ hành động nào khác chống lại tôi dựa trên trang cá nhân này và / hoặc nội dung của nó. Nội dung của trang cá nhân này là thông tin riêng tư và bí mật. Việc vi phạm quyền riêng tư có thể bị luật pháp trừng phạt (UCC 1-308-1 1 308-103 và quy định Rome.
Lưu ý: Facebook bây giờ là một thực thể công khai. Tất cả các thành viên của Facebook phải đăng một bản thông báo như thế này để tránh phiền hà sau này. Nếu bạn thích, bạn có thể sao chép và dán phiên bản này. Nếu bạn không đưa ra một tuyên bố như thế này, nó sẽ bị hiểu ngầm là bạn cho phép Facebook sử dụng các bức ảnh của bạn, cũng như thông tin chứa trong các bài viết cập nhật của bạn về trạng thái hoặc hồ sơ cá nhân.
VÌ VẬY:
TÔI KHÔNG ĐỒNG Ý CHO FACEBOOK CHIA SẺ ẢNH HOẶC TIN NHẮN CŨNG NHƯ THÔNG TIN CÁ NHÂN CỦA TÔI.

16/06/2025

“ 𝐂ơ 𝐭𝐡ể 𝐧à𝐲 𝐥à 𝐦ả𝐧𝐡 𝐯ườ𝐧 – 𝐜𝐡ị đã 𝐥â𝐮 𝐫ồ𝐢 𝐜𝐡ư𝐚 𝐭𝐫ở 𝐯ề 𝐜𝐡ă𝐦”

Người ta cứ hỏi:

“Tập yoga để làm gì?
Để khoẻ hơn? Đẹp hơn?”

Chị chỉ cười.

𝐂𝐡ị 𝐭ậ𝐩 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ả𝐢 để 𝐭𝐡à𝐧𝐡 𝐚𝐢 𝐜ả.
𝐂𝐡ị 𝐭ậ𝐩 để 𝐭𝐫ở 𝐯ề 𝐥à𝐦 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐥à𝐦 𝐯ườ𝐧… 𝐜ủ𝐚 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐭𝐡â𝐧 𝐦ì𝐧𝐡.

⸻

Cơ thể chị là mảnh vườn nhỏ:
Có chỗ tươi, có chỗ cằn.
Có vùng xanh mát, có vùng héo úa vì lâu không được chạm tay tưới tắm.

⸻

Mỗi lần chị trải thảm,
Là chị đang lật đất,
Là chị đang gom ánh nắng,
Là chị đang nhẹ nhàng rút từng cọng cỏ dại của ưu phiền ra khỏi gân cốt.

⸻

✨ 𝐓ậ𝐩 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ả𝐢 để é𝐩 𝐭𝐡â𝐧,
𝐦à để 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐭𝐡â𝐧 𝐭𝐡ì 𝐭𝐡ầ𝐦:
“𝐂á𝐦 ơ𝐧 𝐜𝐡ị… 𝐯ì đã 𝐯ề 𝐜𝐡ă𝐦 𝐞𝐦 𝐫ồ𝐢.”

⸻

Chị ơi,
Hôm nay mình cùng nhau trở về mảnh vườn của chính mình nhé.
Một phút thở,
Một động tác chậm,
Một giọt mồ hôi – cũng là mưa xuân tưới lại chỗ khô héo bấy lâu.

💌 Inbox em, để em cầm tay chị – cùng chị làm người làm vườn kiên nhẫn nhất… của chính mình.

⸻

15/06/2025

“𝐂𝐡ị 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐲ế𝐮 – 𝐜𝐡ị 𝐜𝐡ỉ đ𝐚𝐧𝐠 𝐦ỏ𝐢, 𝐧𝐡ư 𝐜𝐡𝐢ế𝐜 𝐥á 𝐫ũ 𝐬𝐚𝐮 𝐦ư𝐚”

Có ai trách chiếc lá rũ vì vừa qua một cơn mưa?
Có ai gọi nó yếu vì nó cúi mình xuống, tạm ngừng rung rinh?

Chị cũng vậy thôi.
Chị không yếu.
Chị chỉ 𝐦ỏ𝐢 – 𝐯ì 𝐠á𝐧𝐡 𝐪𝐮á 𝐧𝐡𝐢ề𝐮 𝐭𝐡ứ 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐭ê𝐧, 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐭𝐢ế𝐧𝐠, 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬ẻ.

⸻

Có những ngày, chị mở mắt ra đã thấy lòng nặng như mây xám.
Bước chân trên thảm mà vai rũ như cành non.
Nhưng mà…

𝐂â𝐲 đâ𝐮 𝐛ỏ 𝐥á 𝐯ì 𝐥á 𝐭ạ𝐦 𝐭𝐡ờ𝐢 𝐫ũ?
𝐂ơ 𝐭𝐡ể 𝐜ũ𝐧𝐠 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐛ỏ 𝐜𝐡ị – 𝐝ù 𝐜𝐡ị 𝐭ừ𝐧𝐠 𝐛ỏ 𝐧ó 𝐭𝐫ướ𝐜.
_____

Hôm nay, chị tập lại.
Không vội kéo căng.
Không ép gập sâu.
Chỉ cần chị 𝐭𝐫ả𝐢 𝐭𝐡ả𝐦, đặ𝐭 𝐭𝐚𝐲 𝐥ê𝐧 𝐭𝐢𝐦 – 𝐭𝐡ì 𝐦ọ𝐢 𝐩𝐡é𝐩 𝐜𝐡ữ𝐚 𝐥à𝐧𝐡 đã 𝐛ắ𝐭 đầ𝐮.

⸻

🌱 𝐇í𝐭 𝐯à𝐨 – 𝐧𝐠𝐡ĩ 𝐦ì𝐧𝐡 𝐧𝐡ư 𝐜𝐡𝐢ế𝐜 𝐥á đ𝐚𝐧𝐠 𝐡ứ𝐧𝐠 𝐧ắ𝐧𝐠.
𝐓𝐡ở 𝐫𝐚 – 𝐛ỏ 𝐥ạ𝐢 𝐧𝐡ữ𝐧𝐠 𝐦𝐮ộ𝐧 𝐩𝐡𝐢ề𝐧 đọ𝐧𝐠 𝐭𝐫ê𝐧 𝐠â𝐧 𝐥á 𝐦ỏ𝐧𝐠.

Chị không cần mạnh mẽ.
Chị chỉ cần 𝐝ị𝐮 𝐝à𝐧𝐠 đủ để 𝐥á 𝐱𝐚𝐧𝐡 𝐥ạ𝐢, 𝐭𝐢𝐦 𝐚𝐧 𝐥ạ𝐢 – 𝐭𝐡ế 𝐥à đượ𝐜 𝐫ồ𝐢.

⸻

💌 𝐈𝐧𝐛𝐨𝐱 𝐞𝐦 – để 𝐞𝐦 𝐜ầ𝐦 𝐭𝐚𝐲 𝐜𝐡ị, 𝐭ậ𝐩 𝐥ạ𝐢 𝐭ừ 𝐡ơ𝐢 𝐭𝐡ở đầ𝐮 𝐭𝐢ê𝐧.
𝐊𝐡ô𝐧𝐠 để 𝐜𝐡𝐢ế𝐜 𝐥á 𝐜ủ𝐚 𝐥ò𝐧𝐠 𝐦ì𝐧𝐡 𝐫ũ 𝐪𝐮á 𝐥â𝐮 𝐧ữ𝐚.

⸻

14/06/2025

𝐂𝐡𝐮𝐲ệ𝐧 𝐤ể 𝐯ề 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐩𝐡ụ 𝐧ữ 𝐥𝐮ô𝐧 𝐧ó𝐢 “𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ó 𝐭𝐡ờ𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧”

Ngày xưa, có một chị tên là 𝐋𝐚𝐧 — sáng mở mắt đã lo bữa sáng, quần áo cho chồng con, chạy deadline, lo cơm chiều.
Chị lúc nào cũng nói: “𝐓𝐡ô𝐢, 𝐛ậ𝐧 𝐥ắ𝐦, 𝐦𝐚𝐢 𝐭ậ𝐩 𝐜ũ𝐧𝐠 đượ𝐜!”
Ngày mai rồi lại ngày mai, 3 năm trôi qua, chị mệt mỏi, bụng to, lưng đau, chẳng còn tự tin mặc cái váy hoa hồi xưa chồng khen đẹp.

Rồi một buổi sáng, chị tình cờ thấy lớp 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟔𝐡𝟏𝟎-𝟕𝐡𝟏𝟎 , dành riêng cho 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐜𝐡ư𝐚 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢ờ 𝐭ậ𝐩, chỉ cần một góc nhỏ ngay trong nhà.
Chị nghĩ bụng: “Thôi thử 1 tuần coi sao, mất gì đâu…”

Sau 1 tuần, 𝐜𝐡ị 𝐝ậ𝐲 𝐬ớ𝐦 𝐡ơ𝐧 𝟏 𝐭𝐢ế𝐧𝐠 mà tinh thần phơi phới, không còn cáu gắt, chồng cũng thấy vợ xinh hơn, vui hơn.
Cái váy hoa năm xưa chị mặc lại vừa, nhìn mình trong gương — chị thầm cảm ơn cái buổi sáng đầu tiên dám “thử cho biết”.

Chị Lan— 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐥à 𝐞𝐦, 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐥à 𝐛ạ𝐧, 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐥à 𝐭ấ𝐭 𝐜ả 𝐜𝐡ú𝐧𝐠 𝐭𝐚 bận rộn, thương người nhưng hay quên thương mình.

👉 𝟐𝟖 𝐧𝐠à𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 – 𝐜𝐡ỉ 𝟑𝟎 𝐩𝐡ú𝐭 𝐦ỗ𝐢 𝐬á𝐧𝐠, 𝐝ậ𝐲 𝐬ớ𝐦 𝐡ơ𝐧 𝐦ộ𝐭 𝐜𝐡ú𝐭 để 𝐭𝐡ươ𝐧𝐠 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐦ì𝐧𝐡 𝐡ơ𝐧 𝐧𝐡é! 𝐀𝐢 𝐦𝐮ố𝐧 𝐧𝐡ậ𝐧 𝐥ị𝐜𝐡 𝐭ậ𝐩, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 “𝐄𝐦 𝐦𝐮ố𝐧” 𝐞 𝐠ử𝐢 𝐥𝐢ề𝐧! ❤️