14/11/2025
Thầy mình bảo là “khi mà mình nhắm bớt hai mắt bên ngoài lại, thì con mắt bên trong sẽ càng nhìn được sáng tỏ hơn”; kiểu như là khi bạn không phóng chiếu những hình ảnh phía bên ngoài nữa thì bạn sẽ cảm nhận rõ ràng những hình ảnh ở bên trong.
…
Bạn thử quan sát xem, tại sao ôm nhau người ta thường hay nhắm mắt, có phải là để cảm nhận hạnh phúc từ bên trong không? Hay là quan sát một đứa trẻ đi p*e p*e chẳng hạn, nó sẽ nhắm mắt lại, nhếch miệng cười và thở phè ra con cái, con mình nó còn nói thêm chữ “đã quá 🤣🤣🤣”, để cảm nhận niềm vui của sự giải toả từ bên trong 😌😌😌.
Hôm nay bạn hãy thử, à không phải thử đi p*e p*e đâu nha😂😂😂, hãy thử bớt để ý những tin tức bên ngoài, những drama trên các mặt báo, hay là sắc mặt người khác như thế nào và chỉ tập trung vào việc của mình thử xem sao, có bớt bị stress hay overthinking hơn hông ha 😉.
…
Cuối tuần rồi, cô không có dạy hard core nữa, một flow kéo giãn nhẹ nhàng để cô trò mình cùng thư giãn thôi heng 🤗
…
