https://www.facebook.com/109107280844204/

Đỗ Ngọc Huyền - DS.BS Chuyên Điều Trị Trào Ngược Dạ Dày

Home
Vietnam
Hoang Cau
Đỗ Ngọc Huyền - DS.BS Chuyên Điều Trị Trào Ngược Dạ Dày

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Đỗ Ngọc Huyền - DS.BS Chuyên Điều Trị Trào Ngược Dạ Dày, Medical and health, Hoang Cau.

25/06/2020

🔎 NHẬN BIẾT 5 CẤP ĐỘ TỔN THƯƠNG CỦA VIÊM THỰC QUẢN TRÀO NGƯỢC

Trước khi đi tìm phương án điều trị, nhất thiết chúng ta phải hiểu được các cấp độ tổn thương của bệnh viêm thực quản. Vậy các cấp độ tổn thương như thế nào và nhận biết ra sao? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

🔑 MỨC ĐỘ 0
Ở mức độ 0, acid dạ dày trào ngược chưa tác động đến thực quản nên không thực quản chưa xuất hiện các vết viêm loét.

🔑 MỨC ĐỘ A
Viêm thực quản trào ngược độ A thường có 2 biểu hiện chính: Nóng rát sau xương ức và ợ chua. Người bệnh cũng có khả năng nghẹn sau xương ức nhưng việc uống nước hay nuốt thức ăn vẫn thông suốt không vướng mắc. Tuy nhiên, bệnh khi không được phát hiện và điều trị đúng cách, các triệu chứng không còn là nóng rát sau xương ức mà người bệnh có cảm giác nóng rát cả vùng hầu họng hây hiện tượng ho, khó thở. Biến chứng nặng hơn của viêm thực quản trào ngược độ A là khả năng phù nề phế quản do hít phải nhiều dịch vị trào ngược.

🔑 MỨC ĐỘ B
Lúc này, viêm thực quản trào ngược độ B được chẩn đoán bởi những viêm nhiễm, những vết trợt niêm mạc với chiều dài > 5mm nhưng các vết trợt không hội tụ hoặc có trường hợp hội tụ lại với nhau. Biểu hiện ở mức độ này là bệnh nhân có cảm giác đau khi nuốt. Lúc này, tần số tiếp xúc giữa acid trào ngược và niêm mạc thực quản rất lớn và thường xuyên khiến các vết trợt loét gây đau, khó nuốt tạo cảm giác vướng, nghẹn khi ăn. Cảm giác khó nuốt tăng dần bởi niêm mạc thực quản phù nề khi lành để lại sẹo gây chít hẹp thực quản sẽ dẫn tăng cảm giác khó nuốt.

🔑 MỨC ĐỘ C
Viêm thực quản trào ngược độ C hay còn gọi là Barrett thực quản: Thực quản barrett là một tình trạng màu sắc và thành phần các tế bào lót ở vùng thấp thực quản thay đổi. Nguyên nhân là do các tế bào này tiếp xúc lặp đi lặp lại với acid dạ dày trào ngược. Một số người có thực quản barrett nhưng không có biểu hiện bệnh, phần lớn người bệnh có triệu chứng điển hình là thường xuyên ợ nóng, khó nuốt, đau tức ngực, phân đen, nôn ra máu… Barrett thực quản thường xảy ra ở những người lớn tuổi nhiều hơn tuy nhiên nó có thể xảy ra ở tất cả mọi lứa tuổi. Nam giới có khả năng bị thực quản barrett nhiều hơn.

🔑 MỨC ĐỘ D
Barrett thực quản chuyển sản thành tập hợp những vết sẹo, viêm loét sâu, mức độ tổn thương rộng lớn, sẽ chuyển sang giai đoạn viêm thực quản độ D. Khả năng ung thư ở giai đoạn này là rất cao. Cần làm những xét nghiệm mô tế bào để xác định chính xác.

24/06/2020

🚫🚫🚫 6 LÝ DO TẠI SAO VI KHUẨN HP RẤT NGUY HIỂM
Có trên 50% dân số thế giới có HP trong dạ dày, khoảng 10 – 15% trong số đó chuyển thành bệnh dạ dày và chỉ có 1% sẽ thực sự tiến triển thành ung thư dạ dày. Không phải bất cứ ai nhiễm HP cũng sẽ bị bệnh dạ dày, nói như vậy không có nghĩa là loại vi khuẩn này không nguy hiểm.
🔥 HP dễ dàng lây nhiễm và có nhiều con đường có thể lây nhiễm như: lây qua ăn uống, lây trực tiếp qua đường miệng, lây khi đi khám bệnh ở các cơ sở y tế …
🔥 HP có trong dạ dày là một nguy cơ tiềm ẩn, khi gặp được những yếu tố thuận lợi sẽ xảy ra tương tác làm gia tăng sức mạnh giúp nó có thể chiến thắng được sự phòng vệ của cơ thể, có thể kể ra một số yếu tố như: đặc điểm di truyền (tiền sử gia đình có người mắc bệnh về dạ dày như viêm loét hay ung thư), thói quen ăn uống thiếu khoa học (ăn mặn, ăn các thức ăn được ngâm ướp bảo quản, đồ uống có gas…, ăn không đúng bữa hoặc bỏ bữa), hút thuốc lá, stress……của người bị nhiễm.
🔥 Khó khăn trong việc phát hiện sớm, phần lớn mọi người không có triệu chứng gì đặc trưng khi bị nhiễm, nó chỉ được phát hiện khi các dấu hiệu của bệnh đã trở nên rõ ràng.
🔥 Điều trị khó do tình trạng kháng thuốc. Phải điều trị kết hợp nhiều loại thuốc nên sẽ gây tác dụng phụ làm người bệnh mệt mỏi và thiếu kiên trì.
🔥 Có thể tái phát kể cả khi đã điều trị cho kết quả âm tính.
🔥 Là thủ phạm chính gây viêm loét dạ dày, tá tràng và những biến chứng khó lường như xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, gây viêm teo dẫn đến ung thư dạ dày.

23/06/2020

TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TRÀ HOA CÚC
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Trà hoa cúc có nhiều flavones, một lớp chất chống oxy hóa. Theo nghiên cứu, flavones có khả năng làm giảm huyết áp và mức cholesterol, là những dấu hiệu quan trọng của nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.

Thêm vào đó, các nghiên cứu gần đây còn chứng minh rằng chất chống oxy hóa trong hoa cúc khá công hiệu trong việc điều trị chứng đau thắt ngực hoặc làm dịu những cơn đau ngực xuất phát từ bệnh động mạch vành.

Ngoài ra, hoa cúc còn có tác dụng làm giảm huyết áp và ngăn ngừa các triệu chứng liên quan như chóng mặt, mất ngủ và nhức đầu.

2. Giải cảm
Theo tạp chí sức khỏe Natural Health, các thầy thuốc cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng trà hoa cúc để chữa phong hàn hoặc cảm lạnh kèm sốt cao, sưng tấy và nhức đầu. Nhờ vào tính mát của loại thảo dược này mà chúng được dùng để hạ sốt rất hiệu quả.

Để chế biến ra những tách trà hoa cúc giúp giải cảm, bạn hãy cho vào ấm trà một thìa cà phê trà hoa cúc khô với hoa kim ngân và lá bạc hà khô, sau đó rót một lít nước sôi vào và đợi trà nguội dần.

Uống một tách trà hoa cúc mỗi hai giờ sẽ giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh khó chịu trong cơ thể.

3. Làm dịu mẩn đỏ do nóng trong người
Các bác sĩ Đông y khẳng định rằng việc phát ban là do cơ thể bị nhiệt gây nên. Với tính giải nhiệt, trà hoa cúc có thể sử dụng để điều trị bệnh ban đỏ. Nếu bị phát ban, bạn hãy uống trà hoa cúc mỗi 2–3 giờ và uống trà cho đến khi các vết ban biến mất.

Các bác sĩ cũng khuyên rằng bạn nên tránh ăn các loại thức ăn nhiều gia vị hoặc đồ cay, nóng vì chúng sẽ góp phần làm bạn bị nóng trong người.

22/06/2020

ĐỪNG LÀM 9 ĐIỀU SAU KHI VỪA ĂN XONG

1. Đi bộ thể dục
Không đi bộ thể dục sau khi ăn tối, bởi đi bộ ngay sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa cũng như lưu lượng máu chảy về phía bàn tay, chân... Điều này khiến cơ thể không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả. Nhiều người cũng có thể bị đau bụng, chóng mặt… do hoạt động này.

2. Uống nhiều nước
Không nên uống nhiều nước sau khi ăn tối, bởi nước có thể làm gián đoạn quá trình tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình tiết ra mật và axit cần thiết để tiêu hóa một cách hiệu quả.

3. Đánh răng
Bạn không nên đánh răng ngay sau khi ăn tối, hãy chờ ít nhất 30 phút trước khi đánh răng sau bữa ăn tối. Đánh răng ngay sau khi ăn tối sẽ làm mòn lớp men răng, rất có hại cho răng của bạn.

4. Uống trà
Những người thích uống trà sẽ thường uống một tách trà sau khi ăn. Tuy nhiên, uống trà ngay sau khi ăn tối không có lợi cho cơ thể. Các polyphenol có trong trà cản trở cơ thể hấp thụ chất sắt từ thực phẩm tiêu thụ. Ngoài ra, hàm lượng axit trong trà gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa protein có trong thực phẩm.

5. Đi tắm
Bạn không nên tắm ngay lập tức sau bữa ăn tối bởi khi tắm, lưu lượng máu sẽ chảy trực tiếp về chân tay... Điều này làm giảm lượng máu xung quanh khu vực dạ dày và làm suy yếu hệ thống tiêu hóa.

6. Hút thuốc
Những người nghiện hút thuốc thường hút sau bữa ăn tối. Điều này tương đương với hút 10 điếu thuốc lá trong ngày. Sự gia tăng lưu lượng máu trong hệ thống tiêu hóa dẫn đến các thành phần có hại từ thuốc lá được hấp thu với tốc độ nhanh chóng.

7. Lái xe
Bởi tiêu hóa thức ăn đòi hỏi rất nhiều lưu lượng máu đến dạ dày, lái xe làm giảm lưu lượng máu trong não và có thể gây ra mất tập trung. Bạn cũng có thể cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn no. Vì vậy, bạn nên đợi một giờ sau khi ăn rồi mới lái xe.

8. Tập thể dục
Nhiều người không có đủ thời gian để tập thể dục trong ngày nên muốn tập thể dục ngay sau bữa ăn tối. Tập thể dục ngay sau bữa ăn tối sẽ làm chuyển hướng lưu thông máu từ dạ dày sang những bộ phận khác và làm suy yếu sự trao đổi chất của cơ thể.

9. Đi ngủ
Ngủ ngay lập tức sau khi ăn tối có thể dẫn đến một số vấn đề tiêu hóa. Bạn cũng có thể tăng cân. Vì vậy, điều tốt nhất là thư giãn trong một giờ hoặc lâu hơn để thức ăn được tiêu hóa một cách hiệu quả

21/06/2020

Triệu chứng đau dạ dày ở trẻ em

Rất nhiều người nghĩ rằng, đau dạ dày là căn bệnh của người lớn còn trẻ nhỏ thì hầu như không mắc phải. Những thực tế thì hiện nay cũng có rất nhiều trẻ bị đau dạ dày và tình trạng này ngày một gia tăng. Vậy triệu chứng đau dạ dày ở trẻ em có giống người lớn hay không?

1. Đau bụng: Đây là triệu chứng hay gặp nhất ở trẻ.Với những đứa trẻ lớn độ tuổi từ 10 – 16 tuổi thường bị đau bụng vùng thượng vị (cơ thể bé bắt đầu phát triển giông cơ thể người lớn) giống như người lớn, đau lâm râm, âm ỉ, đôi khi có cảm giác bỏng rát, đau trước hoặc sau ăn, một số ít có cả cơn đau về đêm. Mỗi cơn đau có thể kéo dài vài chục phút đến hàng giờ, mỗi đợt đau có thể kéo dài hàng tuần đến hàng tháng. Còn với trẻ nhỏ hơn sẽ có triệu chứng đau bụng nhưng biểu hiện lại giống với đau bụng do giun chui vào ống mật. Nên hầu hết các bậc cha mẹ sẽ chuẩn đoán nhầm về bệnh tình của con trẻ nếu chỉ dựa vào những biểu hiện bên ngoài.

2. Nôn: Nôn và buồn nôn hoặc chán ăn là những triệu chứng rất ít gặp ở trẻ lớn nhưng ở trẻ dưới 2 tuổi có thể gặp nôn tái đi tái lại, kèm theo chậm lớn, mệt mỏi, xanh xao và có thể xuất huyết tiêu hóa.

3.Thiếu máu: Trẻ bị đau dạ dày sẽ bị thiếu máu, nguyên nhân thường do xuất huyết đường tiêu hóa kéo dài nhiều ngày hoặc xuất huyết ồ ạt do vết loét ăn mòn vào trong niêm mạc và dưới niêm mạc. Điều này làm tổn thương mạch máu dẫn tới thiếu máu cấp tính và nặng. Đây cũng có thể là những lý do đầu tiên khiến trẻ nhập viện.

Ngoài những triệu đặc trưng trên, ở trẻ còn xuất hiện một số biểu hiện để mẹ nhận biết đó là bé bỗng dưng biếng ăn, chán ăn và ăn không ngon, ợ chua, biểu hiện viêm ruột thừa khiến bé đau đớn trong một khu vực dạ dày.

20/06/2020

Khi bàn về những loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe, có lẽ bạn sẽ dành một sự ưu ái lớn cho món salad của mình. Bạn có biết rằng, mặc dù ít calo nhưng một món salad vẫn có thể không “lành mạnh” nếu được “tô điểm” thêm bằng những topping đầy tính mời gọi? Những thứ này đang làm mất đi lợi ích của món rau xanh và vô tình “tặng” bạn nhiều thứ không tốt cho sức khỏe như siro ngô và các thành phần không có giá trị dinh dưỡng khác.

Việc ăn uống sao cho khỏe cũng là cả một nghệ thuật, nhất là khi chúng ta đang sống trong bối cảnh mà thực phẩm bẩn tràn lan, những thực phẩm được cho là tốt cho sức khỏe thì lại không phải vậy. Vì thế, không có gì tốt hơn là trang bị cho mình thêm nhiều kiến thức sức khỏe, đồng thời trở thành một nhà tiêu dùng thông thái hơn bạn nhé!

19/06/2020

Khi nhắc đến rau diếp cá, nhiều người nghĩ rằng loại rau này chỉ sử dụng để chế biến thức ăn trong gia đình, ít ai ngờ rằng rau diếp cá là một bài thuốc chữa bệnh dạ dày hiệu quả đã được lưu truyền từ lâu đời. Rau riếp cá có thành phần dinh dưỡng và những lợi ích có thể mang lại đã được các thầy thuốc nam cũng như các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.

Đối với rau diếp cá, bạn có thể dùng một số cách chế biến bài thuốc như sau:

1. Xay làm nước uống: Bạn chuẩn bị một mớ rau diếp cá và đem ngâm với nước muối. Diếp cá sau khi vớt ra, để ráo nước thì cho vào máy sinh tố xay. Khi xay bạn cho thêm một ít nước vào cùng, lọc phần bã để lấy nước uống. Bạn có thể cho thêm đường hoặc muối vào nước, tùy sở thích của từng người. Kiên trì thực hiện đều đặn trong vòng một tuần, bạn sẽ thấy các triệu chứng đau dạ dày thuyên giảm.
2. Ăn sống: Rau diếp cá có thể ăn sống. Vì vậy, bạn có thể ăn kèm rau sống trong bữa cơm. Tốt nhất nên ăn trước khi no bụng để diếp cá được tiếp xúc với dạ dày, giúp bảo vệ dạ dày.
3. Nấu canh: Rau diếp cá là loại thực phẩm lành tính, vì vậy, bạn có thể nấu như những món canh thông thường. Sử dụng đều đặn trong vòng một tuần sẽ giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày.

18/06/2020

Một số bài thể dục tốt cho người đau dạ dày

Bài tập 1: Bài tập giãn nở cơ thể

Tư thế nằm ngửa trên mặt phẳng sàn hoặc thảm, chân duỗi thẳng để làm giãn cơ thể. Hít vào và thở ra thoải mái, thả lỏng cơ thể hoàn toàn. Hai tay xuôi theo thân, có thể xoa bụng để giảm cơn đau. Với động tác này nên thực hiện trong 10 phút là được. Bài tập giúp thư giãn đầu óc, giãn các cơ, giảm đau vùng bụng.

Bài tập 2: Kích thích tiêu hóa

Đứng ở tư thế thẳng, chân rộng bằng vai và đưa 2 tay thẳng lên trời. Đếm theo nhịp và từ từ ngồi xuống tay vẫn giữ ở tư thế thẳng đứng. Nhịp thở đều đặn nhịp nhàng, khi đứng lên hít vào và ngồi xuống thở ra.

Tập động tác này kiên trì trong khoảng 5-10 phút sẽ giúp kích thích hoạt động co bóp tiêu hóa thức ăn, hạn chế tích lũy mỡ thừa tại vùng bụng. Vừa giúp giảm bệnh đau dạ dày lại có thể giảm mỡ bụng, 1 động tác có 2 lợi ích nên mọi người có thể tập luyện thường xuyên.

Bài tập 3: Động tác xoa bụng

Ngoài các bài tập thể dục ở trên, một số động tác xoa nhẹ nhàng cũng giúp giảm cơn đau dạ dày nhanh chóng: Đặt 2 tay chồng lên nhau rồi xoa bụng nhẹ nhàng tại vị trí vùng thượng vị. Xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ vừa xoa vừa ấn nhẹ nhẹ để kích thích tiêu hóa.

Bài tập 4: Động tác gập người

Tư thế đứng thẳng, 2 chân để rộng bằng vai, nhịp 1 đưa tay lên trời mắt nhìn theo tay, nhịp 2 từ từ cúi gập người xuống, tay chạm ngón chân cái, nhịp 3 tay đưa về tư thế để ngang vai và nhịp 4 trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này 4 lần, 8 nhịp liên tục sẽ cải thiện bệnh nhanh chóng.

17/06/2020

Viêm loét dạ dày do nhiều nguyên nhân gây ra, việc nhận biết chúng rất quan trọng, giúp phòng ngừa cũng như điều trị bệnh hiệu quả hơn:

– Vi khuẩn HP: Nhiễm vi khuẩn HP được coi là nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày tá tràng. Điều đáng lo ngại là vi khuẩn này có thể dễ dàng lây nhiễm từ người sang người qua việc dùng chung dụng cụ ăn uống hay sinh hoạt…

– Stress: Căng thẳng kéo dà cũng ảnh hưởng đến việc sản sinh axit bất thường trong dạ dày dẫn đến viêm loét tá tràng.
– Thói quen ăn uống: Sử dụng đồ uống có cồn, đồ ăn cay nóng hay quá lạnh… sẽ gây kích thích và ăn mòn lớp nhày trong dạ dày gây viêm loét.

– Sinh hoạt không điều độ: Rối loạn đồng hồ sinh học như ăn quá khuya, ngủ quá muộn, nhịn đói quá lâu… cũng là thủ phạm gây loét tá tràng.

– Thuốc: Sử dụng lâu dài thuốc chống viêm không gây kích thích lớp lót dạ dày và ruột non là nguyên nhân dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng.

– Hội chứng Zollinger-Ellison: Là sự hình thành của các khối u gây tăng bài tiết hóc-môn gastrin, làm tiết nhiều axit trong dạ dày và phá hủy lớp lót.

– Di truyền: Di truyền cũng được coi là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày hay gặp liên quan trực tiếp đến tiểu sử sức khỏe gia đình.

16/06/2020

CÂY XĂNG SÊ CHỮA ĐAU DẠ DÀY
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cây xăng sê có tác dụng chống oxy hóa và chống tăng sinh tế bào in vitro rất hiệu quả.Trong dân gian, người ta thường sử dụng cây xăng sê để trị các tình trạng viêm nhiễm, các bệnh lý về hệ tiêu hóa.

+ Với bệnh đau dạ dày, loại cây này sẽ giúp giảm đau nhức, khó chịu nhanh chóng. Ngoài ra nó còn hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn có hại có dạ dày, làm giảm và ngăn ngừa một số triệu chứng đi kèm khi bị đau dạ dày như rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đau bụng, đầy bụng, ợ chua, ợ hơi,…

+ Để chế biến cây xăng sê thành bài thuốc chữa đau dạ dày, bạn có thể dùng lá tươi hoặc lá khô đều được. Cách thực hiện như sau:

1. Với lá khô: Dùng lá để sắc uống thay trà hằng ngày. Bạn hãm như hãm trà xanh. Kiên trì uống trong khoảng 10 ngày thì các triệu chứng bệnh đau dạ dày sẽ thuyên giảm đáng kể.

2. Với lá tươi: Lấy lá nhai sống cùng với chút muối. Bạn thực hiện như vậy mỗi ngày 2 – 3 lần. Kiên trì thực hiện liệu trình này trong khoảng 2 tuần để cảm nhận sự khác biệt.

15/06/2020

80% người UNG THƯ dạ dày là do chủ quan, bỏ bê những triệu chứng này hoành hành kéo dài vài năm .
Điều tốt nhất là các bạn hãy ngăn chăn các triệu chứng này từ những ngày đầu mới phát hiện. Điều trị bệnh dạ dày không hề khó, nhưng phải biết chọn thời gian hợp lý để điều trị ( càng sớm càng tốt ) . Nếu các bạn chưa biết phương pháp mà Huyền đã áp dụng cho hàng ngàn bệnh nhân cũng như cách ăn uống sao cho hợp lý thì nhắn tin ngay cho Huyền
Hoặc để lại SĐT Huyền sẽ giúp bạn khỏi những triệu chứng này ngay lập tức

Address

Hoang Cau
10000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đỗ Ngọc Huyền - DS.BS Chuyên Điều Trị Trào Ngược Dạ Dày posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hoang Cau?

Đỗ Ngọc Huyền ( HDLopas )

💥💥💥𝐇𝐎𝐓: 𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝟎𝟔, 𝐂𝐇𝐈̉ 𝐕𝐎̛́𝐈 𝟏.𝟓𝟗𝟎.𝟎𝟎𝟎 - 𝐓𝐀́𝐈 𝐓𝐀̣𝐎 𝐃𝐀̣ 𝐃𝐀̀𝐘 Đ𝐀̉𝐌 𝐁𝐀̉𝐎 𝟏𝟎𝟎% 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐀́𝐈 𝐏𝐇𝐀́𝐓 💥💥💥

⚠️Đối với những người mắc viêm loét dạ dày, tá tràng thì những triệu chứng như đầy bụng, nóng rát, ợ hơi, ợ chua,...ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống.

⚠️Nếu dạ dày của bạn không được bảo vệ đúng cách, sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

🍀𝑻𝒉𝒂̂́𝒖 𝒉𝒊𝒆̂̉𝒖 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒃𝒂̂́𝒕 𝒕𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒈𝒖𝒚 𝒉𝒊𝒆̂̉𝒎 𝒎𝒂̀ 𝒗𝒊𝒆̂𝒎 𝒍𝒐𝒆́𝒕 𝒅𝒂̣ 𝒅𝒂̀𝒚 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊, 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊 đ𝒂̃ 𝒙𝒂̂𝒚 𝒅𝒖̛̣𝒏𝒈 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒔𝒂̂𝒖 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒔𝒂̉𝒏 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 #𝑯𝑫_𝑳𝒐𝒑𝒂𝒔 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒕𝒂́𝒊 𝒕𝒂̣𝒐 𝒅𝒂̣ 𝒅𝒂̀𝒚 đ𝒂̉𝒎 𝒃𝒂̉𝒐 100% 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒂́𝒊 𝒑𝒉𝒂́𝒕: