03/06/2020
⛔Cách phòng tránh ung thư dạ dày bạn nên biết
1. Hạn chế ăn đồ chế biến sẵn
Một số loại thực phẩm chế biến sẵn tuy rất dễ ăn nhưng chúng lại chứa khá nhiều nitrit và amin thứ cấp, khi vào dạ dày có thể kết hợp thành chất nitrosamine cực độc gây ung thư.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế dùng những sản phẩm thực phẩm đóng hộp sẵn như đồ hộp, thực phẩm ướp sẵn gia vị, mì ăn liền, bánh quy mặn, lạc rang mặn, lạp xưởng, cá thịt khô muối, các loại mắm, các loại gia vị bột ngọt, các món ăn chế biến từ muối.
2. Không ăn đồ dầu mỡ
Không nên ăn thịt hun khói cũng như các đồ nướng, chiên xào thường được chế biến với nhiệt độ cao. Vì đa phần những món ăn này thường chế biến với loại dầu ăn tái sử dụng nhiều lần có chứa benzopyrene- một chất có khả năng gây ung thư nếu như sử dụng trong một khoảng thời gian dài.
Để phòng tránh ung thư dạ dày không nên ăn đồ có nhiều dầu mỡ
Để phòng tránh ung thư dạ dày không nên ăn đồ có nhiều dầu mỡ
3. Không ăn thực phẩm mốc
Một số loại thực phẩm như gạo, ngô, đậu phộng nếu để lâu sẽ rất dễ bị mốc. Khi những loại hạt này bị mốc có thể chứa loại chứa chất gây ung thư cực độc, vì vậy bạn cần loại bỏ ngay những thực phẩm này nếu phát hiện nghi vấn.
4. Từ bỏ thói quen sử dụng chất kích thích
Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư, trong đó có ung thư dạ dày. Vì vậy để loại bỏ ung thư, bạn cần từ bỏ thói quen sử dụng những chất kích thích này.
Mặt khác, trong khói thuốc có chứa nhiều chất gây ung thư như Hydrocacbon thơm, Benzopyrene,… những chất này sẽ góp phần thúc đẩy tế bào ung thư phát triển nhanh hơn. Nhiều nghiên cứu cho biết, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày lên tới 40%, thậm chí là 82% ở người nghiện thuốc lá nặng. Nguy cơ này càng tăng cao với những người vừa nghiện thuốc lá, vừa nghiện rượu bia.
5. Bổ sung rau quả tươi giúp phòng tránh ung thư dạ dày
Rau quả là nguồn cung cấp các chất xơ và vitamin hết sức dồi dào. Ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin A,B,E, tăng cường sự hấp thu protein hợp lý, có thể bảo vệ cơ thể, phòng tránh ung thư dạ dày. Vì vậy, bạn cần bổ sung nhiều rau quả tươi vào thực đơn bữa ăn hàng ngày vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe.
Ăn nhiều rau quả tươi vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày
Ăn nhiều rau quả tươi vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày
6. Để phòng tránh ung thư dạ dày cần có thói quen ăn uống hợp lý
Nếu ăn không đúng giờ, đúng lượng, ăn quá nhiều, ăn quá nhanh đều gây kích thích gây tổn thương đến dạ dày, từ đó có thể gây ra ung thư dạ dày. Thói quen ăn chậm nhai kỹ cũng giúp giảm bớt gánh nặng cho dạ dày cũng như hạn chế thấp nhất tổn thương đến niêm mạc dạ dày.
7. Điều trị viêm loét dạ dày
Khi đã phát hiện bị viêm loét dạ dày, bệnh nhân nên điều trị một cách triệt để, từ đó tránh được những hậu quả đáng tiếc xảy ra. Việc điều trị sẽ làm lành các niêm mạc dạ dày bị tổn thương và làm suy yếu vi khuẩn HP gây bệnh. Từ đó ổn định hệ vi sinh đường ruột, tăng cường các yếu tố có lợi để hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày và phòng ngừa ung thư dạ dày.
Như vậy, việc phòng tránh ung thư dạ dày góp phần làm giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này. Bên cạnh đó, nếu phát hiện những dấu hiệu ban đầu của ung thư dạ dày, bệnh nhân cần đến ngay các cơ sở y tế để phát hiện và điều trị kịp thời.
