03/10/2025
TUYỂN SINH KHÓA YOGA NIDRA TRƯA K7
Khai giảng 13/10
“Tại sao chúng ta lại ngại nghỉ ngơi thật sự?”
Các bạn thân mến, mình muốn chia sẻ một điều mà có lẽ nhiều người trong chúng ta đều trải qua: Rất nhiều khi, chúng ta không cho phép mình nghỉ ngơi đúng nghĩa.
Có thể bạn đã từng cảm thấy mệt, uể oải giữa ngày, và nghĩ: “Mình cần nghỉ ngơi, nhưng nếu mình ngừng lại thì sẽ bị tụt lại, sẽ bị bỏ lại phía sau.”
Hay là: “Mình không thể chậm lại được, vì còn nhiều việc phải làm, còn nhiều trách nhiệm đang chờ.”
Đó chính là tâm lý phổ biến, mà theo các nhà tâm lý học, xuất phát từ 2 nguyên nhân chính:
⸻
1. Sợ mất kiểm soát và bị đánh giá
Khi ta dừng lại, tâm trí dễ rơi vào trạng thái bất an:
• Liệu mình có đang làm đủ chưa?
• Mình có bị người khác nhìn là lười biếng không?
• Hay mình sẽ không theo kịp cuộc sống bận rộn ngoài kia?
Chính sự áp lực từ xã hội, công việc, và thậm chí chính suy nghĩ trong đầu mình khiến ta không dám cho phép bản thân… “đi chậm lại”.
⸻
2. Sợ đối diện với bản thân thật
Khi tạm gác công việc, tắt hết các thiết bị, nằm xuống và thả lỏng, ta bỗng nhiên có nhiều thời gian để… nghĩ ngợi.
Không phải lúc nào đó cũng dễ chịu:
• Những lo âu, muộn phiền, áp lực bị đẩy lên mặt
• Những điều ta cố lảng tránh bằng công việc bỗng hiện ra rõ mồn một
Nên nhiều người cảm thấy “ngại” nghỉ ngơi sâu, vì không biết sẽ phải đối diện với điều gì bên trong chính mình.
⸻
Nhưng đây là điều mình muốn các bạn hiểu:
Nghỉ ngơi thật sự không phải là lười biếng.
Nó là cách để ta hồi phục sức lực, để tâm trí được làm mới, để ta có thể tiếp tục bước đi vững vàng hơn.
⸻
Và Yoga Nidra chính là một phương pháp giúp bạn làm điều đó dễ dàng hơn.
Trong trạng thái thư giãn sâu, bạn được dẫn dắt để thả lỏng hoàn toàn, buông bỏ suy nghĩ căng thẳng, và tìm về sự yên bình bên trong mà không cần phải “gồng” hay cố gắng gì.
Chỉ 30 phút Yoga Nidra có thể mang lại cho bạn cảm giác phục hồi sâu, như được “reset” toàn bộ cơ thể và tâm trí.
Một món quà để bạn chăm sóc chính mình, ngay giữa bộn bề cuộc sống.
⸻
Mình rất mong được đồng hành cùng các bạn trên hành trình học cách nghỉ ngơi đúng nghĩa này.
Hãy cho bản thân mình một cơ hội để được thư giãn thật sự.
