https://www.facebook.com/100316798761033/

LAYA YOGA, 6 Nguyễn Hữu Đính, Hue (2026)

10/03/2026

THÁNG BA THƯƠNG MÌNH

Những ngày đất trời giao mùa, nắng vừa đủ vàng ươm chỉ để dịu dàng mơn man làn gió, khiến lòng người cũng chậm lại hơn một chút. Laya và Yoga Ashram thương mời bạn đến cùng một buổi sáng êm đềm với Thiền chuông và Yoga. Tại đó, chúng mình mong muốn tạo nên một không gian đủ yên để mỗi người có thể tĩnh lại, kết nối sâu hơn với chính mình và nuôi dưỡng sự bình an từ bên trong.

Buổi thực hành đặc biệt này được dẫn dắt bởi cô Ánh Nhi và Annapurna Quỳnh Anh trong dòng chảy yoga nhẹ nhàng hòa quyện cùng chuông xoay Tây Tạng.
Bạn sẽ được tìm về hành trình trị liệu năm giác quan, nơi cơ thể được vận động trong sự chậm rãi và âm thanh chuông ngân rung sâu lan tỏa. Khi ấy, tâm trí dần thư giãn, căng thẳng được xoa dịu, năng lượng được cân bằng và khả năng tự chữa lành được nâng đỡ một cách tự nhiên.

----------------
𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡
Thời gian: 5h30 sáng ngày 14.03.2026
Địa điểm: Sân thượng Cà phê Bến Trăng, số 5 Lê Lợi
Phí tham gia: 200.000đ/người

💌 Nhắn nhỏ rằng buổi thực hành này được chúng mình dành tặng trọn vẹn. Phụ phí trên chỉ là xin bạn chia sẻ để chuẩn bị điểm tâm, thức uống và không gian tập luyện được chu đáo hơn.

Và để giữ không gian đủ tĩnh lặng và trọn vẹn, số lượng thảm sẽ có hạn. Bạn tranh thủ đăng ký để chúng mình sắp xếp chuẩn bị tốt nhất có thể nha!
Laya và Yoga Ashram rất mong được đồng hành cùng bạn trong một buổi sáng thật bình yên. 🌿
_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

09/03/2026

“Có những lúc nhận biết mình đang muốn ngã xuống. Yoga đỡ mình. Và mình giảng dạy với niềm tin Yoga cũng sẽ đỡ lấy bạn.”🌿
….
Thi thoảng, trong những cuộc trò chuyện chân thành, cởi mở với nhiều hướng dẫn viên, học viên, và đồng môn, những câu chuyện về chủ nghĩa hoàn hảo, cho đến sự mệt mỏi, hay cảm giác mình không đủ giỏi…. Mình nhận ra rằng, giảng dạy yoga asana, về mặt cốt lõi, nó thực sự rất đơn giản. Không phải dễ, mà là cần sự giản đơn.

Thực hành các tư thế yoga, theo một cách bình thường, chỉ là di chuyển, thở, tập trung, nỗ lực... Và thường thì, khi kết thúc buổi tập, ta sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu, lắng đọng hơn một chút. Nhưng khi sự thực hành ấy được lặp đi, lặp lại đều đặn theo thời gian, thì sự bình thường đó bắt đầu trở nên sâu sắc “phi thường”. Cả người thực hành và hướng dẫn viên cùng bước vào quá trình nuôi dưỡng, nuôi dưỡng sự hiện diện, sự nhận biết, tình yêu thương… thương mình, thương người.

Namaste 🙏🏻💚
Ánh sáng bên trong tôi cuối đầu trước ánh sáng bên trong bạn!
Bên trong chúng ta ai cũng có tánh biết sáng trong, hãy để mình toả sáng và lan toả sự giản đơn, cuối đầu khiêm cung và biết ơn những lần được gặp gỡ, được đồng hành, bạn nhé!

(Ảnh: Lớp PT 1 kèm 1 tại Laya Yoga)

07/03/2026

Happy Women’s Day 8.3 🌷
Hãy luôn là phiên bản tự tin và hạnh phúc nhất của chính mình, các nàng nhé 💕

02/03/2026

🌸 CHIÊU SINH LỚP YOGA BẦU
⏰ 17:45 – 19:00 | Thứ 3 – 5 – 7

Laya hiểu rằng mang thai là một hành trình rất thiêng liêng và hạnh phúc.
Nhưng bên cạnh niềm vui, đôi khi mẹ cũng sẽ có những lúc mệt mỏi, lo lắng và nhiều cảm xúc khó nói thành lời… cũng như nhiều bệnh lý sinh lý xuất hiện trong quá trình mang thai

Vì vậy, Laya mong được đồng hành cùng các mẹ trong giai đoạn đặc biệt này, để giúp mẹ trải qua thai kỳ thật nhẹ nhàng, khỏe mạnh và bình an – cho chính mình và cho em bé bé bỏng trong bụng.

Yoga bầu là hình thức vận động toàn thân an toàn và dịu dàng cho mẹ trong suốt thai kỳ.
Những lợi ích mà Yoga mang lại thật sự rất nhiều:

🌿 Các bài thở trong Yoga giúp mẹ đưa nhiều oxy hơn vào cơ thể, tăng lượng oxy đến thai nhi, hỗ trợ bé phát triển tốt và khỏe mạnh.
🌿 Thiền và thư giãn giúp mẹ giữ tinh thần vui vẻ, cân bằng cảm xúc, giảm lo âu, đồng thời tạo sự kết nối yêu thương giữa mẹ và bé.
🌿 Giúp giảm những khó chịu thường gặp như đau lưng, mỏi cổ vai gáy, đau xương chậu, chuột rút, phù nề, táo bón…
🌿 Làm cho cơ thể dẻo dai hơn, tốt cho cơ bắp, dây chằng và khớp xương, hỗ trợ rất nhiều cho quá trình sinh nở.
🌿 Giúp kiểm soát cân nặng trong thai kỳ và hồi phục vóc dáng sau sinh tốt hơn.
🌿 Giúp mẹ bước vào hành trình sinh con với sự tự tin và nhẹ nhàng hơn.

🌼 Lớp dành cho các mẹ bầu từ Tam cá nguyệt thứ 2 (từ tuần thai thứ 12 trở đi)
Phù hợp cho cả mẹ đã từng tập và mẹ chưa từng tập Yoga, chỉ cần mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh và bình an.

Laya mong được đồng hành cùng mẹ trong suốt hành trình mang thai đầy yêu thương này, để mỗi buổi tập là một khoảng thời gian mẹ được chăm sóc cho thân – cho tâm – và cho em bé trong bụng.

Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào về lớp học, đừng ngại Inbox cho Laya nhé 💌

Laya cảm ơn thật nhiều và hẹn gặp các mẹ trên thảm tập.
Namaste 🙏
_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

25/02/2026

Bạn thân mến,
Sau không khí háo hức, chuẩn bị mâm cỗ, những cuộc gặp gỡ sum vầy…, ngày mai, mùng 10 tháng giêng âm lịch, Laya sẽ lại mở cửa đón bạn trở về. Có lẽ những lời chúc một năm sức khoẻ, bình an, may mắn đã quá nhiều dành cho bạn… và Laya xin góp thêm một tâm tình nho nhỏ rằng, nếu chúng ta nghĩ kỹ lại - thì bình an, may mắn thật ra không hẳn đến từ bên ngoài — mà bắt đầu từ chính ta. Cơ thể khỏe mạnh hay không là do ta chăm sóc mỗi ngày. Tâm an yên hay không là do ta biết dừng lại, hít thở và lắng nghe chính mình.

… Năm mới đến, để chúng ta sẵn sàng đón thêm nhiều năng lượng mới.
Năm mới đến, cũng là tiếp nối hành trình mới để ta biết yêu thương bản thân nhiều hơn.

Và Laya sẽ ở đây, đồng hành cùng bạn trên từng bước chuyển mình của năm mới — để bên ngoài luôn vui, bên trong luôn an 💕

Hẹn gặp bạn.

23/02/2026

🐎 Xuân mới Bính Ngọ
Chúc cả nhà và gia đình mình một năm mới thật an nhiên trong tâm, đủ đầy trong đời và hạnh phúc trong từng khoảnh khắc nhỏ.
Mong những điều tốt lành sẽ nhẹ nhàng ghé thăm suốt bốn mùa trong năm.

Đầu năm, hẹn nhau một buổi gặp mặt để cùng thở chậm lại, cùng cười nhiều hơn và kết nối yêu thương.
Laya rất mong được gặp lại cả nhà trên thảm tập thân quen 💚

🍀 Sáng 5g – 6g (thứ 2,3,4,5,6): lớp Yoga cơ bản
🍀 15g – 16g (thứ 2,4,6): lớp kèm nhóm
🍀 18g15 – 19g15 (thứ 2,4,6): lớp Yoga trị liệu

Hẹn gặp cả nhà trong những buổi tập đầu xuân thật nhẹ nhàng, ấm áp và đầy năng lượng yêu thương!

15/02/2026

Những người phụ nữ đã đi qua nhiều cung bậc cảm xúc hiểu rằng mùa xuân không nhất thiết phải rực rỡ, có những mùa xuân chỉ cần hiện diện là đã trọn vẹn.
Và thế là, xuân của họ không những ở ngoài kia — mà nó còn ở trong cách họ sống nhẹ hơn, yêu sâu hơn, và đối xử tử tế hơn với chính mình, với những người xung quanh 🌷

09/02/2026

— Những thảm tập bên sắc mai vàng 🌼

Trong dòng chảy hối hả của ngày giáp Tết, thật vui vì bạn vẫn cố gắng dành thời gian quý báu của mình để ghé về Laya, để thở sâu và tìm sự tĩnh lặng từ tận bên trong. Đó thực sự là món quà mà bạn dành cho thân - tâm - trí mình.
Hãy biết cách yêu thương bản thân trọn vẹn hơn để sẵn sàng đón một năm mới trong khoẻ ngoài an, bạn nhé!

Love 💕
Laya Yoga

06/02/2026

Tiệc Tất niên ấm cúng bất ngờ của học viên lớp Tập trị liệu 🥰
Cảm ơn các nàng đã thương mến và tự tổ chức, hơn hết là niềm hạnh phúc dạt dào vì trên hành trình yoga, bước ra từ tấm thảm, chúng ta còn trở thành những người chị, người em thân thiết và tin cậy.
Chúc các nàng cũng như những thành viên còn lại của nhà Laya một mùa xuân mới với nhiều an lành và sức khoẻ.

Love 💕
Laya Yoga

05/02/2026

Những ngày đất trời chuyển mình, mai vàng khoe sắc thắm, mời bạn về nghe bình an hiện diện trong từng hơi thở — nơi ngôi nhà bé nhỏ Laya Yoga 🌼🤍

02/02/2026

🌕 Full Moon Sadhana | Completion
Hoàn tất – thu trọn một chu kỳ

Rằm tháng Chạp là thời điểm khép lại một năm âm lịch — khi mọi việc dần được thu về, sắp xếp lại và chuẩn bị cho một chu kỳ mới.
Trong nhịp văn hoá Á Đông, đây không phải lúc để bắt đầu, mà là lúc để hoàn tất.

Dưới năng lượng của trăng tròn, lớp Sadhana này mở ra một không gian chậm rãi để nhìn lại.
Không phải để đánh giá hay sửa đổi, mà để cho phép những gì đã đủ được khép lại một cách trọn vẹn.

Buổi thực hành gồm:
• Chào Mặt Trăng (Chandra Namaskar) nhẹ nhàng, liên tục và có những khoảng dừng rõ ràng
• Nghe chuông để cơ thể và tâm trí lắng xuống, cảm nhận sự đầy đủ trước khi buông

Completion không có nghĩa là kết thúc đột ngột,
mà là sự khép lại có ý thức.
Khi một chu kỳ được hoàn tất trong sự hiện diện, ta bước vào giai đoạn chuyển tiếp nhẹ nhàng hơn — sẵn sàng đón Tết và đón điều mới đến mà không cần vội vàng.

🌕 Mời bạn đến với lớp Sadhana đặc biệt ngày 2/2
Full Moon Sadhana: Completion
cùng Laya Yoga để:
• khép lại chu kỳ cũ một cách trọn vẹn
• nuôi dưỡng thân tâm qua Chào Mặt Trăng
• và lắng nghe âm thanh chuông như một nghi thức buông xả cuối năm.
_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

26/01/2026

Những ngày cuối năm bận rộn, làm thế nào để duy trì thói quen tập luyện yoga mà không cảm thấy quá gò bó bởi các “nguyên tắc”?

🌱 Chọn một khung giờ cố định trong tuần dành riêng cho việc luyện tập

🌱 Coi việc tập luyện cần thiết và nhẹ nhàng như việc... đánh răng mỗi sáng thôi. Bởi vì càng hạ quyết tâm, càng cảm thấy áp lực, càng dễ... bể kèo🥰

🌱 Xác định mục tiêu tập luyện càng cụ thể càng tốt: Để lên cân/ xuống cân, để cơ thể bớt nhức mỏi, để tạo nét body, để trông mình có nhiều sức sống, để... làm content. Miễn sao bạn có đủ động lực để lên thảm

Và theo dõi trang Laya Yoga của chúng mình thường xuyên, như một cách kết nối thong thả và đều đặn với bộ môn này 😇
_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

LAYA YOGA

10/03/2026

09/03/2026

07/03/2026

02/03/2026

25/02/2026

23/02/2026

15/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

26/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category