HELIO Fitness & YoGa

HELIO Fitness & YoGa Bạn có muốn mình trở nên thể nào trong 3 tháng tới đây

CÙNG Helio- SẴN SÀNG LẤY LẠI DÁNG XINH SAU TẾTSau hơn 15 ngày đắm mình vào cuộc vui ngày Tết, cơ thể ít vận động, ngập t...
11/02/2023

CÙNG Helio- SẴN SÀNG LẤY LẠI DÁNG XINH SAU TẾT
Sau hơn 15 ngày đắm mình vào cuộc vui ngày Tết, cơ thể ít vận động, ngập tràn chất béo dần trở nên xấu xí.

🙅Đừng lo,Tập luyện sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng và sự tự tin cần có.
🥰Việc của bạn là đẹp, việc bạn đẹp lên như thế nào cứ để Helio lo với những trải nghiệm:
- Phòng tập với đầy đủ máy móc hiện đại
- Đội ngũ Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp, có bằng cấp, nhiệt tình và đặc biệt có tâm!
- Mở cửa mỗi ngày từ 5h - 21h hàng ngày, việc tập luyện của bạn sẽ không bị cản trở bởi cuối tuần hay ngày lễ
- Hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng miễn phí cho từng cá nhân
- Định hướng về việc tập luyện giúp hội viên đạt kết quả tốt nhất.
- 2 buổi trải nghiệm miễn phí các dịch vụ cùng hlv, được tự do chọn hlv theo yêu cầu

👉Đăng ký ngay để nhận ngàn ưu đãi đầu xuân
---------------------------
Helio Fitness & Yoga
🏢ADD: Khu tái định xư xuân lai - Lộc An

24/09/2022

Rất nhiều người mới đến phòng tập thấy tạ chỉ muốn tập nhanh trong chỉ một hiệp và chuyển sang bài tập khác .

Hãy thay đổi cách tập luyện để có kết quả tốt hơn các bạn nhé ✅✅✅

24/09/2022

Luôn thúc đẩy và đồng hạnh cùng học viên đạt mục tiêu sớm nhất đó là động lực cho bước tiến xa hơn .
Cùng Huấn luyện viên để trở thành phiên bản hoàn hảo của chính mình nhé !


21/09/2022

Chàng trai Gymer có buổi đầu tiên làm quen với bài tập deadlift cũng coi như là tạm ổn.

Khi tập gym không thể thiếu những bài tập thân dưới nhé đừng chú trọng thân trên nhiều quá

Deadlift có lợi như thế nào :
Các bài tập Deadlift ngoài việc giúp phát triển cơ mông, cơ đùi thêm săn chắc, nở nang mà còn có tác động tích cực tới các bộ phận khác như: cơ vai, cơ lưng, cơ ngực, cơ xô,… Vì vậy, bài tập này được nhiều người áp dụng thực hiện và tất nhiên kỹ thuật tập luyện bài Deadlift được nhiều người chú trọng.

Huấn luyện viên sẽ giúp bạn cân đối toàn diện về body và sức khoẻ .Xuyên suốt cả buổi tập và chặn đường bạn đi



20/09/2022

📢📢📢𝐓𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐋𝐎̛́𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐎̛ 𝐁𝐀̉𝐍

💌LỊCH TẬP TỪ THỨ 2 ➡️THỨ 6
👉Khóa học dành cho các bạn mới tập và đã tập yoga .
👉Đến với khóa học các bạn sẽ được: hướng dẫn từ cách thiền , khởi động và các tư thế asana định tuyến, yoga kết hợp cùng hơi thở , các bạn sẽ đc học các phép thở yoga , các bài tập trị liệu cột sống , cổ vai gáy , ...
🌱Yoga sẽ mang đến cho bạn sức khỏe vẻ đẹp tâm , thân , trí ❤❤
Namaste🙏
🏡Địa chỉ: Khu tái định cư xuân lai
Hotline : 0766662832

Hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để ngắm con một cách cẩn thận! 💗💗💗🧐🧐🧐Dưới đây là hình ảnh của hai bé 4 tuổi, bé trai được ch...
20/09/2022

Hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để ngắm con một cách cẩn thận! 💗💗💗🧐🧐🧐

Dưới đây là hình ảnh của hai bé 4 tuổi, bé trai được cha mẹ tình cờ phát hiện khi thấy con có thói quen ngồi nhìn lệch hướng sang phải, bé gái được phát hiện khi qua nhà Bs chơi thấy con bị lệch vai và nhìn lệch phải. Cả hai bạn được Bs chỉ định chụp Xq kiểm tra cột sống cổ thì có kết quả.
- Cong vẹo cs cổ độ I

👉 Nguyên nhân:

- Do thói quen ngồi, sinh hoạt, xem điện thoại, học bài ko đúng tư thế.
- Thiếu Canxi.

👉 Biến chứng:

- Cong vẹo độ II, III, cong vẹo cột sống ngực, cột sống thắt lưng, ảnh hưởng đến chức năng tim phổi...

👉 Điều trị:
-Cho trẻ đi tập Luyện từ sớm để trẻ có thoái quen và Hạn chế xem dt
- Vật lý trị liệu, phục hồi chức năng sớm nhất có thể.
- Chỉnh sửa tư thế ngồi ăn, học, xem tivi, điện thoại.

🧐 Cách kiểm tra: cho con mặc quần ngắn, cởi áo, tư thế hai chân đứng hình chữ V hai tay buông lỏng, mắt nhìn thẳng.

Bố mẹ ngồi phía trước quan sát các điểm để so sánh.

- Hai vai có bằng nhau không?
- Hai tai có bằng nhau so với hai vai không?
- Mặt có nhìn thẳng hay lệch trái hoặc phải
- Nhân trung- cằm và xương ức có thẳng hàng không?

Ngồi phía sau con quan sát

- Cột sống lưng và cổ có thẳng hay không?
- Hai xương bả vai có bằng nhau không?

Ngồi sang trái hoặc phải quan sát:

- Tai và vai có nằm trên một đường thẳng hay không?

Nếu có các dấu hiệu bất thường thì cha mẹ nên cho con đi khám chuyên khoa sớm nhất có thể.

Nguồn: Lamme

Lời khuyên cho những bạn gầy ốm dơ xương mà muốn tăng kí.. Đừng quá chú trọng vào calo(ăn thật nhiều cơm), đừng quá cu...
20/09/2022

Lời khuyên cho những bạn gầy ốm dơ xương mà muốn tăng kí..
Đừng quá chú trọng vào calo(ăn thật nhiều cơm), đừng quá cuồn những món ăn giàu năng lượng.. bởi những thức ăn đó chỉ khiến bạn tăng mỡ mà ko đem lại lợi ích sức khỏe nào cho các bạn cả.. vì dù thế nào đi nữa mục đích của các bạn là tăng cân là để khỏe mạnh hơn, chứ tăng lên 1 đống mỡ như thằng béo phì thì trông bạn còn tồi tệ hơn cả lúc gầy dơ xương.🤨
Lời khuyên đó là.. hãy ưu tiên thức ăn giàu dinh dưỡng (giàu dinh dưỡng nó khác với giàu năng lượng nha các bạn), 1 lối sống lành mạnh.. tập luyện thể lực và nghỉ ngơi khoa học.. Bạn sẽ lên cân chậm nhưng là cực kì chất lượng.. khi bạn khỏe mạnh thì cái chuyện tăng cân nó ko còn là áp lực cho csong của bạn nữa..bởi vì bạn đang làm chủ nó! đấy chính là tiền đề và cột mốc vững chắc nhất giúp bạn thay đổi mọi thứ trở nên tốt đẹp!

fitness



Py:

19/09/2022

𝐓𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐞́ 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐡𝐚̀ 🔥🔥🔥
👉 Hôm nay bạn tập gì nào ???

💥💥Thay đổi vóc dáng chỉ bằng NỮA ly Trà Sữa 🧋 🧋🧋🧋— — — — — —❌Đến với Helio Fitness bạn không những trở nên xinh đẹp mà l...
19/09/2022

💥💥Thay đổi vóc dáng chỉ bằng NỮA ly Trà Sữa 🧋 🧋🧋🧋
— — — — — —

❌Đến với Helio Fitness bạn không những trở nên xinh đẹp mà là nơi nạp thêm Năng Lượng sau một ngày Làm việc và Học tập đầy mệt Mỏi❌

Liên hệ ngay để được tư Vấn

📲hotline 0777495454
🏢Đ/C :Khu tái định cư xuân lai - Sau lưng Quán bida WinWin
Facebook:Chijenda





18/09/2022

Hội tập Mông nhà HELIO đâu hết rồi ạ
— — — — —

Khi bạn trở thành Học viên Helio bạn sẻ được tặng 2 buổi Huấn Luyện Viên 1:1
👉Kiểm tra hệ xương khớp từng hội viên
👉Tư vấn chế độ dinh dưỡng
👉Tập đúng kỹ thuật tránh chấn thương
👉Đạt mục tiêu một cách sớm nhất

Liên hệ qua hotline hoặc đến trực tiếp phòng tập
💥Để trải nghiệm phòng tập Đẳng cấp với những trang thiết bị hiện đại
VÀ mội đội ngủ HLV chuyên nghiệp

📲hotline 0777495454
🏢Đ/C :Khu tái định cư xuân lai - Sau lưng Quán bida WinWin
Facebook:Chijenda





Thêm một học viên muốn thay đổi body của bản thân HLV chuyên tư vấn hỗ trợ trong lúc tập Luyện Hãy đến Phòng Tập để thử ...
17/09/2022

Thêm một học viên muốn thay đổi body của bản thân HLV chuyên tư vấn hỗ trợ trong lúc tập Luyện

Hãy đến Phòng Tập để thử xem sức chịu đựng giới hạn bản thân của bạn đến mức nào lúc đó cơ thể của bạn đã thay đổi

&YoGa
:1


16/09/2022

𝐁𝐚̣𝐧 𝐬𝐞̃ 𝐜𝐚̉𝐦 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐭𝐨̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠, 𝐜𝐡𝐚́𝐧 𝐧𝐚̉𝐧, 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐜𝐡𝐢̉, 𝐛𝐚̣𝐧 𝐬𝐞̃ 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚̉. 𝐓𝐡𝐚̂𝐧 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐞̣𝐩 đ𝐞̂́𝐧 𝐦𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̀𝐨 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐭𝐚̣ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐦𝐚̀ 𝐭𝐢̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐨̂̃ 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐦𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̀𝐨 💪🏻💪🏻

👉 Nhắn tin ngay trung tâm để được tư vấn , đăng kí tập thử và nhận ưu đãi . Hoặc liên hệ ngay :
📱 Hotline: 0777495454
======//======
Helio Fitness Center tiêu chí Vui-Khoẻ-Trẻ
🏬 khu tái định cư xuân lai




Address

Khu Tái định Cư Xuân Lai Lộc An Phú Lộc Tt Huế
Hue
540000

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:00 - 21:00

Telephone

+84777495454

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HELIO Fitness & YoGa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram