Vật Lý Trị Liệu - Phục Hồi Chức Năng - Minh Tâm

29/11/2025

Trời lạnh mọi người bất tiện ra đường có thể liên hệ Phòng khám Minh Tâm để được hổ trợ điều trị tại nhà nhé ạ!
__________________

Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh - phường Vĩ Dạ - tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

27/11/2025

27/11/2025

Ca trượt đốt sống L4 sang trái , được Phòng Khám Minh Tâm điều trị sau 5 buổi đốt sống đã trở về vị trí bình thường
________

Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh phường Thuỷ Vân tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

16/11/2025

Ca đau vai gáy được điều trị tại nhà sau 2 buổi
Hiện phòng khám Minh Tâm có nhận điều trị tại nhà nhé ạ!

Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh - phường Vĩ Dạ - tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

26/10/2025

Chiropractic có thể được sử dụng để điều trị cong vẹo cột sống bằng cách nắn chỉnh các đốt sống bị sai lệch về vị trí tự nhiên bằng tay hoặc công cụ chuyên dụng. Phương pháp này giúp giảm áp lực lên dây thần kinh, cải thiện chức năng vận động và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Nguyên lý hoạt động
* Khôi phục sự cân bằng: Chiropractic tập trung vào việc đưa các đốt sống sai lệch về đúng vị trí để khôi phục sự cân bằng của hệ xương khớp và cột sống. ����
* Giảm áp lực thần kinh: Nắn chỉnh đúng cách giúp giải tỏa áp lực lên các dây thần kinh, cải thiện tín hiệu truyền dẫn giữa não và các cơ quan trong cơ thể. ����
* Kích thích khả năng tự chữa lành: Bằng cách tối ưu hóa chức năng của hệ thần kinh, chiropractic giúp cơ thể kích hoạt khả năng tự chữa lành. ����
Quy trình và kết hợp điều trị
* Nắn chỉnh: Bác sĩ sử dụng lực tay hoặc các thiết bị chuyên dụng để điều chỉnh các khớp xương bị sai lệch. ����
* Tập luyện phục hồi chức năng: Sau khi cấu trúc cột sống đã được nắn chỉnh, các bài tập sẽ giúp củng cố cơ bắp hỗ trợ cột sống, duy trì tư thế đúng và ngăn ngừa tái phát. ����
* Vật lý trị liệu: Một số trường hợp có thể kết hợp thêm các phương pháp vật lý trị liệu khác như sóng xung kích, tia laser, kéo giãn cột sống để giảm đau và đẩy nhanh quá trình phục hồi. ����
Lưu ý
* Chiropractic là một phương pháp điều trị không dùng thuốc và không phẫu thuật.

Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh - phường Vĩ Dạ - tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

21/10/2025

Chiropractic không phải là một phương pháp tập thể dục đơn thuần mà là một phương pháp điều trị y tế dựa trên việc nắn chỉnh cột sống bị lệch, sau đó kết hợp với các bài tập vật lý trị liệu để hỗ trợ điều trị cong vẹo cột sống. Đầu tiên, bác sĩ sẽ sử dụng các kỹ thuật nắn chỉnh bằng tay hoặc máy móc để đưa các đốt sống trở về vị trí cân bằng. Sau đó, các bài tập chuyên biệt sẽ được thực hiện để tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và duy trì tư thế đúng, ngăn ngừa tái lệch.
Quy trình điều trị kết hợp Chiropractic và vật lý trị liệu
1. Nắn chỉnh cột sống (Chiropractic):
* Bác sĩ sử dụng các kỹ thuật nắn chỉnh bằng tay hoặc thiết bị chuyên dụng để nhẹ nhàng điều chỉnh các đốt sống bị sai lệch.
* Mục đích là để khôi phục sự cân bằng tự nhiên của cột sống, giảm áp lực lên hệ thần kinh và kích thích cơ chế tự chữa lành của cơ thể.
2. Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng:
* Sau khi cột sống đã được điều chỉnh về gần đúng trục, bệnh nhân sẽ tập các bài tập được thiết kế riêng biệt.
* Các bài tập này giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp nâng đỡ cột sống.
* Mục tiêu là duy trì tư thế đúng, giảm đau và ngăn ngừa tình trạng cong vẹo tái phát.
3. Hỗ trợ với các phương pháp khác (tùy trường hợp):
* Các phương pháp trị liệu bổ trợ khác như tia laser cường độ cao, sóng xung kích, máy kéo giãn giảm áp cột sống (DTS) có thể được sử dụng để hỗ trợ giảm đau, kích thích quá trình phục hồi mô tổn thương.
* ——————
Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh - phường Vĩ Dạ - tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

16/10/2025

Giai đoạn sau (từ tuần thứ 3 trở đi)
* Tập đi lại: Tùy thuộc vào hướng dẫn của bác sĩ và chuyên viên vật lý trị liệu, có thể bắt đầu tập đi lại với nạng và dần giảm trọng lượng tì lên chân.
* Tăng cường vận động: Tăng dần phạm vi gấp và duỗi gối. Khi đủ điều kiện, có thể thực hiện các bài tập như đạp xe không tải và các bài tập có kháng trở.
* Tăng cường sức mạnh: Tiếp tục tập các bài tập gồng cơ, tập các bài tập theo từng giai đoạn để phục hồi sức mạnh cơ bắp.
* Cải thiện thăng bằng: Khi khớp gối ổn định hơn, có thể bắt đầu các bài tập thăng bằng để lấy lại cảm giác kiểm soát chuyển động.

Lưu ý quan trọng
* Tuân thủ hướng dẫn: Luôn thực hiện theo hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu và bác sĩ, không tự ý thực hiện các bài tập vượt quá khả năng.
* Tăng cường dần dần: Mức độ và cường độ tập luyện sẽ tăng dần qua từng giai đoạn. Chỉ chuyển sang giai đoạn tiếp theo khi đạt được các mục tiêu của giai đoạn trước.
* Phục hồi lâu dài: Quá trình phục hồi chức năng có thể kéo dài đến 12 tháng. Cần kiên trì tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất

——-

Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh - phường Vĩ Dạ - tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

15/10/2025

Tập phục hồi chức năng sau đứt dây chằng chéo trước (ACL) bao gồm việc bắt đầu ngay sau phẫu thuật để bảo vệ mảnh ghép, giảm sưng đau, ngăn ngừa cứng khớp và teo cơ. Các bài tập được chia theo từng giai đoạn, tập trung vào di động xương bánh chè, gồng cơ tĩnh, tập gấp duỗi gối chủ động có trợ giúp và tập đi lại với nạng, dần tăng cường độ và phạm vi vận động theo chỉ dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu

Giai đoạn sớm (0-2 tuần sau phẫu thuật)
* Bảo vệ mảnh ghép: Tuân thủ hướng dẫn, tránh ngồi xổm, đứng trụ, xoay chân đột ngột.
* Giảm sưng đau: Chườm lạnh, kê cao chân, nghỉ ngơi.
* Vận động khớp:
* Di động xương bánh chè: Di chuyển xương bánh chè sang hai bên, lên trên xuống.
* Gồng cơ tĩnh: Tập gồng cơ tứ đầu đùi và cơ cẳng bàn chân trong nẹp.
* Nâng chân: Nâng toàn bộ chân lên khỏi mặt giường khi đang mang nẹp.
* Tập gấp duỗi gối: Tháo nẹp 3-4 lần/ngày để thực hiện các bài tập gấp duỗi gối có trợ giúp, giữ cho gối gấp dưới 90 độ.
* Vận động khớp xa: Tập vận động cổ chân.
—————
Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh - phường Vĩ Dạ - tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

20/07/2025

1. Tai biến mạch máu não (đột quỵ) là một trong những căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong tức thì. Đồng thời, khoảng 80% người sống sót sau đột quỵ gặp các biến chứng nặng nề như liệt nửa người, rối loạn cảm xúc, rối loạn ngôn ngữ, thị giác. Theo đó, những bài tập vật lý cho người bị tai biến được xem là giải pháp hiệu quả giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục và bắt đầu cuộc sống mới. Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau nhé!

2. Hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu sau tai biến

Với từng giai đoạn sau tai biến cụ thể, người bệnh cần tập những bài tập vật lý trị liệu phù hợp tương ứng:

2.1. Giai đoạn cấp (sau 24 giờ)

Ở giai đoạn này, bệnh nhân được hướng dẫn các tư thế nằm, ngồi và sinh hoạt phù hợp để tránh gây tổn thương thêm.

2.2. Giai đoạn đầu (48-72 giờ)

Đến giai đoạn thứ 2 sau khi đột quỵ, bệnh nhân được điều trị vật lý trị liệu thụ động – liệu pháp không yêu cầu tăng cường vận động mà điều trị dựa trên sự hỗ trợ của hệ thống thiết bị hiện đại như:

Sóng xung kích shockwave: Đây là thiết bị đa năng được sử dụng phổ biến trong lĩnh vực vật lý trị liệu với công dụng đẩy nhanh tiến độ hồi phục, cũng như chữa các cơn đau cấp và mãn tính mà không cần phẫu thuật hay sử dụng thuốc giảm đau.
Chiếu tia laser: Phương pháp này sử dụng tia laser có bước sóng rộng và cường độ mạnh nhất, có thể thâm nhập sâu và rộng vào khu vực mô tổn thương sâu bên trong, kích thích quá trình tái tạo các mô sinh học bằng ánh sáng giúp chữa lành tận gốc các cơn đau. Nhờ đó giúp bệnh nhân tai biến nhanh chóng hồi phục, không gây đau đớn khi điều trị.
Dù vậy, để sử dụng những thiết bị này hiệu quả và an toàn cho người bị đột quỵ, tránh các rủi ro tiềm ẩn, cần thiết có sự hỗ trợ của bác sĩ có chuyên môn trong lĩnh vực vật lý trị liệu.

2.3. Giai đoạn sau (qua 72 giờ)

Tập vật lý trị liệu chủ động, đòi hỏi người bệnh vận động khá nhiều, chủ yếu hướng đến các động tác kéo giãn và tăng sức mạnh cơ, hỗ trợ phục hồi tổn thương. Sau đây là các bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến phù hợp cho giai đoạn sau đột quỵ:

Bài tập 1: Bài tập phục hồi vận động cánh tay

Nhẹ nhàng di chuyển cánh tay, kéo căng cơ bắp tùy theo sức chịu đựng của người bệnh. Giữ tư thế này tối thiểu trong 60 giây.
Giữ một quyển sách trên tay, sau đó thêm một đồ vật khác lên, từ từ tăng sức đỡ của cánh tay.
Dùng ngón tay mở đóng ngăn tủ hoặc cánh tủ liên tục.
Bài tập 2: Tập dồn trọng lượng lên chân liệt

Hướng dẫn bệnh nhân đứng trong hai thanh song song, sau đó vịn nhẹ tay lên hai bên khiến trọng lượng cơ thể dồn vào hai chân. Tiếp đến, yêu cầu bệnh nhân dồn trọng lượng sang bên chân liệt, đặt chân còn lại lên phía trước khoảng 15-20cm.
Khi khả năng vận động và giữ thăng bằng của bệnh nhân đã được cải thiện, có thể yêu cầu người bệnh thực hiện lại tư thế trên nhưng khoảng cách hai bước chân kéo dài thêm từ 30-30cm.
Bài tập 3: Tập gấp, duỗi khớp háng và khớp gối bên liệt

Hướng dẫn bệnh nhân vịn nhẹ tay vào một vật bên cạnh, kết hợp để chân khỏe đặt trước chân liệt với khoảng cách 15-20cm. Sau đó yêu cầu bệnh nhân chuyển trọng lượng ra trước, dồn trọng lượng lên chân khỏe.
Tiếp tục yêu cầu bệnh nhân tập gập và duỗi khớp háng và khớp gối của chân bị liệt. Cùng lúc, hướng dẫn bệnh nhân nâng gót chân bị liệt lên khỏi mặt đất.
Bài tập 4: Các bài tập cho ngón tay

Người bệnh luyện những bài tập đơn giản với các vật dụng như quả bóng và miếng nhựa dẻo như:

Nắm bóng: Giữ bóng thật chặt trong lòng bàn tay, thực hiện bóp và giữ bóng, sau đó thư giãn. Lặp lại động tác khoảng 10 lần cho 2 tay.
Lăn bóng: Đặt bóng trong lòng bàn tay, sau đó đưa ngón tay cái về phía gốc ngón tay út. Thực hiện động tác khoảng 10 lần cho 2 tay.
Luyện tập ngón tay cái: Để miếng nhựa dẻo vào lòng bàn tay, sau đó dùng ngón tay cái đẩy nó qua lại về phía ngón út. Lặp lại động tác này 10 lần cho 2 tay.
Tập các khớp ngón tay: Đặt nhựa dẻo vào lòng bàn tay, tiếp theo nắm tay thật chặt. Tập động tác này khoảng 10 lần cho 2 tay.

Bài tập 5: Tập vật lý trị liệu bằng phương pháp đạp xe đạp

Cho bệnh nhân ngồi lên yên xe, để hai tay cầm tay nắm ghi đông của xe. Nếu bệnh nhân bị liệt tay thì cần cố định phần tay vào ghi đông bằng băng dán.
Hướng dẫn người bệnh luyện tập động tác đạp xe khoảng 15-30 phút tùy vào khả năng vận động.
Trong thời gian tập, để bệnh nhân nghỉ ngơi 1-2 lần, mỗi lần khoảng 2-3 phút.
Ngoài các cách tập vật lý trị liệu cho người tai biến trên, bạn cũng có thể hướng dẫn người bệnh các bài tập khác như tập đứng thăng bằng trên hai chân, tập di chuyển từ giường sang ghế, xe lăn và ngược lại, tập đứng dậy từ tư thế ngồi,…
______________
Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh phường Thuỷ Vân tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

29/06/2025

1. Thay khớp háng nhân tạo là gì?

Phẫu thuật thay khớp háng nhân tạo là kỹ thuật loại bỏ khớp háng tổn thương do mắc các bệnh lý và thay thế bằng khớp háng nhân tạo. Phương pháp này sẽ được chỉ định khi người bệnh bị tổn thương ở khớp háng, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt hằng ngày.

Hiện có 2 kỹ thuật thường được áp dụng là thay khớp háng toàn phần hoặc thay khớp háng bán phần. Kỹ thuật này giúp bệnh nhân giảm đau khớp háng, phục hồi chức năng vận động để quay trở lại sinh hoạt, học tập và lao động như bình thường

2. Tập luyện và phục hồi chức năng sau mổ thay khớp háng nhân tạo

Để đạt được kết quả tốt nhất sau phẫu thuật thay khớp háng thì ngoài việc lựa chọn địa chỉ có bác sĩ giàu kinh nghiệm, kỹ thuật mổ tốt, người bệnh còn cần chú ý tới việc luyện tập và phục hồi chức năng sau mổ. Quy trình luyện tập khá đơn giản, bệnh nhân có thể được tập ngay từ ngày đầu tiên sau phẫu thuật dưới sự hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật hoặc bác sĩ phục hồi chức năng

Để tập luyện, người bệnh được chuẩn bị khung tập đi (hoặc 1 đôi nạng), 1 đôi giày bata hoặc tất chống trượt, 1 đôi tất áp lực. Chương trình luyện tập sau mổ như sau:

Tập tại giường bệnh từ ngày đầu tiên sau phẫu thuật: Bệnh nhân tập gấp - duỗi cổ chân, co cơ mông, gấp gối, co cơ tứ đầu đùi, nâng chân, dạng chân và gấp - duỗi gối chủ động. Cường độ tập là giữ động tác trong 10 giây x 20 lần, ngày tập 3 - 5 đợt, không tập quá sức. Người bệnh luyện tập ngay sau khi mổ cho tới khi ra viện, có thể tiếp tục tập tại nhà đến khi đi lại bình thường;
Tập trong tư thế đứng: Gồm tập không có dây chun và tập kèm dây chun. Bệnh nhân nên tập từ ngày 3 - 5 sau mổ cho tới khi có thể đi lại bình thường và tiếp tục tập duy trì kéo dài;
Tập đi cầu thang: Bệnh nhân có thể tập đi với nạng, đi xuống cầu thang (chân bệnh xuống trước) và đi lên cầu thang (chân lành lên trước). Thông thường, người bệnh nên đi với khung trong tuần đầu sau mổ rồi đi nạng trong 2 - 6 tuần kế tiếp. Trong thời gian đầu, nên có một người khỏe mạnh đi kèm giúp bệnh nhân đi lại dễ dàng hơn, phòng trường hợp bệnh nhân bị choáng, ngã do yếu hoặc luyện tập quá sức
Lưu ý, trong vòng 6 tháng sau mổ, người bệnh không được thực hiện những động tác dưới đây để tránh sai khớp nhân tạo:

1.Gấp háng quá 90°: Gồm các động tác ngồi xổm, nhặt đồ rơi dưới đất hay buộc dây giày;
2.Bắt chéo chân: Gồm các động tác ngồi gác chân, ngồi chéo chân hoặc nằm vắt chân
3.Xoay khớp háng vào trong: Gồm các động tác xoay bàn chân vào trong, xoay người lấy đồ vật hoặc khép háng - xoay trong bàn chân
-Ngoài ra, người bệnh cần chú ý đợi tới khi vết mổ đã lành, các mô tạo được một lớp bao bọc chắc chắn quanh khớp háng thì mới quan hệ tình dục. Khi quan hệ tình dục cần tránh các tư thế dễ gây trật khớp háng, khuyến cáo chỉ nên ở tư thế nằm trong thời gian đầu.
__________

Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh phường Thuỷ Vân tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627

29/06/2025

Tai biến mạch máu não là gì?

Tai biến mạch máu não được xem là yếu tố nguy cơ gây tử vong cao hàng thứ 2 tại Việt Nam và thuộc top 10 thế giới, theo thống kê hàng năm của WHO. Bệnh trở thành mối đe dọa nguy hiểm đối với sức khỏe và tính mạng con người.

Tai biến mạch máu não là tình trạng mạch máu não (động mạch, mao mạch hoặc tĩnh mạch) bị tắc nghẽn hoặc vỡ đột ngột mà không do chấn thương sọ não.

Khi các mao mạch vỡ, tắc nghẽn thì các tế bào não sẽ thiếu hụt oxy và dưỡng chất nên bắt đầu chết dần. Thời gian càng lâu thì các tế bào não chết đi càng nhiều, khiến người bệnh gặp tổn thương nặng, thậm chí gây tử vong. Nếu may mắn được cứu sống thì người bệnh cũng dễ gặp những biến chứng nghiêm trọng như tê liệt tay chân, liệt nửa người, không thể giao tiếp,…

Có nhiều cách để phân loại tai biến mạch máu não. Trong đó, cách thường gặp nhất là chia thành 2 nhóm: Tai biến mạch máu não do thiếu máu não và tai biến mạch máu não do xuất huyết não.

Thiếu máu não

Có đến khoảng 80% các ca bệnh tai biến mạch máu não là do thiếu máu cục bộ ở não. Hậu quả là lưu lượng máu lên não bị giảm hoặc tắc khiến không có đủ máu nuôi tế bào não, làm cho các tế bào não bị hoại tử. Trong thời gian 4 tiếng kể từ khi người bệnh có những triệu chứng tai biến đầu tiên, nếu không cấp cứu kịp thời sẽ dẫn đến tử vong.

Xuất huyết não

Dạng tai biến mạch máu não thứ 2 là xuất huyết não, với tỷ lệ chiếm 20% trên tổng số ca bệnh. Xuất huyết não là tình trạng máu tràn vào mô não, gây phù não và tăng áp lực các mô xung quanh não. Lúc này, các tế bào não sẽ dần chết đi và gây vỡ mạch não.

Chỉ trong vài phút thì người bệnh bị tai biến mạch máu não do xuất huyết não có thể tử vong, đòi hỏi phải cấp cứu nhanh và kịp thời. Chính vì vậy, tỷ lệ người bệnh tử vong do xuất huyết não thường cao hơn rất nhiều so với các trường hợp khác.
_______________

Địa chỉ: CM 4 - 3A ECOGARDEN đường Lê Đức Anh phường Thuỷ Vân tp Huế
Sđt: 0828261215 - 0826392627