Zero waste Ecopark

10/12/2021

𝐌𝐈̀𝐍𝐇 Đ𝐀̃ 𝐓𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐌𝐔𝐀 𝐐𝐔𝐀̂̀𝐍 𝐀́𝐎 𝐓𝐇𝐄𝐎 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎 Đ𝐄̂́𝐍 𝐊𝐇𝐈...
🐟 Là phụ nữ, ai cũng thích mình đẹp. Có anh chàng nào không xiêu lòng trước 1 cô gái đẹp? Thậm chí bản thân mình khi có gái đẹp đi qua cũng ngắm cho đã mắt chứ nói gì các chàng. Do đó làm đẹp là một chuyện tất nhiên.
🐟 Mà ngày trước chúng ta hay nghe câu "Người đẹp vì lụa, vế sau bỏ qua", nên quần áo, váy vóc, phụ kiện thời trang chiếm tỷ trọng rất lớn trong ngân sách chi ra cho việc tiêu dùng cũng như làm đẹp của phụ nữ.
🐟 Thêm vào đó, trào lưu post ảnh trên các trang mạng xã hội, rất nhiều người muốn 1 bộ váy áo mình chỉ chụp ảnh và post 1 lần, không muốn bị nhìn thấy mặc vẫn bộ đó mà đăng ảnh tiếp.
🐟 Mình cũng bị cuốn vào trào lưu đó, tuy mức độ nhẹ. Nhưng cứ mỗi tháng mình lại muốn sắm thêm ít nhất một thứ gì đó mới, với lý do làm mới mình, tự thưởng bản thân và lượng quần áo của mình còn ít quá.
🐟 Rồi theo thời gian, cái tủ của mình chật dần dù nó là tủ gỗ to có nhiều ngăn gấp và 2 ngăn treo, nhưng mình vẫn thấy đi đâu mình chẳng có gì để mặc.
1. 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟏 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐯𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐩𝐡𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡
🐟 Dần dần mình cũng nhận ra, lý do mình chưa định hình được phong cách nên cứ nhìn ngang ngó dọc, mua nhiều cái có khi chẳng liên quan, khó phối hợp nhau và khó phối màu.
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒊̀𝒎 𝒉𝒊𝒆̂̉𝒖 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒄𝒂́𝒄 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄:
- Lên mạng search "body shape" và ngắm xem body mình thuộc loại nào.
- Lên pinterest search xem với body đó có những outfits gợi ý nào.
- Hỏi bản thân xem mình thích phong cách nào, có hợp với body shape và các outfits đưa ra.
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 2 𝒑𝒉𝒐𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉:
- Nữ tính: váy ôm sát body vì hợp body shape và váy xoè "công túa" thắt eo vì hợp với mặt và dáng.
- Thể thao năng động: mình hướng đến nhưng vẫn chưa phối được tốt lắm.
👉 Vậy là mình bớt mua được những thứ không liên quan, ít ứng dụng.
👉 Nhưng tủ quần áo của mình vẫn đầy, và mình vẫn cảm thấy thiếu. Tại sao vậy?
2. 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟐 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐯𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐦𝐮𝐚 đ𝐨̂̀ 𝐠𝐢𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮̛𝐚 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠
🍁 Chọn được phong cách nhưng mình có đến 1 tá váy body hao hao giống nhau. Vì nghĩ đã định hình được cái gì hợp với mình, nên mình gặp cái vậy là auto mua, nhiều khi không xem kỹ nguồn gốc, chất liệu, đường may,... và mua vì nó giảm giá hoặc giá hợp lý với mình quá.
🍁 Các đồ có thể chỉ mặc được 1 mùa là cũ và nhăn, hoặc không tôn dáng, bla blo,... mình không muốn mặc nữa.
𝑪𝒂́𝒄 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒈𝒊𝒂̉𝒊 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕:
- Xem chất lượng của đồ muốn mua: chất liệu, đường may. Bởi mua đồ tốt dù giá cao hơn nhưng không có nghĩa là đắt hơn, bởi giá trị sử dụng theo thời gian và cả cảm giác khi khoác lên người những chất liệu tốt hơn sẽ thoải mái hơn.
- Xem mình có thật sự cần mua thêm? Không bị thu hút bởi các campaign giảm giá mà bản chất mình đã biết là marketing.
👉 Đến đây, mình đã khá khẩm hơn chút về vấn đề với tủ quần áo, nhất là khi tìm hiểu về Lối sống tối giản của người Nhật, mình có xu hướng rút gọn đồ lại nhưng mới dừng ở xu hướng, chưa tối ưu.
3. 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟑 - Đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐥𝐚̣𝐢 𝐭𝐮̛ 𝐝𝐮𝐲 𝐯𝐞̂̀ 𝐚̆𝐧 𝐦𝐚̣̆𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐠𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚𝐲 𝐦𝐚̣̆𝐜
🐟 Ở đây mình muốn nhấn mạnh rằng, lối sống tối giản thực sự hữu ích trong tất cả các mặt của cuộc sống, trong đó có việc mua sắm quần áo. Từ tối giản không có nghĩa với sự nghèo nàn, ít không đủ nhu cầu, mà là nâng cao chất lượng và biết đủ, biết cái gì thật sự cần. Nó giúp mỗi người nhìn sâu vào bản thân, vào việc mình thật sự muốn gì trong cuộc sống.
🐟 Giai đoạn 3 này mình muốn kết hợp lối sống tối giản với 1 lý do mà bất cứ ai cũng nên quan tâm: Tác động của ngành may mặc - thời trang nhanh (Fast Fashion) tới môi trường. 2 điều đó để định hình lại tư duy về ăn mặc, mua sắm của mình.
𝑴𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́ 𝒄𝒐𝒏 𝒔𝒐̂́ 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒐̛́𝒊 đ𝒐̣𝒄 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄, 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒏𝒆̂𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎:
- Tiêu thụ lượng nước lớn: 93 tỷ mét khối nước được tiêu thụ hàng năm trong ngành công nghiệp may mặc, đủ để đáp ứng nhu cầu của 5 triệu người. Trong khi đó:
⚡ 2,2 tỷ người đang sống thiếu nước sạch trên khắp thế giới theo Báo cáo của Liên hiệp quốc.**
⚡ Theo WHO, bệnh truyền nhiễm do tình trạng thiếu nước và môi trường sống mất vệ sinh khiến 01 trẻ sơ sinh tử vong mỗi phút.
⚡ Dự báo đến trước năm 2030, có khoảng 60 quốc gia lâm vào tình trạng thiếu nước trầm trọng. Hàng năm; 3,6 triệu người chết vì các căn bệnh do nước ô nhiễm gây ra.
- Lượng chất thải dệt may lớn: 92 triệu tấn chất thải dệt được tạo ra mỗi năm trên toàn thế giới. Thải ra lượng khí carbon lớn, Ước tính có khoảng 1,2 tỷ tấn carbon được thải ra chỉ riêng từ ngành thời trang nhanh. Với tỷ lệ đó, cái giá của thời trang chính là sự nóng lên toàn cầu.
- Các loại vải polyester có thể làm rụng 700.000 sợi vi nhựa trong mỗi lần giặt, những sợi này được đổ ra sông, ra biển gây nguy hiểm cho các loài sinh vật sống dưới nước và đương nhiên sẽ vào cả trong thực phẩm của chúng ta.
👉 𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐮̛̣ 𝐥𝐞̂𝐧 𝟏 𝐜𝐚𝐦 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐮̣𝐜 𝐦𝐮𝐚 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐦𝐮𝐚 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐚̂̀𝐧.
👉 𝑸𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 đ𝒊̣𝒏𝒉 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐?
Mong bài viết hữu ích cho bạn. Nhưng trước khi kết thúc bài viết, bạn có muốn biết sự thật về các nhãn hiệu thời trang toàn cầu như H&M, Zara với các chiến dịch cam kết tái chế quần áo để bảo vệ môi trường?
Chờ đón bài tiếp theo của mình nhé!
From Snow with love ❤❤❤

21/08/2018

Triệu chứng thường gặp khi bị b**g gân

Một số dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của b**g gân mà bạn có thể nhận thấy, bao gồm: sưng; khớp lỏng lẻo; bầm tím vùng khớp chấn thương; khớp chấn thương giảm chịu lực; da đổi màu; khớp căng cứng.

B**g gân được phân thành các cấp độ

B**g gân nhẹ: dây chằng bị giãn nhưng không rách hoặc đứt.

B**g gân vừa: một phần hoặc một chùm dây chằng bị rách.

B**g gân nặng: dây chằng của một khớp bị đứt.

Lưu ý: những trường hợp b**g gân nặng, nếu không xử trí đúng và kịp thời, nguy cơ tái diễn sẽ xảy ra.

Xử lý đúng cách khi bị b**g gân:
Khi bị b**g gân sẽ có tình trạng chảy máu nơi vùng dây chằng bị đứt, tùy theo mức độ nặng nhẹ mà máu sẽ chảy nhiều hay ít. Máu chảy ra làm sưng nề vùng khớp bị b**g gân. Dấu bầm tím quanh khớp do máu tụ lại, vùng b**g gân nóng lên và ấn đau. Sau khi chấn thương, tình trạng viêm sẽ xảy ra ngay vùng b**g gân. Các bạch cầu sẽ được huy động đến để dọn dẹp vùng chấn thương đồng thời mô xơ sẽ được huy động đến để hàn gắn vùng dây chằng bị hư.

Nếu sau khi bị b**g gân, chúng ta chườm nóng, bóp dầu, bóp rượu hay thuốc sẽ làm tình trạng chảy máu nặng hơn. Khi đó, vùng b**g gân trở thành một bãi chiến trường vì có sự đánh nhau giữa bạch cầu và các phần tử hư hại sau chấn thương.

Nạn nhân sau khi thấy đỡ đau do chườm nóng thì nay bị đau gấp nhiều lần do máu chảy nhiều hơn, phản ứng viêm nặng hơn. Khớp sưng nề lại càng sưng hơn do sự hồi lưu máu kém đi. Hậu quả là nhiều khi b**g gân cổ chân mà phải đến gần 6 tháng mới về bình thường.

Sau khi b**g gân dù nặng hay nhẹ cũng nên chườm lạnh ngay tức thì dù lúc này chườm lạnh làm bệnh nhân hơi khó chịu. Nhưng nếu chúng ta chườm nóng sẽ làm khớp sưng to hơn và rất lâu mới xẹp. Tránh không cho nước đá tiếp xúc trực tiếp lên da có thể gây bỏng lạnh.

Tuyệt đối không xoa bóp bất kỳ thứ gì dù là mật gấu chính danh. Các phương pháp dân gian như chườm lá, bóp muối… là nên tránh. Băng ép bằng cách dùng băng thun nhẹ nhàng, không ép quá cũng không lỏng quá.

Kê cao chi bằng cách nằm gác chân lên gối ôm khoảng 10cm là vừa, nếu ngồi thì chân kê cao ngang hông (khung chậu). Mục đích không để máu dồn xuống chân làm sưng chân.

Nên tư vấn bác sĩ để dùng thuốc giảm đau, giảm sưng. Nếu b**g gân độ 3 có thể phải phẫu thuật nối dây chằng.

BS. Nguyễn Trung

27/06/2018

Người bị đột quỵ

23/04/2018

ĂN THỊT NHIỀU KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ KHỎE MẠNH

Năm 1977, báo cáo McGovern kết luận nguyên nhân gây nên nhiều căn bệnh nằm ở “thói quen ăn uống sai lầm”từ trước đến nay của người Mỹ.
Tại thời điểm đó món ăn chính của người Mỹ thường là các món giàu protein và chất béo. Protein là thành phần cơ bản cấu tạo nên các cơ quan bộ phận trong cơ thể nên có thể nói đây là loại dinh dưỡng cực kỳ cần thiết cho con người. Chính vì vậy, việc ăn các loại thịt chứa nhiều protein được cho là có lợi với các vận động viên thể thao, người trẻ tuổi đang trong giai đoạn trưởng thành, người có cơ thể suy nhược hay người già.
Tuy nhiên, báo cáo McGovern đã phủ nhận hoàn toàn những quan điểm ăn uống lúc bấy giờ. Tất nhiên mấy lời quảng cáo như không ăn thịt thì cơ bắp không phát triển được đều là nói dối. Các bạn cứ nhìn vào thế giới tự nhiên thì sẽ thấy. Sư tử, đại diện cho động vật ăn thịt, chắc chắn các bạn sẽ thấy cơ bắp nó cực kỳ chắc chắn. Nhưng thực ra, cơ bắp của các loài động vật ăn cỏ như ngựa còn phát triển vượt bậc hơn cả sư tử. Minh chứng rõ ràng là khi cả hổ và sư tử khi đuổi bắt con mồi đều không đuổi bắt trong thời gian dài. Thế mạnh của chúng chính là giành chiến thắng nhờ phát huy sức mạnh, tốc độ nhất thời. Bởi chúng biết nếu so về độ bền thì không thể nào bằng các loại động vật ăn cỏ vốn có cơ bắp phát triển được.
Không ăn thịt thì không lớn lên được- câu nói này cũng là nói dối. Voi hay hươu cao cổ đều to hơn hổ, sư tử đến mấy lần, nhưng chúng đều là động vật ăn cỏ.
Hơn nữa, có một sự thật là khi ăn nhiều thịt động vật có nhiều protein, tốc độ trưởng thành của con người được đẩy nhanh hơn. Có lẽ, tình trạng trẻ em lớn nhanh trong những năm gần đây là do lượng protein hấp thu vào cơ thể đã tăng lên. Tuy nhiên, trẻ em lớn nhanh cũng đồng nghĩa với việc chúng đang rơi vào nguy hiểm.Đó là “quá trình trưởng thành” khi đến độ tuổi nào đó dẽ chuyển trang trạng thái “lão hóa”.Tóm lại, lối ăn uống lấy thịt động vật làm chủ yếu sẽ đẩy nhanh tốc độ trưởng thành, hay nói cách khác chính là lối ăn uống đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Với những ai thích ăn thịt, hãy nhớ rằng ăn nhiều thịt sẽ phá hoại sức khỏe của bạn, và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Theo Nhân tố enzyme - Hiromi Shinya

22/02/2018

22/02/2018

22/02/2018