07/04/2022
❓ VÌ SAO GIẤC NGỦ NGON GIÚP CON PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO?
Hormon tăng trưởng Growth Hormone (gọi tắt là hormone GH) có tác động làm xương chắc khoẻ và dài ra. Đối với trẻ, hormon này sẽ tăng nồng độ nhiều nhất vào ban đêm, đặc biệt là từ 22h đến 1h sáng. Do vậy, cách tốt nhất để giúp con đạt được chiều cao tối ưu là đảm bảo con luôn có giấc ngủ ngon và sâu mỗi đêm.
🌱 Mẹ cần tập cho con thói quen ngủ đúng giờ mỗi tối, trước 22h. Đồng thời chắc chắn rằng con luôn được ngủ sâu, không gián đoạn trong vòng ít nhất từ 3-4h đầu tiên.
🌱 Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng. Mỗi ngày, con cần ngủ đủ thời gian: từ 14-18 tiếng (trẻ dưới 1 tuổi), 12-14 tiếng (trẻ từ 1 - 3 tuổi), 10-12 tiếng (trẻ từ 3-6 tuổi), 9-12 tiếng (trẻ từ 6-12 tuổi).
🌱 Trước khi đi ngủ mẹ có thể giúp con vận động cơ thể nhẹ nhàng và bổ sung thêm dinh dưỡng bằng cách cho con ăn các thực phẩm có lợi như chuối, yến mạch, nho, dứa,... hoặc một ly sữa Colosmulti ấm để con ngủ ngon hơn nhé.
Colosmulti 100 Plus chứa Lactim giúp con ngủ ngon, ngủ sâu giấc. Đặc biệt, Canxi hữu cơ có trong sữa non dễ hấp thu sẽ hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội trong những năm đầu đời.
--------
SỮA NON COLOSMULTI
Đồng hành cùng hàng triệu trẻ em khôn lớn
• Hotline:0963.038.884
