Dứt Điểm Tiền Đình Kon Tum, 02 Âu Cơ, Kon Tum (2025)

27/10/2025

Chị khách hỏi ???
“Đau nửa đầu mà liên quan gì tới vai gáy em?”

— Thật ra rất liên quan chị ạ!
Đau nửa đầu không chỉ do mạch máu hay thần kinh, mà đa phần xuất phát từ vùng cổ – vai – gáy bị co cứng, tắc nghẽn khí huyết.

Khi cổ vai gáy căng, máu lên não kém → đầu thiếu oxy → gây đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí buồn nôn.
Trị mỗi phần đầu chỉ là “giảm đau tạm thời”,
Còn muốn hết hẳn – phải gỡ gốc ở cổ vai gáy.

Dưỡng Sinh An Phú, tụi em trị từ gốc
Xoa bóp – bấm huyệt khai thông khí huyết vùng cổ vai gáy
Kết hợp vật lý trị liệu giúp cơ cổ thư giãn, máu lên não đều hơn
Giúp hết đau đầu, ngủ sâu và tinh thần nhẹ hẳn

Đau nửa đầu – đừng chỉ lo ở đầu, hãy nhìn xuống vai gáy nhé!
Cổ thông – đầu mới nhẹ

26/10/2025

ĐAU VAI GÁY – ĐỪNG CHỜ ĐẾN KHI KHÔNG QUAY ĐẦU ĐƯỢC MỚI ĐI TRỊ!

Bạn có bao giờ
Thức dậy thấy cổ cứng, quay đầu nghe “rắc rắc”?
Ngồi làm việc lâu tí là vai nặng, đầu choáng, tê mỏi lan xuống tay?
Đi chụp phim thì “không sao”, nhưng đau thì vẫn hoàn đau?

Thật ra, đau vai gáy không chỉ do thoái hoá hay sai tư thế, mà còn do khí huyết ứ trệ, cơ cổ – vai – gáy bị co rút, máu lên não kém.
👉 Trị hết là phải “mở thông đường khí huyết”, thư giãn toàn bộ vùng cổ vai, chứ không chỉ dán cao hay bấm 1 – 2 điểm đau.

Tại Dưỡng Sinh An Phú, liệu trình trị liệu gồm
Xoa bóp – bấm huyệt – kéo giãn vùng cổ vai gáy
Giác hơi – cứu ngải giúp thông kinh hoạt lạc, giảm co cứng cơ
Hướng dẫn bài tập dưỡng sinh tại nhà, giúp cổ vai luôn linh hoạt, máu lưu thông ổn định

Sau 1–2 buổi- giảm rõ rệt cơn đau, đầu nhẹ hơn, ngủ sâu hơn
Sau liệu trình- cổ vai mềm mại, nhẹ nhõm – không còn đau khi ngồi lâu hoặc ngủ sai tư thế

👉 Dưỡng Sinh An Phú – nơi chữa lành bằng tay nghề và cái tâm.
“Học nghề bằng tâm – làm nghề bằng tay.”

Đặt lịch trị liệu – chăm sóc sức khoẻ chủ động ngay hôm nay nhé!

24/10/2025

CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG – ĐỪNG ĐỢI CƠ THỂ “KÊU” MỚI LO

Nhiều người chỉ bắt đầu lo cho sức khỏe… khi bệnh gõ cửa.
Lúc đó, thuốc men – trị liệu – thời gian nghỉ ngơi… đều tốn kém hơn gấp nhiều lần so với việc chăm mình từ sớm.

Chăm sóc sức khỏe chủ động không khó đâu
Chỉ cần nhớ 5 điều này mỗi ngày:
— Lắng nghe cơ thể mình.
Thấy mệt, mất ngủ, đau đầu hay vai gáy căng cứng – đừng xem thường.
Đó là cách cơ thể nói “tôi đang cần được nghỉ một chút”.
— Ăn uống điều độ – không bỏ bữa.
Ăn vừa đủ, ăn đúng giờ, chọn đồ tươi sạch, uống nhiều nước.
Ăn uống là dưỡng sinh – chứ không phải chỉ để no.
—Vận động nhẹ mỗi ngày.
Xoay khớp, vươn vai, hít thở sâu, đi bộ…
Chỉ cần vài phút thôi là khí huyết đã khác rồi.
— Giữ tâm an – ngủ cho trọn giấc.
Căng thẳng làm tắc khí, mất ngủ làm yếu tạng phủ.
Buông bớt lo âu, thư giãn trước khi ngủ – đó là cách tự chữa lành tốt nhất.
— Dưỡng sinh định kỳ
Đừng chờ đau mới đi trị liệu.
Một buổi bấm huyệt, xoa bóp, ngâm chân – vừa thư giãn vừa giúp cơ thể cân bằng lại.

“Chủ động chăm mình sớm một chút – sau này cơ thể sẽ biết ơn mình nhiều lắm.”

22/10/2025

Khi tử cung lạnh – nguồn sống trong cơ thể dần “tắt”

Tử cung không chỉ là nơi khởi nguồn của sự sống, mà còn là “trung tâm năng lượng” của người phụ nữ.
Khi tử cung bị lạnh, máu huyết kém lưu thông, khí hải – gốc rễ sinh lực bắt đầu suy yếu.
Biểu hiện rất rõ - tay chân lạnh, bụng dưới âm ỉ đau, da dẻ kém hồng, dễ mệt mỏi và khó ngủ.

Lâu dần, cơ thể rơi vào trạng thái “sống mà không còn sức sống” – không còn đam mê, không còn năng lượng.

👉 Phụ nữ muốn giữ nhan sắc, giữ sức khỏe, hãy giữ ấm vùng bụng dưới, dưỡng khí huyết mỗi ngày.
Bởi khi tử cung ấm, khí hải mạnh, chính là lúc sự sống hồi sinh từ bên trong.

20/10/2025

ĐẾN SỨC KHỎE CỦA MÌNH CÒN PHẢI ĐỢI NGƯỜI KHÁC NHẮC…

Đến sức khoẻ của mình còn để người khác lo, phải nhắc nhở, phải nói ngọt mới chịu chăm — thì thử hỏi, mình đã thực sự biết thương lấy bản thân chưa?

Người ta nói, biết thương mình là bước đầu của hạnh phúc.
Thế nhưng nhiều người cứ mải lo cho người khác, mải kiếm tiền, mải chiều lòng thiên hạ… cho đến khi cơ thể lên tiếng thì mới giật mình.

Thương người dễ,
Nhưng thương chính mình – lại khó vô cùng.

Học cách thương mình không phải là ích kỷ,
mà là hiểu cơ thể, lắng nghe sức khỏe, và trân trọng từng ngày mình còn khỏe mạnh.

Đừng để tới khi bệnh rồi mới lo,
Đừng để tới khi nằm xuống mới thấy giá của hai chữ “bình an”.

19/10/2025

CẢM CÚM, SỔ MŨI, ỚN LẠNH — ĐỪNG VỘI UỐNG THUỐC!

Trời trở lạnh, nhiều người tự nhiên ớn lạnh – sổ mũi – nhức đầu – đau vai gáy.
Đó chính là cảm phong hàn – tức là gió lạnh xâm nhập, làm tắc khí huyết, dương khí không lưu thông được.

👉 Đông y gọi đó là “Tà ở biểu thì phải phát tán”, nghĩa là: muốn hết nhanh thì phải đẩy hàn ra ngoài, không nên kìm lại bằng thuốc hạ sốt hay kháng sinh.

— Cách làm trị liệu giúp cắt nhanh triệu chứng

Xông hơi giải cảm
Dùng lá sả – gừng – tía tô – kinh giới – hương nhu – lá chanh (5–7 loại càng tốt).
Đun sôi, trùm khăn hít hơi 10–15 phút, ra mồ hôi nhẹ là đạt.
- Giúp phát tán phong hàn, thông lỗ chân lông, đuổi hàn khí ra ngoài.

Ngâm chân gừng muối ấm
1 củ gừng đập dập + 2 thìa muối + nước ấm 40–45°C.
Ngâm 15–20 phút, lau khô, mang vớ.
- Kích hoạt dương khí dưới chân, giúp ấm cơ thể, đưa khí huyết lưu thông lại toàn thân.

Day bấm huyệt hỗ trợ
- Phong trì (sau ót) hạ sốt, giảm nhức đầu.
- Hợp cốc (kẽ ngón cái – trỏ) thông mũi, giảm đau.
- Liệt khuyết (cổ tay) thông phế, giảm ho – sổ mũi.
→ Tác động vào đường kinh Phế – Đại trường – Bàng quang, giúp khai khiếu, thông biểu, giải cảm tự nhiên.
- Cháo hành tía tô – nước gừng mật ong ấm
→ Hỗ trợ ra mồ hôi nhẹ, tăng dương khí, giải cảm hiệu quả mà không cần thuốc.
- Chỉ cần xông – ngâm – day bấm đúng 1 buổi tối, sáng dậy nhẹ người, bớt sổ mũi, hết ớn lạnh ngay!

“Dưỡng Sinh An Phú”
Hiểu cơ thể – Trị tận gốc – Sống thuận tự nhiên

16/10/2025

Đau đầu – đau vai gáy – đau nhức xương khớp…
Cứ đến em là “hết chuyện”!
Không phải vì em là phép màu,
Mà vì em biết chỗ nào đau – chỗ đó là do đâu

Đau đầu thì trị phế – gan – cổ gáy,
Đau vai gáy thì gỡ từng bó cơ,
Xương khớp nhức mỏi thì khai thông kinh lạc.
Nói nghe đơn giản,
Nhưng ai từng làm trị liệu với em rồi thì biết —
Hết thiệt chứ không phải “hết tạm”!

14/10/2025

ĐAU NHỨC KHI GIAO MÙA – CHUYỆN KHÔNG CỦA RIÊNG AI

“Em ơi, dạo này anh thấy vai gáy nhức mỏi quá, chắc do thời tiết đó em!”
Câu này nghe quen không? Mỗi lần trời đổi gió, mưa nắng thất thường, là điện thoại em lại reo lên suốt ngày 😅

Thật ra không phải tự nhiên cứ giao mùa là đau.
Theo Đông y, lúc này khí hậu thay đổi – phong, hàn, thấp dễ xâm nhập cơ thể.
Nếu cơ thể mình yếu, khí huyết lưu thông kém, cơ gân co rút, thì chỉ cần một cơn gió lạnh thôi cũng đủ làm vai gáy cứng, lưng đau, đầu nhức.

Còn theo sinh lý học hiện đại
- Thời tiết thay đổi làm mạch máu co giãn thất thường, ảnh hưởng tuần hoàn đến cơ – khớp.
- Người ít vận động, ngồi máy lạnh nhiều, hay thức khuya… càng dễ bị “đánh trúng” hơn.

👉 Cách phòng – trị đơn giản
- Giữ ấm vùng cổ – lưng, đặc biệt sáng sớm và ban đêm.
- Tắm rửa bằng nước ấm, tránh tắm khuya.
- Tăng vận động nhẹ, xoa bóp vùng vai gáy mỗi ngày.
- Nếu đau nhức kéo dài, nên đi trị liệu Đông y để khai thông khí huyết, giải phong hàn.

Vì thời tiết thay đổi là điều tự nhiên –
nhưng để “cơ thể không đổi tính” thì mình phải chủ động chăm sóc.

13/10/2025

“Em làm trị liệu á!!!”
Anh chị đau gì thì tới em, chứ em mà đăng bài là… đau đầu luôn

— Đăng bài chuyên môn – Facebook bảo “Bài này ít người quan tâm”
— Đăng bài kết quả khách khỏi – thiên hạ lại bảo “Chắc pr thôi, ai tin”
— Đăng bài chia sẻ nhẹ nhàng – thì im thin thít, không ai thả nổi 1 tim ❤️

Còn khi em im luôn không đăng – thì có người nhắn:

“Ủa nay không làm nữa hả em?”
“Spa đóng cửa rồi à?”

Khổ vậy đó !!!
Làm trị liệu thì chỉ mong khách bớt đau – khỏe mạnh – vui vẻ.
Mà giờ muốn lan toả điều tốt cũng phải đấu trí với thuật toán Facebook

Thôi thì…
Ai đọc được tới đây – thương em thì thả cho em 1 tim,
để Facebook biết là nghề trị liệu cũng đáng được quan tâm chứ

09/10/2025

Khi thể xác đau, tinh thần đừng gục ngã

Có nhiều người khi bệnh – thể xác đau một, nhưng tinh thần lại đau mười.
Họ sợ hãi, lo lắng, nghĩ đến bệnh là tim đập nhanh, tay chân run, mất ngủ, ăn không ngon…
Cứ thế, nỗi sợ nuôi lớn cơn đau, khiến cơ thể vốn yếu lại càng thêm mệt.

Thật ra, nỗi đau thể xác chỉ là tín hiệu của cơ thể đang kêu cứu, chứ không phải bản án.
Nhưng nhiều người lại để nỗi sợ điều khiển, làm cho tâm rối – khí loạn – bệnh càng nặng thêm.

— Sức khỏe là sự hòa hợp giữa thân và tâm.
Khi thân đau, điều cần nhất không phải chỉ là thuốc hay trị liệu,
mà là một tinh thần bình tĩnh, biết tin vào quá trình hồi phục.

Người có tinh thần mạnh mẽ thì dù bệnh nặng cũng hồi phục nhanh.
Ngược lại, người yếu lòng thì chỉ một cơn đau nhẹ cũng thành khủng hoảng.

Hãy nhớ !!!!!
Thân thể có thể mệt, nhưng đừng để tâm hồn suy sụp.
- Nỗi đau nào rồi cũng sẽ qua, chỉ cần bạn không buông bỏ niềm tin.
- Bình tĩnh – tin tưởng – kiên trì, chính là ba liều thuốc quý nhất mà không hiệu thuốc nào bán.

Vì vậy, đừng sợ cơn đau, hãy nhìn nó như một bài học của cơ thể.
Điều chỉnh lối sống, ăn uống, trị liệu đúng cách –
và quan trọng nhất là giữ tâm an, vì tâm an thì thân mới lành.

08/10/2025

“Chị ơi, trị liệu phải đi theo liệu trình nhé!”

Nhiều người nói:
“Chị đăng ký rồi, nhưng chị bận lắm, hôm nào rảnh chị đi nha em!”

Nghe thì đơn giản, nhưng thật ra “trị liệu” không phải là đi làm cho có, mà là một quá trình điều trị có tính liên tục.

“Trị” là điều trị bệnh,
“Liệu” là liệu pháp – liệu trình.

Nếu chị đi ngắt quãng, hôm làm hôm nghỉ, cơ thể chưa kịp phục hồi ổn định thì mọi công sức của buổi trước lại… trở về như cũ.
Giống như đang leo dốc mà giữa chừng buông tay, lại phải leo lại từ đầu.

Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất – hãy dành cho mình thời gian đúng nghĩa để được chăm sóc và hồi phục.
Sức khỏe là vốn quý, chị nhé! ❤️

08/10/2025

“Vì sao những ngày thời tiết bất thường, người rối loạn tiền đình dễ phát bệnh?”

Ít ai biết rằng, khí hậu và từ trường Trái Đất cũng ảnh hưởng mạnh đến hệ tiền đình.
Những ngày trời oi bức, áp thấp, hay động đất xa xôi – cơ thể ta vẫn “cảm nhận” được qua hệ thần kinh và mạch máu.
Người có tiền đình yếu dễ choáng, buồn nôn, mất thăng bằng… chỉ vì khí trời đổi khác.

👉Vì thế, hãy giữ cơ thể ấm, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và xoa bóp vùng cổ gáy thường xuyên để khí huyết lưu thông – ổn định tiền đình, vững vàng dù trời đất có xoay chuyển.

Dứt Điểm Tiền Đình Kon Tum

27/10/2025

26/10/2025

24/10/2025

22/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

09/10/2025

08/10/2025

08/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category