23/09/2025
Thắc mắc của học viên bên Omm về Kundalini Yoga và đây là những ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA KUNDALINI YOGA🧘🏼
✅ Đ𝒂́𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 (𝑲𝒖𝒏𝒅𝒂𝒍𝒊𝒏𝒊 𝑺𝒉𝒂𝒌𝒕𝒊)
• Tập trung vào việc khơi dậy luồng năng lượng ở cột sống, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sáng tạo, mạnh mẽ hơn.
✅ 𝑲𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒏
• Không chỉ tập asana (tư thế), mà còn có mantra (thần chú), pranayama (hít thở), mudra (ấn quyết) và thiền sâu → giúp tác động đồng thời lên thân – tâm – trí.
✅ 𝑯𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒏𝒉𝒂𝒏𝒉 𝒗𝒂̀ 𝒔𝒂̂𝒖
• Người tập có thể cảm nhận sự thay đổi chỉ sau vài buổi: năng lượng lưu thông, tâm trí sáng hơn, giấc ngủ tốt hơn.
✅ 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒂̉ 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒌𝒊𝒆̂̉𝒎 𝒔𝒐𝒂́𝒕 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄
• Các kỹ thuật thở mạnh như Breath of Fire giúp làm sạch hệ thần kinh, giải phóng căng thẳng, giữ tâm vững vàng.
✅ 𝑪𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒆 𝒗𝒂̀ 𝒉𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒌𝒊𝒏𝒉
• Kích hoạt tuyến yên, tuyến tùng, hệ nội tiết → giúp tăng sức khỏe, ổn định cảm xúc, giảm lo âu.
✅ 𝑴𝒐̛̉ 𝒓𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 & 𝒕𝒂̂𝒎 𝒍𝒊𝒏𝒉
• Làm rõ trực giác, tăng khả năng tập trung, đưa người tập đến sự hiểu biết sâu sắc về bản thân và vũ trụ.
✅ 𝑷𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒄𝒉𝒐 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒂̣̂𝒏 𝒓𝒐̣̂𝒏
• Bài tập thường ngắn gọn nhưng mạnh mẽ vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt.
————————————
🛖 𝙊𝙢𝙢 𝙔𝙤𝙜𝙖 _ 274 Bà Triệu, phường Kon Tum, tỉnh Quảng Ngãi
📞 0329991278
