20/05/2022
Bị g*i cột sống nên làm gì để bệnh nhanh khỏi, ổn định cuộc sống
G*i cột sống là bệnh lý về xương khớp khá phổ biến hiện nay trong cuộc sống. Trước đây bệnh này thường xuất hiện nhiều hơn ở người cao tuổi. Tuy nhiên hiện bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, do lối sống, sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng ngày càng kém cùng nhiều tác nhân gây bệnh từ bên ngoài khác. Vậy bị g*i cột sống nên làm gì để bệnh nhanh khỏi, điều trị tốt nhất? Dưới đây là đáp án chi tiết cho câu hỏi trên.
Bị g*i cột sống nên làm gì? Liệu pháp điều trị
G*i cột sống là tình trạng lắng đọng các Canxi hình thành nên các mỏm g*i xương ở đốt sống, đĩa sụn hoặc các dây chằng cơ quanh khớp. Chúng gây cản trở quá trình hoạt động của khớp cũng như chèn ép lên hệ thống dây thần kinh gây nên những cơn đau đớn cho người bệnh và nhiều biến chứng khác như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm,…
Vậy bị g*i cột sống nên làm gì để khỏi? Việc quan trọng nhất chính là tìm ra phương hướng điều trị tốt nhất cho người bệnh. Bởi chỉ có điều trị mới có thể thuyên giảm triệu chứng, ở những người mới khởi phát, còn có hi vọng có thể chữa dứt điểm, hiệu quả. Hiện nay có những phương pháp điều trị chính như sau:
Dùng thuốc Tây y
Người bị g*i cột sống thì biểu hiện thường thấy nhất chính là những cơn đau từ vị trí g*i xương chèn ép lên hệ thống dây thần kinh. Do đó những loại thuốc tây y có hiệu quả tốt, tác dụng nhanh, giảm những cơn đau đớn là biện pháp tốt nhất. Một số loại thuốc được kê nhiều nhất phải kể đến như:
Thuốc giảm đau: Đây là nhóm thuốc được kê nhiều nhất, khi uống các thành phần của thuốc tác động lên thần kinh trung ương, ngăn chặn những tín hiệu đau từ vị trí g*i xương ở cột sống truyền đến. Từ đó khiến hệ thần kinh mất cảm giác, tê liệt và không còn cảm giác đau nữa. Các loại thuốc thuộc nhóm giảm đau quan trọng phải kể đến như: Paracetamol, Aspirin,…
Thuốc giãn cơ: Nhóm thuốc giãn cơ Mydocalm, Eperisone HCL, Myonal,… thường được bác sĩ kê cho bệnh nhân nhiều nhất. Thuốc sẽ hỗ trợ mềm cơ, giảm cơn đau do g*i xương chèn ép vào dây chằng cơ, phòng tránh những cơn tê bì, mất cảm giác ở chi chân, chi tay. Đồng thời giúp mọi hoạt động ở cơ khớp cũng hoạt động tốt hơn.
Thuốc chống viêm: Coxib, Diclofenac, Corticoid, Meloxicam,… là nhóm thuốc chống viêm, giảm sưng, đau do g*i xương hình thành và chèn ép lên.
Nhóm Vitamin B: Đây là thuốc uống để bổ sung, tăng cường sức khỏe, tốt cho hệ thần kinh để điều hòa lượng thuốc uống vào cơ thể.
Tất cả các nhóm thuốc này đều cần được sự chỉ định của bác sĩ về cách dùng và liều dùng. Bệnh nhân lưu ý không tự mua về và dùng bởi rất dễ gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Đồng thời trong quá trình uống tuyệt đối không tự tăng liều, uống gấp đôi hay quên uống và uống bù vào bữa sau,…
Vật lý trị liệu
Làm gì khi bị g*i cột sống? Vật lý trị liệu được xem là hình thức điều trị hữu ích, vừa an toàn, hiệu quả cao lại có thể kết hợp với các hình thức khác để nâng cao tác dụng mong muốn. Đặc biệt với những người may mắn phát hiện bệnh ở giai đoạn khởi phát, tập vật lý trị liệu cũng có thể chữa khỏi. Các phương pháp vật lý trị liệu được áp dụng nhiều nhất phải kể đến như:
Kéo giãn cột sống bằng máy DTS
DTS là một loại máy hỗ trợ người bệnh có thể kéo giãn các cơ, tạo ra khoảng trống để giảm áp lực tải trọng lên các rễ thần kinh. Hình thức này thường được áp dụng khá nhiều, tuy nhiên bệnh nhân cần đến những bệnh viện lớn, khoa học kỹ thuật hiện đại để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao.
Vận động trị liệu
Tùy từng bệnh nhân mà bác sĩ sẽ có một lộ trình những bài tập vận động cho mỗi người sao cho phù hợp nhất. Mục đích của những bài tập này chính là phục hồi đĩa đệm, cải thiện chức năng vận động, tăng độ đàn hồi cho các cơ khớp và làm chậm quá trình lão hóa xương khớp
Điện trị liệu
Điện trị liệu chính là hình thức dùng điện để trị liệu, tác động vào g*i xương, kích thích tuần hoàn và lưu thông máu tốt hơn. Trong đó, điện trị liệu bao gồm:
Sóng ngắn: Ứng dụng những bước sóng ngắn từ điện tử để đẩy nhanh quá trình lưu thông máu tốt hơn, giảm các cơn đau một cách tự nhiên nhất.
Kích thích điện: Người thực hiện sẽ dùng máy để tạo ra nguồn điện thích hợp nhất ức chế tín hiệu dẫn truyền cơn đau đến hệ thống dây thần kinh.
Siêu âm: Các bước sóng ngắn trong siêu âm sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào mô mềm, hình thành, bào mòn g*i xương tự nhiên, bảo vệ các đốt sống khỏi sự tấn công của g*i xương.
Laser cường độ cao: Đây là biện pháp dùng tia laser để kích thích các mô cơ để tái tạo lại, giảm đau, giảm sự chèn ép vào rễ thần kinh.
Phẫu thuật mổ g*i cột sống
Bị g*i cột sống nên làm gì? Phẫu thuật cũng được xem là hình thức điều trị tốt mà bệnh nhân có thể áp dụng. Tuy nhiên phẫu thuật được chỉ định cho những người đã chuyển sang giai đoạn nặng, biến chứng xấu ảnh hưởng đến khả năng hoạt động, đi lại của người bệnh. Hoặc những người đang điều trị nội khoa nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn. Các hình thức phẫu thuật:
Mổ nội soi: Đây là hình thức tiên tiến, hiện đại và được áp dụng nhiều nhất, mức độ xâm lấn ít nhất. Bác sĩ sẽ tiến hành mổ một đường nhỏ ở vị trí g*i xương, thông qua màn hình hiển thị nhìn thấy và đưa dụng cụ phẫu thuật vào cắt bỏ chúng.
Mổ truyền thống: Hình thức này trước kia được áp dụng nhiều hơn, nhưng hiện nay thì đã ít dần, vì có phạm vi xâm lấn cao, dễ bị nhiễm trùng vết mổ. Tuy nhiên mổ truyền thống sẽ giúp bác sĩ đánh giá được chính xác tình trạng sức khỏe hiện tại của bệnh nhân mà có hướng điều trị chuẩn xác hơn.
Mổ cắt lát đốt sống: Hình thức này bác sĩ sẽ tiến hành cắt lát đốt sống hình thành nên các g*i xương, tạo không gian giữa hai đốt sống để giảm áp lực lên đĩa đệm ở vùng lân cận.
Cấy miếng đệm gan mỏm g*i: Hình thức này chỉ áp dụng cho những bệnh nhân có mỏm g*i kích thước nhỏ. Việc cấy miếng đệm vào mỏm g*i sẽ giảm áp lực cho đĩa đệm, giảm cơn đau và giảm sự chèn ép đốt sống.
Những mẹo dân gian chữa g*i cột sống tại nhà
Bị g*i cột sống phải làm sao? Ngoài các hình thức điều trị ở trên, bệnh nhân cũng có thể áp dụng những mẹo dân gian để điều trị tại nhà. Hình thức này tương đối an toàn, hiệu quả cao, giảm đau nhanh.
Tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng vì mẹo dân gian chỉ hỗ trợ giảm đau không có tác dụng chữa bệnh không thay thế cho các loại thuốc. Một số mẹo dân gian hữu ích điều trị bệnh bạn có thể áp dụng như sau:
Ngải cứu
Loại thảo dược này có tính đắng, giúp giảm đau, chống viêm và sát khuẩn tương đối tốt. Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 500gr rửa sạch giã để ép lấy nước, trộn nước cốt cùng 2 thìa mật ong nguyên chất để uống. Dùng kiên trì từ 10 ngày trở lên sẽ thấy những hiệu quả tích cực nhất.
Đu đủ xanh
Trong loại quả này có chứa chất Papain co steher mềm cơm giảm tê bì tay chân do g*i xương chèn ép rất hiệu quả. Mỗi ngày bạn dùng một quả đu đủ xanh, cắt bỏ đầu, móc hết ruột và đổ rượu vào trong. Hấp đu đủ cách thủy, sau đó đâm nhuyễn ra và đắp lên vị trí bị đau mỗi ngày từ 15 – 30 phút.
Cây xương rồng
Xương rồng được xem là “thần dược” đối với những người bị bệnh lý về xương khớp nói chung. Loại cây này có thể giúp giảm đau vô cùng hiệu quả. Hằng ngày bạn dùng vài nhánh xương rồng, gọt bỏ g*i và nướng chín hai mặt trên bếp. Sau đó, đặt xương rồng lên trên một tấm lá chuối, người bệnh nằm trên đó, sao cho để vị trí đau tiếp xúc với xương rồng. Thực hiện hằng ngày để thấy có hiệu quả nhất.
Ứng dụng liệu pháp Đông y
Hình thức điều trị bằng Đông y hiện nay cũng được nhiều người áp dụng. Bởi tính an toàn, cũng mang lại hiệu quả cao, giảm đau nhức, tê bì tay chân và làm chậm quá trình phát triển các g*i xương. Các cách chữa bệnh bằng Đông y như sau:
Bài thuốc 1: Quế chi, khương thang, hy kiểm thảo và đỗ trọng mỗi loại 10g; rễ cây cỏ xước, hoàng cầm, tế thạch, vương cốt đằng, phòng phòng, mao cẩu tích và xuyên quy dùng 12g là đủ. Thảo dược được rửa thật sạch và cho vào ấm sắc cùng 700ml nước. Mỗi ngày dùng 2 lần cho một thang để thấy hiệu quả nhất.
Bài thuốc 2: Sinh địa, cây trinh nữ hoàng cung, bạch phục linh, rễ cây cỏ xước, lá lốt tươi và sơn thục mỗi loại dùng 8 – 12g là đủ. Cho tất cả vào trong ấm cùng 4 bát nước và sắc trên lửa nhỏ trong nhiều giờ. Chắt nước cốt thu được ra bát để uống. Mỗi thang có thể sắc làm 2 lần để uống.
Bài thuốc 3: Hạt cườm thảo, cây cát căn, mẫu đơn đỏ, quế chi, long sa, đại hoàng mỗi loại 8 – 12g. Cho thảo dược đã được rửa sạch vào trong ấm để sắc cùng 700ml nước. Lượng nước còn 300ml thì dừng lại và chắt ra bát để uống. mỗi thang sắc làm 2 lần để uống trong ngày vào sáng và chiều.
Ngoài việc dùng thuốc thì các Đông y còn bao gồm bấm huyệt, diện chẩn, và châm cứu. Đây đều là cách mà người thực hiện sẽ dùng kim châm hoặc lực từ các đầu ngón tay vào các huyệt đạo trên cơ thể người. Từ đó kích thích quá trình lưu thông máu đến các cơ quan tốt hơn, tưới máu đến các vị trí đốt sống bị tổn thương, giảm tình trạng chèn ép lên dây thần kinh cột sống,…
Mỗi một hình thức đều sẽ có ưu và nhược điểm bạn có thể kết hợp hoặc sử dụng riêng biệt tùy vào sức khỏe hiện tại của mình. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp các hình thức này cùng việc dùng thuốc tây y hoặc Đông y, mẹo dân gian để hiệu quả điều trị được tốt nhất.
Bị g*i cột sống nên làm gì? Lưu ý chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt
Bị g*i cột sống nên làm gì? Ngoài việc tìm một phương pháp điều trị phù hợp nhất, bệnh nhân còn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng thói quen sinh hoạt lành mạnh nhất. Dưới đây là một số thông tin:
G*i cột sống nên ăn gì để điều trị cho tốt
Người bệnh bị g*i cột sống nên tăng cường sử dụng những loại thực phẩm sau:
Thực phẩm chứa nhiều Canxi: Canxi là một trong những chất vô cùng quan trọng cho sự chắc khỏe của hệ xương. Thiếu Canxi là nguyên nhân gây nên rất nhiều căn bệnh khác nhau trong đó có g*i cột sống. Do đó những thực phẩm nhiều Canxi như tôm, cá, cua, ghẹ, sữa tươi,… cần được bổ sung nhiều hằng ngày để tăng lượng canxi hấp thụ vào cơ thể.
Tăng lượng Vitamin C: Vitamin C chính là một loại kháng sinh tự nhiên của con người. Chúng có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau rất hiệu quả. Đồng thời còn giúp tái tạo và làm lành những tế bào dịch khớp bị tổn thương. Vitamin C có nhiều nhất trong các loại trái cây học Cam và một số loại rau.
Cung cấp Viatmin D: Trứng, nấm, một số loại ngũ cốc, loại hạt,… có nhiều vitamin D. đây là dưỡng chất rất quan trọng để hỗ trợ tăng cường sức khỏe cũng như giúp hấp thụ Canxi tốt hơn.
Các thực phẩm giàu Omega-3: Omega-3 là một hoạt chất giúp giảm đau tự nhiên, rất tốt cho những người bị bệnh g*i cột sống, vôi hóa cột sống,…Bạn có thể bổ sung thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,…
Những thực phẩm nên kiêng
Bên cạnh những thực phẩm tốt có thể giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tốt hơn, thì cũng có những loại nên kiêng. Bởi nếu có tính sử dụng có thể khiến bệnh ngày càng trở nên nặng hơn, thúc đẩy các g*i xương lớn hơn rất nhiều. Một số loại nên tránh phải kể đến như:
Các loại thịt đỏ hoặc nội tạng động vật: Trong những loại thực phẩm này chứa một lượng lớn rất nhiều đạm động vật. Khi đi vào cơ thể vừa gây áp lực chuyển hóa lớn cho những cơ quan như dạ dày, gan, thận, lại khiến người bệnh dễ bị tăng cân, lại khiến tăng áp lực cho cột sống. Ngoài ra, dưỡng chất này còn cản trở quá trình hấp thụ Canxi của cơ thể.
Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Những người sức khỏe bình thường cũng được khuyến cáo là nên không hoặc hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ. Vì những thực phẩm này chứa nhiều chất béo không tốt có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của hệ xương khớp, đặc biệt là cột sống.
Đồ uống có cồn, gas: Những loại thức uống này có thể làm tăng lượng Acid Uric trong máu, vô tình khiến bệnh g*i cột sống của người bệnh trở nặng hơn.
Đồ ăn quá mặn, ngọt, cay, chua,….: Chúng bao gồm như ớt cay, kim chi, dưa muối, cà pháo,… những thực phẩm này tăng sinh hàm lượng Purin – một chất không tốt cho sức khỏe rất lớn.
Chế độ sinh hoạt khoa học
Một vấn đề nữa mà những người bị g*i cột sống nên làm chính là điều chỉnh thói quen sinh hoạt trong mọi hoạt động cuộc sống hằng ngày. Điều này sẽ giúp hỗ trợ quá trình điều trị rất lớn và cũng góp phần trong việc có chữa khỏi hay không.
Điều chỉnh tư thế ngồi, không ngồi một chỗ hoặc đứng quá lâu.
Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao, bạn có thể lựa chọn những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng hoặc những bộ môn chuyên nghiệp, tùy vào tình trạng sức khỏe của mình.
Sử dụng đệm mềm mại, không nằm ngủ gục trên bàn, hạn chế nằm võng.
Thư giãn, nghỉ ngơi, có một chế độ sinh hoạt lành mạnh nhất, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống. Khi đó, tâm lý thoải mái thì việc điều trị cũng sẽ mang lại hiệu quả hơn.
Hạn chế làm việc nặng, việc quá sức của mình, vận động và di chuyển đúng cách, nhẹ nhàng.
Trên đây là một số thông tin hữu ích nhất về vấn đề bị g*i cột sống nên làm gì để điều trị, bệnh nhanh khỏi và ổn định cuộc sống. Hy vọng với những điều này sẽ giúp bạn hiểu hơn cũng như biết cần làm gì để chăm sóc sức khỏe của bản thân hoặc người thân bị bệnh một cách tốt nhất.
