https://www.facebook.com/417945589023588/

Lương Y Phạm Văn Thanh - Sức Khỏe Cuộc Sống Người Việt, 166 Hàm Nghi Kim Tân, Lào Cai (2025)

28/04/2022

Có Lẽ Niềm Vui Mỗi Ngày Là Giúp Ích Cho Nhiều Người Được Sống Vui Sống Khỏe.
Mọi người biết đến lương y Phạm Văn Thanh qua những bài thuốc quý về chữa bệnh liên quan đến dạ dày, xương khớp và là một người thầy thuốc đức độ tận tâm với nghề, luôn có lòng cứu giúp những hoàn cảnh khó khăn trong thực tế. Trong căn nhà nhỏ ở tỉnh Lào Cai, hàng ngày lương y tiến hành bốc thuốc cho người bệnh.
Có một điều đặc biệt ở vị lương y này là ông thường xuyên hỗ trợ miễn phí cho người nghèo. Đến nay, lương y Phạm Văn Thanh đã tặng hàng ngàn thang T]-[uốc D.ạ D.ày cho những người nghèo trên khắp cả nước. Trong nhiều năm qua, lương y vẫn lặng lẽ đọc hàng trăm bức thư từ mọi miền tổ quốc gửi về và bốc thuốc gửi miễn phí đến họ. Với những trường hợp đặc biệt khó khăn, ông còn biếu thêm ít -t-iền để trang trải trong cuộc sống. Những việc tử tế lương y Phạm Văn Thanh đã được lan tỏa và có nhiều người tìm đến.
Hiện nay, tại nhà của lương y Phạm Văn Thanh là nơi thăm K]-[ám và hỗ trợ cho những bện]-[ nhân có các vấn đề về các bện]-[ \/iêm D.ạ D.ày, X.ương K]-[hớp.
Vậy Mọi Người Hãy Chia Sẻ Để Lan Tỏa Những Điều Có Ích Để Bà Con Có Thật Nhiều Sức Khỏe..

28/04/2022

Mọi người biết đến lương y Phạm Văn Thanh qua những bài thuốc quý về chữa bệnh liên quan đến xương khớp và là một người thầy thuốc đức độ tận tâm với nghề, luôn có lòng cứu giúp những hoàn cảnh khó khăn trong thực tế. Trong căn nhà nhỏ ở tỉnh Lào Cai, hàng ngày lương y tiến hành bốc thuốc cho người bệnh.
Có một điều đặc biệt ở vị lương y này là ông thường xuyên điều trị bệnh miễn phí cho người nghèo. Đến nay, lương y Phạm Văn Thanh đã tặng hàng ngàn thang thuốc cho những người nghèo trên khắp cả nước. Trong nhiều năm qua, lương y vẫn lặng lẽ đọc hàng trăm bức thư từ mọi miền tổ quốc gửi về và bốc thuốc gửi miễn phí đến họ. Với những trường hợp đặc biệt khó khăn, ông còn biếu thêm ít tiền để trang trải trong cuộc sống. Những việc tử tế lương y Phạm Văn Thanh đã được lan tỏa và có nhiều người tìm đến.

28/04/2022

Quế và mật ong là 2 nguyên liệu có nhiều dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với tính kháng viêm, diệt khuẩn và chống oxy hóa, mật ong kết hợp với quế sẽ là bài thuốc chữa trị viêm khớp hiệu quả mà người bệnh nên thử.
Mật ong và bột quế vừa uống được vừa chườm nóng vùng bị viêm khớp
Những cách sử dụng mật ong và bột quế để chữa viêm khớp:
Đắp mật ong và bột quế lên vùng đau nhức: Mật ong và bột quế trộn đều với nhau, thêm chút nước ấm để tạo ra hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên vùng vết khớp đang bị đau trong vòng 30 phút sau đó rửa sạch.
Uống nước mật ong và bột quế: Pha mật ông và quế theo tỷ lệ 2:1 rồi thêm nước ấm vào khuấy đều. Uống nước mật ong và quế mỗi ngày để làm giảm cơn đau viêm khớp.

28/04/2022

Phải THỰC HÀNH NGAY 5 bài tập này nếu không muốn bị thoát_vị_đĩa_đệm suốt đời!
✔️ Đối với những bệnh_nhân đang bị thoát_vị_đĩa_đệm, việc uống_thuốc kết hợp giữa các phương_pháp tập luyện, vận động đúng cách là CHÌA_KHÓA để đẩy_lùi_bệnh
✔️ Việc luyện_tập sẽ giúp thúc_đẩy đĩa_đệm về vị trí ban đầu, đồng thời giúp các_cơ, hệ_xương cột_sống được dẻo_dai hơn.
Dưới đây là 5 bài tập giúp chữa_thoát_vị đĩa_đệm thắt_lưng phù hợp với đa số người_bệnh trong quá trình trị_liệu.
⚠️ Mặc dù các bài tập trên được thiết kế phù hợp với đa số người_bệnh thoát_vị đĩa_đệm tuy nhiên không phải ở trường_hợp nào cũng đúng. Nếu trong khi tập luyện bạn thấy cơn_đau thêm nghiêm_trọng hơn, nghỉ ngơi hoặc 1,2 hôm sau vẫn không đỡ thì nên ngừng lại và tham khảo ý kiến của Chuyên_gia về những động tác trị_liệu dành riêng cho bản thân.
Đừng quên chia sẻ với mọi người và chia sẻ với chúng tôi về vấn_đề bạn đang gặp phải để được tư vấn hướng điều_trị phù hợp

28/04/2022

Ngày nào cũng đi con đường quen thuộc,công việc quen thuộc đó là lên rừng hái thuốc chữa bệnh cho bà con.mọi người cùng tôi đi hái thuốc không?

28/04/2022

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp
Nguyên nhân về tuổi tác
Tuổi tác chính là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn phải đối mặt với những bệnh lý về xương khớp. Theo thời gian, các cơ quan trong đó có cả hệ xương khớp, cột sống luôn đối mặt với sự thoái hóa, xương khớp bị bào mòn, suy yếu, và mất dần đi chức năng vận động, gây viêm và đau nhức
Nhạc sĩ Nguyễn Hiền cũng đã viết ra 2 câu thơ để nói về tình trạng bệnh đau nhức xương khớp ở người cao tuổi:
“Nắng mưa là chuyện của trời
Đau xương nhức khớp, bệnh người tuổi cao”
Hầu hết những người khi bước qua độ tuổi ngoài 45 thì đều xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp, đặc biệt phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh nhiều hơn nam giới.
Do béo phì thừa cân
Hệ thống xương khớp được kết nối bởi các đốt xương và sụn, được bao bọc bởi các cơ và dây chằng nên có khả năng chịu được sức tải của cơ thể nhưng vừa đủ với người có trọng lượng bình thường, cân đối.
Khi trọng lượng vượt quá mức cho phép, trọng tâm của cơ thể bị thay đổi không chỉ ảnh hưởng đến cột sống mà còn làm cho hệ thống xương, cột sống phải chịu sức ép lớn của trọng tải cơn thể. Đồng thời, làm tăng áp lực lên các khớp xương, sụn, theo thời gian sẽ dễ bị tổn thương, gây đau nhức và nhiều bệnh lý về xương khớp.
Do thời tiết
Sự thay đổi của thời tiết, nóng ẩm, lạnh bất thường… có thể làm cho môi trường và cấu trúc bên trong các khớp xương bị thay đổi và ảnh hưởng nghiêm trọng. Ví dụ như ảnh hưởng đến khả năng cung cấp máu (thay đổi vận mạch), thay đổi độ nhớt dịch khớp, sự kết tủa của các muối, … Tất cả những thay đổi nội môi này đều gây đau nhức xương khớp.
Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là chứng bệnh phổ biến nhất khi xương khớp bước sang giai đoạn lão hóa của tuổi già. Đây là một dạng tổn thương ở các khớp sụn và xương dưới sụn, gây đau nhức khó chịu.
Viêm xương khớp
Là một dạng tổn thương ở sụn. Khớp sụn đảm nhiệm chức năng làm cho các khớp xương trượt qua nhau được trơn tru, giảm sóc khi vận động. Khi bị viêm khớp thì lớp trên của sụn bị bào mòn, làm tăng sự cọ sát giữa các khớp xương và gây sưng khớp, đau nhức, hạn chế vận động
Viêm khớp dạng thấp
Là một dạng viêm điển hình ở khớp gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, diễn biến mạn tính và gây biến dạng khớp. Viêm khớp dạng thấp là dưới dạng viêm mãn tính ở nhiều khớp ngoại biên với triệu chứng: sưng, đau nhức và cứng khớp buổi sáng và đối xứng hai bên.

28/04/2022

Một số bài tập chữa bệnh xương khớp thường được áp dụng
Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc Tây y, châm cứu, bấm huyệt,… thì đa số người bệnh đều chọn lựa áp dụng thêm các bài tập thể dục chữa bệnh xương khớp để giảm đau nhanh, giúp cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là các bài tập thể dục chữa đau nhức xương khớp phổ biến nhất:
Động tác gập gối: Hỗ trợ cho bệnh nhân đau khớp gối
Bài tập này có tác dụng tốt cho khớp gối và cơ bắp chân, hỗ trợ giảm đau nhức, giúp hệ dây chằng, gân, cơ khỏe mạnh hơn.
Cách thực hiện:
Người bệnh nằm trên mặt phẳng (giường, sàn nhà,…), chống hai bàn chân lên mặt phẳng.
Từ từ gập gối trái lên, càng sát vào thân càng tốt.
Nâng phần vai và cổ lên, sao cho cằm ép sát vào đầu gối, giữ nguyên tư thế này khoảng 15 giây thì thả ra.
Thực hiện khoảng 10 lần mỗi ngày để khắc phục các tổn thương ở khớp gối
Bài tập chữa bệnh xương khớp đơn giản: Vặn mình
Vặn mình là tư thế yoga chữa đau xương khớp phù hợp cho bệnh nhân đau nhức cột sống và thắt lưng.
Cách thực hiện:
Thả lỏng toàn thân, nằm thoải mái trên một mặt phẳng.
Đặt 2 đầu gối trên mặt phẳng, một góc 90 độ. Hai tay dang ngang hai bên.
Từ từ đưa hai chân sang bên trái, đầu nghiêng sang bên phải, giữ nguyên tư thế này 15 giây.
Thả chân về vị trí cũ, thực hiện tương tự với phía còn lại.
Tư thế vặn mình giúp cơ thể thoải mái, không bị co cứng thường xuyên
Tư thế yoga ngẩng đầu
Tác dụng: Tăng cường sự dẻo dai cho cột sống, khớp xương và giúp hệ cơ bắp săn chắc hơn.
Cách thực hiện:
Các bạn nằm sấp trên mặt phẳng, hai chân mở rộng, cách nhau một khoảng bằng vai.
Đặt hai tay song song với ngực. Hít vào thật sâu, từ từ đẩy tay lên, lưng uốn cong, đầu ngửa ra sau, cố gắng càng ngửa cao càng tốt.
Giữ tư thế này trong khoảng 3-5 giây rồi thả lỏng người về vị trí cũ, kết hợp thở ra.
Lặp lại tư thế yoga này 10 lần.

28/04/2022

6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhà
Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân
Tác dụng: Bài tập đứng tay đơn kéo chân giúp giảm căng thẳng ở các khớp đầu gối. Thực hiện: Chân dang rộng bằng vai
Bước 1: Gập chân phải theo hướng phía sau, sao cho lòng bàn chân hướng về phía mông và cố định bằng bàn tay phải.
Bước 2: Cố gắng đưa gót chân càng gần mông càng tốt (có thể dùng bức tường để giữ thăng bằng). Giữ tư thế này tầm 30 giây rồi thả lỏng và lặp lại với chân trái. Mỗi ngày làm 3 lần để có kết quả như mong muốn.
Bài tập 2: Vặn mình
Tác dụng: Kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống
Thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.
Bước 1: Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.
Bước 2: Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự
Bài tập 3: Nâng chân đơn
Tác dụng: Nâng chân đơn nhằm tăng cường cơ bắp xung quanh khu vực đầu gối
Thực hiện: Ngồi trên ghế, hai chân cong góc 90 độ
Bước 1: Nâng chân phải từ từ lên sao cho song song với mặt sàn nhà, chân trái giữ trên mặt đất
Bước 2: Giữ trong 30 giây rồi hạ dần chân phải xuống và lặp lại với chân trái. Thực hiện 10 lần như thế và 2 lần/ngày.
Bài tập 4: Gập gối
Tác dụng: Tăng độ giãn và săn chắc ở phần gối, lưng cổ
Thực hiện: Nằm thẳng trên giường hoặc sàn, hai bàn chân chống lên mặt sàn
Bước 1: Gập gối trái vào sát thân mình
Bước 2: Nâng cổ và vai lên rồi ép sát cằm vào đầu gối, giữ 15 giây
Bước 3: Đưa chân trái về vị trí ban đầu, tiếp đến đổi sang chân phải. Tập luyện ngày 2 lần, mỗi lần 15 phút.
Bài tập 5: Gập lưng
Tác dụng: Kéo căng và thư giãn cột sống. Giảm đau cổ, vai lưng và rất phù hợp cho những người thường xuyên bị đau cột sống lưng
Thực hiện: Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng
Bước 1: Hai chân gập lại 45 độ và dạng sang 2 bên
Bước 2: Đưa hai tay về phía trước rồi từ từ gập sát thân xuống sàn và giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Thả lỏng người và trở về tư thế ban đầu, lặp lại bài tập 10 lần
Bài tập 6: Lưng mèo
Tác dụng: Giảm đau nhức cột sống lưng và cổ, tăng cường sức mạnh ở cổ tay. Ngoài ra còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và máu lưu thông tốt hơn.
Thực hiện: Nằm sấp trên sàn nhà
Bước 1: Chống hai gối vuông góc 90 độ với mặt sàn. Cẳng tay và khuỷu tay thẳng còn bàn tay thì chống xuống sàn
Bước 2: Đẩy lưng cong lên trên, phần cổ và đầu gập sát vào thân và giữ trong 10 giây
Bước 3: Trở về như bước 1 rồi đẩy bụng cong xuống dưới. Nâng đầu và cổ hướng lên trời, giữ tầm 10 giây
Bước 4: Trở về tư thế ban đầu, lặp lại động tác 10 lần

Lương Y Phạm Văn Thanh - Sức Khỏe Cuộc Sống Người Việt

28/04/2022

28/04/2022

28/04/2022

28/04/2022

28/04/2022

28/04/2022

28/04/2022

28/04/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category