12/04/2021
💤NGỦ BÙ VÀO CUỐI TUẦN CÓ THỂ BÙ ĐẮP CẢ TUẦN THIẾU NGỦ CỦA BẠN ❓
Sau 1 tuần thức khuya dậy sớm, phản ứng tự nhiên của cơ thể chúng ta là sự thèm ngủ nhiều hơn vào những ngày cuối tuần.
Bạn thường sẽ dậy muộn hơn vào sáng thứ 7 và chủ nhật ( dần dần điều này trở thành thói quen của bạn, được hình thành từ những năm còn là niên thiếu) ❗️
👩🔬Ít ai biết rằng dậy muộn sẽ phá vỡ cân bằng giữa chế độ kiểm soát giấc ngủ và đồng hồ sinh học của bạn
Tình trạng mất ngủ bị gián đoạn gây ra cáu kỉnh, khó chịu và tệ hơn thế nữa..
👉Vậy liệu bạn có muốn thức dậy đi làm mà đôi mắt vẫn lờ đờ từ nhà đến cơ quan không?? Tất nhiên là không, mọi vấn đề đều có giải pháp của nó ❤️
⚠️ Một "giấc ngủ trưa" như một món quà cổ tích vậy. Vậy nên hãy thư giãn bằng một giấc ngủ trưa tối thiểu 15 phút để lên lại giây cót làm việc buổi chiều hiệu quả nhé
⚠️ Đừng quên Melatonin là không thể thiếu cho quá trình Reset lại giấc ngủ đấy nhé.
-----------
MEFIDEX - ĐỒNG HÀNH CÙNG GIẤC NGỦ NGON TỰ NHIÊN
👉 Click tại link https://mefidex.com/ để TÌM HIỂU THÊM về các vấn đề liên quan đến mất ngủ.
🛒 Xem điểm bán Mefidex gần bạn nhất, tại đây: https://mefidex.com/diem-ban/
🅿️ Fanpage: https://www.facebook.com/mefidexvietnam
☎️ Hotline: 1900 57 57 03