The Muse Studio - Dance & Yoga

  • Home
  • The Muse Studio - Dance & Yoga

The Muse Studio - Dance & Yoga Lớp nhảy trực tiếp (Sexy, TikTok Dance) và lớp Yoga tại TP. Lai Châu.

22/09/2022

Cơ thể khoẻ mạnh không quyết định bởi tiền bạc mà quyết định bởi sự vận động của mỗi con người!

04/09/2022

🔥🔥🔥TIN VUI TỰU TRƯỜNG🔥🔥🔥
Tặng ngay 01 THÁNG HỌC FREE cho học viên mới đăng ký học YOGA tại nhân ngày cả nước tựu trường
👉 Đăng Ký NGAY THÔI NÀO ❤️❤️❤️

🌻 63A Huỳnh Thúc Kháng
☎️ 0976.076.345

MỘT SỐ LƯU Ý KHI TẬP SEXY DANCE 💃🕺--------Sexy Dance - một bộ môn nghệ thuật vốn được pha trộn từ các điệu nhảy quyến rũ...
04/05/2022

MỘT SỐ LƯU Ý KHI TẬP SEXY DANCE 💃🕺
--------

Sexy Dance - một bộ môn nghệ thuật vốn được pha trộn từ các điệu nhảy quyến rũ từ các nước Mỹ Latinh kết hợp với Jazz Dance và Hiphop Dance. Việc tập nhảy không những giúp cho bạn rèn luyện sức khỏe, có một cơ thể dẻo dai mà còn giúp cho người tập có sự tự tin thể hiện bản thân qua nhưng điệu nhảy uyển chuyển, quyến rũ. Vì thế để giúp cho mọi người có thể tập luyện hiệu quả hơn sau đây ad xin chia sẻ một số lưu ý khi tập nhảy Sexy.

📌1. Hãy khởi động thật kỹ trước khi tập.
Tập nhảy đòi hỏi các học viên sử dụng nhiều những bộ phận mà thường các hoạt động hàng ngày ít sử dụng như vai, ngực và hông. Vì thế việc bỏ qua các bài khởi động trước khi tập có thể khiến cho các học viên gặp một số chấn thương, dễ đau mỏi các bộ phận trên và các phần động tác thiếu đi sự nhuẩn nhuyễn.

📌2. Học cách giữ thẳng lưng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, luôn giữa ngực và mông cao trong bất cứ trường hợp bạn đi, đứng hay ngồi để thể hiện sự quyến rũ của bạn.

📌3. Tự tin là một điều không thể thiếu được với bất cứ môn học nào. Các học viên hãy nhảy tự do, thoải mái thoe phong cách của mình và theo nền nhạc mà mình muốn. Tập trung chú ý đến việc thể hiện cảm xúc phối hợp với giai điệu.

📌4. Hãy kiên nhẫn.
Việc tập nhảy - ban đầu các học viên sẽ gặp phải ít nhiều những khó khăn như việc cơ thể quá cứng do ít vận động, không thể bắt chước các động tác mà giáo viên hướng dẫn, các tổ hợp động tác làm không được đẹp... Điều quan trọng bạn cần làm là kiên nhẫn tập luyện. Điều này rất quan trọng bất kỳ những dancer tài năng, những vũ công chuyên nghiệp nào đều do kiên trì rèn luyện mà thành. Hãy kiên nhẫn tập luyện và tận hưởng thành quả từ quá trình tập luyện của mình.
--------
The Muse Studio.

SEXY DANCE LÀ GÌ VÀ MỘT SỐ LƯU Ý KHI TẬP SEXY DANCE.------- #1. Sexy Dance là gì ?Bộ môn Sexy dance bắt nguồn từ “Jazz f...
15/04/2022

SEXY DANCE LÀ GÌ VÀ MỘT SỐ LƯU Ý KHI TẬP SEXY DANCE.
-------
#1. Sexy Dance là gì ?
Bộ môn Sexy dance bắt nguồn từ “Jazz funk”, một thể loại nhảy đến từ các nước Mỹ Latinh, pha trộn giữa Hiphop và Jazz dance. Ngoài ra còn có thể hiểu Sexydance là Free Style – không thuộc về riêng bất cứ thể loại nhảy nào, miễn là nó có yếu tố Sexy trong đó.

Bộ môn này có yếu tố giao tiếp trong các câu lạc bộ , các quán bar, party, club khi mà người ta chào nhau bằng ánh mắt , cử chỉ đong đưa theo âm nhạc , giao tiếp với nhau không qua lời nói.

Bộ môn này thực sự đẹp nhưng không quá lố theo thị trường hiện nay khi mà các nhóm nhảy Hàn Quốc và Nhật Bản, Trung Quốc trình diễn khá nhiều các động tác gợi cảm của bộ môn Sexydance trong các show âm nhạc.

#2. Lưu ý khi tập Sexy Dance.

- Sexy Dance là bộ môn đòi hỏi sự uyển chuyển. Vì vậy, môn học nào cũng thế phần khởi động là vô cùng quan trọng, nó chiếm đến 1/3 thời gian của cả bài tập. Khởi động kĩ và đúng thì người tập tránh một số chấn thương như: chuột rút, đau cơ,… và sẽ không bị đau người sau mỗi buổi tập.

- Khởi động kỹ, đặc biệt vùng eo , mông , ngực , bắp đùi , cổ chân trước khi tập và không mang giày cao gót khi khởi động.

- Luôn luôn giữ thẳng lưng , cong mông và đẩy ngực ra phía trước.

- Hãy tự tin khi bạn tập luyện bởi vì tất cả mọi thứ đều phải khổ luyện thì mới thành nên ai cũng sẽ có những lúc bắt đầu và dù bạn có chưa đẹp thì cũng hãy tự tin lên nhé vì khi bạn tự tin bạn đã thu hút được 60 % sự chú ý của người khác rồi đó .
----
THE MUSE STUDIO
-------------------

🌛 Hôm qua nhìn về yoga cảm thấy thư giãn🌜 Hôm nay nhìn về yoga lại thấy sức mạnh ⁉Vì sao với Yoga lại tìm được sự CÂN BẰ...
15/04/2022

🌛 Hôm qua nhìn về yoga cảm thấy thư giãn
🌜 Hôm nay nhìn về yoga lại thấy sức mạnh
⁉Vì sao với Yoga lại tìm được sự CÂN BẰNG
Bởi:
🔥 Người nóng tính học được sự điềm tĩnh
🌧 Người thu mình tập được sự mạnh mẽ

14/04/2022

Buổi đầu tập về ngáp dài
Buổi 2 tập về thấy sảng khoái
Mọi người đã dần quen và có khi sẽ nghiện việc dậy sớm. Cảm thấy thời gian buổi sớm thật quý giá. Sự tĩnh nặng của tiếng xe cộ đẩy những âm thanh của tự nhiên rõ ràng hơn và cơ thể chúng ta thật thư thái! ❤️❤️❤️
Cảm ơn tất cả chúng ta 🥰

- Dance 01 (Sexy/tiktok)⏱17h45-19h (thứ 2,4,6)🔰Khai giảng 13/4- Dance 02(Tiktok/Sexy)⏱19h45-21h (Thứ 3,5,7)🔰Khai giảng 1...
10/04/2022

- Dance 01 (Sexy/tiktok)
⏱17h45-19h (thứ 2,4,6)
🔰Khai giảng 13/4

- Dance 02(Tiktok/Sexy)
⏱19h45-21h (Thứ 3,5,7)
🔰Khai giảng 12/4

NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA VIỆC TẬP NHẢYNhảy múa - một loại hình nghệ thuật biểu diễn bao gồm các tổ hợp động tác để th...
08/04/2022

NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA VIỆC TẬP NHẢY

Nhảy múa - một loại hình nghệ thuật biểu diễn bao gồm các tổ hợp động tác để thể hiện một chủ đích. Việc tập nhảy không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn có những lợi ích không ngờ.

#1. Tăng cường sức khỏe não bộ
Theo các nghiên cứu, việc tập nhảy giúp tăng cường trí nhớ của bạn và thậm chí ngăn ngừa chứng mất trí. Thêm vào đó, dành thời gian để ghi nhớ các điệu nhảy cũng như sự chuyển động của cơ thể cũng là một cách tuyệt vời để thử thách trí não của bạn, bất kể bạn đang ở độ tuổi nào.

#2. Khiến cơ thể dẻo dai
Những chuyển động từ điệu nhảy giúp nâng cao sự linh hoạt cho cơ thể và khiến cơ thể mềm mại, dẻo dai hơn. Hơn thế nữa, ngay cả những động tác kéo giãn cơ bản khi được kết hợp với những điệu nhảy cũng có thể giúp giảm đau khớp hay bất kỳ cơn đau nhức nào do tập luyện quá sức.

#3. Giảm căng thẳng, chống trầm cảm
Các nghiên cứu đã chỉ ra khi nhảy múa, có thể làm tăng hóc-môn serotonin - một loại hóc-môn “vui vẻ” có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giảm căng thẳng, stress.

#4. Cải thiện sức khỏe tinh thần và mở rộng mối quan hệ tích cực
Đến những lớp học nhảy là một cách tuyệt vời để kết bạn mới và mở rộng các mối quan hệ! Và những mối quan hệ tích cực này là yếu tố chính góp phần giúp sức khỏe tinh thần tốt hơn - nó có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc, giảm căng thẳng và thậm chí giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.

#5. Tự tin và nhận thức tốt hơn về bản thân
Việc nhảy múa có thể có lợi cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhiều hình thức, chẳng hạn như khiêu vũ có thể phù hợp cho những người bị hạn chế về khả năng vận động hoặc các vấn đề sức khỏe, bệnh mãn tính, trong khi các hình thức khác có thể cho phép trẻ tự do thể hiện bản thân, giải phóng năng lượng và rèn luyện tính kỷ luật bằng cách ghi nhớ và học các bước nhảy.

Ngoài ra còn có một số lợi ích khác như giúp giảm cân, rèn luyện sự cân bằng và phối hợp của cơ thể...
------
The Muse Studio
------

Address


Telephone

+84976076345

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Muse Studio - Dance & Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Muse Studio - Dance & Yoga:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram