Tiến sĩ Lê Nguyên Phương

Tiến sĩ Lê Nguyên Phương Tiến sĩ Lãnh Đạo Giáo Dục và Tâm Lý Giáo Dục , University of Southern California. Chuyên gia Tâm Lý và Giáo Dục.
(2)

CÁCH TRI THỨC GIÚP CON NGƯỜI VƯỢT QUA GIỚI HẠNTiếp nối hành trình khám phá về tự do nội tại và tư duy đa chiều, hôm nay ...
04/12/2025

CÁCH TRI THỨC GIÚP CON NGƯỜI VƯỢT QUA GIỚI HẠN
Tiếp nối hành trình khám phá về tự do nội tại và tư duy đa chiều, hôm nay chúng ta sẽ cùng bước vào một tầng nghĩa rực rỡ hơn của tri thức. Không còn nằm yên trong những cuốn sách hay giáo điều, kiến thức, khi được thắp sáng bởi tuệ giác, sẽ trở thành ngọn đuốc của sự giải phóng và kiến tạo năng lực mới. Lấy cảm hứng từ tư tưởng giáo dục khai phóng và cách tiếp cận năng lực nhằm phát triển con người, chúng ta nhận ra một chân lý đầy hy vọng rằng mục đích cuối cùng của tâm lý học và giáo dục không chỉ dừng lại ở việc chữa lành những vết thương, mà là trao lại quyền năng để con người trở thành "đồng tác giả" viết nên thực tại mới của chính mình và cộng đồng.

Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta vô thức chấp nhận những "lẽ thường" cũ kỹ hay những niềm tin giới hạn về bản thân như những chân lý bất di bất dịch, để cho những kịch bản của quá khứ hay định kiến xã hội chi phối. Nhưng tin vui là, thông qua quá trình ý thức hóa, chúng ta hoàn toàn có thể phá vỡ sự thụ động này để viết lại kịch bản đời mình. Các phương pháp trị liệu tiên tiến hiện nay không chỉ giúp sửa chữa những lỗi sai trong tư duy, mà còn trao cho chúng ta cây bút để chuyển từ vị thế "người chịu đựng" sang "người kiến tạo". Đó là một lộ trình đi từ tự thức để nhận biết mình đến tự do để giải phóng mình, nơi mỗi bước đi là một lần chúng ta khẳng định lại quyền làm chủ, biến mình thành "nhà tham vấn của chính mình" để chủ động định hình một cuộc đời đầy ý nghĩa và tự chủ.

Hơn thế nữa, tự do không chỉ là muốn làm gì thì làm, mà là có năng lực thực chất để thực hiện điều mình trân quý. Khi kiến thức được chuyển hóa thành kỹ năng sống, chúng ta không còn chờ đợi giải pháp từ bên ngoài mà sẽ cảm nhận được niềm vui của sự tự chủ và năng lực nội tại – nguồn động lực mạnh mẽ nhất để con người phát triển. Ngay cả khi những trải nghiệm chấn thương từng khiến hệ thần kinh của ta rơi vào trạng thái "đóng băng" hay bất lực, thì cơ thể con người vẫn ẩn chứa khả năng phục hồi kỳ diệu. Thông qua các liệu pháp tâm-thể, chúng ta có thể giúp cơ thể hoàn tất những phản ứng từng bị kìm nén, giải phóng nguồn năng lượng khổng lồ đang bị mắc kẹt. Khi dòng năng lượng đó tuôn chảy trở lại, chúng ta tìm lại được sự linh hoạt, mạnh mẽ và niềm vui sống động trong từng tế bào, khôi phục lại quyền tự do thực chất để hành động và sống trọn vẹn.

Đỉnh cao của sự trưởng thành nhận thức này không dừng lại ở lợi ích cá nhân, mà khi đã vững chãi và tự do, con người sẽ có xu hướng tự nhiên hướng đến những giá trị cao đẹp hơn là sự phụng sự và công bằng xã hội. Khi chúng ta hành động dựa trên lòng trắc ẩn và những nguyên lý công lý phổ quát, kiến thức sẽ trở thành công cụ để chúng ta đóng góp cho cộng đồng, đấu tranh cho những điều tốt đẹp và kiến tạo một xã hội nhân văn hơn. Kiến thức, trong bản chất chân thực nhất, chính là một lời mời gọi hành động, mời gọi chúng ta bước ra khỏi sự thụ động để trở thành những người kiến tạo mạnh mẽ, đầy trắc ẩn và tự do.

Nhưng làm thế nào để chuyển hóa những nguyên lý triết học và tâm lý học sâu sắc này thành kỹ năng thực tế, giúp thân chủ không chỉ hiểu vấn đề mà thực sự cảm được năng lực làm chủ của họ từ trong tâm khảm và cơ thể? Câu trả lời nằm tại chương trình Liệu pháp Chánh niệm Tâm thể Somatic Mindfulness Psychotherapy [SOMI]. Được sáng lập và trực tiếp hướng dẫn bởi Tiến sĩ Lê Nguyên Phương, SOMI không chỉ trang bị những kỹ năng tham vấn thiết yếu, mà còn là hành trình để bạn trở thành người đồng hành giúp thân chủ viết lại cuộc đời, nắm vững các công cụ tâm thể để khôi phục năng lực hành động tự nhiên và nâng tầm sự nghiệp trị liệu gắn liền với những giá trị nhân văn bền vững.
Hãy cùng chúng tôi dùng tri thức thành sức mạnh chuyển hóa thực sự bằng cách đăng ký tham gia chương trình để bắt đầu hành trình kiến tạo thực tại mới.

*Ưu đãi Early Bird sẽ được khởi động trong thời gian tới, các bạn quan tâm muốn tìm hiểu thêm có thể nhắn tin cho chúng tôi hoặc để lại bình luận để được nhận thông tin sớm hơn.

02/12/2025

NẾU NGÀY MAI BẠN CỞI BỎ HẾT CÁC VAI TRÒ, BẠN SẼ LÀ AI?

Chúng ta thường dành cả cuộc đời để xây dựng và bảo vệ những danh xưng: một người sếp bản lĩnh, một người mẹ tận tụy, một người con hiếu thảo hay một người chồng mẫu mực. Chúng ta mải miết diễn tròn vai trên sân khấu cuộc đời đến mức "Chúng ta đã quên mất bộ mặt thật của chính mình."

Khi lớp mặt nạ xã hội dính quá chặt vào da thịt, sự mệt mỏi không chỉ đến từ áp lực công việc, mà đến từ việc chúng ta đang phải gồng gánh một nhân dạng không-trọn-vẹn. Chúng ta sợ rằng nếu buông những vai trò đó xuống, mình sẽ không còn giá trị, hoặc sẽ không còn ai nhận ra mình nữa.

Nhưng hãy nhìn vào sự nhẹ nhõm trên gương mặt của những học viên tại Ngôi nhà An Tuệ — Transformative Sanctuary.

Khoảnh khắc họ dám trút bỏ lớp áo giáp của địa vị và trách nhiệm, điều còn lại không phải là sự trống rỗng, mà là sự chân thật. Lần đầu tiên sau nhiều năm, họ được phép hiện diện như một con người nguyên sơ nhất—có những vết thương cần được vỗ về, có những yếu đuối được phép bộc lộ, và quan trọng hơn cả, là có khả năng kết nối sâu sắc với người khác mà không cần bất kỳ sự rào đón nào.

Hành trình quay về với "bộ mặt thật" không phải là sự chối bỏ trách nhiệm. Đó là hành trình tìm lại điểm tựa bình an bên trong, để bạn biết rằng giá trị của bạn nằm ở chính sự hiện hữu của bạn, chứ không nằm ở tấm danh thiếp bạn trao hay những kỳ vọng bạn đang gồng mình đáp ứng.

Khi bạn dám là chính mình, bạn không chỉ giải phóng bản thân khỏi gánh nặng, mà còn trao cho những người xung quanh một món quà vô giá: sự chân thành. Và chính sự chân thành ấy là khởi đầu cho mọi sự chữa lành và kết nối bền vững.

Đã đến lúc bạn cho phép mình được nghỉ ngơi khỏi những vai diễn. Đã đến lúc quay về để gặp lại chính mình.

Cánh cửa của Ngôi Nhà An Tuệ (Transformative Sanctuary) Khóa tiếp theo đang mở. Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian an toàn để trút bỏ những chiếc mặt nạ và chạm vào sự bình an đích thực, hãy để lại tin nhắn cho chúng tôi.

(Lưu ý: Chúng tôi giới hạn số lượng tham dự để đảm bảo chất lượng trải nghiệm sâu cho từng học viên).

Các suất VIP - Tiệc tối cũng Giảng sư Lê Nguyên Phương và ưu đãi Early Bird chỉ còn ít ngày để đăng ký, nhắn tin cho chúng tôi ngay để không bỏ lỡ cơ hội này.

01/12/2025

Chúng ta thường khắt khe với bản thân mình một cách tàn nhẫn. Chúng ta tự trách mình khi yếu đuối, tự phán xét mình khi thất bại. Nhưng hành trình tại Transformative Sanctuary đã chứng minh một chân lý giản đơn: Chỉ khi bạn biết dung chứa và tha thứ cho chính mình, bạn mới tìm thấy bình an. Và khi bạn bình an, bạn mới có thể yêu thương người khác một cách trọn vẹn.

Hạnh phúc không nằm ở đích đến xa xôi nào đó. Hạnh phúc là khoảnh khắc bạn cảm thấy được "về nhà" ngay trong chính thân tâm mình, được sống trọn vẹn với từng hơi thở, và được chấp nhận vô điều kiện.

Nếu bạn đang cảm thấy kiệt sức vì phải "đóng vai" quá lâu, hay cảm thấy trống rỗng dù bên ngoài vẫn đủ đầy, thì có lẽ đã đến lúc bạn cần một trạm dừng chân. Đừng đợi đến khi gục ngã mới cho phép mình nghỉ ngơi. Hãy dành cho mình một cơ hội để dừng lại, để lắng nghe tiếng nói từ bên trong, và để bắt đầu hành trình chuyển hóa từ lòng từ bi với chính mình.

Chúng tôi đang mở cửa đón nhận những thành viên cho hành trình Khóa tiếp theo.

Hãy để lại tin nhắn hoặc bình luận bên dưới để chúng tôi được đồng hành cùng bạn trên con đường trở về nhà.

(Lưu ý: Các suất VIP được mời bữa tối với Giảng sư Lê Nguyên Phương và ưu đãi Early Bird có số lượng giới hạn).

TỰ DO KHỎI CHÍNH MÌNHMột nhà thực hành chữa lành (healer, coach, tham vấn viên) không chỉ sống trong thế giới nội tâm. C...
29/11/2025

TỰ DO KHỎI CHÍNH MÌNH
Một nhà thực hành chữa lành (healer, coach, tham vấn viên) không chỉ sống trong thế giới nội tâm. Chúng ta sống và làm việc giữa một mạng lưới chằng chịt của các mối quan hệ, văn hóa và hệ thống xã hội. Nếu sự tự do nội tại giống như việc có một động cơ khỏe, thì sự hiểu biết về thế giới bên ngoài chính là tấm bản đồ dẫn đường. Sẽ ra sao nếu động cơ của bạn rất mạnh, nhưng tấm bản đồ trên tay lại sai lệch hoặc thiếu sót?

Hãy bước ra khỏi "ngôi nhà" ấy để nhìn ngắm thế giới rộng lớn hơn, và đối diện với một rào cản tinh vi khác của người làm nghề: Sự Gò bó trong Góc nhìn Đơn lẻ (Provinciality).

Có một nghịch lý thế này: càng nghiên cứu sâu về một chuyên môn hẹp, chúng ta càng dễ rơi vào cái bẫy của việc xem chuyên môn đó là "tất cả".

Một chuyên gia về tâm lý có thể chỉ nhìn thấy nguyên nhân nội tâm mà bỏ qua tác động của môi trường xã hội.
Một chuyên gia về cơ thể học có thể chỉ nhìn thấy các phản ứng sinh học mà xem nhẹ ý nghĩa của niềm tin và văn hóa.

Ken Wilber, một trong những triết gia vĩ đại của thời đại chúng ta, gọi đây là cái nhìn phiến diện. Khi chúng ta chỉ nhìn thế giới qua một lăng kính, kiến thức thay vì là quyền lực, lại trở thành định kiến. Chúng ta vô tình chia cắt thế giới thành "đúng" và "sai", thành "phe ta" và "phe người". Sự thiếu linh hoạt này không chỉ làm giảm hiệu quả trị liệu mà còn tạo ra những điểm mù nguy hiểm, nơi chúng ta có thể vô tình áp đặt thế giới quan hạn hẹp của mình lên thân chủ.

Vậy làm thế nào để "miễn dịch" khỏi những định kiến này? Câu trả lời nằm ở việc sở hữu một Tri kiến Đa quan điểm.

Hãy tưởng tượng bạn có trong tay một "Bản đồ Toàn diện" (như mô hình AQAL trong Tâm lý học Tích hợp). Tấm bản đồ này nhắc nhở chúng ta rằng bất kỳ hiện tượng nào của con người cũng cần được thấu suốt qua bốn chiều kích đồng thời:
Nội tâm cá nhân: Những gì thân chủ suy nghĩ và cảm thấy.
Hành vi bên ngoài: Những gì cơ thể và hành động của họ biểu hiện.
Văn hóa chung: Những giá trị cộng đồng mà họ thuộc về.
Hệ thống xã hội: Những cấu trúc thể chế đang tác động lên họ.

Khi áp dụng tấm bản đồ này, bạn không còn nhìn thấy một "ca bệnh" đơn lẻ. Bạn thấy một con người toàn vẹn đang tương tác trong một vũ trụ đa chiều. Đây chính là lúc Tư duy Biện biệt (Critical Thinking) được đánh thức. Bạn bắt đầu có khả năng phân biệt tinh tế: đâu là một trải nghiệm tâm linh thực sự, và đâu chỉ là sự thoái lui về trạng thái cảm xúc trẻ thơ (tiền lý tính)? Đâu là nỗi đau cá nhân, và đâu là gánh nặng của hệ thống xã hội đè lên vai họ?

Sở hữu tấm bản đồ này mang lại một sự giải phóng to lớn. Bạn không còn bị "mắc kẹt" hay phải bảo vệ một quan điểm duy nhất nào. Bạn trở nên linh hoạt, bao dung và chính xác hơn. Bạn "miễn dịch" khỏi sự cực đoan và những cái nhìn phiến diện.

Nếu như bài viết trước giúp bạn vững chãi từ bên trong, thì tư duy đa quan điểm giúp bạn sáng suốt với bên ngoài.

Tuy nhiên, biết về bản đồ là một chuyện, biết cách sử dụng nó để điều hướng một phiên tham vấn thực tế lại là chuyện khác. Làm thế nào để tích hợp cái nhìn đa chiều này vào từng câu hỏi, từng sự hiện diện, từng kỹ thuật can thiệp mà không làm thân chủ bị choáng ngợp? Làm thế nào để kết hợp sự minh triết của khối óc (AQAL) với sự nhạy cảm của cơ thể (Somatic)?

Tất cả những mảnh ghép này sẽ được kết nối hoàn hảo trong chương trình Liệu Pháp Chánh Niệm Tâm Thể [Somatic Mindfulness Therapy – SOMI-A].

Chương trình hướng dẫn bởi Tiến sĩ Lê Nguyên Phương, bạn được trao phương pháp để sống và hành nghề với tư duy tích hợp đó. Nơi bạn học cách trở thành một nhà thực hành không chỉ có từ bi, chánh niệm mà còn minh triết, đa chiều, sẵn sàng dìu dắt thân chủ đi qua những vùng đất đầy biến động của tâm hồn.
Đừng chỉ học một phương pháp, hãy học cách để cảm nhận rõ ràng về toàn bộ một con người.

Chương trình sẽ sớm ra mắt trong thời gian tới, hãy đón đọc những bài viết của chúng tôi để bước tiếp trên hành trình trưởng thành của người làm nghề.

CÁI GIÁ CỦA "HIỆN HỮU KHÔNG CHÂN THỰC"Có một nghịch lý tàn nhẫn thế này: những người sở hữu nhiều thành tựu nhất bên ngo...
27/11/2025

CÁI GIÁ CỦA "HIỆN HỮU KHÔNG CHÂN THỰC"
Có một nghịch lý tàn nhẫn thế này: những người sở hữu nhiều thành tựu nhất bên ngoài đôi khi lại là những người cảm thấy rỗng tuếch nhất ở bên trong. Chúng ta thường tự hỏi tại sao chiếc cúp danh vọng hay sự ổn định tài chính không thể lấp đầy được khoảng trống trong lồng ngực. Câu trả lời không nằm ở việc bạn chưa đủ cố gắng, mà nằm ở việc bạn đã cố gắng quá nhiều cho một kịch bản không phải của mình. Đó là cái giá phải trả cho một sự hiện hữu thiếu chân thực.

Chúng ta thường lầm tưởng sự trống rỗng đó đến từ việc mình chưa nỗ lực đủ, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Nó đến từ việc bạn đã nỗ lực quá nhiều, nhưng lại nỗ lực để xây dựng cuộc đời dựa trên những kịch bản không phải do mình viết ra. Rất nhiều người trong chúng ta đã dành nửa đời người để đắp nặn một nhân dạng hoàn hảo, không phải vì đó là con người ta muốn trở thành, mà để khỏa lấp một nỗi sợ mơ hồ rằng "mình không đủ tốt" hoặc niềm tin tai hại rằng "mình chỉ xứng đáng được yêu thương khi mình thành công". Chúng ta mải miết đeo những chiếc mặt nạ xã hội, đóng tròn vai những người hùng, người gánh vác, người làm hài lòng tất cả, để rồi một ngày nhận ra mình đã mất kết nối hoàn toàn với những giá trị cốt tủy của bản thân. Sự trống rỗng mà bạn cảm thấy, thực chất chính là khoảng cách mênh mông giữa vai diễn hào nhoáng bạn đang đóng và con người thật đang khao khát được thở ở bên trong.

Nhưng tin mừng là, chúng ta hoàn toàn có thể lấp đầy khoảng cách đó, nhưng không tiếp tục bằng cách chạy đi tìm kiếm thêm thành tựu bên ngoài nữa, mà quay về để tái cấu trúc lại nền móng của ý nghĩa sống. Tại Ngôi nhà An Tuệ–Transformative Sanctuary, chúng tôi sẽ không giúp bạn đánh bóng thêm chiếc áo giáp vốn đã quá nặng nề. Chúng tôi muốn đồng hành cùng bạn để can đảm cởi bỏ nó. Đó là hành trình đi từ sự gán ghép của xã hội đến thành tựu của việc nhận diện bản thân. Chúng ta sẽ cùng nhau bước vào một quy trình tự vấn nghiêm túc nhưng đầy bao dung, để bạn phân tách rạch ròi đâu là "tôi" và đâu là "những vai trò tôi đang nắm giữ". Khi bạn thoát khỏi sự chấp nhận thụ động những định kiến cũ, bạn sẽ tìm thấy sự tự chủ để đưa ra quyết định về con người mà mình thực sự muốn trở thành, chứ không phải con người mà người khác kỳ vọng.

Sự chuyển hóa bền vững và cảm giác viên mãn chỉ thực sự đến khi chúng ta kiến tạo lại được sự toàn vẹn trong tâm thức, dựa trên những trụ cột thiết yếu của ý nghĩa. Đó là khi bạn tìm thấy một mục đích sống không chỉ dừng lại ở các mục tiêu ngắn hạn mà là một định hướng trọn đời; là khi bạn sống đúng với hệ giá trị và niềm tin của riêng mình mà không cần vay mượn từ bất kỳ ai. Đó còn là niềm tin sâu sắc rằng bạn có đủ quyền năng để kiến tạo cuộc đời mình (tính hiệu quả) và cảm giác được thuộc về một cộng đồng nơi bạn được chấp nhận trọn vẹn vì chính con người trần trụi, chân thật nhất chứ không phải vì những tấm huy chương bạn đeo trên ngực. Khi những yếu tố này được thiết lập lại, sự trống rỗng sẽ tự động tan biến, nhường chỗ cho sự bình an và vững chãi của một nội tâm thống nhất.

Đã đến lúc bạn cho phép mình ngừng diễn xuất trên sân khấu của người khác để bắt đầu sống cuộc đời của chính mình. Sự thành công bên ngoài hoàn toàn có thể và nên song hành cùng sự viên mãn bên trong, chứ không phải là sự đánh đổi. Ngôi nhà An Tuệ – Transformative Sanctuary chính là không gian dành riêng cho những tâm hồn dũng cảm muốn đối diện với câu hỏi "Tôi là ai?" và kiên nhẫn tìm ra câu trả lời xác thực nhất. Hãy dành cho mình một ngày trọn vẹn để dỡ bỏ những lớp mặt nạ, để chạm vào sự chân thực, và để bắt đầu một chương mới rực rỡ từ bên trong.

Nếu bạn cảm thấy những dòng này đang chạm tới mình, hãy nhắn tin hoặc để lại bình luận để chúng tôi được phép giữ một chỗ cho bạn trong hành trình chương tiếp theo.

*(Các suất VIP với tiệc tối riêng cùng Giảng sư và ưu đãi Early Bird có hạn, đừng bỏ lỡ cơ hội được trở về nhà).

Chúng ta thường được nghe rằng để chữa lành, ta buộc phải nói ra. Ta cố gắng tìm những từ ngữ chính xác để mô tả nỗi đau...
25/11/2025

Chúng ta thường được nghe rằng để chữa lành, ta buộc phải nói ra. Ta cố gắng tìm những từ ngữ chính xác để mô tả nỗi đau, phân tích nguyên nhân và lý giải những tổn thương của mình. Nhưng có bao giờ bạn nhận thấy, ngay cả khi đã nói hết mọi lẽ, lồng ngực vẫn nặng trĩu và trái tim vẫn chưa tìm được nhịp đập bình yên? Đó là bởi vì có những vết thương nằm sâu trong tầng ký ức của cơ thể, nơi mà ngôn ngữ của lý trí không thể chạm tới.

Tại Ngôi nhà An Tuệ [Transformative Sanctuary], chúng tôi mời bạn bước vào một hành trình khác biệt, nơi sự chữa lành không bắt đầu bằng việc phải nói ra, mà bằng sự hiện diện trọn vẹn và rung cảm sâu sắc của trái tim. Chúng tôi gọi đó là trải nghiệm của "Từ bi không lời".

Hành trình ấy bắt đầu từ một cảm giác an toàn tuyệt đối mà có thể đã lâu lắm rồi bạn mới tìm lại được. Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi cạnh một người bạn đồng hành với ánh mắt kiên định và tâm thế vững chãi. Bạn không cần làm gì cả, nhưng kỳ lạ thay, nhịp tim đang loạn nhịp của bạn bỗng dần chậm lại. Sự bình an của họ như một dòng nước mát lành, âm thầm lan chảy và xoa dịu hệ thần kinh đang căng thẳng của bạn. Đó là lúc cơ thể bạn nhận được một tín hiệu vô cùng mạnh mẽ: "Bạn đang an toàn. Bạn không cần phải chiến đấu hay gồng mình nữa. Bạn có thể nghỉ ngơi rồi. Và tôi ở đây."

Trong không gian được bao bọc bởi sự chấp nhận vô điều kiện ấy, lần đầu tiên bạn thực sự "nghe" được câu chuyện mà cơ thể mình muốn kể. Bạn nhận ra sự căng cứng nơi lồng ngực hay cảm giác mỏi mệt trên đôi vai không chỉ là triệu chứng vật lý, mà là tiếng vọng của những cảm xúc đã bị dồn nén bấy lâu. Thay vì phán xét hay chối bỏ, bạn học cách lắng nghe chúng với sự dịu dàng, như cách ta ôm lấy một đứa trẻ đang khóc. Sự thấu hiểu này không cần ngôn từ, nó là cái chạm nhẹ của sự cảm thông lên chính những vùng đau của tâm hồn.

Quá trình chữa lành sẽ diễn ra êm đềm như một điệu vũ nhịp nhàng. Bạn sẽ không bị ép buộc phải đối diện với cơn bão cảm xúc một mình. Chúng tôi dìu bạn chạm vào nỗi niềm, rồi lại nhẹ nhàng đưa bạn trở về với bến đỗ bình yên—nơi bạn cảm nhận được hơi ấm của bàn tay đặt lên trái tim hay sự vững chãi của mặt đất dưới chân mình. Chính nhịp điệu vào-ra nhịp nhàng này giúp bạn nhận ra rằng mình đủ mạnh mẽ để dung chứa mọi cảm xúc, rằng nỗi đau có thể ghé qua nhưng không thể nhấn chìm bạn.

Và rồi, sẽ đến khoảnh khắc của sự giải phóng. Có những gánh nặng vô hình bạn đã mang vác quá lâu, những cái "không" bạn chưa kịp nói, những phản ứng tự vệ bạn từng phải kìm nén. Tại đây, trong sự an toàn tuyệt đối, cơ thể bạn được phép hoàn thành những gì nó mong muốn. Có thể là một cái đẩy tay nhẹ nhàng để buông bỏ gánh nặng, hay một hơi thở sâu để tống xuất những u uất. Khi nguồn năng lượng ấy được giải phóng, bạn sẽ thấy mình nhẹ bẫng, như vừa trút bỏ được tảng đá ngàn cân. Cảm giác bất lực tan biến, nhường chỗ cho sự tự chủ và sức sống mạnh mẽ trỗi dậy.

Cuối cùng, điều tuyệt vời nhất bạn mang về không phải là một mớ lý thuyết, mà là khả năng tự ôm ấp chính mình. Bạn học được cách trở thành "ngôi nhà" cho chính tâm hồn mình, biết tự trao cho bản thân cái ôm ấm áp những khi yếu lòng, và nhìn những ý nghĩ tiêu cực chỉ như những đám mây trôi qua bầu trời xanh thẳm.

Đó chính là sức mạnh của từ bi vô ngôn. Khi lời nói dừng lại, cũng là lúc sự kết nối chân thật nhất bắt đầu, đưa bạn trở về với sự toàn vẹn, bình an và yêu thương mà bạn hằng xứng đáng.

Ngôi nhà An Tuệ sẽ sớm mở của để chờ bạn trở về, hãy cho chúng tôi biết bạn đang ở đâu?

TỰ DO KHÔNG LÀ MỘT KHẨU HIỆU Những người gieo mầm chữa lành, giáo dục hay khai vấn, chúng ta mang trong mình một sứ mệnh...
24/11/2025

TỰ DO KHÔNG LÀ MỘT KHẨU HIỆU

Những người gieo mầm chữa lành, giáo dục hay khai vấn, chúng ta mang trong mình một sứ mệnh cao cả: dẫn lối cho thân chủ tìm về sự tự do và được sống là chính mình. Đó quả thật là một hành trình đầy ý nghĩa. Dù đôi lúc, những áp lực vô hình của định kiến hay mong cầu "phải thành công", "phải hoàn hảo" có thể ghé thăm, nhưng chính những khoảnh khắc ấy lại là lời mời gọi mạnh mẽ nhất để chúng ta quay về, chăm sóc và thắp sáng lại ngọn đuốc tự do bên trong chính mình.
Hành trình tiến tới Giải phóng Nội tại (Self-liberation) là một hành trình đầy hứng khởi và không bắt đầu bằng việc cố sửa chữa những khiếm khuyết, mà bắt đầu bằng một bước lùi lại đầy vững chãi để chiêm ngưỡng và làm chủ cỗ máy tâm trí kỳ diệu của chúng ta.

Trong tâm lý học chuyển hóa, Tự chủ không chỉ là một quyền lợi, mà là một năng lực nội tại mạnh mẽ. Đó là khả năng tuyệt vời để bạn lắng nghe và nhận diện đâu là tiếng nói chân thật, đầy tuệ giác của linh hồn mình. Thay vì loay hoay với những "băng ghi âm" cũ kỹ của nỗi sợ, bạn hoàn toàn có quyền năng chọn lọc và khuếch đại những thanh âm của sự can đảm và yêu thương. Tự chủ chính là khoảnh khắc bạn mỉm cười và tự tin nắm lấy vô lăng cuộc đời mình.

Ai là người đang quan sát? Đây là lúc sức mạnh của Siêu nhận thức tỏa sáng. Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trên một đài quan sát cao, nhìn xuống dòng chảy tư duy của mình trong sự bao dung. Bạn không còn bị cuốn vào những suy nghĩ "trắng - đen" hay phán xét nữa. Khi "người quan sát" này thức tỉnh, bạn chuyển từ trạng thái bị động sang vị thế của một người làm chủ – sáng suốt, bình tĩnh và đầy trí tuệ.

Khi ánh sáng nhận thức đã tỏ rạng, bạn sở hữu trong mình công cụ quyền năng nhất: Phê chuẩn Phản tư. Đây là một quá trình lựa chọn đầy tự do và ý thức. Bạn được quyền xem xét lại những niềm tin cốt lõi, những "luật lệ" bên trong và quyết định giữ lại những gì thực sự nuôi dưỡng tâm hồn bạn ở hiện tại. Đây quả thật là chìa khóa mở ra cánh cửa của sự bình an, nơi những cảm xúc thăng hoa được nuôi dưỡng và những gánh nặng cũ kỹ được nhẹ nhàng buông bỏ.

Đích đến của lộ trình này không còn là áp lực trở thành một phiên bản hoàn hảo không tì vết, hơn thế, chính là niềm hạnh phúc khi được trở thành phiên bản Chân thực nhất. Đó là trạng thái Tự Do (Self-liberation) – vinh quang và nhẹ nhõm, nơi bạn không chỉ độc lập với ngoại cảnh mà còn tự do hoàn toàn trước những ảo ảnh của cái tôi, để sống trọn vẹn với những giá trị rực rỡ nhất của mình.

Những khái niệm này – Tự chủ, Siêu nhận thức, Phê chuẩn Phản tư – là những "công cụ sống", là những món quà tuyệt vời đang chờ bạn khám phá và rèn luyện để tạo ra sự chuyển hóa bền vững, lan tỏa năng lượng an lành cho chính bạn và thân chủ.
Làm thế nào để đưa những nguyên lý sâu sắc và tươi đẹp này vào đời sống và phiên tham vấn thực tế?
Làm sao để kiến tạo một không gian an toàn tuyệt đối, nơi cả cơ thể và tâm trí đều được thăng hoa?

Câu trả lời và trải nghiệm đó đang chờ đón bạn tại chương trình KỸ NĂNG THAM VẤN THIẾT YẾU – Tiếp cận Liệu pháp Chánh niệm Tâm thể (SOMI) sẽ sớm khai giảng.
Đây là chương trình tâm huyết được Tiến sĩ Lê Nguyên Phương thiết kế dành riêng cho những nhà thực hành đang khao khát nâng tầm sự nghiệp và chiều sâu tâm thức. Chúng ta sẽ cùng nhau thực hành để đánh thức "người quan sát", rèn luyện năng lực "phê chuẩn", và chạm đến tầng sâu của sự chữa lành thông qua sự hợp nhất diệu kỳ của Thân và Tâm.

Hãy cùng bước tiếp trên hành trình trưởng thành đầy cảm hứng này. Cùng theo dõi và đón đọc các chia sẻ tiếp theo của chúng tôi để cùng nhau đưa sự nghiệp trị liệu về với đúng bản chất sứ mệnh vốn có – vững chãi, an lạc và đầy yêu thương.

SỰ ĐỘC LẬP LÀ ĐIỀU KIỆN TIÊN QUYẾT CHO CHUYỂN HÓA SÂUTại Transformative Sanctuary, chúng tôi áp dụng một quy định thoạt ...
21/11/2025

SỰ ĐỘC LẬP LÀ ĐIỀU KIỆN TIÊN QUYẾT CHO CHUYỂN HÓA SÂU
Tại Transformative Sanctuary, chúng tôi áp dụng một quy định thoạt nghe có vẻ khắt khe: "Không nhận người thân/thành viên gia đình trong cùng một khóa tham dự."
Trong khi các khóa học kỹ năng thông thường khuyến khích việc đi cùng người thân để "có bạn có bè", thì trong lĩnh vực trị liệu và chuyển hóa sâu (deep transformation), sự hiện diện của những người thân thuộc lại vô tình trở thành một rào cản vô hình đối với tiến trình tâm lý.
Đây không phải là một sự chia cắt hay cô lập. Đây là một tính năng bảo vệ (protective feature) được thiết kế dựa trên các nguyên lý cốt lõi của khoa học tâm lý, nhằm kiến tạo một không gian "lâm sàng" lý tưởng cho sự tái sinh của bản thể.

Theo C.G. Jung, mỗi chúng ta đều đeo những chiếc "Mặt nạ xã hội" (Persona) để thích nghi với đời sống. Các mặt nạ này—người mẹ tần tảo, người cha uy quyền, người con ngoan ngoãn, người sếp bản lĩnh—thường dính chặt vào chúng ta mạnh mẽ nhất khi chúng ta ở cạnh những người thân quen.
Khi có mặt người thân, hệ thống thần kinh của bạn sẽ tự động kích hoạt các mô thức hành xử cũ theo thói quen. Bạn khó có thể chạm vào "Đứa trẻ bên trong" hay bộc lộ sự yếu đuối chân thực nếu trong vô thức bạn vẫn đang phải duy trì hình tượng "người trụ cột" trước mặt vợ/chồng mình.
Để chuyển hóa, bạn cần một không gian nơi không ai biết bạn là ai ngoài con người trần trụi và nguyên sơ nhất của bạn. Sự vắng mặt của người thân cho phép bạn cởi bỏ áp lực phải "gồng" hay "diễn", tạo điều kiện cho Căn tính Chân thật (True Self) được hiển lộ.

Mọi gia đình đều là một hệ thống với những luật lệ ngầm và sự cân bằng (homeostasis). Khi bạn muốn thay đổi, hệ thống này thường có xu hướng kéo bạn trở lại trạng thái cũ.
Sự hiện diện của người thân thường kích hoạt các niềm tin sai lệch như "Nếu mình khóc, họ sẽ lo lắng" hoặc "Nếu mình nói ra điều này, họ sẽ đánh giá". Điều này dẫn đến các chiến lược đối phó (coping strategies) như né tránh, làm hài lòng (fawning), hoặc kìm nén cảm xúc.

Chúng ta thường bị tổn thương hoặc hình thành các định kiến sai lầm ngay trong chính các mối quan hệ thân thiết. Việc đưa người thân vào không gian chữa lành giống như việc mang theo nguồn gốc của kích hoạt (trigger source) vào phòng cấp cứu. Sự tách biệt giúp ngắt mạch các phản ứng tự động này, cho phép bạn quan sát chúng từ một khoảng cách an toàn.

Chuyển hóa là một quá trình tiêu tốn năng lượng tâm trí khổng lồ (cognitively expensive).
Nếu có người thân đi cùng, một phần não bộ của bạn sẽ luôn phải hoạt động để "quét" trạng thái của họ: Họ có ổn không? Họ đang nghĩ gì về mình? Mình có cần chăm sóc họ không? Đây là sự phân tâm nguy hiểm.
Tại Sanctuary, chúng tôi cần bạn dành 100% năng lượng cho chính mình. Sự tách biệt giúp bạn không phải gánh vác trách nhiệm làm dịu hay giải quyết xung đột liên cá nhân, đảm bảo bạn không bị kiệt sức vì phải lo cho người khác trong khi chính mình đang cần được "phẫu thuật" tâm hồn.

Mục tiêu của liệu pháp SOMI và tiến trình tại Sanctuary là giúp bạn trải nghiệm sự Chấp nhận Tích cực Vô điều kiện (Unconditional Positive Regard) – khái niệm nền tảng của Carl Rogers.
Người thân, dù yêu thương ta đến mấy, luôn mang theo "lịch sử" của mối quan hệ. Tình yêu của họ đôi khi đi kèm với "điều kiện" (conditional worth).
Trong một nhóm những người xa lạ cùng chí hướng và đội ngũ chuyên gia, bạn được trao một "tờ giấy trắng" (tabula rasa). Bạn được chấp nhận vì chính sự hiện diện của bạn ngay lúc này, chứ không phải vì quá khứ hay vai trò của bạn. Trải nghiệm này có sức mạnh chữa lành to lớn, giúp tái cấu trúc lòng tự trọng từ gốc rễ.

Hãy hình dung việc tham gia Transformative Sanctuary giống như việc đại tu nền móng của một ngôi nhà. Nếu bạn cố gắng làm điều đó trong khi gia đình vẫn đang sinh hoạt bên trong, bạn sẽ vừa phải đỡ mái nhà, vừa phải lo cơm nước, vừa phải đào móng. Kết quả là sự kiệt quệ và dang dở.
Quy định "Không người thân" của chúng tôi tạo ra một "công trường tách biệt". Nơi đó, bạn được quyền tạm thời trút bỏ mọi trách nhiệm thế tục.
Đây không phải là sự ích kỷ. Đây là món quà của sự Độc lập (Autonomy) mà bạn dành cho chính mình. Chỉ khi bạn thực sự tách mình ra để chữa lành trọn vẹn, bạn mới có thể quay trở về và kết nối với những người thân yêu bằng một tâm thế mới: vững chãi hơn, bao dung hơn và trí tuệ hơn.

Tại Ngôi Nhà An Tuệ, chúng tôi bảo vệ sự cô đơn thiêng liêng đó của bạn.
Đăng ký giữ chỗ cho chương trình tiếp theo ngay hôm nay bằng cách nhắn tin hoặc để lại bình luận cho chúng tôi.

(*Các suất VIP–tiệc tối riêng với Giảng sư TS. Lê Nguyên Phương và ưu đãi Early Bird có hạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội này.)

CHÀO ĐÓN NHỮNG HẠT GIỐNG CHUYỂN HÓAChương trình Tâm lý học Chuyển hóa [PTC] vô cùng vui mừng và trân trọng gửi lời chúc ...
18/11/2025

CHÀO ĐÓN NHỮNG HẠT GIỐNG CHUYỂN HÓA
Chương trình Tâm lý học Chuyển hóa [PTC] vô cùng vui mừng và trân trọng gửi lời chúc mừng đến các cá nhân xuất sắc từ các tổ chức phi chính phủ (NGO), doanh nghiệp xã hội và các dự án cộng đồng đã xuất sắc nhận được học bổng tham dự Khóa 10 (PTC10).
Hơn ai hết, chúng tôi thấu hiểu rằng những người làm công tác xã hội, những người "chữa lành cho người khác", là những người thường xuyên phải đối diện với áp lực, sự quá tải cảm xúc, và nguy cơ kiệt sức. Họ là những người làm việc trực tiếp với các nhóm dễ tổn thương, với chấn thương và những nỗi đau sâu sắc.
Các bài luận gửi về đã cho chúng tôi thấy rõ một trăn trở chung: để có thể đồng hành và nâng đỡ cộng đồng một cách bền vững, điều kiện tiên quyết là chính người làm nghề phải có một nội lực vững vàng, một sự thấu hiểu sâu sắc về chính mình và khả năng tự chữa lành.

Chính vì sự cam kết và khao khát chuyển hóa đầy ý nghĩa này, chúng tôi vinh dự trao học bổng PTC10 cho những cá nhân đang tạo ra tác động sâu rộng mỗi ngày:
Chị Từ Mỹ Khánh – Sáng lập & Điều hành dự án "Thương & An", một dự án xã hội tâm huyết hướng nghiệp và dạy nghề cho trẻ tự kỷ và trẻ đặc biệt.
Chị Đỗ Thu Thủy – Điều phối dự án tại Trung tâm Sức khỏe Gia đình và Phát triển Cộng đồng (CFC Vietnam), người trực tiếp làm việc với nhiều nhóm đối tượng đa dạng, nhạy cảm và dễ tổn thương.
Chị Nguyễn Thị Ngọc Anh – Trưởng Phòng Nhân Sự tại SNV Việt Nam (Tổ chức Phát triển Hà Lan), với mong muốn tái tạo năng lượng ở tuổi 50 và xây dựng môi trường làm việc nhân văn, nâng đỡ đồng nghiệp.
Chị Vương Thị Thùy – Giám đốc Quỹ Hạnh Phúc Cho Mọi Người, người đã có hơn 10 năm gắn bó, đồng hành tài trợ phẫu thuật tim bẩm sinh cho hàng trăm trẻ em khó khăn.
Chị Trần Thị Như Quỳnh – Regional Head Coach tại Doanh nghiệp xã hội Giảng dạy vì Việt Nam (Teach For Viet Nam), người đang ấp ủ hành trình chăm sóc sự an lạc và vững vàng nội tâm cho các nhà giáo dục.

HÀNH TRÌNH CHUYỂN HÓA CHÍNH THỨC BẮT ĐẦU TỐI NAY!
Đây là buổi gặp mặt đầu tiên, đánh dấu sự khởi đầu cho hành trình 24 tuần đầy ý nghĩa, nơi chúng ta cùng nhau học cách điều hòa cảm xúc, điều chỉnh hành vi, tái cấu trúc nhận thức, chữa lành chấn thương và tìm kiếm ý nghĩa hiện sinh.

Một lần nữa, xin chúc mừng các học viên nhận học bổng và chào đón tất cả các học viên của Khóa PTC10. Chúng ta đang cùng nhau bước vào một cộng đồng của sự thực hành, cam kết và chuyển hóa sâu sắc.

Chúc cho hành trình 24 tuần sắp tới của tất cả chúng ta sẽ thật trọn vẹn!

Address

Lieu Giai
700000

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+84833968789

Website

https

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiến sĩ Lê Nguyên Phương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tiến sĩ Lê Nguyên Phương:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Vài nét về tiến sĩ tâm lí học, tác giả Lê Nguyên Phương.

– Tiến sĩ Lê Nguyên Phương nhận bằng Thạc sĩ Tâm lý Giáo dục và chứng chỉ hành nghề Tâm lý Học đường tại Đại học California State Long Beach (CSULB) và bằng Tiến sĩ Lãnh đạo Giáo dục chuyên ngành Tâm lý Giáo dục tại University of Southern California (USC). Tiến sĩ cũng đã hoàn tất chứng chỉ thực hành điều trị tâm lý bằng liệu pháp Chánh niệm Nhận thức (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) và chứng chỉ cao cấp liệu pháp Thân nghiệm (Somatic Experiencing).

Hiện nay, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương là Chuyên gia Tâm lý Học đường của Học khu Long Beach và giảng viên của chương trình cao học bộ môn Tâm lý Học đường tại Đại học Chapman. Trước đây, Tiến sĩ là giảng viên bộ môn này tại Đại học California State Long Beach (CSULB). Tiến sĩ đã dạy các lớp lý thuyết về học tập và động lực học tập, can thiệp và tham vấn trong môi trường đa văn hóa, và giám sát thực tập sinh viên ngành Tâm lý Học đường.

– Tiến sĩ Lê Nguyên Phương đã hành nghề Tâm lý Học đường từ năm 2002 tại các trường trung học phổ thông, trung học cơ sở và tiểu học. Tại các trường này ngoài việc phục vụ học sinh trong chương trình giáo dục đặc biệt dành cho học sinh tự kỷ, chậm trí, có rối loạn về cảm xúc, và khuyết tật khả năng học tập, Tiến sĩ còn chịu trách nhiệm điều hành các chương trình tham vấn nhóm, tổ chức tổ can thiệp khủng hoảng, và cung cấp dịch vụ tham vấn cá nhân cho nhiều học sinh với nhiều rối loạn và mức học lực khác nhau bằng các liệu pháp Nhân thức Hành vi, Giải pháp Tập trung, Thân nghiệm, và Chánh niệm.

– Tiến sĩ Lê Nguyên Phương từng là thành viên của Hội đồng điều hành của Hội Tâm lý Học đường Long Beach (Greater Long Beach Association of School Psychologists) và của Ủy ban Xét duyệt Nghiên cứu cho Giải thưởng Kỷ niệm Michael Goodman, thuộc Hiệp Hội Tâm lý Học đường California (California Association of School Psychologists). Năm 2011, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương đã vinh dự là người đầu tiên nhận giải Chuyên gia Thực hành tâm lý Học đường Quốc tế Kiệt xuất (Outstanding International School Psychology Practice) của tổ chức International School Psychology Association (ISPA). Link tham khảo: http://www.ispaweb.org/about-ispa/ispa-awards/