BFit24h

18/11/2025

Đi tập thì mệt Nhưng thành quả lại xứng đáng ̣̂body ̉m_Cân

17/11/2025

𝐓𝐡𝐚𝐲 𝐯𝐢̀ 𝐭𝐢̀𝐦 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐮̛̀ 𝐚𝐢 đ𝐨́ … 𝐇𝐚̃𝐲 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐜𝐚̉𝐦 𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 💖🏃‍♀️ ̣̂body ̉m_Cân

16/11/2025

𝐓𝐡𝐚𝐲 𝐯𝐢̀ 𝐭𝐢̀𝐦 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐮̛̀ 𝐚𝐢 đ𝐨́ … 𝐇𝐚̃𝐲 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐜𝐚̉𝐦 𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 💖🏃‍♀️

P/s: 𝐂h𝐢̣ 𝐞m n𝐚̀o m𝐨n𝐠 𝐦u𝐨̂́n c𝐨́ 𝐦ộ𝐭 𝐜ơ h𝐨̣̂i g𝐢ú𝐩 𝐦ì𝐧h v𝐮̛̀a k𝐡o𝐞̉ - 𝐯ừ𝐚 𝐱i𝐧h - v𝐮̛̀a c𝐨́ 𝐭h𝐮 𝐧h𝐚̣̂p c𝐡ủ đ𝐨̣̂n𝐠 𝐭h𝐢̀ 𝐭i𝐞̂́n v𝐞̂̀ 𝐓y𝐦 𝐦ì𝐧h n𝐡a ! 🤗❤️


̣̂body

15/11/2025

𝐌𝐮𝐨̂́𝐧 THAY ĐỔI ?
ĐỪNG 𝐭𝐮̛̣ 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 đấu một 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.
𝐎̛̉ #𝐁𝐎𝐃𝐘𝐅𝐈𝐓𝟐𝟒𝐇, 𝐜𝐚̉ 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đồng đang 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐨̛̃ – 𝐥𝐞̂𝐧 𝐜𝐨̛ – 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲.
👉 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐂𝐎̂ 𝐁𝐀̆́𝐓 𝐃𝐀̂̀𝐔, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐬𝐞̃ đồng 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 để bạn 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐎̉ 𝐂𝐔𝐎̣̂𝐂!

15/11/2025

𝐌𝐮𝐨̂́𝐧 THAY ĐỔI ?
ĐỪNG 𝐭𝐮̛̣ 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 đấu một 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.
𝐎̛̉ #𝐁𝐎𝐃𝐘𝐅𝐈𝐓𝟐𝟒𝐇, 𝐜𝐚̉ 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đồng đang 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐨̛̃ – 𝐥𝐞̂𝐧 𝐜𝐨̛ – 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲.
👉 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐂𝐎̂ 𝐁𝐀̆́𝐓 𝐃𝐀̂̀𝐔, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐬𝐞̃ đồng 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 để bạn 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐎̉ 𝐂𝐔𝐎̣̂𝐂!

12/11/2025

Khởi đầu ngày mới bằng thói quen tốt giúp một ngày làm việc hiệu quả ❤️ ̉m_Cân

12/11/2025

Có 2 kiểu người đi tập
💪1: Siết mỡ, lên cơ, xây dựng body đẹp.
🍕2: Tập 1 tiếng để ăn buffet 3 tiếng không guilty.
Bạn thuộc kiểu nào ?

11/11/2025

11/11/2025

🌟 Động lực không phải thứ bạn tìm thấy – mà là thứ bạn tạo ra mỗi ngày.Có những buổi sáng muốn ngủ thêm 10 phút, có những ngày cơ thể mệt rã rời…Nhưng chỉ cần bạn đứng dậy, mang giày và bắt đầu, bạn đã thắng chính mình rồi!
💥🔥 Mỗi giọt mồ hôi rơi là một bước tiến gần hơn đến phiên bản tốt hơn của bạn.
🔥 Mỗi buổi tập là một lời cam kết: “Tôi đang xây lại chính mình, mạnh mẽ hơn, tự tin hơn!”
Hãy nhớ — tập luyện không chỉ để đẹp, mà là để sống khỏe, sống vui, sống có năng lượng.
Bodyfit24h luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình đó
❤️

04/11/2025

4 Điều làm nên 1 Lý Nhược Đồng ở U60
mà trẻ như 30 !
LÝ NHƯỢC ĐỒNG 58t … Và bí quyết của chị ấy là
- Tập yoga và gym từ 2 - 3 tiếng / ngày
- Chế độ ăn khắt khe từ thịt , cá , tôm , cua và các loại hạt ( chỉ ăn lean không ăn full đồ ăn như mọi người )
- Uống nhiều rau củ, táo đỏ, kỷ tử, mè đen .
- KHÔNG LẤY CHỒNG

St