Quầy thuốc Hải Thành 1

Quầy thuốc Hải Thành 1 Tận Tâm - Tận Tình - Tận lực

10 NGUYÊN TẮC ĐIỀU TRỊ TRONG DA LIỄU1. Viêm da cơ địa• Dưỡng ẩm thường xuyên, dưỡng ẩm cực quan trọng, dù hết bệnh cũng ...
03/12/2025

10 NGUYÊN TẮC ĐIỀU TRỊ TRONG DA LIỄU

1. Viêm da cơ địa
• Dưỡng ẩm thường xuyên, dưỡng ẩm cực quan trọng, dù hết bệnh cũng cần phải dưỡng ẩm, dưỡng ẩm tốt nhất là ngay sau khi tắm và dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày.
• Không tắm lá, không tắm muối, không tắm bằng nước quá nóng, nên tắm bằng sữa tắm dịu da mà Bs đã kê đơn
• Một số trẻ em hay người lớn đang trong giai đoạn cấp, tổn thương chảy dịch nhiều cần đáp gạc tẩm dung dịch theo hướng dẫn, ngày 3 lần để trên tổn thương da 30 phút rồi đợi tổn thương khô mới bôi thuốc, kiên trì như thế cho đến khi tổn thương khô rồi kết hợp bôi thuốc theo toa

2. Chàm bàn tay, bàn chân
• Không rửa tay bằng xà phòng, chất tẩy rửa nên rửa bằng sữa tắm dịu da
• Dưỡng ẩm thường xuyên, dưỡng ẩm cực quan trọng, dù hết bệnh cũng cần phải dưỡng ẩm, dưỡng ẩm tốt nhất là ngay sau khi tắm và dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày, tuỳ theo giai đoạn mà dưỡng ẩm sử dụng cũng khác nhau.
• Đeo găng khi rửa bát, đeo găng ni lông, nếu đeo găng cao su thì cần đeo găng ni lông trước rồi đeo găng cao su bên ngoài (một số găng cao su có chứa latex – nguyên nhân cao nhất dễ dị ứng tay)
• Đối với một số thể chàm bàn tay bàn chân có dày da nhiều, sau khi dưỡng ẩm buổi tối cần băng bịt lại, nếu không mua được gạc chuyên dùng đề băng bịt, có thể dùng màng bọc thực phẩm để băng bịt lại để qua đêm để tổn thương đỡ dày da, khô da, nứt và chảy máu.

3 . Trứng cá
• Không cạy nặn mụn, không sờ tay lên mụn
• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt hàng ngày, không rửa mặt bằng nước nóng
• Cần điều trị mụn theo lộ trình bác sĩ đưa ra, tuân thủ bôi thuốc theo thời gian và đủ thời gian, tuỳ mức độ bệnh mà thời gian điều trị kéo dài vài tháng đến hàng năm, dù các tổn thương trên bề mặt da nhìn thấy đã hết cũng cần dùng thuốc theo chỉ định.
• Sau khi hết lộ trình điều trị nên chăm sóc theo chế độ chăm sóc Bác sĩ đã đưa ra
• Khi bác sĩ cho kháng sinh điều trị cần tuân thủ đúng liều và thời gian uống
• Một số bệnh nhân đang sử dụng isotretinoin thì không phối hợp với các thuốc uống như multivitamin, vitamin ADE, các nhóm kháng sinh Tetracycline. Nếu có uống những thuốc nào khác hãy hỏi ý kiến Bác sĩ để xem có tương tác với thuốc đang sử dụng hay không

4. Viêm da tiết bã:
• Điều trị cần kiểm soát lâu dài
• Dầu gội đầu sau khi hết giai đoạn cấp tính cần duy trì lâu dài theo liều lượng Bác sĩ kê. Một số dầu gội đầu chống nấm Bs kê đơn là do cơ chế bệnh sinh, mong quý anh chị em nên tuân thủ, nếu có thời gian Bs sẽ giải thích rõ với anh chị em hơn.
• Sử dụng sữa rửa mặt kiểm soát dầu và các thuốc bôi theo chỉ định, tuỳ từng tình trạng mà thuốc bôi sẽ khác nhau, bôi nhiều lần hay ít lần trong ngày.

5. Mày đay mạn tính:
• Đây là bệnh khó để khống chế, cần tuân thủ theo bậc thang điều trị, mỗi giai đoạn có thể cần một loại thuốc chống dị ứng hay nhiều loại thuốc khác nhau, có thể liều lượng tăng hay giảm cũng khác nhau.
• Nên có một cuốn sổ riêng để ghi chép loại trừ dần các thức ăn gây dị ứng, đôi khi một loại thức ăn không gây dị ứng nhưng khi kết hợp thức ăn này với thức ăn khác lại gây dị ứng, anh chị em chú ý nhé.
• Một số bệnh có thể làm mày đay khởi phát như giun sán (nên tẩy giun định kỳ), viêm dạ dày có vi khuẩn HP, một số nhiễm trùng vùng hầu họng, nên loại trừ và điều trị nếu có.

6. Với các nhóm bệnh miễn dịch như: Viêm bì cơ, xơ cứng bì, vảy nến, lupus ban đỏ hệ thống …
• Đây là các nhóm bệnh khó, cần khống chế lâu dài và cần phối hợp của nhiều chuyên khoa khác nhau.
• Một số giải pháp dùng thuốc đang hiện có ở nhà có thể chỉ là tạm thời khi các anh chị em chưa đến được bệnh viện, mong khi dịch ổn các anh chị sẽ đến viện làm xét nghiệm để tiếp tục dùng thuốc

7. Nhiệt miệng. Phosphalugel bôi nhiệt miệng.( Ko nằm trong công dụng của nhà sản xuất)
-Một số sản phẩm như livecool, bổ gan thường được hướng dẫn cho người hay nhiệt miệng dùng thường xuyên, nên kê đơn kèm
- Súc miệng sumi đuợc đánh giá tốt trong nhiễm trùng răng miệng và nhiệt miệng có nhiễm khuẩn.
-Một số nhiệt miệng thái lan thần thánh bá cháy cơm rang, bản chất là triamcinolone. Mà Triamcinolone bản chất corticosteroid thôi.

8.Thuốc bôi tại chỗ:

- Thuốc mỡ (salysilic 5%, daivonex, panoxyl 5-10%). Làm mềm da, tăng khả năng hấp thu của da nhưng làm trở ngại bài tiết và gây bít da. Không dùng dạng thuốc mỡ khi thương tổn đang ở giai đoạn cấp tính hoặc chảy nước. Thường dùng dạng mỡ trong giai đoạn mạn tính.

- Thuốc hồ (hồ Brocq, hồ nước, hồ tetraped…) làm thoáng da nhưng không ngấm sâu bằng thuốc mỡ, làm giảm viêm, giảm sung huyết, chống ngưng tụ huyết, làm khô da, dùng cho thương tổn ở giai đoạn bán cấp.

- Thuốc bột (bột talc…): có tác dụng làm dịu da, giảm viêm và khô da.

- Dung dịch (jarish, lugol, milian, caslellani…): hoạt chất thường là các dung môi lỏng hoặc hòa tan trong nước. Dạng thuốc này có tác dụng nhất thời dùng trong giai đoạn cấp tính. Các dung dịch màu nên bôi vào buổi chiều tối, tránh nắng. Bởi vì, các hoạt chất màu dễ mẫn cảm với ánh sáng để trở thành chất cảm quang gây viêm da do ánh sáng.

- Dạng gel (metrogylgel, erythrogel) dễ sử dụng, bôi nhanh khô tạo cảm giác dễ chịu.

- Corticoid bôi ngoài da: hydrocortison acetat (Hydracort, Hydrocorson), triamcinolon acetonid (Kenacort), aclometason (Acloson)... Mặc dù có tác dụng chống viêm tốt, nhưng nếu lạm dụng có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng: dị ứng, khô da, rậm lông, giảm sắc tố trên da, teo da, giãn mao mạch xuất huyết, tăng nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm nấm, virus,...

9 . Thuốc Kháng histamin: chống ngứa, chống dị ứng

Có 3 thế hệ kháng histamin H1 đang được sử dụng:

- Kháng H1 thế hệ : chlopheniramin, hydroxyzin, promethazin, Brompheniramin, Diphenhydramin.

- Kháng H1 thế hệ II:cetirizin, loratadin, acrivastin…

- Kháng H1 thế hệ III: fexofenadin (Telfast), Levocetirizin, Desloratadin.

👉👉Lưu ý:

+ Kháng H1 thế hệ I tác dụng phụ gây buồn ngủ, nên dùng vào buổi tối. Thế hệ II và thế hệ III ít gây buồn ngủ.

+ Các kháng histamin thường tương tác với rượu gây tăng tác dụng an thần. Cho nên khi sử dụng kháng histamin bệnh nhân không được uống rượu.

10. Thuốc chống nấm:

- Thuốc chống nấm dùng toàn thân để điều trị các trường hợp nhiễm nấm sâu hoặc nhiễm nấm da lan tỏa, gồm các loại: thuốc chống nấm gốc azol (các dẫn chất của imidazol và triazol), Griseofulvin, Nystatin, Amphotericin B.
- Thuốc chống nấm tại chỗ (thuốc bôi) thường dùng cho những trường hợp nhiễm nấm nông khu trú ở da và niêm mạc như: hắc lào, lang ben, trứng tóc, tưa miệng...

Lưu ý: Khi sử dụng các thuốc chống nấm đường toàn thân cần lưu ý tương tác của thuốc. Ví dụ: dùng các dẫn chất của imidazol thì không nên phối hợp với các thuốc kháng histamin H1 thế hệ II và III, các kháng sinh như rifampicin, isoniazid, bệnh nhân không nên uống rượu.

- copy bs đạt -hvqy

Triệu chứng - que test-thuốc điều trị - thuốc tăng đề kháng
13/11/2025

Triệu chứng - que test-thuốc điều trị - thuốc tăng đề kháng

TAMIFLU VÀ CÚM A,B .---1: Bị cúm A, B không dùng Tamiflu có được không ạ?+ Cúm A, B thông thường thì không nhất thiết ph...
11/11/2025

TAMIFLU VÀ CÚM A,B .
---
1: Bị cúm A, B không dùng Tamiflu có được không ạ?
+ Cúm A, B thông thường thì không nhất thiết phải dùng Tamiflu các Mum nhé, đừng lo vì hầu hết cúm sẽ ổn dần
+ Cúm Nặng thì cần theo khuyến các của Bác Sĩ
+ Có rất nhiều trẻ bác sĩ kê Tamiflu nhưng trẻ không uống được vì đắng quá, uống Vào nôn ói còn mệt hơn không dùng
2: Tamiflu Có tác dụng phụ gì không???
+ Có các mum nhé, phổ biến nhất là Trẻ Nôn, Đau bụng khi dùng thuốc
+ 1 số tác dụng phụ khác cũng có thể gặp, nhưng ít hơn chút
3: Có cần dùng thuốc đủ 5 ngày với Tamiflu không?
+ Theo lâm sàng mình điều trị thì không cần tới đủ 5 ngày Nếu bé ổn sớm, đỡ nhanh thì khoảng 3 ngày là oki
4: liều Dùng TAMIFLU?
+ Thuốc có cả khoảng liều giao động, tùy thuộc vào cân nặng và mức độ bệnh nặng nhẹ để tính liều, không có định.
5: Tiêm phòng cúm rồi bị cúm có cần thuốc Tamiflu không?
+ Tiêm phòng cúm trước mùa miễn dịch tốt thường không cần dùng Tamiflu
+ Tiêm phòng quá lâu thì có thể dùng, nếu bệnh bình thường không nặng thì cũng không cần dùng
6: Có nên uống Tamiflu để dự phòng khi người nhà bị cúm ?
+ Mình khuyên là rất không nên nhé
7: Cúm A, B có phải nhập viện điều trị không?
+ Hầu hết là không cần, khám và điều trị ngoại trú là oki
8: Cúm sốt cao dùng hạ sốt loại nào oki hơn?
+ Ibuprofen sẽ cắt sốt tốt hơn trong sốt do cúm A,B dùng cách nhau tối thiểu 6h
+ Ưu tiên dùng Paracetamol ví dụ Efferalgan, Hapacol nếu hạ sốt hiệu quả trước khi dùng Ibuprofen
9: Cúm lây cho người nhà từ khi nào?
+ Lây ngay từ lúc có biểu hiện tiền triệu như hắt hơi, ngạt mũi không phải tới lúc sốt cao mới lây
10: Phòng cúm A, B như nào?
+ Áp dụng đầy đủ các phương pháp như thời phòng Covid
---

Uống thuốc
31/10/2025

Uống thuốc

🌿 ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP – GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ TỪ BÊN TRONG ĐẾN BÊN NGOÀI 🌿💪 Khi tuổi tác tăng lên, hay khi làm việc, vận độ...
29/10/2025

🌿 ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP – GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ TỪ BÊN TRONG ĐẾN BÊN NGOÀI 🌿

💪 Khi tuổi tác tăng lên, hay khi làm việc, vận động quá sức – đau nhức khớp, mỏi vai gáy, tê bì tay chân, thoái hóa cột sống… là điều khó tránh khỏi. Nhưng giờ đây, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ xương khớp mỗi ngày với combo:

✨ V -KHỚP – Bổ sung dưỡng chất cho khớp từ bên trong tăng sinh chuyển hoá từ cơ thể

Thành phần hoàn toàn thảo dược : phòng phong ,tần giao, đỗ trọng, độc hoạt ,ngư tất , phục linh, xuyên khung, đẳng sâm, đương quy, bạch thược ,thục địa

Giúp phục hồi và tái tạo sụn khớp, bôi trơn ổ khớp, giảm lão hóa khớp,giảm đau nhức, hỗ trợ vận động linh hoạt.

💧 Xịt giảm đau Diệp Thảo Đan Tác động nhanh từ bên ngoài

Thành phần thảo dược quý như Độc hoạt, Ô đầu, Khương hoạt, Thiên niên kiện...

Giúp giảm đau nhức cơ xương khớp tức thì, tan bầm – tan sưng, thư giãn cơ bắp, tăng lưu thông khí huyết.

Dùng tiện lợi – chỉ cần xịt và massage nhẹ vài phút, cảm giác dễ chịu rõ rệt!

👉 Combo vàng cho người bị đau nhức xương khớp, thoái hóa, tê bì, vận động khó khăn.
✔ Hỗ trợ điều trị – Giảm đau nhanh
✔ Dưỡng khớp chắc khỏe – Duy trì linh hoạt

💚 Bảo vệ xương khớp toàn diện – Trong uống, ngoài xịt – khỏe mạnh từng ngày!

Lưu ý : sản phẩm hoàn toàn thảo dược nên tính giảm đau không nhanh như các dòng khác
Nhưng hạn chế ….

11/10/2025

Liều dùng tham khảo cho trẻ em.

1. Paracetamol: 10-15mg/kg mỗi 4-6h.Tối đa 80mg/kg/ngày
2. Ibuprofen: 5-10mg/kg/lần x 3 lần/ngày, tối đa 40mg/ngày - KV: 30-50 ng/kg/ngày chia 4lần
3. Prednisone: 0.5-1mg/kg/ngày
4. Nystatin: bôi/ Rơ vào niêm mạc miệng hoặc nhai 500.000UI/lần x 4 lần/ngày
5. Mebendazol: 500mg một liều duy nhất
6. Acetylcysteine: 2-7 tuổi: 200mg x 2 lần/ngày ; >7 tuổi: 200mg x 3 lần/ngày
7. Montelukast: 2-5 tuổi: 4mg/ngày ; 6-14 tuổi: 5mg/ngày ; ≥ 15 tuổi: 10mg/ngày
8. Racecadotril: > 3 tháng: 1,5mg/ kg/ liều x 3 lần/ ngày
9. Salbu*tamol: 2-6 tuổi: 1- 2mg/ lần x 3-4 lần ; > 12 tuổi : 2-4mg/ lần x 3-4 lần
10. Duphalac: < 1 tuổi: 5ml/ ngày ; 1-6 tuổi: 5-10ml/ ngày ; 7-14 tuổi: 1 gói / ngày
11. Amoxicillin (-/+ clavulanic): 40 - 45 mg/kg/ngày, chia 2-3 lần ; Max: 80-90 mg/kg/ ngày, chia 2-3 lần
12. Azithromycin: 10- 12 mg/kg/ngày x 3 ngày
13. Cefixim: 8mg/kg/ ngày chia 2 lần
14. Cefpodoxim: > 5 tháng: 10mg/ kg/ ngày
15. Cefuroxim: 20-30mg/kg/ngày chia 2 lần
16. Cephalexin: 25-50mg/kg/ngày chia 3 lần

Nguồn copy lưu vào khi cần !!!

11/10/2025
Nếu được tái sinh nhất định học hành chăm chỉ !!!
19/09/2025

Nếu được tái sinh nhất định học hành chăm chỉ !!!

Một vài hình ảnh da liễu !!!Lưu lại khi cần !!!
07/09/2025

Một vài hình ảnh da liễu !!!
Lưu lại khi cần !!!

26/08/2025

TRẢ LỜI 30 CÂU HỎI KIẾN THỨC

Câu 1: Chỉ định của Desloratadin ?
Trả lời: Dị ứng da , sổ mũi, viêm mũi dị ứng, ngứa mắt…
Câu 2: Desloratadin dùng cho trẻ em 12 tháng tuổi với liều bao nhiêu ?
Trả lời: Liều dùng cho trẻ em dạng siro, 2-2.5ml/ngày
Câu 3: Cetirizin có dùng được cho phụ nữ có thai không ?
Trả lời: Có thể dùng, phân loại B theo FDA.
Câu 4: Fexofenadin có dùng được cho phụ nữ cho con bú không ?
Trả lời: có thể dùng, vì thuốc ít bài tiết qua sữa mẹ.
Câu 5: Thuốc kháng histamin nào có chỉ định chống nôn ?
Trả lời: Diphenhydramin, Promethazin…
Câu 6: Thuốc kháng histamin nào chỉ định trong rối loạn tiền đình ?
Trả lời: diphenhydramine, Cinnarizin, Flunarizin, Betahistine.
Câu 7: Kháng histamin nào chỉ định trong viêm mũi dị ứng ?
Trả lời: Hầu hết các thuốc kháng histamin đều có chỉ định trong viêm mũi dị ứng từ thế hệ 1 đến thế hệ 2. Một số thuốc như Chlopheniramin, Alimemazin, Ebastine, Cetirizin, Loratadin, Fexofenadin….
Câu 8: Tác dụng phụ thường gặp của thuốc kháng histamin H1 ?
Trả lời: Thường gặp là buồn ngủ, khô miệng… Nhất là thế hệ 1.
Câu 9: Có nên dùng đồng thời kháng histamin h1 với thuốc Acetylcystein không ?
Trả lời: Thật ra là có thể dùng, không có sự tương tác bất lợi của 2 thuốc.
Câu 10: Chlorpheniramin có dùng được cho phụ nữ có thai không ?
Trả lời: Có thể dùng.
Câu 11: Dị ứng với Paracetamol thị hạ sốt bằng thuốc gì ?
Trả lời: hạ sốt bằng Ibuprofen, tuy nhiên phải loại trừ bệnh nhân này có dị ứng với cả Ibuprofen.
Câu 12: Người bị viêm khớp có tiền sử loét dạ dày tá tràng thì sử dụng thuốc giảm đau kháng viêm như thế nào ?
Trả lời: Dùng các dạng giảm đau như paracetamol không gây hại dạ dày. Nếu như trường hợp loét dạ dày nhẹ có thể dùng kết với các NSAID chọn lọc trên Cox 2 như Meloxicam hoặc Celecoxib. Tuy nhiên cần dùng Omeprazol hoặc Esomeprazol trước ăn 30 phút để an toàn hơn.
Câu 13: Có sử dụng được NSAID cho người bị viêm khớp có tiền sử hen phế quản hay không ?
Trả lời: KHÔNG, vì khi dùng NSAID sẽ phóng thích ra leukotriene, gây khởi phát cơn hen.
Câu 14: Liều dùng Paracetamol cho trẻ em như thế nào ?
Trả lời: Liều dùng từ 10-15mg/kg/4 giờ.
Câu 15: Có nên kết hợp NSAID và CORTICOID hay không ?
Trả lời: KHÔNG, nếu kết hợp sẽ tăng tác dụng phụ lên dạ dày. Nhìn vào cơ chế sẽ thấy corticoid đã bao vây luôn tác dụng của NSAID.
Câu 16: Trong đau bụng kinh, thường dùng loại giảm đau kháng viêm nào ?
Trả lời: Thường dùng các loại như Diclofenac Kali, Mefenamic Acid, Ibuprofen…
Câu 17: Dùng Corticoid như thế nào là hợp lý ?
Trả lời: Dùng 1 lần duy nhất vào buổi sáng lúc 8-9 giờ. Không dùng liều cao kéo dài, tuân thủ chỉ định của bác sĩ.
Câu 18: Trường hợp viêm nướu răng, có thể sử dụng các thuốc giảm đau kháng viêm nào ?
Trả lời: Các loại kháng viêm có thể dùng cho viêm nướu răng như : Alpha chymotrypsil, Diclofenac, Mefenamic Acid, Ibuprofen, Prednisolon…
Câu 19 : Corticoid dạng xịt nào thông dụng tại nhà thuốc ?
Trả lời: Một số loại thông dụng như Flixotide, Flixonase, Benita, Meseca.
Câu 20: Liều dùng của Meloxicam là bao nhiêu mg/ngày ?
Trả lời: Dùng từ 7.5-15mg /ngày, không vượt quá 30mg/ngày.
Câu 21: Kháng viêm nào ưu tiên dùng trên viêm hô hấp ?
Trả lời: Các kháng viêm dùng trong hô hấp thường là Alpha chymotrypsil, Bromelain, Prednisolon, Methylprednisolon, Betamethason…
Câu 22 : Kháng histamin H1 thế hệ 1 nào dùng để điều trị rối loạn tiền đình ?
Trả lời: Diphenhydramin, Cinnarizin Flunarizin..
Câu 23: Kháng Histamin H1 nào hay dùng trong say tàu xe ?
Trả lời: Diphenhydramin, Dimehydrinate.
Câu 44: Kháng histamin H1 dạng siro nào dùng được cho trẻ nhỏ 7 tháng tuổi bị dị ứng, sổ mũi ?
Trả lời: Thường dùng dạng Desloratadin siro
Câu 25: Phụ nữ có thai bị sổ mũi, thuốc nào an toàn và dùng được cho trường hợp này ?
Trả lời: Chlorpheniramin , Loratadin, Cetirizin thường được dùng. Nếu an toàn cần tránh 3 tháng đầu thai kỳ hoặc nếu dùng phải được bác sĩ chỉ định.
Câu 26: Dùng chung thuốc tiêu đàm acetyl cysteine và Cetirizin có xảy ra tương tác gì không ?
Trả lời: Chưa có bằng chứng về tương tác của 2 loại trên.
Câu 27: Có nên dùng Chlorpheniramin và Cetirizin với nhau hay không ?
Trả lời: Không , vì sẽ làm tăng tác dụng phụ , gây buồn ngủ, khô miệng…
Câu 28: Kháng Histamin H1 thế hệ 2 có chỉ định điều trị rối loạn tiền đình, say tàu xe hay không ?
Trả lời: Thế hệ 2 thường không dùng cho các chỉ định này.
Câu 29: Các dạng kháng histamin siro nào thông dụng tại nhà thuốc
Trả lời: Dexchlorpheniramin, Alimemazin, Desloratadin, Zyrtec…
Câu 30: Một số biệt dược kháng histamin H1 thông dụng.
Trả lời: Nautamin ( Diphenhydramin ), Atarax ( Hydroxyzin ), Peritol ( Cyproheptadin ), Theralene ( Alimemazin ), Claritin ( Loratadin ), Zyrtec ( Cetirizin ) , Telfast ( Fexofenadin ), ...
Nguồn copy : bs Ngọc

Address

Km Số 9+500 Đường Quốc Lộ 21A Nam định/Hanoi
Nam Định

Telephone

+84979144968

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Quầy thuốc Hải Thành 1 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Quầy thuốc Hải Thành 1:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram