Trung tâm Vật Lý trị liệu Anh-Du

01/12/2025

💥💥💥HẸP ỐNG SỐNG LÀ GÌ?
Hẹp ống sống là tình trạng ống sống (ống chứa tủy sống và các rễ thần kinh) bị thu hẹp, làm chèn ép vào tủy sống hoặc rễ thần kinh.

🆘️🆘️Tình trạng này thường xảy ra ở:
- Cột sống cổ (cervical): Có thể gây yếu tay, liệt tứ chi.
- Cột sống thắt lưng (lumbar): Gây đau dây thần kinh tọa, tê chân, yếu chân.

⛔️TRIỆU CHỨNG ĐIỂN HÌNH:
- Đau lưng dưới, lan xuống mông, mặt sau đùi – giống đau thần kinh tọa.
- Tê bì, châm chích, cảm giác như “bó chặt chân”.
- Đau khi đi bộ, đặc biệt khi đi được một đoạn thì buộc phải nghỉ.
- Cúi người hoặc ngồi xuống thì đỡ đau (do ống sống được “mở rộng”).
- Đau tăng khi đứng thẳng hoặc đi lâu.
- Hiếm gặp: Yếu hai chân hoặc mất kiểm soát tiểu tiện (cần cấp cứu ngay!).

📛NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN:
- Thoái hóa cột sống (g*i xương, thoát vị đĩa đệm, dày dây chằng).
- Thoát vị/phình đĩa đệm.
- Viêm khớp cột sống.
- Bẩm sinh (ít gặp).

✅ Nên:
- Tập vận động nhẹ nhàng mỗi ngày (đạp xe, đi bộ ngắn, yoga nhẹ).
- Ăn giàu canxi: sữa, cá mòi, rau xanh (bông cải, cải bó xôi).
- Bổ sung omega-3: cá hồi, cá thu, hạt lanh – giúp giảm viêm.
- Ngủ đúng tư thế: nằm nghiêng, đệm không quá mềm.

⚠️ Tránh:
- Mang vác nặng.
- Ngồi hoặc đứng quá lâu.
- Tập luyện quá sức hoặc sai cách.

-----***-----
🕹TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH -DU với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, các trang thiết bị hiện đại: Laser CSC, Sóng ngắn trị liệu, siêu âm trị liệu, Điện phân, điện xung, Điện từ trường, HT kéo giãn tự động nâng hạ bằng điện...
Giải pháp an toàn cho Anh/Chị!

📍 Địa chỉ: Tòa nhà 30.CL12 - KĐT Dệt - Đường Trần Phú - P. Nam Định.
📞 0989.828.965 - 0916.521.286

28/11/2025

⚡️ SÓNG NGẮN TRỊ LIỆU – VŨ KHÍ BÍ MẬT TRONG PHỤC HỒI CHỨC NĂNG ⚡️
👩‍⚕️Bạn có biết? Hơn 80% bệnh nhân phục hồi nhanh hơn khi được kết hợp sóng ngắn trị liệu trong phác đồ!
❌Quá trình hồi phục thường:
– Tập vận động khó khăn, dễ nản vì đau.
– Thời gian hồi phục kéo dài, ảnh hưởng công việc & cuộc sống.
– Nguy cơ biến chứng, tái phát cao hơn.
💡 Lợi ích nổi bật của sóng ngắn:
✅ Tăng tuần hoàn máu → Vùng tổn thương được tái nuôi dưỡng, hồi phục nhanh.
✅ Giảm đau – chống viêm → Người bệnh tập luyện dễ dàng, không còn sợ đau.
✅ Giãn cơ – mềm mô → Khớp cứng, cơ co rút nhanh chóng được giải phóng.
✅ Đẩy nhanh hồi phục → Tiết kiệm thời gian, sớm trở lại sinh hoạt – công việc.
🏥 Tại Trung tâm Vật lý trị liệu Anh Du – Nam Định
🔹 Ứng dụng máy sóng ngắn công nghệ cao
🔹 Bác sĩ & chuyên viên tận tâm, theo sát từng bệnh nhân
🔹 Phác đồ cá nhân hoá, kết hợp bài tập phục hồi – massage – vận động trị liệu
✨Trung tâm Vật Lí Trị Liệu Anh Du – Phục hồi an toàn, hiệu quả, bền vững cho mọi bệnh nhân! ✨
_______________________________________________________________________
🏥 Trung tâm Vật lý trị liệu Anh Du
📍 30 KĐT Dệt – Đường Trần Phú – TP Nam Định
📞 Hotline: 0989.828.965 | 0916.521.286

22/11/2025

🏥 TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH DU – ĐỒNG HÀNH TRÊN HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI SỨC KHỎE!

📌 Chuyên điều trị & phục hồi chức năng cho cả người lớn và trẻ em:
🧒Trẻ bàn chân bẹt, cong gù vẹo cột sống, trẻ vẹo cổ, xơ hóa cơ ức đòn chũm
🧓 Chấn thương thể thao, đau cổ vai gáy, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, Liệt mặt...

🔍 Mỗi người – một phác đồ riêng biệt
👉 Điều trị chuẩn cá nhân hóa, theo dõi tiến độ sát sao
💪 Kết hợp máy móc hiện đại và kỹ thuật viên tay nghề cao
🌿 Trị liệu không xâm lấn – không dùng thuốc – an toàn & bền vững

🎯 Đặt hiệu quả phục hồi là ưu tiên hàng đầu – Chúng tôi không đơn thuần “trị liệu” mà là giúp bạn lấy lại chất lượng sống!
____________________________________________________________________
📍 30 KĐT Dệt – Trần Phú – TP Nam Định
📞 0989.828.965 | 0916.521.286

17/11/2025

🏥 TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH DU – ĐỒNG HÀNH TRÊN HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI SỨC KHỎE!

📌 Chuyên điều trị & phục hồi chức năng cho cả người lớn và trẻ em:
🧒Trẻ bàn chân bẹt, cong gù vẹo cột sống, trẻ vẹo cổ, xơ hóa cơ ức đòn chũm
🧓 Chấn thương thể thao, đau cổ vai gáy, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, Liệt mặt...

🔍 Mỗi người – một phác đồ riêng biệt
👉 Điều trị chuẩn cá nhân hóa, theo dõi tiến độ sát sao
💪 Kết hợp máy móc hiện đại và kỹ thuật viên tay nghề cao
🌿 Trị liệu không xâm lấn – không dùng thuốc – an toàn & bền vững

🎯 Đặt hiệu quả phục hồi là ưu tiên hàng đầu – Chúng tôi không đơn thuần “trị liệu” mà là giúp bạn lấy lại chất lượng sống!
____________________________________________________________________
📍 30 KĐT Dệt – Trần Phú – TP Nam Định
📞 0989.828.965 | 0916.521.286

09/11/2025

💥💥ĐAU LƯNG CẤP DO BÊ VẬT NẶNG HAY DO SAI TƯ THẾ??? Xử lý đúng để tránh biến chứng❗️❗️❗️

❌️❌️Tại sao lại xuất hiện tình trạng “sút lưng”. Khi cúi gập người và bê vật nặng, toàn bộ áp lực dồn vào đĩa đệm và nhóm cơ lưng dưới. Nếu không giữ tư thế lưng đúng cách, cột sống bị chịu lực xoắn hoặc nén đột ngột, dẫn đến:
✅️ Giãn, rách hoặc co thắt mạnh cơ lưng.
✅️ Trượt nhẹ đốt sống, chèn ép dây thần kinh.
✅️ Lệch cột sống, mất thăng bằng cơ: khiến nhóm cơ lưng - mông - đùi phải làm việc bù trừ, dễ gây thoái hóa sớm.
️ ✅️ Nặng hơn có thể gây thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

👍👍 Hướng xử lí ban đầu:
☑️Nghỉ ngơi ngay lập tức, ngừng tất cả các hoạt động thể chất gây đau và tìm tư thế thoải mái để nằm.
☑️ Nằm nghỉ trên đệm cứng, tránh xoay người đột ngột. Nếu đau khi nằm ngửa, hãy kê gối dưới đùi để giảm áp lực lên lưng. Nếu đau khi nằm nghiêng, hãy kẹp một chiếc gối mềm giữa hai đầu gối.
☑️ Chườm lạnh ngay trong 72 giờ đầu tiên sẽ giúp làm giảm phù nề, sưng, viêm.
☑️ Không cố nắn, kéo lưng hay xoa bóp mạnh.

✨️✨️ Phục hồi chức năng đau thắt lưng cấp tại VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH - DU
👍 Parafin - Hồng ngoại giúp giãn cơ, giảm viêm, kích thích tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình phục hồi mô.
👍Điện xung trị liệu kích thích các tế bào thần kinh, giúp cơ thể tiết ra endorphin, một chất giảm đau tự nhiên, mang lại hiệu quả giảm đau kéo dài.
👍 Sóng ngắn - Siêu âm trị liệu với tần số và mức năng lượng tối ưu xuyên sâu vào các lớp mô, giúp giảm co thắt cơ chèn ép dây thần kinh, tăng cường lưu thông máu và giảm sưng đau hiệu quả.
👍 Laser trị liệu giúp giảm đau, chống viêm chống phù nề và kích thích tái tạo mô tăng cường lưu thông cải thiện tuần hoàn vi mạch nhanh phục hồi.
👍 Vận động trị liệu (di động mô mềm bằng tay): tác động trực tiếp lên các nhóm cơ, gân và dây chằng, giúp giảm căng thẳng, tăng độ linh hoạt và làm mềm các mô bị cứng, đồng thời nâng cao sự chắc khỏe của vùng thắt lưng.
👍 Tập vận động chủ động với các bài tập tăng sức mạnh cơ lưng - cơ bụng - mông, hỗ trợ ổn định cột sống thắt lưng.

📣📣Đừng chủ quan với những cơn đau thắt lưng cấp vì đó có thể là tín hiệu đầu tiên của tổn thương cột sống.
👉Hãy thăm khám với chuyên gia sớm để được xử lí đúng cách, tránh để cơn đau ngắn trở thành nỗi đau dài ngày!!!

>---×××-----<
TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH - DU
🏥30.CL12 - KĐT Dệt - Đ.Trần Phú - TP Nam Định.
☎️0989.828.965 - 0916.521.286

07/11/2025

🔍 Bạn có đang đối diện với những cơn đau dai dẳng?
– Đau mỏi vai gáy, lưng nhức mỏi sau ngày dài làm việc
– Tê buốt tay chân, cứng khớp, vận động khó khăn
– Sau chấn thương thể thao, bỏ lỡ cơ hội tận hưởng cuộc sống

🚫 ĐỪNG để cơn đau kìm hãm từng bước đi của bạn!

👉 Tại Trung tâm Vật lý trị liệu Anh Du, chúng tôi mang đến giải pháp:
✨ PHỤC HỒI KHÔNG XÂM LẤN – kết hợp máy móc hiện đại giúp giảm đau nhanh, an toàn.
🤝 ĐỘI NGŨ BÁC SĨ & CHUYÊN VIÊN TẬN TÂM – theo dõi sát sao, đồng hành cùng bạn trên từng bước hồi phục.
🎯 Lộ trình cá nhân hóa – “may đo” cho riêng bạn:
1️⃣ Thăm khám & đánh giá chi tiết tình trạng
2️⃣ Lập phác đồ riêng, phù hợp sức khỏe & mục tiêu phục hồi
3️⃣ Kết hợp bài tập – công nghệ – chăm sóc chuyên sâu
4️⃣ Theo dõi & điều chỉnh linh hoạt để đạt hiệu quả tối đa

🌟 Trả lại cho bạn sự linh hoạt, tinh thần thoải mái và cuộc sống trọn vẹn!

📌 Đăng ký KHÁM & TƯ VẤN MIỄN PHÍ ngay hôm nay – Vì cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho mọi thành công.

—————————————————————
📍 Địa chỉ: 30 KĐT Dệt – Trần Phú – TP Nam Định
📞 Hotline: 0989.828.965 | 0916.521.286

Send a message to learn more

02/11/2025

ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY & CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ
🔻 Căng cứng cổ – vai – gáy, nhất là sau khi ngủ dậy
🔻 Tê tay, đau lan xuống bả vai, cánh tay
🔻 Khó xoay cổ, đau khi cúi đầu làm việc hoặc lái xe lâu

💡 Giải pháp điều trị an toàn – không xâm lấn tại Anh Du:
✔️ Chiếu đèn hồng ngoại giúp máu lưu thông, giãn cơ sâu
✔️ Kéo giãn cột sống cổ giải phóng chèn ép dây thần kinh
✔️ Sóng ngắn – Siêu âm trị liệu – Điện xung giảm đau, chống viêm
✔️ Bài tập vận động – massage do chuyên viên hướng dẫn, giúp phục hồi linh hoạt
💥 Không thuốc – Không tiêm – Không phẫu thuật

🎯 Hiệu quả rõ rệt sau từng buổi trị liệu:
✅ Giảm đau mỏi cổ vai gáy
✅ Tăng độ linh hoạt vùng cổ
✅ Ngủ ngon – giảm tê mỏi tay
✅ Phòng ngừa thoái hóa sớm

📞 Hotline: 0989.828.965 – 0916.521.286
📍 Địa chỉ: 30 KĐT Dệt – Trần Phú – TP Nam Định

31/10/2025

💥💥💥CHẤN THƯƠNG VAI KÉO DÀI???
NGHỈ NGƠI KHÔNG KHỎI❗️❗️❗️

🆘️🆘️ “Nghỉ ngơi đợi hết đau” là hành động rất phổ biến khi mọi người bị chấn thương, với hy vọng cơn đau sẽ tự biến mất.
⁉️Tuy nhiên, thực tế thời gian không phải lúc nào cũng là câu trả lời.

⛔️⛔️Khi chấn thương trở nên dai dẳng, đó là tín hiệu cơ thể cần một sự can thiệp khoa học và bài bản, hơn là sự chờ đợi.

📣📣📣Phục hồi vai chuyên biệt cùng Chuyên gia VLTL ANH - DU
✅️ Thăm khám, xác định mức độ ảnh hưởng của chấn thương đến khả năng vận động.
✅️ Phục hồi từ các bài tập giảm đau - viêm, khôi phục biên độ vận động
✅️ Cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và sự ổn định của khớp vai
✅️ Thiết kế bài tập chuyên biệt thể thao, giúp bạn quay lại thể thao an toàn và bền vững

👉 Đừng để chấn thương vai kéo dài cản trở niềm đam mê của bạn.
Hãy tin tưởng vào phương pháp khoa học, và để chúng tôi đồng hành cùng bạn trên hành trình trở lại mạnh mẽ nhất.
______________________
TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH - DU
🏥30.CL12 - KĐT Dệt - Đ.Trần Phú - P Nam Định.
☎️ 0989.828.965 - 0916.521.286

29/10/2025

💥 Phục hồi an toàn – Lấy lại sự dẻo dai, linh hoạt cho từng chuyển động mỗi ngày!

📍 Trung tâm Vật lý trị liệu ANH DU – nơi công nghệ hiện đại kết hợp cùng bàn tay tận tâm để tạo nên giải pháp phục hồi hiệu quả – an toàn – trọn vẹn.

❓ Bạn có đang phải chịu đựng:
😣 Đau cổ, vai, gáy – mỏi lưng triền miên
😣 Tê tay, cứng khớp – mỗi cử động là một thử thách
😣 Chấn thương thể thao – vận động hạn chế, khó quay lại sinh hoạt thường ngày.

👉 Đừng để cơn đau cầm tù cuộc sống của bạn nữa!
Hãy để Anh Du đồng hành, giúp bạn phục hồi đúng cách – KHÔNG thuốc – KHÔNG xâm lấn.

💚 Mỗi buổi trị liệu – là một bước tiến gần hơn tới:
✨ Sức khoẻ toàn diện
✨ Cơ thể dẻo dai, thoải mái
✨ Cuộc sống tràn đầy năng lượng

👩‍⚕️ Trung tâm vật lí trị liệu Anh Du – Phục hồi an toàn, hiệu quả, bền vững cho mọi bệnh nhân! 👩‍⚕️
_______________________________________________________________________
🏥 Trung tâm Vật lý trị liệu Anh Du
📍 30 KĐT Dệt – Đường Trần Phú – TP Nam Định
📞 Hotline: 0989.828.965 | 0916.521.286

24/10/2025

💥💥NGUYÊN TẮC XỬ LÝ BAN ĐẦU khi gặp phải CHẤN THƯƠNG (RICE)❗️❗️❗️
Rất hữu ích 👇👇👇

🆘️🆘️🆘️Nguyên tắc R.I.C.E có thể được xem là một trong những phương pháp điều trị chấn thương tốt nhất, được sử dụng để tăng tốc độ phục hồi chấn thương.

R - Rest (Nghỉ ngơi)
✅️ Sau khi gặp phải chấn thương thể thao, bạn nên hạn chế vận động ở vùng bị thương. Bạn cần tạm ngừng những hoạt động thể thao, đồng thời giảm tối đa thời gian đi lại, vận động để xương khớp được nghỉ ngơi hoàn toàn, cơ thể có thời gian phục hồi. Nghỉ ngơi ngay sau chấn thương sẽ giúp giảm chảy máu và phù nề; bảo vệ các gân, cơ, mô, không để chấn thương nặng hơn.

I - Ice (Chườm lạnh)
✅️ Dùng túi đá/túi gel lạnh/đá viên bọc trong một chiếc khăn ẩm (tránh đặt đá trực tiếp lên da gây bỏng lạnh).
✅️ Chườm trong 15 - 20 phút mỗi lần.
✅️ Lặp lại sau mỗi 2 - 3 giờ trong vòng 48 - 72 giờ đầu tiên.
Nhiệt độ từ đá có thể làm tăng ngưỡng kích thích của các sợi cơ, làm co mạch, giảm lượng máu lưu thông ở vùng tổn thương, nhờ đó giảm phù nề, giảm đau.

C - Compression (Băng ép)
✅️ Sử dụng băng thun co giãn.
✅️ Quấn từ vị trí xa tim nhất rồi dần lên trên (ví dụ: chấn thương cổ chân thì quấn từ bàn chân lên).
✅️ Băng vừa đủ chặt để có tác dụng, nhưng không quá chặt gây cản trở lưu thông máu (dấu hiệu tê, da tím tái). Nên nới lỏng băng vào ban đêm.
Băng thun sẽ bọc lấy phần gần bị giãn, rách giúp giữ cố định và phục hồi nhanh hơn, cải thiện tình trạng sưng hiệu quả.

E - Elevation (Kê cao)
✅️ Kê vùng bị thương cao hơn mức tim, đặc biệt là khi bạn đang ngồi hoặc nằm. Ví dụ, nếu bị b**g gân cổ chân, hãy gác chân lên vài chiếc gối khi nằm.
Kê cao vị trí chấn thương so với toàn bộ cơ thể sẽ giúp giảm sưng, đau và viêm.

📩 Nhắn tin ngay để nhận tư vấn 1:1
___________
TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH - DU
🏥Địa chỉ: Số 30.CL12 - KĐT Dệt - Đ. Trần Phú - TP. Nam Định.
🌐Website: phuchoichucnangnamdinh
☎️Hotline: 0989.828.965 - 0916.521.286

21/10/2025

💙 TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH - DU
An toàn – Hiệu quả – Không xâm lấn
Bạn đang gặp các vấn đề về cột sống, xương khớp, hay cơ thể đau mỏi kéo dài mà chưa tìm được giải pháp điều trị dứt điểm?
👉 Hãy đến với Trung tâm Vật lý trị liệu Anh - Du – địa chỉ uy tín hàng đầu tại TP Nam Định, chuyên điều trị các bệnh lý về cơ - xương - khớp bằng phương pháp vật lý trị liệu hiện đại, không dùng thuốc, không phẫu thuật.
🌿 CHUYÊN ĐIỀU TRỊ:
✅ Thoát vị đĩa đệm
✅ Thoái hóa cột sống
✅ Các bệnh lý Cơ – Xương – Khớp
✅ Bàn chân bẹt, cong vẹo cột sống
💆‍♀️ Với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên môn cao, tận tâm cùng hệ thống máy móc hiện đại, Anh - Du cam kết:
✨ Hiệu quả nhanh chóng sau từng buổi trị liệu
✨ Giảm đau, phục hồi vận động tự nhiên
✨ Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người bệnh
📞 Hotline: 0989.828.965 – 0916.521.286
📍 Địa chỉ: Số 30, KĐT Dệt, Đ. Trần Phú, TP Nam Định
💙 Anh - Du – chăm sóc sức khỏe xương khớp của bạn từ trái tim!