18/11/2025
“Xem cơ thể mình như một ngôi đền linh thiêng, như ngôi nhà mà đối xử yêu thương và chăm sóc cẩn thận”
Hôm nay mình có 1 buổi tập kèm 1-1 với khách tại Potique Hùng Vương.
Khách đã từng tập yoga, không có bệnh nền, trong độ tuổi 50. Và cổ cứ băn khoăn suốt buổi rằng cơ thể mình khác xưa nhiều quá ❤️🩹
Cổ nuối tiếc rằng khi xưa mình linh hoạt hơn, các chuyển động dễ dàng và biên độ động tác sâu hơn, các tư thế cổ thực hiện được cũng khó hơn. Tuy nhiên vì tính chất công việc phải ngồi nhiều, mải kiếm tiền mà ít để ý hơn đến cơ thể, giờ đây tất cả mọi thứ dường như đều trở thành thử thách khó nhằn hơn.
Đôi khi mình phải chấp nhận sự thật rằng cơ thể chúng ta sẽ thay đổi, sẽ lão hóa. Chúng ta chỉ có thể làm chậm quá trình lão hoá này bằng cách cho cơ thể vận động phù hợp. Chúng ta dùng cơ thể này để kiếm tiền, xem cơ thể như một cỗ máy mà quên mất rằng cơ thể này sẽ đi theo ta cho đến cuối đời. Nếu máy móc không được bảo hành, bảo trì, tra dầu thường xuyên thì sẽ dễ hỏng hóc, cơ thể của ta cũng như vậy.
Tuy nhiên không bao giờ là quá trễ để bắt đầu (lại). Mình có những học viên lớn tuổi U70, U80 vẫn rất chăm chỉ đi tập. Ban đầu mọi thứ khá khó khăn, có thể không làm được gì quá nhiều, nhưng các cô vẫn kiên trì để học cách chăm sóc cơ thể mình một cách đúng đắn. Một tháng, rồi hai tháng, từ từ cảm nhận cơ thể trở nên tốt hơn, những chuyển động cũng trở nên linh hoạt hơn.
Vậy nên đừng nuối tiếc về những gì đã xảy ra quá nhiều, vì dù gì ta cũng không thể thay đổi được quá khứ. Cái ta cần tập trung là hiện tại, hãy thay đổi ngay từ lúc này để có được sự cải thiện trong tương lai 🙏🏼
Những gì bạn hành động hôm nay sẽ cho ra kết quả xứng đáng theo thời gian ☀️🌱
Take care 🤗
