15/09/2022
Với nhiều người trong chúng ta, “nghỉ ngơi" là được nằm thật yên sau khi con cái ta đi ngủ; với một vài người khác, đó lại là được nằm dài trên chiếc giường thân yêu vào một ngày cuối tuần.
Đối với một số người, “nghỉ ngơi" là được đi bộ thay vì phải chạy thậy dài; một vài người lại thấy “nghỉ ngơi” là khi ta được nằm trên giường thật lâu, và “nhâm nhi" một cuốn sách.
Tuy nhiên, đừng quên rằng “nghỉ ngơi" là thứ không cần phải được “giành lấy". Ta thường “thưởng" cho bản thân mình sự nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nghỉ ngơi thật chất chỉ là một cách để ta dừng lại, tìm hiểu những mong muốn, ước mong và nguyên do của mọi thứ diễn ra trong cơ thể ta.
Khi ta luyện tập Yoga, “nghỉ ngơi" không có nghĩa là ta dừng lại, rời xa bài tập – mà hơn thế, việc ta cho phép mình nghỉ ngơi thực chất lại là cách để ta “đi sâu" hơn vào bên trong chính mình.
