SuCha Yoga

SuCha Yoga Con người là một vũ trụ thu nhỏ của sự cân bằng Âm- Dương( Mặt Trăng- Mặt Trời). SuCha chính là vậy!

16/11/2025

Happiness comes from the path not only the destination. We dont become what we wish, but on what we repeat 🕉️🫶♥️

06/11/2025

Acro yoga is not just the balance of two bodies — it’s the rhythm of trust, connection, and shared breath between two souls.

03/11/2025

“What if menopause could feel like a renewal, not a loss?” Andrea~ a specialist in the field of modern medical and wellness system spend her time to give us the most important things related to menopause and woman health ♥️🙏

30/10/2025

Woman caring for holistic health

♥️ Workshop đồng hành của Sucha và Kai Nalu Ocean Crew trong khuôn khổ tháng đồng hành cùng sức khoẻ chị em phụ nữ, nâng...
26/10/2025

♥️ Workshop đồng hành của Sucha và Kai Nalu Ocean Crew trong khuôn khổ tháng đồng hành cùng sức khoẻ chị em phụ nữ, nâng cao nhận thức và cởi mở sẻ chia để họ tự tin bước vào chặng hành trình được ví là cuộc tái sinh của cả cơ thể và tinh thần trong giai đoạn trung niên- mùa thu của cuộc đời người phụ nữ

𝗠𝗮̃𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗵 𝘂̛, 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗻𝗵𝗼̉!
𝗞𝗵𝗶 𝗯𝗮̉𝗻 𝗵𝗼𝗮̀ 𝘁𝗮̂́𝘂 𝘁𝗵𝗮̆𝗻𝗴 𝗵𝗼𝗮 🎶🎵🫶♥️

𝗧𝗜𝗘̂̉𝗨 𝗦𝗨̛̉ 𝗞𝗛𝗔́𝗖𝗛 𝗠𝗢̛̀𝗜 𝗕𝗜́ 𝗠𝗔̣̂𝗧 𝗠𝗼̣̂𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗶 𝗵𝗼𝘀𝘁 𝗰𝘂̉𝗮 𝗪𝗦 𝗠𝗮̃𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗵 𝘂̛, 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗻𝗵𝗼̉!🧰📍 Đã sống tại Boston, Conne...
24/10/2025

𝗧𝗜𝗘̂̉𝗨 𝗦𝗨̛̉ 𝗞𝗛𝗔́𝗖𝗛 𝗠𝗢̛̀𝗜 𝗕𝗜́ 𝗠𝗔̣̂𝗧
𝗠𝗼̣̂𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗶 𝗵𝗼𝘀𝘁 𝗰𝘂̉𝗮 𝗪𝗦 𝗠𝗮̃𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗵 𝘂̛, 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗻𝗵𝗼̉!

🧰📍 Đã sống tại Boston, Connecticut, Maryland, Florida, California, Nevada, Hawaii, Đức, Hồng Kông, Việt Nam và đi du lịch khắp nơi để tiếp thu kiến ​​thức từ hơn 70 quốc gia.

Ông đam mê chia sẻ các hoạt động thể chất và rèn luyện của mình bao gồm kỹ năng sống sót khi bơi lội dưới biển, lướt sóng, lặn với ống thở, SUP-yoga, bóng chày, bóng rổ, bóng bầu dục Mỹ, karate, chèo thuyền outrigger (bao gồm cả cuộc đua thuyền outrigger quốc tế liên đảo Molokai-Oahu dài 42 dặm/68 km bốn lần) và chèo thuyền trong hơn 30 năm.

Và đặc biệt, ông đã lan tỏa tinh thần Aloha của bộ môn lướt sóng (dành cho trẻ nhỏ từ 3 tuổi đến 70 tuổi) và chương trình tập luyện chèo SUP-yoga chuyên sâu 3D dành cho thân hình cốt lõi tại Hawaii, California, Đức, Thụy Sĩ, Slovenia, Hà Lan, Việt Nam, Hồng Kông, Thâm Quyến, v.v.

Ông là một nhà nghiên cứu chuyên sâu về Sức khỏe & Dinh dưỡng, được chứng nhận bởi chương trình đào tạo Sức khỏe & Dinh dưỡng của Đại học Stanford. Và chính nền văn hóa Hawaii phong phú đã dẫn dắt ông "chia sẻ tinh thần Aloha" và kiến thức, kinh nghiệm của mình với những người khỏe mạnh và cùng chí hướng, những người đang tìm kiếm một cuộc sống cân bằng, ý nghĩa và chất lượng cao.

♥️♥️♥️♥️♥️ 𝗠𝗮̃𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗵 𝘂̛, 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗻𝗵𝗼̉ 🥰
𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏: 𝟖𝒉𝟑𝟎 - 𝟏𝟏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝟕 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝟐𝟓 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝟏𝟎 𝒏𝒂̆𝒎 𝟐𝟎𝟐𝟓
𝑫𝒊̣𝒂 𝒅𝒊𝒆̂̉𝒎: 𝟓𝟏/𝟏𝟗/𝟏 𝑻𝒖𝒆̣̂ 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 - 𝑳𝒐̣̂𝒄 𝑻𝒉𝒐̣ - 𝑻𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒐̂́ 𝑵𝒉𝒂 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒈
𝑻𝒓𝒂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖̣𝒄 𝒕𝒉𝒐𝒂̉𝒊 𝒎𝒂́𝒊 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒏𝒉𝒂̀𝒏𝒈( 𝒕𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒓𝒂̆́𝒏𝒈 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒏𝒈, 𝒃𝒆))

♥️ 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 “𝐌𝐚̃𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐮̛, 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐨̉!” 𝐝𝐚𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̣𝐲 𝐫𝐨̂̀𝐢, 𝐜𝐡𝐢̣ 𝐞𝐦 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐜𝐡𝐨̂̃ 𝐧𝐡𝐞́ 𝐃𝐞̂́𝐧 𝐥𝐮́𝐜 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 ...
23/10/2025

♥️ 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 “𝐌𝐚̃𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐮̛, 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐨̉!” 𝐝𝐚𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̣𝐲 𝐫𝐨̂̀𝐢, 𝐜𝐡𝐢̣ 𝐞𝐦 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐜𝐡𝐨̂̃ 𝐧𝐡𝐞́

𝐃𝐞̂́𝐧 𝐥𝐮́𝐜 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐥𝐚̂́𝐲 𝐥𝐚̣𝐢 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠, 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐯𝐞̉ 𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐫𝐨̛̃ 𝐯𝐨̂́𝐧 𝐜𝐨́. 𝐌𝐚̃𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐛𝐚̣𝐧 𝐲𝐞̂́𝐮 𝐝𝐢 — 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜, 𝐛𝐚̣𝐧 𝐬𝐞̃ 𝐫𝐚̣𝐧𝐠 𝐫𝐨̛̃ 𝐡𝐨̛𝐧 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐡𝐞̂́𝐭!
♥️♥️♥️♥️♥️
𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏: 𝟖𝒉𝟑𝟎 - 𝟏𝟏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝟕 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝟐𝟓 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝟏𝟎 𝒏𝒂̆𝒎 𝟐𝟎𝟐𝟓
𝑫𝒊̣𝒂 𝒅𝒊𝒆̂̉𝒎: 𝟓𝟏/𝟏𝟗/𝟏 𝑻𝒖𝒆̣̂ 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 - 𝑳𝒐̣̂𝒄 𝑻𝒉𝒐̣ - 𝑻𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒐̂́ 𝑵𝒉𝒂 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒈
𝑻𝒓𝒂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖̣𝒄 𝒕𝒉𝒐𝒂̉𝒊 𝒎𝒂́𝒊 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒏𝒉𝒂̀𝒏𝒈( 𝒕𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒓𝒂̆́𝒏𝒈 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒏𝒈, 𝒃𝒆))

Việt Nam hiện đang có trên 51% số lượng nữ giới vượt trội hơn trong bản đồ dân số, nên 20/10 được coi là đại hội của số ...
20/10/2025

Việt Nam hiện đang có trên 51% số lượng nữ giới vượt trội hơn trong bản đồ dân số, nên 20/10 được coi là đại hội của số đông 🫶
Thân chúc các chị em những điều ngọt ngào nhất:
~ Yêu thương chính mình
~ Toả sáng vùng năng lượng nữ tính
~ Không ngừng nỗ lực vì chính sự thoả mãn bên trong
~ Kết nối vòng tròn cá nhân mạnh mẽ và tích cực
~ Trí tuệ và tự do
~ Bình an và tĩnh tại

Sucha rất trân trọng những người phụ nữ bên mình, để cùng nhau chúng ta vun đầy thêm các giá trị sống, khoẻ mạnh tích cực và thành công 🕉️🙏🫶🪷🕊️♥️

𝙉𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙙𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙩𝙤̂𝙞 𝙩𝙪̛𝙤̛̉𝙣𝙜 𝙙𝙖̃ 𝙡𝙖̀𝙢 𝙩𝙤̂́𝙩 𝙣𝙝𝙪̛𝙣𝙜 𝙩𝙤̂𝙞 𝙫𝙖̂̃𝙣 𝙡𝙖̂̀𝙢 𝙡𝙖̂̃𝙣: • Nghĩ rằng ăn uống đủ là đủ – mà quên mất nộ...
19/10/2025

𝙉𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙙𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙩𝙤̂𝙞 𝙩𝙪̛𝙤̛̉𝙣𝙜 𝙙𝙖̃ 𝙡𝙖̀𝙢 𝙩𝙤̂́𝙩 𝙣𝙝𝙪̛𝙣𝙜 𝙩𝙤̂𝙞 𝙫𝙖̂̃𝙣 𝙡𝙖̂̀𝙢 𝙡𝙖̂̃𝙣:

• Nghĩ rằng ăn uống đủ là đủ – mà quên mất nội tiết tố cũng cần được cân bằng.
• Nghĩ rằng tập yoga mỗi ngày là “ổn” – mà bỏ qua việc hít thở đúng cách, rồi làm sao để hoà hợp với chu kì bên trong cơ thể mình.
• Nghĩ rằng chu kỳ kinh nguyệt chỉ là chuyện sinh học, kệ nó – mà không hiểu đó là tấm gương phản chiếu sức khoẻ nữ tính, hơn nữa nó còn là sức khoẻ tổng quát cho tới khi tôi hiểu được bản chất vấn đề.
• Nghĩ rằng chữa lành là làm thêm, tìm kiếm đâu đó – mà thật ra là học cách làm ít đi, cảm nhiều hơn, ở lại với mình nhiều hơn, yêu mình KĨ hơn một chút

𝙍𝙤̂̀𝙞 𝙩𝙤̂𝙞 𝙣𝙝𝙖̣̂𝙣 𝙧𝙖…

Cơ thể và tâm hồn không cần thêm quá nhiều “kỷ luật” nữa — mà cần một nơi đủ an toàn để được thả lỏng.
Tôi cần lắng nghe nhiều hơn, được kết nối sâu hơn.

Rồi tôi muốn tạo một nơi như thế cho cả những người chị, người em, người phụ nữ quanh tôi, vì tôi đồng cảm được với “hành trình làm phụ nữ”

Một không gian- nơi chúng ta có thể cởi mở, nói thật, khóc thật, cười thật – và được lắng nghe mà không bị phán xét.
𝙑𝙞̀ 𝙘𝙝𝙞̉ 𝙠𝙝𝙞 𝙙𝙪̛𝙤̛̣𝙘 𝙢𝙤̛̉ 𝙡𝙤̀𝙣𝙜, năng lượng nữ mới thật sự được chữa lành và giải phóng khỏi rất nhiều áp lực bủa vây.

Và cái hẹn của chúng ta là ở không gian này – để cùng trở về, cùng hít thở, cùng hiểu lại chính mình, thật sự sâu sắc và tin yêu 🫶🙏🪷🕉️.

Giữa một thế giới vội vã, chúng ta đôi lúc bị cuốn theo, nhanh chóng hoà nhập và nhanh chóng từ bỏ. Yoga cũng vậy, vì sa...
16/10/2025

Giữa một thế giới vội vã, chúng ta đôi lúc bị cuốn theo, nhanh chóng hoà nhập và nhanh chóng từ bỏ. Yoga cũng vậy, vì sao yoga với nhiều người khó, chỉ là vì yoga cần mọi người kiên nhẫn, cần lắng lại, hiện diện nhiều hơn, ý thức đặt tại một chỗ, một thời điểm. Không phải tiêu chí nào khắt khe, chỉ là chúng ta chưa tĩnh tại và dịu dàng với cơ thể, với thói quen sinh hoạt vốn có của mình.
Cũng không phải tập làm chúng ta đau, mà tập làm cho cái chỗ đang bị động vào đó, bắt nó phải đổi thay, mà để thay đổi được tận gốc, hãy ước tính bằng tháng chứ ko phải bằng ngày. Vậy nên yoga còn khó, trừ khi chúng ta lì hơn, dịu hơn, trầm lắng hơn… khi ấy cơ thể cũng thương mình hơn mà đổi thay tích cực.
Rốt cuộc kho báu sức khoẻ chỉ cách chỗ chúng ta dừng chân không xa, thì quả là lãng phí 🪷🪴

Address

51/19/1 Tuệ Tĩnh/Lộc Thọ-, TP
Nha Trang
65000

Telephone

+84943078486

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SuCha Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category