https://www.facebook.com/110110844452789/

Uyên Yoga Studio Nha Trang, 26/5a Cao Bá Quát, Khánh Hòa, Nha Trang (2026)

30/12/2025

Chỉ còn vài ngày nữa là chúng ta bước sang năm mới. Uyên xin thông báo nghỉ lịch Tết Dương lịch và các lớp sẽ tạm nghỉ trong dịp này và hoạt động trở lại ngay sau ngày nghỉ với thật nhiều năng lượng tươi mới.

Chúc mọi người có một kỳ nghỉ Tết Dương lịch thật vui, thật ấm áp và nhẹ nhàng.
Hẹn gặp lại bạn trong những buổi tập đầu năm – chậm rãi, tích cực và đầy hứng khởi.

26/12/2025

Cuối năm rồi.
Thời tiết Nha Trang se lạnh, cảm giác nhịp sống cũng chậm lại theo một cách rất riêng.

Những ngày này, cơ thể chúng ta thường nhạy cảm hơn. Dễ mỏi, dễ căng, và cũng cần được vỗ về nhiều hơn. Vì thế, các buổi tập của Uyên không cần phải quá mạnh hay quá nhanh. Chỉ cần đủ nhẹ để cơ thể được thả lỏng, đủ chậm để hơi thở quay về nhịp tự nhiên.

Chăm sóc bản thân những ngày cuối năm cũng là một cách khép lại năm cũ thật tử tế.
Nhẹ nhàng với cơ thể hôm nay, để bước sang năm mới với năng lượng dịu dàng và bền vững hơn.

24/12/2025

Giáng sinh năm nay hình như đến rất khẽ. Thôi thì chúng ta cho phép mình vui hơn một chút, cười nhiều hơn một chút, và bỏ bớt những điều nặng nề đã mang theo suốt cả năm.

Mong rằng mùa Giáng sinh này sẽ mang đến cho mọi người những niềm vui giản dị nhưng thật sâu, những giây phút bình yên đủ lâu để cảm nhận, và đủ yêu thương để trái tim thấy nhẹ nhõm. Dù năm qua thế nào, chúng ta vẫn đã làm rất tốt rồi.

Uyên chúc các “nàng” một Giáng sinh an lành, vui tươi, ấm áp theo cách rất riêng của minh nhé.
Mong ánh sáng mùa Noel luôn ở lại trong “nàng”, không chỉ hôm nay, mà cả những ngày sau đó nữa.

P/s: Tối nay cũng phải đến lớp rồi đi đâu đi nhé!!!

22/12/2025

Lịch tập tuần mới "22/12/2025 đến 28/12/2025".
-----------------
Chúc cả nhà một tuần mới thật nhiều năng lượng và những buổi tập thật chất lượng, đầy cảm hứng nhé!
Dù bận rộn đến đâu, đừng quên dành một khoảng lặng cho chính mình – chỉ cần một buổi tập, cơ thể sẽ cảm ơn mình rất nhiều đấy.
-----------------
“Cuộc sống này không quá dài để chúng ta chần chừ chăm sóc chính tâm trí và cơ thể của mình đâu.
Hãy quan tâm sức khỏe của mình ngay từ bây giờ bạn nhé.”
Namaste 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Love and light 🌿🌿🌿
-----------------
Uyen Yoga Studio Nha Trang - Learn to be present and enjoy the moment
Address: 26/5A, Cao Ba Quat Street, Nha Trang, Khanh Hoa
Phone: (+84)944457019
Email: Uyenthao15919@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/uyenyogastudionhatrang
Map: www.google.com/maps?cid=8055461366329808703

09/12/2025

Trong một buổi tập yoga, có rất nhiều cuộc hội thoại ngắn thầm diễn ra trong đầu, có vài câu trả lời được thông suốt và lắng nghe cơ thể là điều Uyên yêu thích.

Vậy nên khi tập mình không cần phải giống ai, cùng 1 tư thế khi lắng nghe cơ thể bạn sẽ biết mình cần tăng cường nhóm cơ nào, nhóm cơ nào cần thả lỏng để cân bằng tư thế đó. (viết nhiều bài nói điều này luôn á)

Trong ảnh là một chị đẹp đã gắn bó cùng nhà Uyên rất lâu. Một tư thế đẹp để chụp hình và giúp tăng sự linh hoạt nhóm cơ liên sườn (một trong nhiều nhóm cơ giúp ổn định cột sống).

P/s: chụp chưa đẹp thì có hậu kì sau. Đại đại vậy nha.

08/12/2025

Cơ thể “nàng” là một ngôi đền thiêng liêng, là nơi trú ngụ tinh tế của cảm xúc, suy nghĩ, sức khỏe và cả những thói quen nhỏ nhặt mỗi ngày. Một nơi vừa cần được chăm chút, vừa xứng đáng được tôn trọng.

Uyên nghĩ Yoga không đến để “sửa chữa” chúng ta mà đến để nhắc mình nhớ: cơ thể này đã đủ trọn vẹn. Chỉ là lâu quá quên không dọn dẹp, nên bụi bám đôi chút. Chỉ là bề bộn đời sống khiến ta quên mất cách thở đều, đứng thẳng và lắng nghe cơ thể mình.

Mà Uyên nghĩ Yoga là hành trình dài hạn để bạn chạm vào ngôi đền một cách chậm, nhẹ, và đầy yêu thương, vậy nhen.

Khó lắm mới có bức ảnh của chị tui. KKKK

05/12/2025

Có bao giờ "nàng" để ý…
Cơ thể mình mà không vận động là xuất hiện mệt mỏi, lười biếng, uể oải, tâm trạng cũng dễ xìu theo, nghĩa là năng lượng bị “kẹt cứng” một chỗ, cũng y như nước đọng là bắt đầu có mùi, vi khuẩn sinh sôi…

Nếu bạn như vậy hãy thử môn chạy bộ, nhảy, gym, v..v và có cả yoga nữa chứ, môn nào cũng được, miễn là bạn cảm thấy phù hợp với bản thân là tốt. Còn Uyên là giáo viên Yoga nên hiển nhiên mà mình rủ mọi người tập yoga với tụi mình rồi nè. KKKK

Cơ thể chúng ta cần được vận động mỗi ngày, không cần hoành tráng đâu chỉ cần đều đặn như một dòng suối nhỏ và chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nhẹ hơn – sáng hơn – sạch hơn trong người.

Hẹn bạn trên võng, hay trên thảm, tùy bạn chọn. Vậy nhen!

02/12/2025

Chào tuần mới với series ảnh “lơ lửng” của các cô gái nhà Uyên nha

Nàng nào mê bay, mê võng, mê hình đẹp thì… inbox cô đăng ký tập ngay nhen.
Cuối buổi tập, ai bay ngoan là mình tặng liền một album chụp xịn xò để up Facebook, Instagram, Zalo các kiểu luôn.

Chụp đồ ăn thì mình run tay, chụp tiệc thì hay nhòe, chớ chụp yoga là Uyên đặt tâm tới từng góc võng và đầu ngón chân luôn á vì Uyên mê yoga bay thiệt sự! Nhưng chỉ được cái "tư thế chuẩn" còn lại cảnh thì vẫn xấu như thường! kkkk

Vậy nhen!

01/12/2025

Ở nhà Uyên, các lớp không chia theo cấp độ, không có “lớp nâng cao” hay “lớp nhập môn”. Mình hay nương theo cơ địa của học viên để mọi người đừng sợ mà chạy mất dép, và cũng để mọi người tiếp cận với Yoga một cách nhẹ nhàng như đúng tinh thần vốn có của Yoga.

Mình chỉ có những buổi tập theo cơ thể với chiếc võng luôn mở ra… chờ bạn đến. Vì mình tin: mỗi người có một cơ thể riêng, nhịp thở riêng, và hành trình riêng, cố gắng mỗi ngày một chút là cơ thể sẽ cảm ơn mình rất nhiều.

Chỉ cần bạn thích, chọn khung giờ phù hợp, lên võng với một trái tim sẵn sàng được thả lỏng. Còn lại thì để Uyên lo.

Nếu mọi người đang tìm một phòng tập với một không gian ấm áp giữa trung tâm thành phố thì mình nghĩ rằng Uyên Yoga sẽ là sự lựa chọn phù hợp với bạn.

Vậy nhen.

01/12/2025

Lịch tập tuần mới của tháng 12, tháng cuối cùng trong năm. Cảm ơn mọi người đã luôn đồng hành cùng Uyên trên hành trình chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng bản thân.

Chúc cả nhà một tuần mới thật nhiều năng lượng và những buổi tập thật chất lượng, đầy cảm hứng nhé!
Dù bận rộn đến đâu, đừng quên dành một khoảng lặng cho chính mình – chỉ cần một buổi tập, cơ thể sẽ cảm ơn mình rất nhiều đấy.
-----------------
“Cuộc sống này không quá dài để chúng ta chần chừ chăm sóc chính tâm trí và cơ thể của mình đâu.
Hãy quan tâm sức khỏe của mình ngay từ bây giờ bạn nhé.”
Namaste 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Love and light 🌿🌿🌿
-----------------
Uyen Yoga Studio Nha Trang - Learn to be present and enjoy the moment
Address: 26/5A, Cao Ba Quat Street, Nha Trang, Khanh Hoa
Phone: (+84)944457019
Email: Uyenthao15919@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/uyenyogastudionhatrang
Map: www.google.com/maps?cid=8055461366329808703

23/11/2025

Tuần vừa rồi, Khánh Hòa của chúng ta đã trải qua những ngày không dễ dàng với mưa lớn và lũ lụt. Mong rằng tất cả mọi người đều bình an và dần ổn định lại cuộc sống sau thiên tai. Uyên gửi lời hỏi thăm đến từng học viên và gia đình, thật sự rất nhớ không khí ấm áp của phòng tập.

Và đầu tuần này, lớp yoga nhà mình chính thức trở lại với trái tim đầy biết ơn. Uyên rất mong chờ được thấy nhau trên võng, trên thảm, và trong những phút giây lặng yên cùng hơi thở.

Cùng bước sang tuần mới với sự vững vàng bên trong, nhé
Hẹn gặp cả nhà!!

Uyên Yoga Studio Nha Trang

30/12/2025

26/12/2025

24/12/2025

22/12/2025

09/12/2025

08/12/2025

05/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

23/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category