09/12/2025
❄️Trong mùa lạnh khô đặc trưng của miền Bắc, đường hô hấp trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng hơn bình thường. Sự thay đổi thất thường về nhiệt độ và độ ẩm tạo môi trường thuận lợi cho virus, vi khuẩn phát triển, gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp. Tuy vậy, chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh nếu chủ động bảo vệ đường thở đúng cách ngay từ sớm.
👩🏻⚕️BS Hương- BSCK I , Khoa Nhi, BVĐK Nho Quan khuyến cáo cần chủ động chăm sóc sức khỏe và tăng cường phòng ngừa các bệnh hô hấp trong thời tiết lạnh.
🔹Giữ ấm cổ - ngực - mũi, nhất là khi ra ngoài trời.
🔹Đeo khẩu trang để tránh lạnh, bụi mịn, vi khuẩn, virus.
🔹Hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột.
🔹Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm để giữ ẩm đường thở.
🔹Tránh khói thuốc, khói bếp, khói thuốc lá.
🔹Bổ sung dinh dưỡng và các vitamin thiết yếu tăng sức đề kháng.
🔹Rửa tay thường xuyên để giảm lây nhiễm virus.
🔹Tiêm vaccine cúm - phế cầu – RSV (tùy độ tuổi và chỉ định của bác sĩ).
🔹Tập thở nhẹ, vận động đều, giúp tăng dung tích phổi.
⚠️Cần đến thăm khám ngay khi:
‼️Ho kéo dài trên hai tuần
‼️Khó thở, tức ngực
‼️Sốt cao không hạ
‼️Khò khè, đờm vàng/xanh
‼️Trẻ nhỏ bỏ bú, thở nhanh, co lõm ngực
‼️Người lớn tuổi mệt nhiều, thở gấp
🩷Chủ động bảo vệ đường thở là cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để vượt qua mùa lạnh an toàn. Khi có dấu hiệu bất thường, hãy thăm khám sớm tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán, điều trị và dự phòng kịp thời.
🏥BỆNH VIỆN ĐA KHOA NHO QUAN
🌏XÃ NHO QUAN, NINH BÌNH