07/05/2022
TRÌ HOÃN - CĂN BỆNH THẾ KỈ
1- Tiến hóa của sự trì hoãn.
Khi còn là những cá thể sống trong bộ lạc, mọi hành động, quyết định làm hay không làm của tổ tiên chúng ta đều đem lại phần thưởng hoặc hậu quả nhanh chóng và ngay lập tức.
Làm thì có ăn, không làm thì đói, đấy là cách xã hội và mỗi cá thể vận hành.
Tuy nhiên ở thời đại này, phần thưởng hay hình phạt đều phải chờ đợi hoặc có deadline. Học tiếng anh thì đi làm mới dùng, đọc một cuốn sách để chiêm nghiệm kiến thức thì có khi còn chẳng biết khi nào xài tới, hay bài kiểm tra thì đến giữa kì mới có. Đó là lý do khiến ta trì hoãn, vì phải khi đến lúc hình phạt hoặc phần thưởng đến trong ngày mai ngày kia thì ta mới có lại động lực làm việc như tổ tiên đã từng chỉ lo cho bữa ăn tối nay đầy đủ.
2- Cân bằng cảm xúc
Nếu não nhận ra những hành động tiết ra nhiều dopamine, não sẽ liệt kê thêm vào những hành động nên làm. Với những công việc, hoạt động tiết ra ít dopamine, sẽ bị liệt kế vào black list và kéo chúng ta tránh xa khỏi những việc trên.
Như vậy 2 nguyên nhân của sự trì hoãn:
-Não không tìm thấy lợi ích tức thì của hành động đang làm, từ đó hướng tới những hành vi có lợi ích tức thì hơn.
-Là chiến thuật xử lý căng thẳng bằng cách giúp ta tránh xa những thứ gây khó chịu, tẻ nhạt.
Vậy làm sao để ta đừng trì hoãn: hãy tạm dừng nghĩ về những lợi ích tương lai và nhắm tới lợi ích của hành động mình làm ở hiện tại.
Thay vì học tiếng anh cho tương lai, sau khi ra trường, hãy tìm ra niềm vui ở việc học tiếng anh ngay ở hiện tại: để xem phim không cần sub, để đọc được những tài liệu học thuật chưa có bản dịch, hay thậm chí là để dạy tiếng anh cho em trai, em gái của mình...
Nguồn: Spiderum
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Ở Pháo có gì?
🥬Reader ấm áp, vui vẻ và giàu kinh nghiệm trong cả việc tư vấn lẫn đoán định tương lai.
🥬An toàn, không phán xét, giữ bảo mật, tôn trọng khách hàng là kim chỉ nam mà Pháo luôn hướng tới.
Phương thức thanh toán: ngân hàng, Momo.
CONTACT:
📧Email: buikhanh167@gmail.com
☎Phone: 0326253173
Liên hệ để Pháo có cơ hội trò chuyện cùng bạn nhé ❤
