Dược phẩm chính hãng giá gốc

21/11/2024

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP – THOÁI HOÁ XƯƠNG KHỚP – TRÀN DỊCH KHỚP
SỬ DỤNG THUỐC XƯƠNG KHỚP NÀY NGAY RẤT HIỆU QUẢ
HẾT NGAY CÁC TÌNH TRẠNG:
- Đau nhức Xương khớp, chân tay tê mỏi, đi lại khó khăn,
-Thoái hóa khớp, khô khớp, viêm khớp dạng thấp
LIỆU TRÌNH 𝟓 HỘP BỔ KHỚP TẶNG 𝟏 XỊT : 5𝟖𝟎𝐤
Các bác ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI + ĐỊA CHỈ NHẬN HÀNG để được lên đơn
Miễn phí shi.p toàn quốc.

02/03/2024

Những cách trị đau nhức xương khớp tại nhà dễ dàng và hiệu quả
1. Liệu pháp lạnh

Liệu pháp này có tác dụng giảm viêm, giảm đau nhức do viêm khớp, chấn thương. Đồng thời giảm lưu lượng máu về khu vực tổn thương. Từ đó phòng ngừa và giảm sưng mô hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

Sử dụng túi đá lạnh chườm lên khu vực bị tổn thương
Chườm trong 15 phút
Thực hiện 3 lần/ ngày.
Lưu ý: Không nên áp trực tiếp đá lạnh nên vùng da bệnh vì điều này có thể gây bỏng lạnh.

2. Chườm ấm

Chườm ấm 4 lần/ngày, mỗi lần 15 – 20 phút có thể giúp người bệnh giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Biện pháp này phù hợp với những người bị đau nhức do bệnh lý, thời tiết hoặc đau nhức do hệ xương khớp mất tính ổn định ở người lớn tuổi.

Chườm ấm có tác dụng kích thích lưu thông máu về khu vực tổn thương. Từ đó tăng khả năng chữa lành hư tổn, giảm đau và giảm cảm giác tê bì. Ngoài ra, biện pháp này còn có tác dụng làm ấm chi, đuổi hàn thấp, thư giãn mạch máu, xương khớp và mô mềm xung quanh.

Hướng dẫn thực hiện:

Dùng chai thủy tinh chứa nước ấm, khăn ấm hoặc túi. chườm ấm áp trực tiếp lên khu vực bị đau nhức.
Thư giãn trong 20 phút.
Thực hiện 4 lần/ ngày.
3. Ngâm chân tay với nước sắc thảo dược

Cách này có tác dụng trừ hàn thấp, đả thông kinh mạch, tác động tích cực lên các khớp và cơ bắp. Đồng thời giảm áp lực lên hệ mạch máu và các dây thần kinh. Từ đó tăng lưu thông máu, giảm cảm giác tê bì và đau nhức hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

Sử dụng gừng, lá bạc hà hoặc lá lốt.
Rửa sạch thảo dược, cắt nhỏ hoặc đập dập.
Đun sôi thảo dược trong 10 phút.
Đợi nguội bớt và tiến hành ngâm các chi trong 15 phút.
Có thể kết hợp xoa bóp để tăng hiệu quả chữa trị.
Thực hiện mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
4. Xoa bóp

Xoa bóp là cách trị đau nhức xương khớp tại nhà hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Lực tác động từ bàn tay có thể giúp người bệnh thư giãn các khớp xương và mô mềm bao quanh, giảm căng cơ và giảm lực đè nén lên các dây thần kinh. Từ đó ngăn ngừa tình trạng cứng khớp và giảm cảm giác đau nhức hiệu quả.

Để tăng hiệu quả điều trị, người bệnh nên thoa dầu nóng hoặc tinh dầu thảo dược (tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà, dầu tràm trà…) trước khi xoa bóp. Thực hiện 1 – 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 – 20 phút.

5. Nghỉ ngơi

Nếu bị đau nhức nhiều, người bệnh nên dừng các hoạt động và dành thời gian nghỉ ngơi. Ngoài ra biện pháp này còn giúp người bệnh cải thiện tâm trạng, giảm áp lực lên khớp xương tổn thương, mạch máu và các dây thần kinh liên quan.

Vì thế để thư giãn và cải thiện cảm giác đau nhức, người bệnh có thể nằm trên giường hoặc ngồi với tư thế thoải mái, giữ cho khu vực tổn thương không chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể.

6. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quá trình điều trị đau nhức xương khớp. Bởi thành phần dinh dưỡng trong các thực phẩm có vai trò duy trì sức khỏe xương khớp, giảm đau, giảm viêm, ngăn thoái hóa khớp và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm nên ăn:

Thực phẩm giàu vitamin D, C: Cá hồi, cá ngừ, sữa, lòng đỏ trứng, tôm, nấm, dầu gan cá tuyết, cam, bông cải xanh, kiwi, ớt chuông đỏ, cà chua, dâu tây, dưa lưới vàng, khoai tây…
Thực phẩm giàu canxi: Sữa, sữa chua, các loại hạt, phô mai, hạnh nhân, rau lá xanh, các loại đậu, cá mòi, cá hồi, động vật có vỏ…
Thực phẩm chứa protein: Trứng, hạnh nhân, yến mạch, ức gà, phô mai, bông cải xanh, sữa…
Thực phẩm giàu axit béo omega-3: Dầu gan cá tuyết, trứng cá muối, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi, hàu, hạnh nhân…
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, dâu tây, việt quất, táo, cam, yến mạch, quả óc chó, hạnh nhân, trà, đậu đỏ…
Thực phẩm nên kiêng:

Thực phẩm rán, chiên xào nhiều dầu mỡ.
Thức ăn đóng hộp, chứa chất bảo quản.
Món ăn nhiều muối hoặc nhiều đường.
Thực phẩm cay nóng.
Thực phẩm chứa chất béo kém lành mạnh.
7. Duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt

Để cải thiện đau nhức xương khớp và các biểu hiện đi kèm, người bệnh cần thường xuyên đi lại; ngủ, ngồi, đi đứng và làm việc đúng tư thế. Cụ thể:

Tư thế ngồi:

Ngồi thẳng trên ghế có lưng tựa. Chân duỗi thẳng, không bắp chéo. Độ cao của ghế phù hợp với độ cao của bàn làm việc và màn hình máy tính.
Thường xuyên thay đổi tư thế, đứng dậy, đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng.
Tư thế ngủ:

Nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ. Không nên nằm sấp.
Có thể đặt gối giữa thân người và giữa hai đầu gối khi ngủ nghiêng. Điều này giúp duy trì độ cong tự nhiên của cột sống và giảm áp lực lên các khớp xương.
Thường xuyên thay đổi tư thế trong suốt thời gian ngủ. Tránh việc duy trì chỉ 1 đến 2 tư thế.
Lựa chọn gối kê đầu có độ cao và độ mềm thích hợp
Đảm bảo độ đàn hồi của nệm.
Đảm bảo ngủ đủ từ 7 – 8 giờ đồng hồ mỗi đêm để duy trì chức năng và sức khỏe xương khớp.

25/01/2024

Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng hỗ trợ giảm đau xương khớp

Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

25/01/2024

Cách giảm đau xương khớp nhanh nhấtLuôn giữ ấm cơ thể:

Ngay cả khi ở trong nhà cũng nên giữ ấm cơ thể trong ngày trời mưa, lạnh bằng cách mặc ấm, dùng khăn quàng cổ, găng tay, tất, hạn chế để chân, tay bị ẩm ướt và cần nhanh chóng lau khô người sau khi đi mưa. Ngoài ra, vào ngày trời lạnh hoặc chuyển mùa, người bệnh xương khớp nên tắm nước ấm, ngâm chân với nước ấm để giúp khớp được thư giãn vã đỡ đau hơn
Tập luyện:

Lựa chọn môn thể thao phù hợp và tập luyện hàng ngày giúp bạn có hệ xương dẻo dai, khỏe mạnh tuy nhiên cần lựa chọn bài tập phù hợp theo sự tư vấn của bác sĩ.
Tập Plank: là bài tập liên quan đến duy trì sức mạnh cơ bắp ở một vị trí tương tự như hít đất, giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp.
Thử nghiệm thái cực quyền: động tác chậm của thái cực quyền nhẹ nhàng hơn yoga, giúp giảm độ cứng và đau của viêm xương khớp.
Sinh hoạt và làm việc theo đúng tư thế:

Khi ngồi làm việc nên ngồi trên ghế có lưng tựa, không nên vắt chéo chân,... lựa chọn loại ghế có độ cao tương ứng với độ cao của bàn và độ cao của màn hình máy tính.
Không nên giữa nguyên tư thế trong thời gian dài, cần thường xuyên thay đổi tư thế, đứng dậy đi lại sau mỗi giờ làm việc.
Tự thế ngủ: không nên nằm sấp chỉ nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, thường xuyên thay đổi tư thế trong thời gian ngủ, sử dụng gối có độ cao phù hợp và đảm bảo mềm mại, chú ý đến độ đàn hồi của nệm để hệ thống xương khớp có điều kiện nghỉ ngơi tốt.
Duy trì thói quen ngủ đủ giấc, ít nhất 7-8 tiếng/ngày để duy trì chức năng và cải thiện sức khỏe xương khớp.
Liệu pháp chườm lạnh, chườm ấm:

Liệu pháp lạnh có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau nhức trong viêm khớp và giảm sưng khớp. Hơn nữa, cách thực hiện cũng đơn giản, chỉ cần lấy túi chườm lạnh lên vùng bị sưng đau trong 15 phút. Mỗi ngày chỉ thực hiện 3 lần, tuy nhiên chỉ nên sử dụng trong những đợt viêm cấp hoặc đợt cấp tính của bệnh.
Chườm ấm có tác dụng tăng lưu thông máu, có hiệu quả tích cực với bệnh nhân bị đau nhức xương khớp do bệnh lý, thời tiết và do các vấn đề tuổi tác.
Chế độ dinh dưỡng:

Duy trì chế độ ăn lành mạnh, khoa học là một phương pháp điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả. Một số chất dinh dưỡng trong thực phẩm có khả năng giảm đau, giảm viêm, ngăn ngừa thoái hóa khớp.
Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hoá (trái cây, rau củ), thực phẩm chứa nhiều omega-3 (các loại cá), thực phẩm giàu canxi (trứng, sữa,...), thực phẩm giàu vitamin D, vitamin C,...
Cần hạn chế ăn một số loại thực phẩm như đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, thực phẩm có chứa chất bảo quản

07/09/2023

Dạ dày là một phần quan trọng của hệ tiêu hóa của con người và có vai trò quan trọng trong đời sống và sức khỏe của chúng ta. Dạ dày chủ yếu chứa acid và enzyme để giúp tiêu hóa thức ăn. Dưới đây là một số cách mà dạ dày có thể ảnh hưởng đến đời sống của con người:

Tiêu hóa thức ăn: Dạ dày là nơi bắt đầu quá trình tiêu hóa thức ăn. Nó sản xuất acid dạ dày để phân giải thức ăn và kích thích tiết enzyme để giúp hấp thụ dưỡng chất. Sự hoạt động này quyết định khả năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn mà chúng ta ăn.

Sự thoải mái và sức khỏe: Vấn đề về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày, hoặc bệnh trào ngược acid dạ dày có thể gây ra cảm giác khó chịu, đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Người bị những vấn đề này thường phải hạn chế thức ăn và đối mặt với tình trạng sức khỏe yếu kém.

Tác động tâm lý: Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe vật lý, mà cả các vấn đề về dạ dày còn có thể tác động tâm lý. Đau dạ dày và khó chịu liên quan đến dạ dày có thể gây ra căng thẳng, lo âu, và tăng cường căng thẳng tinh thần.

Chế độ ăn uống và lối sống: Dạ dày cũng có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và lối sống của một người. Các vấn đề về dạ dày có thể đòi hỏi người bệnh phải thay đổi thức ăn, duy trì chế độ ăn kiêng, và thực hiện các biện pháp để giảm triệu chứng.

29/05/2023

28/04/2023

🥱 Mất ngủ gây suy giảm sức khỏe cho nhiều người. Mất ngủ có nhiều dạng: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ…
👉 Ngoài việc sử dụng sữa LERA, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng, mọi người có thể tham khảo một số thực phẩm nên dùng và nên tránh sau đây:

14/04/2023

Lợi ích vàng cho sức khỏe với bài tập đơn giản

10/04/2023

Dậy sớm hơn để sống thọ hơn: 5 việc làm vào sáng sớm không mất tiền mua nhưng dùng tiền cũng không mua được

10/04/2023

Bạn có biết có những loại trái cây nấu chín sẽ tốt cho cơ thể hơn là ăn sống?
Quả lê
Năm loại trái cây nấu chín có tác dụng gấp đôi so với ăn sống, giúp giảm ho, giải đờm, thải độc tố
Lê có tác dụng dưỡng phổi, giảm ho, dưỡng âm, thanh nhiệt, tiêu đàm. Tuy nhiên, lê có tính lạnh, ăn quá nhiều tỳ vị hư hàn dễ gây đau dạ dày. Nên ăn lê sau khi đã nấu chín để giúp loại bỏ độ lạnh.
Cách làm: Lấy 2 quả lê và 100g gạo. Lê rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, cho vào nồi cùng với gạo tẻ, thêm nước, đun sôi thành cháo, có thể thêm chút đường phèn tùy theo sở thích.
Cam
Vỏ cam có chứa chất gây nghiện noscapine và tinh dầu vỏ cam có tác dụng giảm ho, giảm đờm, rất thích hợp cho những trường hợp ho mãn tính, đau họng, khô miệng và đắng miệng. Cam sau khi được nấu chín sẽ giúp các thành phần này phân tách ra ngoài tốt hơn và có tác dụng chống ho tốt hơn, đặc biệt khi ăn hoàn toàn không có tác dụng phụ.
Nhung loai qua cu dem nau chin la tang gap doi dinh duong
Cách làm: Rửa sạch cam rồi ngâm nước muối loãng 20 phút, cắt đầu cam, dùng đũa chọc vài nhát vào cùi cam, rắc chút muối rồi cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 15 phút là ăn được.
Hiệu quả: Cam hấp muối có thể chữa ho, kháng viêm.
Táo g*i
Táo g*i luôn là thực phẩm tốt nhất để tăng cường sinh lực cho lá lách và giúp tăng cảm giác thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa và chống táo bón.
Tuy nhiên, hàm lượng axit hữu cơ và axit trái cây trong táo g*i cao, dễ gây kích ứng dạ dày khi ăn sống; trong khi thực phẩm này nấu chín thì tính kích ứng tương đối yếu, flavonoid có trong táo g*i có tác dụng tốt hơn sau khi nấu, giúp mở rộng mạch máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Cách làm: Rửa sạch táo g*i, cắt bỏ lõi, cho nước vào nồi đun sôi, cho táo g*i vào nấu khoảng 5 phút, nêm đường phèn.
Bưởi
Bưởi có chức năng làm tăng sinh lực cho dạ dày, làm ẩm phổi, bổ máu, thông ruột, có tác dụng làm lành vết thương và có tác dụng bổ trợ tốt đối với nhiễm trùng huyết. Ngoài ra, bưởi còn chứa hoạt chất sinh lý corticoside có tác dụng làm giảm độ nhớt của máu, giảm sự hình thành huyết khối nên có tác dụng phòng ngừa tốt các bệnh về mạch máu não như nghẽn mạch máu não, tai biến mạch máu não. Thịt bưởi tươi là thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường vì có chứa thành phần tương tự như insulin.
Cách làm: Bưởi tươi bóc vỏ, khía múi cau, hấp cách thủy, ăn với mật ong.
Công hiệu: Bưởi hấp có tác dụng thanh hỏa, hóa đờm, xua tan khí hư trong ruột.
Táo
Táo chứa nhiều pectin hơn, ăn sống có thể hấp thụ hiệu quả chất độc và chất thải trong ruột và giảm táo bón. Tuy nhiên, táo nấu chín có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng tiêu chảy và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Ngoài ra, khi táo được nấu chín và ăn, chất polyphenol chứa trong táo tăng lên, chất chống oxy hóa mạnh hơn, giúp bảo vệ mạch máu, giảm huyết áp, kiểm soát lượng đường, chống viêm và khử trùng.
Cách làm: Lấy 1 quả táo rửa sạch, bỏ lõi, thái khúc, cho vào nồi thêm 800 ml nước, đun khoảng 20 đến 30 phút sau khi nước sôi, nêm đường phèn hoặc đường nâu.
Hiệu quả: Táo nấu chín có tác dụng tiêu viêm, giải độc, dễ tiêu