25/05/2025
TẠI SAO CHÚNG TA ĐÔI KHI SẼ BỊ ĐAU CỔ SAU KHI NGỦ DẬY?
Đau cứng cổ sau khi ngủ dậy kèm theo cảm giác nhức mỏi khó chịu, cử động khó khăn là tình trạng phổ biến xảy ra ở nhiều người. Cùng 𝐇𝐕𝐂 tìm hiểu ngay những nguyên nhân cơ bản của vấn đề này nhé.
🔶Ngủ sai tư thế : do nằm sấp, quay đầu sang một bên.. khiến các m ạ ch m á u ở vùng cổ bị chèn ép, quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ kém hẳn đi, axit lactic từ đó được giải phóng nhiều hơn – đây chính là “thủ phạm” gây đau mỏi cơ.
🔶Sử dụng gối kê đầu quá cao hoặc quá thấp. Các nghiên cứu cho thấy đây là một trong những nguyên nhân khiến rất nhiều người mắc phải vì chúng ta thường chưa xác định được độ cao đúng chuẩn của gối với bản thân.
🔶Cổ bị chấn thương trước đó: Thông thường, các loại chấn thương như chấn thương không gây ra cơn đau ngay lập tức. Thay vào đó, tình trạng đau cổ sẽ diễn ra sau một vài ngày. Đặc biệt, các triệu chứng đau mỏi và cứng cổ thường xuất hiện vào buổi sáng sớm khi ngủ dậy.
🔶Chuyển động đột ngột khi ngủ: Các cử động đột ngột như ngồi bật dậy hoặc vung tay chân khi mơ ngủ, có thể gây ra tình trạng đau cứng cơ vùng cổ. Không chỉ vậy, một số tư thế lăn, trở người hoặc cố gắng ngủ, còn tạo ra áp lực nặng nề cho cổ. Tình trạng này nếu kéo dài thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, đồng thời khiến vùng cổ đau mỏi khi ngủ dậy.
🔺Cuối cùng, đây là một trong những vấn đề mà rất nhiều người gặp phải những chúng ta lại thường không nghĩ đến chính là Th o á i h ó a các khớp ở cổ và Thoát vị đĩa đệm c ộ t s ố ng c ổ.
>>>Nếu như quý anh/chị đang gặp phải tình trạng trạng đau mỏi cổ thường xuyên thì hãy cân nhắc đến ngay HVC để được
