Ngôi Nhà Sức Khỏe TP Phan Rang - Tháp Chàm

Ngôi Nhà Sức Khỏe TP Phan Rang - Tháp Chàm ___Khóa Học Định hướng Cách Ăn Uống ĐÚNG_ ĐỦ_ ĐỀU.

CALL: 0336866582
💥 TĂNG CÂN _ GIẢM CÂN _ TĂNG CƠ
💥CẢI THIỆN SỨC KHỎE & SẮC ĐẸP
💥 CẢI THIỆN LÀN DA & MÁI TÓC
💥 CẢI THIỆN THÂN _TÂM _TRÍ
👉BÁC SĨ TỐT NHẤT LÀ CHÍNH MÌNH 🧑🏻‍⚕️

____ ĐỪNG NHÌN QUÁ KHỨ, NGÀY MAI BẠN CẦN PHẢI LÀM GÌ?Thật ra quá khứ không xấu.Nó chỉ… đã xong rồi.Có những chuyện ta ướ...
04/11/2025

____ ĐỪNG NHÌN QUÁ KHỨ, NGÀY MAI BẠN CẦN PHẢI LÀM GÌ?

Thật ra quá khứ không xấu.
Nó chỉ… đã xong rồi.

Có những chuyện ta ước mình làm khác đi.
Có những người ta ước mình đừng gặp.
Có những sai lầm ta ước mình đừng mắc phải.

Nhưng Bạn biết không?
Nếu không có những điều đó – làm gì có Bạn của hôm nay?

Vậy nên…
Đừng đứng mãi ở bến cũ, nhìn chiếc tàu đã đi từ lâu.
Cuộc đời vẫn đang chạy về phía trước, còn mình thì không thể ở lại phía sau.

Hỏi mình một câu thôi:
Ngày mai, mình cần làm điều gì?

Có thể chỉ là:
– Salah Tập trung hơn 1 chút, Du'a nhiều hơn 1 chút.
– Đọc Sách nhiều hơn 1 chút
– Đi bộ vài vòng trong Tâm Tĩnh lặng
– Gọi những cuộc điện thoại đã chần chừ lâu nay
– Hoặc đơn giản là… CƯỜI nhiều hơn một chút nữa

Thay đổi cuộc đời không cần phải bắt đầu bằng điều lớn lao.
Chỉ cần một bước chân nhỏ, nhưng có hướng đi.

Quá khứ chỉ để nhớ,
Tương lai mới là nơi ta sống.

Ngày mai, nhẹ nhàng thôi.
Nhưng chắc.
Nhưng thật.
Nhưng có tiến.

Hãy chọn bước nào cho ngày mai của mình luôn Vui Vẻ Bạn nhé 🌱💚

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN!!!

___ GIỮ LẤY MỘT GÓC BÌNH YÊN CHO CHÍNH MÌNH 💗Cuộc sống đâu phải lúc nào cũng êm.Có những ngày lòng mình nổi gió…Có những...
02/11/2025

___ GIỮ LẤY MỘT GÓC BÌNH YÊN CHO CHÍNH MÌNH 💗

Cuộc sống đâu phải lúc nào cũng êm.
Có những ngày lòng mình nổi gió…
Có những lúc chẳng biết phải mạnh mẽ hay được phép yếu mềm.

Nhưng rồi, ta học được rằng:

Cân bằng cảm xúc không phải là không buồn –
mà là biết ôm lấy nỗi buồn mà không để nó nhấn chìm mình.

Một tách trà ấm.
Một trang sách mở.
Một hơi thở sâu đến đáy phổi.
Là đủ để nhắc mình rằng:
Bão giông rồi cũng qua.
Chỉ cần ta đừng bỏ rơi chính mình.

🌿 Người phụ nữ đẹp nhất
không phải người luôn mỉm cười,
mà là người biết đứng vững trong những ngày lòng đầy sóng gió…
rồi nhẹ nhàng nở hoa lại, theo cách của riêng mình.

Cuối tuần này, mình chọn:
✨ Lắng nghe cơ thể
✨ Sắp xếp lại cảm xúc
✨ Và thương lấy trái tim mong manh nhưng kiên cường này.

💞 Nếu bạn cũng đang học cách “mềm mà không vỡ”, comment “TỚ ỔN” để cùng nhau chữa lành Bạn nhé 🌸

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN!

___ HÃY CHẠM ĐỂ THẤY MÌNH NHẸ HƠN     Mỗi người trong chúng ta đều có câu chuyện riêng, Có những nỗi niềm riêng…     Như...
01/11/2025

___ HÃY CHẠM ĐỂ THẤY MÌNH NHẸ HƠN

Mỗi người trong chúng ta đều có câu chuyện riêng, Có những nỗi niềm riêng…
Nhưng khi ngồi lại cùng nhau, Ta thấy nhẹ hơn rất nhiều.

Chỉ cần một nơi có thể cười thật, nói thật, và được là chính mình.
Một hành trình chăm sóc s.ứ.c k.h.ỏ.e không chỉ là gi.ả.m c.â.n – Đẹp Da – Giữ Dáng… Mà là Chữa Lành, Là Nuôi Dưỡng, Là Đồng Hành...

Được gặp nhau…
Là Duyên.
Đi cùng nhau…
Là Sự Lựa Chọn

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN!



____ BẠN KHÔNG CẦN MẠNH MẼ SUỐT CẢ HÀNH TRÌNH         CHỈ CẦN ĐỦ CAN ĐẢM… ĐỂ BẮT ĐẦU 🌷Không ai sinh ra đã biết yêu cơ th...
01/11/2025

____ BẠN KHÔNG CẦN MẠNH MẼ SUỐT CẢ HÀNH TRÌNH
CHỈ CẦN ĐỦ CAN ĐẢM… ĐỂ BẮT ĐẦU 🌷

Không ai sinh ra đã biết yêu cơ thể mình đâu…
Ai cũng có lúc mệt, lúc buông, lúc thấy mình “không đủ”.
Và điều đó hoàn toàn bình thường.

Thay đổi không phải là cố gồng thật nhiều.
Thay đổi… là dịu dàng hơn với chính mình một chút.

🌿 Uống thêm một ly nước ấm vào buổi sáng
🌿 Ăn chậm lại, để cảm nhận vị ngon thật sự
🌿 Ngủ sớm hơn 30 phút, để trái tim được nghỉ ngơi
🌿 Và dành 15 phút mỗi ngày để cơ thể được yêu thương

Không cần hoàn hảo.
Chỉ cần đều và đúng.

Herbalife cũng vậy — không phải là phép màu.
Nó chỉ là một cách chăm mình tinh tế hơn, khoa học hơn, nhẹ nhàng hơn.
Để cơ thể đẹp lên mà không cần ép.
Để năng lượng sáng lên mà không cần cố.

Nếu lần này… bạn không muốn cố gắng một mình nữa,
thì Thương ở đây 🍃
Nắm tay bạn, đi từng bước một… thật yêu 🥰

Mary Thương không hứa sẽ cho Bạn Da sáng - Dáng Xinh.
Nhưng Mary Thương hứa sẽ cùng Bạn Chạm đến Da sáng _ Dáng Xinh nhanh nhất.
INSHA ALLAH
OK kết nối Thương lên Lộ trình 30 ngày dịu dàng – dễ theo – không áp lực 💚

“Không cần hoàn hảo.
Chỉ cần bạn đừng từ bỏ chính mình.
Gõ Gõ Gõ: "TÔI 🍃” Nếu Bạn có khát khao mong muốn.

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN!



“ BẠN NGHĨ BẠN CHƯA ĐỦ _ NÊN MỚI... CHẦN CHỪ???"  Bạn có từng nhìn vào gương và tự thầm hỏi:“Liệu mình có làm được không...
31/10/2025

“ BẠN NGHĨ BẠN CHƯA ĐỦ _ NÊN MỚI... CHẦN CHỪ???"

Bạn có từng nhìn vào gương và tự thầm hỏi:
“Liệu mình có làm được không? Mình có sức mạnh để thay đổi không?”

Đó không phải là câu hỏi về sản p.h.ẩ.m.
Đó là câu hỏi về niềm tin với chính mình.

👉 Người ta không từ chối phương pháp — Họ từ chối việc bắt đầu.
Vì bắt đầu có nghĩa là thừa nhận: “Tôi cần thay đổi” — và điều đó khiến chúng ta dễ tổn thương.

Nhưng đây là sự thật:

Thay đổi không cần hoàn hảo ngay lập tức.

Thay đổi chỉ cần một bước nhỏ, đúng hướng, có hệ thống.
Và khi bạn đi đúng hướng — kết quả sẽ tự nói thay bạn.

HBL không là “phép màu”.
Nó là một hệ thống: khoa học, kiểm chứng, có người đồng hành.
Bạn không phải đi một mình.
Bạn có kế hoạch, có kiến thức, có cộng đồng.

Và quan trọng nhất — bạn có quyền giữ lại sự tự tin mà trước giờ bạn che giấu.

Nếu bạn đang chần chừ vì s.ợ thất bại, s.ợ tốn kém, s.ợ bị đánh giá — hãy đổi câu hỏi:
“Nếu mình không bắt đầu, mình sẽ tiếc nhất điều gì?”

Kết nối Thương nếu bạn muốn có một kế hoạch 30 ngày — vừa thực tế, vừa nhẹ nhàng, vừa nhìn thấy thay đổi.
Không áp lực.
Chỉ có bước đầu — và Thương đi cùng bạn.
LET'S GO 💗

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN!


___ NIỀM TIN KHÔNG ĐẾN TỪ LỜI NÓI, NIỀM TIN ĐẾN TỪ SỰ CÔNG NHẬN.Trong một thế giới có hàng ngàn lựa chọn về s.ứ.c k.h.ỏ....
30/10/2025

___ NIỀM TIN KHÔNG ĐẾN TỪ LỜI NÓI, NIỀM TIN ĐẾN TỪ SỰ CÔNG NHẬN.

Trong một thế giới có hàng ngàn lựa chọn về s.ứ.c k.h.ỏ.e…
Ai cũng nói mình tốt, ai cũng nói mình hiệu quả.
Nhưng niềm tin không đến từ lời nói.
Niềm tin đến từ SỰ CÔNG NHẬN.

💚 Herbalife Nutrition – Thương hiệu Số 1 trên Thế Giới
về Quản lý cân nặng và Dinh dưỡng hỗ trợ s.ứ.c k.h.ỏ.e

(được công bố bởi Euromonitor – Tổ chức nghiên cứu thị trường hàng đầu thế giới).

Điều này không tự nhiên mà có. Nó đến từ:

45+ Năm nghiên cứu khoa học

300+ Nhà khoa học và Bác S.ĩ dinh dưỡng trên toàn cầu

Hệ thống kiểm định chất lượng nghiêm ngặt từ trồng trọt đến tay người tiêu dùng.

Hỗ trợ cá nhân hóa theo từng cơ thể, từng lối sống, từng mục tiêu

Không phải may mắn.
Đó là KHOA HỌC. 🧬

Vậy nên…
Nếu bạn muốn g.i.ả.m c.â.n → phải an toàn.
Nếu bạn muốn t.ă.n.g c.ơ → phải đúng nguyên lý.
Nếu bạn muốn kh.ỏ.e đẹp lâu dài → phải có hệ thống.

✨ Và hệ thống đó đã có sẵn ở đây.
Việc của bạn… chỉ là bắt đầu.

Đã là SỐ 1 rồi…
Thì còn đắn đo điều gì nữa các Bạn?

LÊN KẾ HOẠCH TÚT BODY, TÚT NHAN S.Ắ.C ĐỂ VỀ QUÊ CHỚ HÈ 🥰
Kết nối Thương Bạn Nhé!

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN ❤️



___ NIỀM TIN KHÔNG ĐẾN TỪ LỜI NÓI, NIỀM TIN ĐẾN TỪ SỰ CÔNG NHẬN.Trong một thế giới có hàng ngàn lựa chọn về s.ứ.c k.h.ỏ....
29/10/2025

___ NIỀM TIN KHÔNG ĐẾN TỪ LỜI NÓI, NIỀM TIN ĐẾN TỪ SỰ CÔNG NHẬN.

Trong một thế giới có hàng ngàn lựa chọn về s.ứ.c k.h.ỏ.e…
Ai cũng nói mình tốt, ai cũng nói mình hiệu quả.
Nhưng niềm tin không đến từ lời nói.
Niềm tin đến từ SỰ CÔNG NHẬN.

💚 Herbalife Nutrition – Thương hiệu Số 1 trên Thế Giới
về Quản lý cân nặng và Dinh dưỡng hỗ trợ s.ứ.c k.h.ỏ.e

(được công bố bởi Euromonitor – Tổ chức nghiên cứu thị trường hàng đầu thế giới).

Điều này không tự nhiên mà có. Nó đến từ:

45+ Năm nghiên cứu khoa học

300+ Nhà khoa học và Bác S.ĩ dinh dưỡng trên toàn cầu

Hệ thống kiểm định chất lượng nghiêm ngặt từ trồng trọt đến tay người tiêu dùng.

Hỗ trợ cá nhân hóa theo từng cơ thể, từng lối sống, từng mục tiêu

Không phải may mắn.
Đó là KHOA HỌC. 🧬

Vậy nên…
Nếu bạn muốn g.i.ả.m c.â.n → phải an toàn.
Nếu bạn muốn tăng c.ơ → phải đúng nguyên lý.
Nếu bạn muốn kh.ỏ.e đẹp lâu dài → phải có hệ thống.

✨ Và hệ thống đó đã có sẵn ở đây.
Việc của bạn… chỉ là bắt đầu.

Đã là SỐ 1 rồi…
Thì còn đắn đo điều gì nữa các Bạn?

LÊN KẾ HOẠCH TÚT BODY, TÚT NHAN S.Ắ.C ĐỂ VỀ QUÊ CHỚ HÈ 🥰
Kết nối Thương Bạn Nhé!

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN ❤️



Một tin tức vô cùng tự hào cho cộng đồng những ai đang kinh doanh trong lĩnh vực sức khỏe, hoặc có định hướng phát triển...
26/10/2025

Một tin tức vô cùng tự hào cho cộng đồng những ai đang kinh doanh trong lĩnh vực sức khỏe, hoặc có định hướng phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực này.

Forbes – một trong những tạp chí kinh doanh uy tín hàng đầu thế giới – vừa công bố danh sách America’s Best Brands for Value 2025.

💚 Herbalife được vinh danh trong top 9% thương hiệu dẫn đầu, và đặc biệt trở thành THƯƠNG HIỆU ĐẦU TIÊN trong lĩnh vực Chăm sóc Sức Khoẻ có mặt trong danh sách này.

Điều này khẳng định rằng:

• ✅ Chất lượng sản phẩm Herbalife được hàng triệu người tiêu dùng công nhận.
• ✅ Giá trị mà khách hàng nhận lại luôn xứng đáng với niềm tin và chi phí bỏ ra.
• ✅ Herbalife không chỉ là sản phẩm, mà là hệ sinh thái toàn diện: sức khoẻ – con người – cộng đồng toàn cầu. 🌍

Không dừng lại ở đó, Herbalife còn được U.S. News & World Report vinh danh trong danh sách Best Companies to Work For 2025–2026, ghi nhận đây là môi trường làm việc xuất sắc, giàu cơ hội phát triển và mang lại trải nghiệm tích cực cho nhân viên.

💎 Tất cả những điều này kết hợp lại càng khẳng định rằng:

👉 Người tiêu dùng tin dùng.
👉 Nhân viên tin tưởng gắn bó.
👉 Cộng đồng tin tưởng vào giá trị lâu dài.



✨ Với mình, đây không chỉ là niềm tự hào thương hiệu toàn cầu, mà còn là sự xác tín mạnh mẽ cho con đường mà chúng ta đang đi cùng nhau.

Herbalife được vinh danh bởi những tổ chức uy tín nhất – điều đó nghĩa là:
• Chúng ta đang mang đến những sản phẩm và dịch vụ có giá trị thực sự cho khách hàng.
• Chúng ta đang xây dựng một sự nghiệp bền vững với tầm vóc toàn cầu.
• Và hơn hết, chúng ta đang cùng nhau kiến tạo một cộng đồng khỏe mạnh, hạnh phúc và đầy cơ hội 🌎💚

Tin vui này không chỉ tiếp thêm động lực cho mình, mà còn cho tất cả những ai đang đồng hành trong hành trình lan toả giá trị Herbalife đến nhiều người hơn nữa. 🌿

Hãy chia sẻ để thông tin này được lan tỏa mạnh mẽ hơn nữa ♥️

___ ƯỚC MƠ KHÔNG XA – NÓ ĐANG CHỜ TA DÁM BƯỚC.Hồi nhỏ Thưng từng nghĩ: “Ước mơ chắc xa vời lắm…”Nhưng khi lớn lên mới hi...
23/10/2025

___ ƯỚC MƠ KHÔNG XA – NÓ ĐANG CHỜ TA DÁM BƯỚC.

Hồi nhỏ Thưng từng nghĩ: “Ước mơ chắc xa vời lắm…”
Nhưng khi lớn lên mới hiểu,
ước mơ chẳng ở đâu xa cả – nó chỉ chờ mình dám bước tới mà thôi.

Mỗi ngày một chút, một chút thôi:
học thêm một điều mới, rèn thêm một thói quen mới, và...
Tin thêm một chút vào chính mình.

Rồi sẽ đến lúc, ta sẽ nhận ra —
chính mình đã trở thành ước mơ của ngày hôm qua 💚

HÃY CỨ DÁM MƠ _ VÌ ƯỚC MƠ KO Đ.Á.NH T.H.U.Ế 💥💪

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN ❤️

💫 GẶP NHAU – MỌI THỨ ĐỀU LÀ DUYÊNGiữa dòng đời tấp nập, có những cuộc gặp gỡ tưởng chừng như tình cờ…nhưng lại mang đến ...
21/10/2025

💫 GẶP NHAU – MỌI THỨ ĐỀU LÀ DUYÊN

Giữa dòng đời tấp nập, có những cuộc gặp gỡ tưởng chừng như tình cờ…
nhưng lại mang đến sự thay đổi thật đẹp trong mỗi người 🌿

Có thể ta gặp nhau chỉ để mỉm cười, để chia sẻ một câu chuyện,
hay đơn giản là để cùng nhau học cách yêu thương và chăm sóc cơ thể này tốt hơn.

Mỗi ánh mắt, mỗi nụ cười nơi “Ngôi Nhà S.ứ.c K.h.ỏ.e TP Phan Rang xinh đẹp”
đều là một mảnh ghép của tình thương, của năng lượng và của những điều lành 💚

“Gặp nhau là Duyên… Đồng hành cùng nhau là Phước 💚🌸”

“Cảm ơn vì đã gặp nhau tại Ngôi Nhà Sức Khỏe — nơi lan tỏa yêu thương và năng lượng tích cực mỗi ngày 🌿”

Cảm ơn vì đã gặp nhau,
vì đã chọn bước chung trên hành trình nuôi dưỡng sức khỏe – gieo hạt bình an 🌸

👉 Nếu bạn tin rằng “mọi cuộc gặp đều có lý do”,
hãy để Thương cùng Bạn tạo nên một hành trình sức khỏe thật ý nghĩa ngay từ hôm nay nhé 🌿

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN ❤️



____“G.I.Ả.M M.Ỡ ĐÂU PHẢI CHỈ LÀ NHỊN ĂN – MÀ LÀ HIỂU CƠ THỂ MÌNH ĐANG CẦNNghe “g.i.ả.m m.ỡ” là nhiều người liền nghĩ ng...
18/10/2025

____“G.I.Ả.M M.Ỡ ĐÂU PHẢI CHỈ LÀ NHỊN ĂN – MÀ LÀ HIỂU CƠ THỂ MÌNH ĐANG CẦN

Nghe “g.i.ả.m m.ỡ” là nhiều người liền nghĩ ngay:
⛔ Nhịn ăn,
⛔ Uống nước cầm hơi,
⛔ Hoặc lao đầu vào tập như đi chiến trường.
Rồi 3 ngày sau…
Thấy bụng vẫn tròn, mặt vẫn phúng phính — chỉ khác là… tinh thần rệu rã và tâm trạng hơi “căng”! 😅
Thật ra, g.i.ả.m m.ỡ – tăng cơ – điêu khắc vóc dáng không phải cuộc chiến c.h.ố.n.g lại đồ ăn, mà là hành trình làm bạn với cơ thể.
💡 Cơ thể của bạn cực kỳ thông minh!
Nếu bạn bỏ đói, nó sẽ giữ m.ỡ để sinh tồn.
Nhưng nếu bạn nuôi nó đúng cách, nó sẽ đ.ố.t m.ỡ, nuôi cơ, và làm bạn đẹp hơn mỗi ngày.
💪 G.i.ả.m m.ỡ thông minh là:
• Ăn đủ chất, đúng giờ, thay vì ăn ít rồi bù đắp bằng “ăn dại” sau đó 😆
• Tập đúng động tác, đúng thời điểm, không cần cực mà vẫn hiệu quả
• Kết hợp dinh dưỡng – vận động – phục hồi, để cơ thể hoạt động như một “cỗ máy đốt mỡ” tự nhiên
Và điều kỳ diệu là:
Khi bạn thay đổi cách đối xử với cơ thể,
Cơ thể sẽ thay đổi cách nó phản chiếu bạn ra bên ngoài. ✨
Bụng thon, eo gọn, da sáng – không cần APPPPPP
Chỉ cần hiểu, yêu, và đồng hành với cơ thể mỗi ngày.
💚
Bạn không cần “đánh vật” với c.â.n nặng.
Chỉ cần bắt tay làm hòa với chính mình – vóc dáng sẽ tự “ngoan ngoãn” theo sau! 💃
🌸
Mary Thương đang đồng hành cùng các chị em trong hành trình Điêu Khắc Vóc Dáng – G.i.ả.m M.ỡ Tăng Cơ Lành Mạnh.
👉 Nếu bạn đang mong muốn tìm lại phiên bản săn chắc, năng lượng và tự tin nhất của mình,
Comment “TÔI MUỐN” hoặc kết nối Mary Thương để mình cùng bắt đầu hành trình này nhé!

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN 💕



____G.I.Ả.M C.Â.N ĐỂ TỰ TIN YÊU MÌNH HƠNG.iiả.m c.â.n không chỉ để mặc váy body đẹp, mà còn để:• Không phải nín thở khi ...
16/10/2025

____G.I.Ả.M C.Â.N ĐỂ TỰ TIN YÊU MÌNH HƠN

G.iiả.m c.â.n không chỉ để mặc váy body đẹp, mà còn để:
• Không phải nín thở khi chụp hình.
• Không còn ngại ngùng khi gặp lại bạn cũ.
• Không phải chạy theo th.u.ố.c G.iiả.m c.â.n cấp tốc, h.ạ.i g.a.n – h.ạ.i. t.h.ậ.n.

👉 Chỉ cần 30 ngày cùng Thương, bạn sẽ thấy cơ thể khác hẳn.
Tự tin hơn,
Nhẹ nhàng hơn,
Khỏe mạnh hơn.

Bạn xứng đáng được yêu mình nhiều hơn, và điều đó bắt đầu từ việc chăm sóc s.ứ.c k.h.ỏ.e chủ động.

Đến giờ này nếu Bạn vẫn còn đang loay hoay đi tìm Giải pháp, thì mạnh dạn kết nối _ Thương sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình đẹp hơn – khỏe hơn – hạnh phúc hơn 💚
INSHA ALLAH

YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG, BIẾT ƠN 💞



Address

260 Yên Ninh_ Mỹ Hải_ Thành Phố Phan Rang Tháp Chàm_ Ninh Thuận
Phan Rang- Thap Cham
66

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ngôi Nhà Sức Khỏe TP Phan Rang - Tháp Chàm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram