Phòng Khám Tim Mạch

22/04/2026

⚠️ Những thói quen “tưởng tốt” nhưng đang âm thầm hại thận

Nhiều người nghĩ mình sống lành mạnh, nhưng chính những thói quen này lại khiến thận bị tổn thương mà không hay:

🔻 Lạm dụng vitamin & thực phẩm chức năng
👉 Uống vô tội vạ có thể gây sỏi thận, rối loạn điện giải, thậm chí suy thận

🔻 Detox, uống nước ép thay bữa
👉 Dễ thiếu chất, tăng nguy cơ sỏi thận và rối loạn cơ thể

🔻 Uống quá nhiều nước (hoặc thay nước lọc bằng nước ngọt, nước dừa)
👉 Gây áp lực cho thận, mất cân bằng điện giải

🔻 Ăn quá nhiều đạm (đặc biệt người tập gym)
👉 Làm tăng gánh nặng lọc của thận

🔻 Tập luyện quá sức nhưng không bù nước đúng cách
👉 Có thể gây tổn thương thận cấp

🔻 Thói quen xấu khác: nhịn tiểu, uống cà phê/trà thay nước, thức khuya

📊 Việt Nam có hơn 10 triệu người mắc bệnh thận mạn – đa số phát hiện muộn vì bệnh diễn tiến âm thầm.

💡 Lời khuyên:

Đừng lạm dụng bất cứ thứ gì, kể cả “đồ bổ”
Uống đủ nước (1,5–2L/ngày), ăn uống cân bằng
Tập luyện vừa sức, ngủ đủ giấc
Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm

⛔ Đừng để những thói quen “tưởng khỏe” lại khiến bạn phải trả giá bằng việc chạy thận!

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.

19/04/2026

Lợi ích sức khỏe của omega-3

Omega-3 là một nhóm axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất, nên bắt buộc phải bổ sung qua ăn uống hoặc thực phẩm chức năng. Nhóm này gồm ALA (từ thực vật) và EPA, DHA (chủ yếu từ cá béo), trong đó EPA và DHA mang lại nhiều lợi ích rõ rệt hơn cho sức khỏe.

🧠 Não bộ: hỗ trợ trí nhớ, có thể giảm trầm cảm nhẹ
❤️ Tim mạch: giảm triglyceride, hỗ trợ huyết áp
🤰 Thai kỳ: tốt cho phát triển não và mắt của thai nhi
🔥 Chống viêm: hỗ trợ viêm khớp, bệnh mạn tính
👁️ Thị lực: bảo vệ võng mạc, giảm nguy cơ thoái hóa
🦴 Xương khớp: giảm đau, tăng linh hoạt
😴 Giấc ngủ & da: cải thiện ngủ, giữ ẩm da

Không chỉ vậy, omega-3 còn hỗ trợ giấc ngủ và làn da: giúp ngủ ngon hơn, giữ ẩm da, tăng độ đàn hồi và giảm tình trạng viêm da.

👉 Liều khuyến nghị cho người trưởng thành là khoảng 250–500 mg EPA + DHA mỗi ngày. Nguồn bổ sung tốt nhất là từ cá béo như cá hồi, cá thu, hoặc các loại hạt như hạt chia, óc chó (dù hấp thu kém hơn).

⚠️ Lưu ý: không nên lạm dụng liều cao, đặc biệt nếu đang dùng thuốc chống đông máu thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.

22/03/2026

🧠❤️ ĐỘT QUỴ NÃO & “ĐỘT QUỴ TIM” – HIỂU ĐÚNG ĐỂ KHÔNG TRẢ GIÁ ĐẮT!

Gần đây, nhiều người vẫn nghĩ đơn giản:
👉 “Đột quỵ là ngã xuống rồi… không qua khỏi!”

❗ Nhưng thực tế, có 2 tình trạng hoàn toàn khác nhau:

🧠 Đột quỵ não (Stroke)
– Do tắc mạch hoặc xuất huyết não
– Biểu hiện: méo miệng, yếu liệt tay chân, nói khó, hôn mê

❤️ “Đột quỵ tim” (Nhồi máu cơ tim)
– Do tắc động mạch vành nuôi tim
– Biểu hiện: đau ngực, khó thở, vã mồ hôi, có thể ngừng tim đột ngột

🔗 Điều quan trọng: NÃO và TIM có liên quan chặt chẽ!

✔️ 30–50% bệnh nhân đột quỵ não có bệnh mạch vành đi kèm
✔️ 15–20% có triệu chứng tim mạch rõ ràng

👉 Nghĩa là:
Bị đột quỵ não KHÔNG chỉ là chuyện của não!
👉 Cần kiểm tra tim mạch để phòng ngừa biến cố nguy hiểm tiếp theo

⚠️ Sai lầm nguy hiểm trong cộng đồng:
– Chỉ điều trị sau khi đã đột quỵ
– Không tầm soát tim mạch
– Chủ quan khi chưa có triệu chứng

✅ Khuyến nghị từ phòng khám:
✔️ Tầm soát tim mạch định kỳ
✔️ Kiểm soát huyết áp – đường huyết – mỡ máu
✔️ Phát hiện sớm bệnh mạch vành sau đột quỵ não
✔️ Điều trị dự phòng để tránh tái phát

💬 Thông điệp quan trọng:
👉 Đột quỵ KHÔNG phải “trời kêu ai nấy dạ”
👉 Mà là bệnh có thể dự phòng – nếu phát hiện sớm và điều trị đúng!

📞 Liên hệ phòng khám để được tư vấn và tầm soát chuyên sâu!
🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h00 và 17h00 - 19h00.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h00.

09/03/2026

🛌 Mất ngủ tuổi trung niên – cảnh báo nguy cơ sức khỏe

Nhiều phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường gặp tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu, hay thức giấc ban đêm, bốc hỏa hoặc vã mồ hôi do thay đổi nội tiết.

Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, giảm trí nhớ, giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường và đột quỵ nếu không được kiểm soát kịp thời.

💡 Để cải thiện giấc ngủ, bạn nên:
• Đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày
• Hạn chế cà phê, trà đặc và điện thoại trước khi ngủ
• Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga
• Giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng

⚠️ Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, hãy thăm khám sớm để được bác sĩ tư vấn và điều trị phù hợp, giúp cải thiện giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h00 và 17h00 - 19h00.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h00.

06/02/2026

🩺 Ăn uống đúng cách – Giảm nguy cơ bệnh thận & tim mạch

Bệnh thận và tim mạch thường tiến triển âm thầm, ít triệu chứng ở giai đoạn đầu. Tin tốt là chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

👉 Theo các nghiên cứu y khoa, chế độ ăn ưu tiên thực vật mang lại nhiều lợi ích:
✅ Tăng cường rau xanh, trái cây
✅ Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu
✅ Giảm thịt đỏ, hạn chế đạm động vật
✅ Ăn nhạt, giảm muối và thực phẩm chế biến sẵn

💚 Lối sống này không chỉ tốt cho thận, mà còn giúp:
• Ổn định huyết áp
• Kiểm soát mỡ máu
• Giảm nguy cơ tim mạch và tiểu đường

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.

31/01/2026

🩺 TIN MỚI: 5 BÀI TẬP TỐT CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG – HUYẾT ÁP CAO 🫀

Vận động thể chất đều đặn là một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe cho người tiểu đường kèm huyết áp cao. Một số hình thức tập luyện đơn giản nhưng hiệu quả gồm:

- Đi bộ nhanh – 30 phút/ngày giúp cơ bắp sử dụng glucose hiệu quả, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và huyết áp.

- Yoga – Rèn hít thở sâu, giảm căng thẳng, giãn mạch giúp ổn định nhịp tim và đường huyết.

- Bài tập sức mạnh (squat, chống đẩy vào tường, plank) – Tăng khối cơ, cải thiện hấp thu glucose và giảm gánh nặng cho tim.

- HIIT (tập cường độ ngắt quãng) – Kết hợp chạy nhanh – đi lại giúp cải thiện độ đàn hồi mạch máu và kiểm soát đường huyết.

- Bơi lội/Đi bộ dưới nước – Tập 45 phút, 3 buổi/tuần giúp giảm đường huyết, huyết áp và mỡ quanh tim, phù hợp cả với người thừa cân hoặc viêm khớp.

📌 Lưu ý: Bắt đầu với mức độ phù hợp thể trạng, hỏi ý kiến bác sĩ nếu có biến chứng tim mạch, huyết áp cao không ổn định hoặc các vấn đề sức khỏe kèm theo.

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.

24/01/2026

🫀 “LIỀU THUỐC” ĐƠN GIẢN GIÚP SỐNG LÂU & TIM KHỎE MẠNH

Bạn có biết❓
👉 Chỉ 5 phút vận động mỗi ngày cũng có thể giúp giảm nguy cơ tử vong và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

🔬 Theo các nghiên cứu y khoa mới:
✅ Vận động ngắn mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ
✅ Giảm thời gian ngồi lâu giúp tim hoạt động hiệu quả hơn
✅ Những thay đổi nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe lâu dài

🏃‍♂️ Bạn có thể bắt đầu rất đơn giản:
• Đi bộ nhanh
• Leo cầu thang
• Tập vài động tác nhẹ tại chỗ
• Đứng dậy vận động sau mỗi 30–60 phút ngồi lâu

❤️ Chăm sóc trái tim không cần điều gì quá phức tạp
Quan trọng là duy trì thói quen vận động đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh và khám tim mạch định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ.

📍 Phòng khám Tim mạch luôn đồng hành cùng bạn trong việc:
✔ Tầm soát bệnh tim mạch
✔ Kiểm soát huyết áp – mỡ máu
✔ Tư vấn lối sống tốt cho tim

👉 🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.

22/01/2026

❤️ CẢNH BÁO SỚM BỆNH TIM MẠCH – ĐỪNG CHỦ QUAN! ❤️

Bạn có thường xuyên gặp các dấu hiệu sau?
⚠️ Hồi hộp, tim đập nhanh hoặc loạn nhịp
⚠️ Đau tức ngực, khó thở khi gắng sức
⚠️ Choáng váng, mệt mỏi kéo dài
⚠️ Tăng huyết áp nhưng chưa điều trị đều

👉 Đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tim mạch, nếu phát hiện và điều trị kịp thời sẽ giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

🏥 Phòng khám Tim mạch Phan Rang
✔️ Khám – tư vấn – theo dõi các bệnh lý tim mạch
✔️ Đo điện tim, huyết áp, siêu âm tim
✔️ Bác sĩ tận tâm – tư vấn rõ ràng – theo dõi lâu dài

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.

30/08/2025

THÔNG BÁO: PHÒNG KHÁM NGHỈ LỄ 2 NGÀY 1-2/9
NGÀY 3.9 LÀM VIỆC LẠI

19/08/2025

Nhiễm COVID tăng nguy cơ nhồi máu và đột quỵ ở phụ nữ

🍭 Một nghiên cứu mới đăng trên Times of India cho thấy nhiễm COVID-19 có thể làm tăng tốc độ lão hóa mạch máu lên khoảng 5 năm, khiến mạch máu kém đàn hồi hơn và dễ tắc hơn — đặc biệt ở phụ nữ. Điều này làm tăng đáng kể nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ, ngay cả sau khi bệnh nhân hồi phục. Các chuyên gia khuyến nghị cần tăng cường theo dõi tim mạch sau COVID, đặc biệt ở nhóm nữ giới.

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/covid-infection-increases-the-risk-of-heart-attack-and-stroke-in-women-heres-why/articleshow/123355014.cms

15/08/2025

SUY TIM LÀ BỆNH CÓ THỂ PHÒNG NGỪA ĐƯỢC

Hai nhóm chuyên môn tim mạch hàng đầu đã cùng nhau công bố quan điểm mạnh mẽ rằng suy tim là bệnh có thể phòng ngừa được. Điều này khuyến khích các bác sĩ phải đánh giá và điều chỉnh sớm các yếu tố nguy cơ — như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, béo phì và bệnh thận — nhiều năm trước khi bệnh trở nên rõ ràng và khó điều trị.

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.

Emphasis on early identification and management.

14/08/2025

Hình ảnh cực rõ nét của động mạch vành.
-Phần động mạch bị hẹp được thể hiện bằng sự vỡ trong mạch màu đỏ sẫm trên cùng (Bao quanh màu đen).
-Động mạch bị tắc nghẽn do sự tích tụ của mảng xơ vữa, một mảng bám mỡ phát triển trên thành động mạch bên trong.
Kết quả dẫn đến, bệnh động mạch vành, liên quan đến việc giảm cung cấp máu cho tim (thiếu máu cục bộ) có thể gây ra cơn đau ngực được gọi là đau thắt ngực.
Trong trường hợp nghiêm trọng, sự tắc nghẽn hoàn toàn của động mạch dẫn đến cơ tim bị chết được gọi là nhồi máu cơ tim.

🍭 Để được tư vấn, tầm soát và khám bệnh nội khoa tổng quát, tim mạch, ung thư,… vui lòng đến khám tại Phòng khám tim mạch Phan Rang - 252 Ngô Gia Tự, phường Thanh Sơn, Phan Rang.

0906989261 – 0918510651

🍩 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 11h-12h30 và 17h00 - 19h30.
🍮 Thời gian khám bệnh thứ Bảy, Chủ Nhật: 09h00 - 11h30.