What are the opening hours?

Monday 04:45 - 20:45 Tuesday 04:45 - 20:45 Wednesday 04:45 - 20:45 Thursday 04:45 - 20:45 Friday 04:45 - 20:45 Saturday 08:30 - 17:30 Sunday 08:30 - 17:30

https://www.facebook.com/104147768447633/

CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 68, Phú Tài, Phan Thiết, 135 Nguyễn Hội, Phú Tài, Phan Thiet (2025)

21/10/2025

HIỆN TRẠNG SỨC KHỎE NGƯỜI VIỆT 2025
Sức khỏe người Việt 2025 – Tín hiệu tích cực từ thói quen sống lành 🌿

Người Việt ngày càng quan tâm đến sức khỏe, chú trọng ăn uống sạch – sống lành – vận động đều. 💪
Tuổi thọ trung bình đã chạm mốc 75 tuổi, hệ thống y tế ngày càng phát triển, dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn dân được mở rộng.

Tuy vẫn còn những thách thức như bệnh mạn tính hay áp lực tinh thần, nhưng ý thức chủ động phòng bệnh, ăn uống healthy, tập luyện mỗi ngày đang giúp nhiều người trẻ sống năng lượng và bền vững hơn 🌞

💚 Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ:
🥗 Một bữa ăn cân bằng,
🚶 Một buổi tập nhẹ mỗi ngày,
💭 Và một tâm hồn an yên.

Sống khỏe hôm nay – Tươi sáng mỗi ngày mai. 🌱
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

20/10/2025

GỬI YÊU THƯƠNG ĐẾN CÁC CHỊ EM NHÂN NGÀY 20.10
❤️Hãy luôn là cô gái mạnh mẽ nhưng vẫn dịu dàng và dũng cảm nhưng đầy tinh tế.
Dành tặng những lời yêu thương nhất tới những người phụ nữ tuyệt vời!❤️
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

17/10/2025

NÂNG NIU BẢN THÂN CÙNG YOGA
Hẹn gặp cả nhà trong buổi tối ngày mai, thứ 7 ngày 18.10.2025 - vừa tập yoga, vừa kết nối và thư giãn nha.
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

15/10/2025

🌸 THƯ MỜI THAM DỰ WORKSHOP YOGA 20.10

Cả nhà ơi 💗
Nhân dịp Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, CLB Full for Life CN68 sẽ tổ chức workshop “Nâng niu bản thân cùng Yoga” – buổi gặp gỡ nhẹ nhàng, cùng tập chuỗi Chào Mặt Trăng, thưởng trà – bánh – kem – trái cây và trang trí tượng thư giãn 🎨

🧘‍♀️ Thời gian: 16h00 – 18h00, Thứ Bảy ngày 18/10/2025
🏡 Địa điểm: Ấp Art Coffee Workshop – 135 Nguyễn Hội, Bình Thuận, Lâm Đồng

🎁 Mỗi học viên tham dự sẽ được tặng 1 áo kỷ niệm 20.10 ạ. 💖
👉 Cả nhà vui lòng gửi size áo theo bảng dưới đây cho HLV ca tập của mình hoặc inbox cho page để CLB chuẩn bị nha:
(S - M - L - XL - XXL)
📏 Ví dụ: cao 1m58 – 50kg → size M

Cảm ơn cả nhà đã luôn đồng hành cùng Full For Life 🌿
Hẹn gặp lại trong buổi workshop tràn đầy năng lượng yêu thương ✨
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

14/10/2025

💪 Ăn gì để cơ bắp khỏe mạnh – săn chắc – dẻo dai?

Cơ bắp không chỉ đến từ tập luyện, mà còn từ cách bạn nuôi chúng mỗi ngày.
Và “bí mật” không nằm ở protein đơn thuần đâu 👀

🍳 1. Protein – nguyên liệu xây cơ
Có trong: trứng, cá, ức gà, đậu hũ, sữa chua Hy Lạp…
👉 Nên chia nhỏ vào nhiều bữa trong ngày để cơ hấp thụ tốt hơn.

🥑 2. Carbohydrate – nhiên liệu cho cơ hoạt động
Cơ không thể co giãn hiệu quả nếu thiếu năng lượng.
Nguồn tốt: gạo lứt, khoai lang, yến mạch, trái cây.

🥦 3. Chất béo tốt – bảo vệ màng tế bào cơ
Từ: hạt óc chó, bơ, dầu olive, cá béo (cá hồi, cá thu).

---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

10/10/2025

CHĂM SÓC VÀ DUY TRÌ HỆ TIÊU HÓA KHỎE MẠNH
Dưới đây là 10 cách thực tế và hiệu quả nhất để chăm sóc và duy trì hệ tiêu hoá khoẻ mạnh 👇

🥦 1. Ăn nhiều chất xơ (đặc biệt là xơ hoà tan)

Nguồn tốt: rau xanh, trái cây, yến mạch, khoai lang, hạt chia, đậu.
Xơ giúp “nuôi” vi khuẩn có lợi và thúc đẩy nhu động ruột đều đặn.
➡️ Gợi ý: thêm ít nhất 300g rau + 2 loại trái cây mỗi ngày.

💧 2. Uống đủ nước

Nước giúp tiêu hoá, hấp thu và đào thải hiệu quả.
Uống 1,5–2 lít/ngày, ưu tiên nước lọc hoặc nước ấm, tránh uống ngay trong khi ăn.

🕒 3. Ăn đúng giờ, nhai kỹ

Ăn chậm, nhai kỹ giúp enzyme tiêu hoá hoạt động hiệu quả.
Hạn chế ăn vội, ăn muộn sau 21h.

🥛 4. Bổ sung thực phẩm chứa men vi sinh & lợi khuẩn

Ví dụ: sữa chua, kim chi, dưa cải muối tự nhiên, kombucha, kefir.
Có thể dùng probiotic và prebiotic nếu bạn ít ăn thực phẩm lên men.

🚫 5. Hạn chế thực phẩm gây hại

Tránh đồ chiên rán, cay, quá ngọt, quá mặn.
Giảm rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas.
Hạn chế ăn vặt chế biến sẵn.

🧘‍♀️ 6. Quản lý căng thẳng

Stress ảnh hưởng trực tiếp đến nhu động ruột và vi sinh đường ruột.
➡️ Thực hành: hít thở sâu, thiền, yoga, hoặc đi bộ ngoài trời mỗi ngày.

🚶‍♂️ 7. Tập thể dục thường xuyên

Duy trì 30 phút vận động nhẹ – trung bình mỗi ngày (đi bộ, đạp xe, yoga).
Giúp ruột hoạt động tốt và giảm nguy cơ táo bón.

😴 8. Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Cơ thể cần 7–8 giờ ngủ để hệ tiêu hoá và gan phục hồi.
Thiếu ngủ → rối loạn hormone và tiêu hoá.

🚻 9. Lắng nghe cơ thể

Đừng nhịn ăn khi đói, đừng cố ăn khi không muốn.
Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu, không nhịn lâu.

📅 10. Kiểm tra định kỳ

Nếu thường xuyên đau bụng, đầy hơi, rối loạn phân → nên khám tiêu hoá, xét nghiệm vi sinh đường ruột.
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

08/10/2025

🌵MUỐN TĂNG ĐỀ KHÁNG BỀN VỪNG:
🪾Nuôi lợi khuẩn mỗi ngày.
🪾Uống đủ nước ấm, hạn chế nước lạnh.
🪾Ngủ sâu – vì ban đêm cơ thể “sửa chữa” lại các tế bào miễn dịch.
🪾Và… đừng quên thở. Stress nặng khiến cơ thể “tắt” luôn hệ miễn dịch.
🌿 Tăng sức đề kháng bền vững là hành trình cần sự kiên trì của bạn😍

---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

07/10/2025

💪 Chăm sóc & phòng ngừa xương khớp khỏe ở tuổi U40

Ở tuổi này, xương khớp bắt đầu “lên tiếng” nếu mình không chăm sóc đúng cách. Dưới đây là 4 chìa khóa giúp bạn giữ khớp dẻo dai, xương chắc khỏe mỗi ngày 👇

🌿 1. Dinh dưỡng
– Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, cá nhỏ ăn xương, mè đen, cải xoăn.
– Bổ sung vitamin D, K2 và collagen type II từ trứng, nấm, nước hầm xương.
– Hạn chế đường, đồ chiên rán, nước ngọt vì chúng thúc đẩy viêm và loãng xương.

🧘‍♀️ 2. Vận động
– Duy trì 30 phút/ngày với yoga, đi bộ, đạp xe hoặc bơi.
– Tập trung tăng sức mạnh cho khớp gối, hông, lưng.
– Đừng quên kéo giãn nhẹ buổi sáng và trước khi ngủ nhé!

🌞 3. Lối sống
– Phơi nắng 10–15 phút mỗi sáng để hấp thu vitamin D tự nhiên.
– Giữ cân nặng lý tưởng, ngủ đủ 7–8 tiếng để cơ thể tái tạo.

🩻 4. Kiểm tra định kỳ
– Đo mật độ xương 1–2 năm/lần nếu có nguy cơ loãng xương.
– Bổ sung canxi và vitamin D theo hướng dẫn bác sĩ.

✨ Xương khớp khỏe – năng lượng trẻ lâu!
Ai đang ở tuổi U40 thì nên bắt đầu ngay hôm nay nhé ❤️

---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

05/10/2025

TẾT ĐOÀN VIÊN
Ánh trăng Trung Thu nhắc ta về sự tròn đầy – cũng như hành trình Yoga giúp ta tìm lại sự cân bằng và trọn vẹn bên trong. CLB Yoga Full For Life - CN 68 chúc bạn một mùa trăng an lành, tươi sáng và đầy năng lượng yêu thương.
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 15h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

02/10/2025

💜TỬ CUNG ẤM – CƠ THỂ ĐƯỢC YÊU THƯƠNG💜

Nhiều chị em phụ nữ gặp tình trạng bụng dưới lạnh, kinh nguyệt không đều, hay đau bụng kinh… Đây thường là dấu hiệu khí huyết kém lưu thông, cơ thể thiếu sinh lực.

✨ Yoga có thể là liều thuốc dịu dàng giúp làm ấm tử cung:
🌸 Malasana (ngồi xổm mở hông) – dẫn khí huyết về vùng chậu.
🌸 Supta Baddha Konasana (nằm ngửa cánh bướm) – mở hông, nuôi dưỡng tử cung.
🌸 Setu Bandhasana (nửa cây cầu) – kích hoạt tuần hoàn bụng dưới.
🌸 Balasana (tư thế em bé) – thư giãn, làm mềm cơ thể.
🌸 Thở bụng ấm nóng – đưa hơi ấm lan tỏa về bụng dưới.

👉 Kết hợp tập luyện cùng thói quen uống nước ấm, giữ ấm bàn chân và bụng sẽ giúp cơ thể chị em ấm áp – khỏe mạnh – tràn đầy sinh lực.

💫 Hãy đến với lớp yoga để cùng trải nghiệm những bài tập chữa lành dành riêng cho phụ nữ nha!
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

30/09/2025

XIN CHÀO THÁNG 10

🍂 Tháng 10 đến, mang theo làn gió mát lành như lời nhắc:
“Hãy thả lỏng, hãy sống chậm, và trao yêu thương cho chính mình.”
Chúc tháng mới của bạn là một hành trình chữa lành và tỏa sáng. 🌺
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng

CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 68, Phú Tài, Phan Thiết

21/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

05/10/2025

02/10/2025

30/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	04:45 - 20:45
Tuesday	04:45 - 20:45
Wednesday	04:45 - 20:45
Thursday	04:45 - 20:45
Friday	04:45 - 20:45
Saturday	08:30 - 17:30
Sunday	08:30 - 17:30