26/10/2025
“Vì sao khi bơi người ta thường lấy hơi bằng miệng chứ không phải bằng mũi?” 🎈🎈🎈
Bơi không giống bất kỳ môn thể thao nào trên cạn.
Dưới nước, bạn chỉ có vài giây ngắn ngủi để lấy hơi — và chỉ cần sai nhịp, bạn có thể sặc nước ngay.
💨 Hít bằng miệng giúp bạn:
• Lấy được nhiều không khí hơn, nhanh hơn.
• Tránh sặc nước vì bạn chủ động mở miệng đúng lúc khi lên khỏi mặt nước.
🌊 Thở ra bằng mũi khi úp mặt xuống giúp:
• Đẩy hơi ra nhanh và đều hơn.
• Hạn chế nước tràn vào mũi.
• Giúp bạn đỡ mệt, hơi thở trở nên nhịp nhàng và bền bỉ hơn.
Bơi là môn thể thao của sự nhịp nhàng và thả lỏng.
Và để làm được điều đó, bạn cần bắt đầu từ điều quan trọng nhất: hơi thở.
Vì vậy, nếu muốn bơi tốt — đừng cố thở như khi chạy bộ.
Hãy để miệng hít vào, và mũi nhẹ nhàng thở ra.
Khi làm được điều đó, bạn sẽ cảm thấy mình thật sự hòa vào làn nước — nhẹ tênh, tự do và đầy năng lượng.