Khớp Khỏe 4.0

19/04/2020

🍀Chỉ Cần Bỏ Ra 5 Phút Đọc , Tôi Sẽ Mách cho Cách Chữa Xương Khớp Mà Không Phải ai Cũng Biết
-----------------------------------
⚠ Nếu Bà Con Có Những Dấu Hiệu Sau Đây:
- Dấu hiệu 1: Đau nhức xương, chân tay tê mỏi.
- Dấu hiệu 2: Đau lan từ cổ sang bả vai.
- Dấu hiệu 3: Cứng khớp, đau nhức vào buổi sáng.
- Dấu hiệu 4: Thoái hoá cột sống, không đứng thẳng được.
- Dấu hiệu 5: Sưng nống đỏ tại các đầu ngón chân.
- Dấu hiệu 6: Đau - viêm dây thần kinh toạ.
- Để lại Số Điện Thoại tôi thăm khám miễn phí cho bà con.
---------------------------------------------
- Địa chỉ :Số nhà 21 LK 28 Khu đô thị Văn Khúc - Phú La - Hà Đông - Hà Nội
Chúc Bà Con Ngày Mới Tốt Lành! Vui Vẻ Hạnh Phúc

14/04/2020

Nắng mưa là bệnh của trời
nhưng mỗi lần dở dời là xương khớp lại đau.
Chỉ những người trong cuộc mới hiểu được những khó chịu khi bị
1. Đau nhức chân tay
2. Mỏi nhức đầu gối , cổ , vai gáy
3. Đau vùng cột sống , thắt lưng
4. Thấp khớp , khớp khô cứng
5. Thoát vị.thoái hóa
6. Nhức các bó cơ và sụn khớp .
- Để lại Số Điện Thoại tôi thăm khám cho bà con.
- Không phân biệt Giàu, nghèo .... Đều Dùng Được hết.
" Chỉ Dành Riêng Cho Bà Con Nào Quan Tâm Thực Sự ".
---------------------------------------------
- Địa chỉ :Số nhà 21 LK 28 Khu đô thị Văn Khúc - Phú La - Hà Đông - Hà Nội
Chúc Bà Con Ngày Mới Tốt Lành! Vui Vẻ Hạnh Phúc

12/04/2020

👉 4 Cách giảm đau lưng hiệu quả khi thời tiết thay đổi
Bạn và người thân thường than trời vì đau lưng, hãy áp dụng những mẹo dưới đây để đẩy lùi cơn đau, phòng ngừa thoái hóa cột sống và hạn chế tình trạng tăng nặng của bệnh xương khớp.
1⃣ Chườm nóng, lạnh
Chườm lạnh khi đau cấp trong 3 ngày rồi chuyển sang chườm nóng. Nếu cơn đau nhẹ thì có thể chườm nóng ngay từ đầu giúp cắt cơn đau nhanh chóng.
2⃣ Liệu pháp dưới nước
Vận động dưới nước làm giảm các triệu chứng của thoái hóa cột sống. Tắm nước ấm làm giãn cơ bắp và tăng tuần hoàn máu.
3⃣ Tập xà đơn
Giúp kéo giãn toàn bộ cột sống và giảm đau một cách tự nhiên, tăng khả nặng vận động và khôi phục hình dáng giải phẫu bình thường của cột sống nên rất tốt cho người thoát vị đĩa đệm.
4⃣ Dinh dưỡng cần thiết
Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt giúp xương khớp khỏe mạnh, giảm đau lưng và tránh tình trạng tăng nặng của bệnh khi thời tiết thay đổi.

10/04/2020

Khó Đứng Thẳng,Mỏi Vai,Đau Khớp Thật Nguy Hiểm Ở Tuổi Trung Niên⚠️
Cần Phải Trị D_ứt Điểm Và Phục Hồi Cấu Trúc Xương Khi Còn Có Thể⚠️
Với Các Trɨệυ Chứng Như:
1️⃣ Cơn Đau Từ Cổ Lan Sang Bả Vai
2️⃣ Cứng Κнớᴘ Buổi Sáng Khi Thức Dậy
3️⃣Тнσáι Нóα Cột Sống Khó Đứng Thẳng
4️⃣ Sưng, Nóng, Đỏ Tại Các Đầu Ngón Chân
5️⃣ Bị V.Iêm - Đau Dây Thần Tọa
- Để lại Số Điện Thoại tôi thăm khám miễn phí cho bà con.
---------------------------------------------
- Địa chỉ :Số nhà 21 LK 28 Khu đô thị Văn Khúc - Phú La - Hà Đông - Hà Nội
Chúc Bà Con Ngày Mới Tốt Lành! Vui Vẻ Hạnh Phúc

08/04/2020

Nhớ kỹ để khỏe mạnh mỗi ngày nhé.

08/04/2020

Thực hiện mỗi ngày để xương khớp khỏe mảnh.

06/04/2020

ĐỪNG PHÍ TIỀN ĐI CHỮA sai cách nữa !
Điều trị tận.gốc TẠI NHÀ
Bà con đang gặp phải những vấn đề
🚫 Thoát Vị Đ.ĩ.a Đ.ệ.m L1-L2-L3-L4
🚫 Thoái hóa Đ.ố.t S.ố.n.g Cổ C1-C2-C3-C4-C5
🚫 G*i C.ộ.t S.ố.n.g- V.i.ê.m K.h.ớ.p Dạng Thấp
🚫 V.i.ê.m K.h.ớ.p Gối - V.iêm Đ.a K.h.ớ.p
🚫 Đ.a.u Vùng T.h.ắ.t L.ư.n.g Kéo xuống M.ô.n.g Và C.h.â.n
--------------
- Để lại Số Điện Thoại tôi thăm khám cho bà con.
- Không phân biệt Giàu, nghèo .... Đều Dùng Được hết.
" Chỉ Dành Riêng Cho Bà Con Nào Quan Tâm Thực Sự ".
---------------------------------------------
- Địa chỉ :Số nhà 21 LK 28 Khu đô thị Văn Khúc - Phú La - Hà Đông - Hà Nội

04/04/2020

CHỮA MUỘN CÒN HƠN KHÔNG CHỮA
Chỉ những người trong cuộc mới hiểu được những khó chịu khi bị
1. Đau nhức chân tay
2. Mỏi nhức đầu gối , cổ , vai gáy
3. Đau vùng cột sống , thắt lưng
4. Thấp khớp , khớp khô cứng
5. Thoát vị.thoái hóa
6. Nhức các bó cơ và sụn khớp .
- Để lại Số Điện Thoại tôi thăm khám cho bà con.
- Không phân biệt Giàu, nghèo .... Đều Dùng Được hết.
" Chỉ Dành Riêng Cho Bà Con Nào Quan Tâm Thực Sự ".
---------------------------------------------
- Địa chỉ :Số nhà 21 LK 28 Khu đô thị Văn Khúc - Phú La - Hà Đông - Hà Nội
Chúc Bà Con Ngày Mới Tốt Lành! Vui Vẻ Hạnh Phúc

02/04/2020

🔔 5 TÁC HẠI KHÔNG NGỜ TỚI CỦA NGỒI VẮT CHÉO CHÂN 🔔
Ngồi vắt chéo chân là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy không gây ảnh hưởng và dấu hiệu đau mỏi ngay lập tức, nhưng về lâu dài thì có thể dẫn đến:
👉 Gây đau lưng, đau cổ
Theo các chuyên gia vật lý trị liệu, việc ngồi vắt chéo chân thường xuyên sẽ khiến bạn sẽ có nguy cơ đau lưng và đau cổ. Bởi lúc này, hông hơi xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng, từ đó gây áp lực lên cột sống và dẫn đến các cơn đau.
👉 Làm tăng huyết áp
Khi vắt chéo chân, máu sẽ khó bơm trở về tim hơn, khi đó cơ thể phải tăng huyết áp để máu được trở về tim của bạn. Thông thường bạn sẽ không cảm thấy bất kỳ triệu chứng gì huyết áp bạn tăng lên, nhưng nếu thói quen được lặp đi lặp lại trong thời gian dài, huyết áp sẽ tăng dần dẫn đến các vấn đề xấu về sức khỏe mạn tính.

👉 Chèn ép dây thần kinh ở chân
Đôi lúc mất cảm giác ở chân do dây thần kinh phụ trách cảm giác nằm ở mặt trước đùi bị chèn ép. Tình trạng này kéo dài sẽ gây hậu quả thật khó lường. Áp lực khi bắt chéo chân có thể gây tê liệt tạm thời cơ bắp ở cẳng chân và bàn chân, khiến đầu gối không thể xoay được nữa và tạo cảm giác "tê như kim châm".

👉 Gây viêm khớp thoái hóa sớm
Khi ngồi vắt chéo, trước hết chân bị chèn ép, đồng thời phải chịu đựng áp lực của chân còn lại, thời gian dài gánh chịu lực bên ngoài bất thường làm cho phía trên đầu gối thoái hóa, bào mòn, gây ra các bệnh về đầu gối.
👉 Liên quan đến triệu chứng tĩnh mạch mạng nhện và suy tĩnh mạch
Áp lực lên các tĩnh mạch chịu trách nhiệm bơm máu về tim bị tăng lên. Áp lực này cản trở lưu thông máu và có thể làm yếu đi hoặc tổn thương các tĩnh mạch ở chân, khiến máu bị rò rỉ gây nên hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện cùng các vấn đề khác.

30/03/2020

Những anh chị nào bị - lâu năm, đau dai dẳng, chữa mãi không khỏi thì để lại ''SỐ ĐIỆN THOẠI'' hoặc nhắn tin cho tôi tôi giúp. Đảm bảo không tốn nhiều chi phí, cây cỏ rẻ như cho mà chỉ cần dăm bữa bữa nửa tháng là đã khỏi 80 đến 90% rồi.
- Để lại Số Điện Thoại tôi thăm khám miễn phí cho bà con.
- Không phân biệt Giàu, nghèo .... Đều Dùng Được hết.
" Chỉ Dành Riêng Cho Bà Con Nào Quan Tâm Thực Sự ".
---------------------------------------------
- Địa chỉ :Số nhà 21 LK 28 Khu đô thị Văn Khúc - Phú La - Hà Đông - Hà Nội
Chúc Bà Con Ngày Mới Tốt Lành! Vui Vẻ Hạnh Phúc

21/03/2020

✏⁣Triệu chứng bệnh xương khớp dễ phát hiện✏
🔸⁣Đau nhức tại vùng xương, khớp bị tổn thương. Tùy theo mức độ bệnh mà cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, có khi nhói như điện giật.
🔸Cơn đau tăng khi vận động hoặc di chuyển, giảm khi nghỉ ngơi và massage.
🔸Cơn đau lan sang vùng xung quanh, gây ra nhức mỏi.
🔸Người bệnh có hiện tượng cứng khớp vào buổi sáng khi ngủ dậy.
🔸Sưng đỏ, nóng vùng khớp bị viêm hoặc tổn thương.
🔸Tê bì tay chân, vận động khó khăn.
🔸Những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống có thể bị thiếu máu não, rối loạn tuần hoàn não.
🔸Một số người bệnh có biểu hiện thay đổi dáng đi.
🔸Triệu chứng khác: Mệt mỏi, sốt nhẹ, chóng mặt….

20/03/2020

▶⁣Bệnh cơ xương khớp không ngoại trừ ai – hãy cẩn thận!▶

➡“Chỉ có tuổi già mới bị bệnh cơ xương khớp”, quan điểm này của nhiều người từ trước đến nay là hoàn toàn sai lầm. Theo số liệu của ngành Cơ xương khớp Việt Nam, ở nước ta cứ 100 người lớn từ 25 – 45 tuổi thì có 27 người bị đau lưng, 20 người bị đau vai, 8 người bị đau khớp và 3 người bị viêm khớp.
⁣➡Viêm khớp dạng thấp, loãng xương, thoái hóa cột sống, khớp háng, khớp gối,… các bệnh lý này có thể gặp ở mọi độ tuổi chứ không phải ở người già như nhiều người lầm tưởng. Ở trẻ em, bệnh xương khớp rất đa dạng và có những đặc điểm riêng, có thể kể ra như: Thấp khớp cấp, viêm khớp thiếu niên, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp mủ do vi khuẩn lao, dị dạng cột sống, còi xương,… Có thể thấy, bệnh lý về cơ xương khớp không chỉ xuất hiện ở tuổi già mà còn ở những người trẻ tuổi, thậm chí là trẻ em.

➡Chính vì vậy, ở mọi lúc, mọi nơi chúng ta cần bảo vệ hệ vận động của mình. Khi có dấu hiệu về đau xương khớp, cần đến cơ sở y tế uy tín để khám bác sĩ và điều trị theo phác đồ.

18/03/2020

⁣💎Bệnh xương khớp là gì? Những loại bệnh thường gặp nhất💎
▶Bệnh xương khớp là một trong những căn bệnh phổ biến nhất thế giới và đang có xu hướng trẻ hóa. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) gọi giai đoạn 2011 – 2020 là “Thập niên xương và khớp” do số lượng người bệnh tăng cao.
✔⁣Viêm khớp: Là tình trạng sụn khớp mòn, vỡ hoặc viêm nhiễm. Bệnh thường xảy ra ở khớp gối, háng, cổ tay, ngón tay…
✔Thoái hóa khớp: Là hiện tượng lão hóa, tổn thương, bào mòn sụn khớp hoặc sụn cột sống. Lượng dịch nhầy ít đi, không đủ bôi trơn khiến khớp bị khô, đau nhức. Bệnh thường diễn ra ở các vị trí như khớp gối, háng cột sống cổ, lưng.
✔Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm nằm ở vị trí giữa 2 đốt sống, khi bị thoát vị, các nhân nhầy trong đĩa đệm sẽ thoát ra ngoài, lệch ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép dây thần kinh cột sống gây cơn đau nhức.
✔Viêm khớp dạng thấp (thấp khớp): Là bệnh viêm mãn tính, xảy ra khi hệ thống miễn dịch nhầm lẫn tấn công các mô cơ. Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến niêm mạc của các khớp, gây sưng đau.
✔Đau thần kinh tọa: Còn gọi là đau dây thần kinh hông to, gây ra cơn đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa (từ thắt lưng đến gót chân).
✔Vôi hóa cột sống: Là tình trạng canxi lắng đọng trên các dây chằng bám vào đốt sống, mấu xương hay mấu ngang của cột sống.
✔Loãng xương (xốp xương hay giòn xương): Là hiện tượng xương bị mỏng và yếu dần, dễ bị tổn thương và gãy.
✔Ngoài ra, mọi người còn dễ mắc một số bệnh xương khớp khác như: Đau vai gáy, g*i cột sống, khô khớp, tràn dịch khớp….

18/03/2020

⁣⚡Nguyên nhân đau nhức xương⚡
✅Do tuổi tác: Cơ thể con người lão hóa khi về già, lượng máu và dịch nhầy nuôi khớp ít dần, khiến xương khớp bị bào mòn và yếu đi.
✅Chế độ dinh dưỡng: Người bệnh ăn uống không đủ chất, dẫn đến thiếu hụt canxi và dinh dưỡng nuôi xương khớp.
✅Do vận động: Những người làm công việc nặng, hoặc tập thể thao quá sức tạo áp lực và gây tổn thương xương khớp.
✅Do bẩm sinh: Nhiều người sinh ra đã có cấu tạo dây chằng lỏng lẻo, trục khớp không cân xứng…
Bệnh theo giới tính: Theo thống kê, tỉ lệ nữ giới mắc bệnh xương khớp thường cao hơn nam giới.
✅Rối loạn chuyển hóa: Thiếu máu ở vùng cột sống, rối loạn tuần hoàn hoặc sự kéo giãn dây thần kinh quá mức gây rối loạn chức năng của các dây thần kinh, khiến gân cơ co rút, đau cục bộ.
✅Do chấn thương: Xương khớp bị tổn thương do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc chấn thương trong quá trình luyện tập thể thao.
✅Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn gây áp lực lên xương khớp, lâu ngày dẫn tới tổn thương.
✅Do di truyền: Những người sinh ra trong gia đình có cha mẹ, ông bà mắc bệnh xương khớp thì có nguy cơ bị bệnh cao hơn bình thường.
✅Do nhiễm vi khuẩn, virus: Nhiều người bị đau nhức xương khớp (nhất là thấp khớp) sau khi mắc các bệnh viêm họng, viêm xoang do nhiễm khuẩn.

17/03/2020

⁣💦 Người mắc bệnh xương khớp thường ĐAU NHỨC, đi lại khó khăn hơn khi thời tiết thay đổi, mưa hoặc trở lạnh
👉👉 Và dưới đây là 5 ĐIỀU CẦN LÀM để giảm đau hiệu quả, phòng tránh biến chứng‼
1. Giảm cân hoặc duy trì cân nặng
Thừa cân gây quá nhiều áp lực lên tất cả các khớp của cơ thể, đặc biệt là đầu gối và cột sống, dẫn tới tình trạng tê cứng, đau đớn.
2. Thiền định và thư giãn
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khi giảm được căng thẳng thì tình trạng viêm, sưng và đau cũng giảm rõ rệt.
3. Dưỡng chất chuyên biệt cho xương khớp
Tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp.
4. Không tự ý xoa bóp khi đau
Theo các chuyên gia, xoa bóp có thể có ích trong một số trường hợp với tác dụng làm giảm cơn co cứng. Tuy nhiên, không bao giờ được xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau…).
5. Làm ấm khớp
Ngâm chân với nước ấm 15 - 30 phút mỗi ngày làm tăng cường tuần hoàn máu, giảm nhẹ các triệu chứng đau nhức. Ngoài ra, khi thời tiết mưa lạnh thì cần giữ ấm cơ thể, nhất là chân và các khớp đang bị đau.

16/03/2020

⁣🔥 Cứ mệt mỏi là "dân công sở" lại làm điều này mà không biết xương khớp đang bị hủy hoại từng ngày!!!
👉 Đó chính là thói quen NGỦ GỤC ngay trên bàn làm việc. Không chỉ khiến xương khớp tổn thương, gây đau nhức lưng, thói quen này còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe toàn thân.
‼ Biến dạng cột sống
Thường xuyên ngủ gục trên bàn khiến nửa thân trên phải chịu nhiều áp lực đè nén, từ đó khiến đốt sống cổ và đốt sống ngực bị biến dạng, gây cong vẹo như hình chữ C. Lặp lại thường xuyên hành động này sẽ dẫn đến thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ.
‼ Tổn thương dây thần kinh cánh tay
Việc lấy cánh tay làm gối ngủ sẽ gây chèn ép lên dây thần kinh ngoại biên của cánh tay, lâu dần sẽ gây nhức mỏi cánh tay, vai, đặc biệt là ngón cái và ngón trỏ dễ bị tê nhức nặng.
‼ Tăng áp lực lên dạ dày
Sau khi ăn, dạ dày sẽ căng to và tư thế cong người để ngủ gục trên bàn sẽ gây chèn ép cho dạ dày. Lâu dài sẽ gây ra các bệnh dạ dày mãn tính nghiêm trọng.
‼ Cản trở hô hấp
Tư thế ngủ gục trên bàn sẽ làm cho máu và oxy bị cản trở khi chuyển lên phổi, từ đó gây ảnh hưởng tới quá trình hô hấp của cơ thể. Lâu dần, khi chức năng hô hấp bị ảnh hưởng sẽ gây ra một số triệu chứng như khó thở, thở hụt hơi....
Ngủ trưa đúng tư thế giúp cơ thể khỏe mạnh, các khớp được nghỉ ngơi và không phải chịu tải liên tục. Vì vậy, hãy chọn một không gian thoải mái, tránh ở gần khu vực có nhiệt độ quá lạnh và thời gian ngủ tốt nhất chỉ nên kéo dài từ 15 - 30 phút.

16/03/2020