Dưỡng Sinh Đông Y Hoà Nguyễn

24/09/2025

23/09/2025

HOÀ NGUYỄN DƯỠNG SINH & WELLNESS – CHUYÊN VAI GÁY CỔ BẢ VAI
“Đẹp là nhờ chăm, khoẻ là nhờ giải toả.”
Một buổi trị liệu – đánh thức lại cảm giác cơ thể được thở ra đúng nghĩa:
• Cạo gió – thông tắc khí huyết
• Giác hơi – giải phóng độc tố
• Day ấn – mở điểm tắc vùng cổ vai gáy
• Bấm huyệt thư giãn sâu – ngủ ngon ngay tại giường
Hình ảnh sau buổi trị liệu là minh chứng cho việc:
Cơ thể đã ứ tắc quá lâu
Máu huyết không lưu thông chèn ép dẫn đến cột sống bị cong vẹo.
Gan khí hỏa vượng
Căng cơ – mỏi vai – đau cổ kinh niên là “cảnh báo” chứ không phải chuyện nhỏ
Làm sớm – nhẹ lâu. Đừng đợi đến khi đau không quay cổ mới đi tìm chỗ chữa.

🍀 HOÀ NGUYỄN Dưỡng Sinh & Wellness
☘️Tinh hoa Đông y - Chăm sóc chuẩn wellness
☎️ 0707184318 - 0988010118
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

21/09/2025

⚡️ ĐAU KHỚP VAI - VIÊM QUANH KHỚP VAI: Đừng để cơn đau âm ỉ trở thành nỗi ám ảnh.
Những cơn đau mỏi, tê bì và cứng khớp vai không chỉ là dấu hiệu của sự mệt mỏi thông thường? Tình trạng này rất phổ biến ở người làm việc văn phòng, người cao tuổi, hoặc những người thường xuyên căng thẳng.

Theo Đông y, viêm quanh khớp vai được gọi là chứng Kiên Tý. Nguyên nhân không chỉ do vận động quá mức hay ngủ sai tư thế, mà còn là sự kết hợp của nhiều yếu tố:
- Ngoại tà xâm nhập: Gió, lạnh và ẩm (Phong - Hàn - Thấp) tấn công vào kinh lạc.
- Khí huyết ứ trệ: Máu huyết lưu thông kém, gây tắc nghẽn ở vùng vai gáy.
- Chức năng tạng phủ suy yếu: Gan và thận suy yếu, không đủ sức để nuôi dưỡng gân cơ, khiến khớp vai trở nên yếu và dễ tổn thương hơn.
--------------
🎯 BỘ HUYỆT hỗ trợ vùng vai – cánh tay
Tác dụng chung:
✔ Hoạt huyết – hành khí
✔ Thư giãn cơ vai, tiêu viêm
✔ Giảm đau – cải thiện vận động

1. KIÊN TỈNH (GB21)
- Vị trí: Điểm giữa đường nối đốt sống cổ C7 và mỏm vai (điểm cao nhất của vai).

- Tác dụng: Thư giãn vùng cơ thang, giảm đau mỏi vai gáy, lưu thông khí huyết.

2. THIÊN TÔNG (SI11)
- Vị trí: Ở mặt sau vai, trong xương bả vai – chia đôi đoạn nối từ giữa g*i vai đến điểm dưới góc xương bả vai.

- Tác dụng: Giãn cơ bả vai – giảm đau, hỗ trợ cử động cánh tay linh hoạt hơn.

3. KIÊN NGUNG (LI15)
- Vị trí: Khi giơ tay ngang vai, huyệt ở trước khớp vai, chỗ lõm phía trước mỏm cùng vai.

- Tác dụng: Giảm đau khớp vai – cải thiện biên độ xoay, dạng, giơ tay.

Đặc biệt hiệu quả cho người không thể giơ tay cao (đau dạng "đông cứng" vai)
-------------
✨ Cách bấm huyệt tại nhà
Thời điểm tốt nhất: Sáng sau ngủ dậy hoặc tối trước khi ngủ.

Cách bấm:
✔ Dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt
✔ Ấn giữ khoảng 5 giây, rồi thả ra, lặp lại 5–7 lần
✔ Có thể kết hợp xoa tròn quanh vùng huyệt 1–2 phút để làm nóng cơ
✔ Thực hiện đều 2 bên vai

Lưu ý:
✅ Có thể chườm ấm trước khi bấm để làm mềm mô cơ
❌ Tránh ấn khi vùng vai đang bầm hoặc viêm cấp nặng

🧘‍♀️ Bài tập kéo giãn – phục hồi khớp vai
✅ 1. Xoay vai 8 nhịp
- Đứng thẳng, xoay tròn hai vai về phía trước 8 lần, sau đó xoay ngược lại 8 lần
- Giúp lưu thông máu vùng vai – giảm cứng khớp

✅ 2. Vươn tay chạm lưng
- Một tay đưa qua đầu chạm lưng, tay kia từ dưới lên chạm vào. Đổi bên.
- Giữ 10–15 giây, giúp tăng biên độ vận động khớp vai

✅ 3. Bài kéo giãn với khăn
- Dùng khăn dài, một tay cầm đầu khăn đưa qua đầu ra sau lưng, tay kia kéo nhẹ từ dưới lên
- Kéo giữ 5–10 giây mỗi lần, lặp lại 5–10 lần mỗi bên

🫶 Lời khuyên chăm sóc vùng vai mỗi ngày
✔ Hạn chế nằm nghiêng quá lâu 1 bên
✔ Tránh mang vật nặng lệch 1 vai
✔ Không ngồi làm việc quá 1 giờ mà không vận động vai cổ
✔ Mặc ấm khi ngủ – tránh gió lùa vào vai gáy
============
🍀 HOÀ NGUYỄN Dưỡng Sinh & Wellness
☘️Tinh hoa Đông y - Chăm sóc chuẩn wellness
☎️ 0707184318 - 0988010118
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

20/09/2025

⚡️ ĐAU MỎI GÁY, CHÓNG MẶT, NHỮNG CƠN ĐAU ĐẦU HÀNH HẠ BẠN MỖI NGÀY?
Đừng lơ là - thủ phạm có thể là chứng THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ!

Khi các đốt sống cổ bị thoái hóa, chúng sẽ chèn ép các dây thần kinh và làm giảm lưu thông máu lên não. Chính sự chèn ép này là nguyên nhân gây ra một loạt các triệu chứng khó chịu:

- Đau đầu vùng chẩm: Cảm giác đau nhức âm ỉ ở phía sau đầu.
- Cứng cổ, khó quay đầu: Cổ trở nên kém linh hoạt, khó xoay chuyển.
- Hoa mắt, chóng mặt: Xảy ra khi bạn thay đổi tư thế đột ngột, như đứng lên hay ngồi xuống.
- Mỏi vai, đau lưng trên: Cơn đau có thể lan tỏa từ cổ xuống vùng vai và lưng.
----------------
🟠 Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể day bấm bộ huyệt dưới đây, giúp thư giãn vùng cổ gáy, tăng tuần hoàn máu lên não:

BỘ 4 HUYỆT HỖ TRỢ THOÁI HÓA CỔ – LƯU THÔNG MÁU NÃO:

1. Phong trì
📍 Vị trí: Ở sau gáy, dưới xương chẩm, chỗ lõm giữa cơ ức – đòn – chũm và cơ thang.
✔ Tác dụng: Giảm đau gáy, khai thông khí huyết vùng đầu cổ, giảm chóng mặt.

2. Á môn
📍 Vị trí: Ở sau gáy, ngay dưới ụ chẩm ngoài, giữa hai bờ cơ thẳng đầu ngoài.
✔ Tác dụng: Khai khiếu, chữa ù tai, cứng gáy, vẹo cổ.

3. Thiên trụ
📍 Vị trí: Từ huyệt Á môn đo ngang ra hai bên khoảng 1,3 thốn, chỗ lõm hai bên cổ sau.
✔ Tác dụng: Giảm căng thẳng vùng cổ, đau đầu do co cơ gáy, thúc đẩy lưu thông máu não.

4. Kiên tỉnh
📍 Vị trí: Trên vai, chỗ lõm giữa cổ và đầu vai.
✔ Tác dụng: Giải tỏa áp lực vùng vai gáy, thông kinh lạc cổ – vai – cánh tay.

🧘‍♀️Cách thực hiện:
- Dùng đầu ngón tay hoặc đầu gôm bút day ấn mỗi huyệt từ 1–2 phút
- Khi day có cảm giác tức – tê lan ra xung quanh là đúng
- Mỗi ngày thực hiện 1–2 lần, kết hợp với xoa bóp vùng cổ gáy

✅ Lưu ý thêm:
- Giữ cổ ấm, tránh gió lùa
- Tránh cúi nhìn điện thoại quá lâu
- Gối ngủ không cao quá, không nằm gối cứng
- Kết hợp vận động nhẹ vùng cổ vai mỗi ngày

🍀 HOÀ NGUYỄN Dưỡng Sinh & Wellness
☘️Tinh hoa Đông y - Chăm sóc chuẩn wellness
☎️ 0707184318 - 0988010118
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

15/09/2025

⚡ MẤT NGỦ KÉO DÀI, ĐÊM VỀ LẠI TRẰN TRỌC? Khi tâm trí không yên, giấc ngủ trở thành một cuộc chiến.

Theo Đông y, những biểu hiện này thường liên quan đến sự suy yếu của Tâm (Tim) và Thận, cùng với sự ứ trệ của Can (Gan). Khi tâm huyết không đủ, tinh thần không được nuôi dưỡng, dẫn đến trạng thái bất an, khiến giấc ngủ trở nên chập chờn, hay mộng mị. Đây chính là lý do vì sao một khi tâm không an, thần không thể trú, giấc ngủ sẽ khó tìm đến.

Để có được một giấc ngủ ngon và sâu, chúng ta cần hiểu rõ nguyên tắc cốt lõi: Muốn ngủ ngon – phải an thần – dưỡng huyết – điều hòa chức năng của các tạng phủ. Việc này không chỉ giải quyết triệu chứng mà còn đi sâu vào gốc rễ của vấn đề, mang lại sự bình yên và khỏe mạnh lâu dài.
-------------
📌 BỘ HUYỆT HỖ TRỢ AN THẦN – DỄ NGỦ – GIẢM STRESS

✅ 1. NỘI QUAN (PC6) – Huyệt dưỡng tâm, an thần
🎯 Tác dụng: Trấn tĩnh tinh thần, giảm hồi hộp, lo âu
📍 Cách xác định: Từ nếp gấp cổ tay đo lên 2 thốn, nằm giữa hai gân cơ (gân gan tay lớn và gan tay bé) – nên day theo vòng tròn, lực nhẹ – đều.

✅ 2. THẦN MÔN (HT7) – Du huyệt của Tâm, chủ trị mất ngủ
🎯 Tác dụng: Dưỡng tâm huyết, an thần, dễ vào giấc ngủ
📍 Vị trí: Chỗ lõm ở cổ tay phía ngón út, sát mép trong gân cơ gập cổ tay trụ – sờ rõ rãnh khi ấn nhẹ xuống.

✅ 3. TAM ÂM GIAO (SP6) – Huyệt giao hội âm kinh
🎯 Tác dụng: Điều hòa âm dương, ổn định nội tiết, hỗ trợ ngủ sâu
📍 Cách xác định: Từ mắt cá trong đo lên 3 thốn, sát bờ sau xương chày – cần day nhẹ buổi tối, giúp thư giãn từ từ.

✅ 4. AN MIÊN (Ngoài kinh) – Huyệt đặc biệt hỗ trợ giấc ngủ
🎯 Tác dụng: Giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ sâu – ít mộng mị
📍 Vị trí: Nằm phía sau dái tai, giữa đường nối dái tai và điểm cao nhất của xương chẩm – có thể dùng đầu ngón tay day nhẹ 1–2 phút trước ngủ.
-------------
🕰️ CÁCH THỰC HIỆN:
▪️ Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, khi cơ thể đã thư giãn.
▪️ Mỗi huyệt day 1–2 phút, có thể kết hợp hít thở bụng sâu, thở ra chậm để dẫn khí xuống dưới – giúp tâm lắng, thần yên.
▪️ Hướng dẫn khách nằm yên, thư giãn vai gáy – hoặc ngồi thiền nhẹ nhàng sau bấm huyệt để dễ vào giấc.

📌 Lưu ý cho học viên Dưỡng Sinh:
▪️ Khi trị liệu mất ngủ, nên quan sát sắc mặt khách (xanh xao, uể oải, mắt trũng) – hỏi thêm về giấc ngủ, giờ đi ngủ, giấc ngủ nông hay sâu để xác định gốc bệnh.
▪️ Kết hợp tư vấn khách giảm thiết bị điện tử sau 21h – uống trà tâm sen, trà hoa cúc – và đều đặn chăm sóc huyệt 7–10 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
============


🍀 HOÀ NGUYỄN Dưỡng Sinh & Wellness
☘️Tinh hoa Đông y - Chăm sóc chuẩn wellness
☎️ 0707184318 - 0988010118
Page : https://www.facebook.com/share/1E1gcfd8Uv/?mibextid=LQQJ4d
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

13/09/2025

💢 RỐI LOẠN NỘI TIẾT – NÁM SẠM – MỤN NỘI TIẾT
Trong Đông y, những tình trạng như da xỉn màu – mụn quanh miệng, cằm – kinh nguyệt thất thường – hay cáu gắt thường liên quan đến Can khí uất – huyết hư – rối loạn vận hành Tạng Phủ, đặc biệt là sự mất điều hòa của Can – Tỳ – Thận.
--------------
📌 BỘ HUYỆT ỨNG DỤNG ĐIỀU HÒA NỘI TIẾT – ĐẸP DA – GIẢM MỤN

1️⃣ CAN DU (BL18) – Du huyệt của Tạng Can
🎯 Tác dụng: Điều tiết Can khí, giảm uất ức – giúp tâm trạng nhẹ nhàng, hạn chế mụn nội tiết
📍 Vị trí: Sau lưng, từ g*i đốt sống ngực D9 đo ngang ra 1,5 thốn (dùng 2 ngón tay ước lượng) – vị trí này hơi cao, cần day vuốt nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài để dẫn khí Can.

2️⃣ HUYẾT HẢI (SP10) – Huyệt chuyên về huyết
🎯 Tác dụng: Tăng tuần hoàn huyết, làm sáng da, giảm nám – sạm – khô da
📍 Vị trí: Từ xương bánh chè đo lên 2 thốn, bờ trong cơ tứ đầu đùi – sờ thấy vùng cơ nổi lên rõ rệt khi gập gối.

3️⃣ TAM ÂM GIAO (SP6) – Huyệt hội của ba kinh âm chân (Tỳ – Can – Thận)
🎯 Tác dụng: Điều hòa nội tiết, dưỡng huyết – điều kinh, cải thiện da và giấc ngủ
📍 Vị trí: Từ mắt cá trong đo lên 3 thốn, sát bờ sau xương chày – là huyệt rất quan trọng trong các liệu pháp dành cho phụ nữ.
--------------
🕰️ CÁCH THỰC HIỆN:
▪️ Mỗi ngày thực hiện vào buổi tối, sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ
▪️ Day ấn nhẹ nhàng mỗi huyệt 2 phút, kết hợp hít thở sâu, thư giãn toàn thân
▪️ Hướng dẫn khách (hoặc tự thực hành) ngồi yên – mắt nhắm – thả lỏng vai gáy, để khí huyết dễ dàng lưu thông đến các vùng đang cần phục hồi.

📌 LƯU Ý cho học viên Dưỡng Sinh:
▪️ Cần quan sát kỹ biểu hiện da và tâm lý của khách – nếu thấy mụn quanh miệng, cáu gắt, rối loạn kinh nguyệt, da nám nhẹ – có thể áp dụng bộ huyệt này để hỗ trợ.
▪️ Ngoài bấm huyệt, nên tư vấn khách ngủ sớm – hạn chế đồ chiên nóng – tăng cường thực phẩm thanh mát, như bí đao, đậu xanh, atiso…
============
🍀 HOÀ NGUYỄN Dưỡng Sinh & Wellness
☘️Tinh hoa Đông y - Chăm sóc chuẩn wellness
☎️ 0707184318 - 0988010118
Page : https://www.facebook.com/share/1E1gcfd8Uv/?mibextid=LQQJ4d
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

12/09/2025

☯️ MẤT CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG: LỜI CẢNH BÁO TỪ CƠ THỂ

Theo triết lý Đông y, vạn vật trong vũ trụ, bao gồm cả con người, đều chịu sự chi phối của hai thái cực Âm và Dương. Âm đại diện cho sự tĩnh lặng, mát mẻ (ban đêm, nước, bên trong), còn Dương đại diện cho sự chuyển động, ấm nóng (ban ngày, lửa, bên ngoài).

Sức khỏe tốt là khi Âm và Dương trong cơ thể ở trạng thái cân bằng. Khi sự cân bằng này bị phá vỡ, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo rõ ràng.

------------

❌ DẤU HIỆU CẢNH BÁO KHI MẤT CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG

Dương hư : Khi Dương suy yếu, cơ thể thiếu đi hơi ấm và năng lượng.

- Biểu hiện: Sợ lạnh, tay chân lạnh, sắc mặt nhợt nhạt, thích uống nước ấm, tiểu tiện nhiều lần, đi ngoài phân lỏng.

- Tình trạng: Thường gặp ở những người có thể trạng yếu, lớn tuổi hoặc sau khi ốm nặng.

Âm hư : Khi Âm suy yếu, cơ thể mất đi sự mát mẻ để cân bằng, dẫn đến tình trạng nóng trong.

- Biểu hiện: Hay sốt về chiều, lòng bàn tay bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, miệng khô, họng khát, tiểu tiện ít và vàng.

- Tình trạng: Thường gặp ở những người làm việc quá sức, thức khuya, ăn uống thiếu chất hoặc phụ nữ giai đoạn mãn kinh.

✅ GIẢI PHÁP CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG THEO ĐÔNG Y

Để khôi phục sự cân bằng âm dương, Đông y đưa ra các giải pháp toàn diện:

- Dưỡng sinh: Luyện tập các bộ môn như Thái Cực Quyền, Yoga giúp lưu thông khí huyết, điều hòa năng lượng trong cơ thể. Thiền định cũng là cách hiệu quả để cân bằng tinh thần, giảm căng thẳng.

- Dinh dưỡng:

+ Dương hư: Nên ăn các loại thực phẩm có tính ấm, nóng như gừng, quế, thịt dê, thịt bò... Hạn chế đồ ăn lạnh, sống.

+ Âm hư: Nên ăn các loại thực phẩm có tính mát như rau củ quả tươi, thịt vịt, cá, đậu phụ... Hạn chế đồ ăn cay nóng, chiên xào.

- Châm cứu, bấm huyệt: Tác động vào các huyệt đạo để điều hòa khí huyết, bổ sung hoặc tiết chế năng lượng, từ đó cân bằng Âm Dương. Ví dụ, châm cứu huyệt Quan Nguyên để bổ Dương, châm cứu huyệt Thái Khê để bổ Âm.

👉 Kết luận:

Mất cân bằng âm dương là gốc rễ của nhiều vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu và chủ động điều chỉnh lối sống, dinh dưỡng là chìa khóa để duy trì sự cân bằng, giúp cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong. Hãy lắng nghe cơ thể, vì đó là cách tốt nhất để chăm sóc chính mình.

🍀 HOÀ NGUYỄN Dưỡng Sinh & Wellness
☘️Tinh hoa Đông y - Chăm sóc chuẩn wellness
☎️ 0707184318 - 0988010118
Page : https://www.facebook.com/share/1E1gcfd8Uv/?mibextid=LQQJ4d
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

11/09/2025

☯ HUYỆT TÚC TAM LÝ: "Vị thuốc" cho sức khỏe và tuổi thọ
Trong Y học cổ truyền, có một câu nói nổi tiếng rằng "muốn khỏe mạnh, hãy thường xuyên day ấn Túc Tam Lý"

Huyệt Túc Tam Lý được xem là một trong những huyệt vị quan trọng bậc nhất của cơ thể, thuộc kinh Vị (dạ dày), có tác dụng điều hòa toàn bộ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Huyệt này còn được mệnh danh là "huyệt trường thọ" vì khả năng bồi bổ nguyên khí, giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.
-----------
📍 Vị trí và cách xác định huyệt Túc Tam Lý

Vị trí: Huyệt nằm ở phía ngoài cẳng chân, cách bờ dưới xương bánh chè khoảng 3 thốn (khoảng 4 ngón tay) và cách mào xương chày một thốn.

Cách xác định:
- Ngồi co gối, bàn chân gác lên đùi.

- Đặt 4 ngón tay (trừ ngón cái) lên dưới bờ dưới xương bánh chè. Vị trí ở cuối ngón tay út sẽ là huyệt Túc Tam Lý.

- Một cách khác, bạn có thể sờ dọc theo xương ống đồng (xương chày) từ dưới đầu gối lên. Khi đến chỗ lõm ở phía ngoài, đó chính là vị trí của huyệt.
------------
✅ TÁC DỤNG của huyệt Túc Tam Lý

Điều hòa tiêu hóa: Đây là tác dụng nổi bật nhất. Huyệt này giúp cải thiện các vấn đề về dạ dày, ruột như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy và táo bón.

Tăng cường sức đề kháng: Day ấn huyệt Túc Tam Lý giúp bồi bổ nguyên khí, tăng cường năng lượng và nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Giảm mệt mỏi: Kích thích huyệt này giúp giảm mệt mỏi, đau nhức toàn thân, đặc biệt là ở chi dưới.

Hỗ trợ điều trị các bệnh lý: Huyệt Túc Tam Lý còn được sử dụng để điều trị một số bệnh lý như đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh và các bệnh về chân.
------------
💥 CÁCH DAY BẤM huyệt Túc Tam Lý

Tư thế: Ngồi thoải mái, có thể ngồi trên ghế hoặc nằm.

Thực hiện: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ day ấn vào huyệt với lực vừa phải. Có thể day theo chiều kim đồng hồ hoặc ấn giữ trong vài giây.

Thời gian: Day ấn trong khoảng 1-2 phút cho mỗi chân.

Tần suất: Bạn có thể day bấm huyệt này 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
-----------
⚡ LƯU Ý khi tác động vào huyệt Túc Tam Lý

Không day bấm khi đang no: Việc day bấm huyệt khi vừa ăn no có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.

Phụ nữ mang thai: Nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện.
Kết hợp lối sống lành mạnh: Để có sức khỏe tốt và sống thọ, bạn cần kết hợp day bấm huyệt với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và giữ tinh thần lạc quan
🍀 HOÀ NGUYỄN Spa & Wellness 🍀
🍀 Thân Khoẻ - Tâm An🍀
☎️ 0707184318 - 0988010118
Page : https://www.facebook.com/share/1E1gcfd8Uv/?mibextid=LQQJ4d
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

10/09/2025

🌿 Tháng 9 - Mùa của sự chậm rãi và lắng nghe cơ thể
Sau những ngày bận rộn, cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi và chữa lành.
Tại Dưỡng Sinh Đông Y Hoà Nguyễn một buổi chăm sóc không chỉ là trị liệu, mà còn là khoảnh khắc bạn trở về với chính
mình:
✨Xoa dịu cơn đau mỏi
✨Cân bằng khí huyết - thư giãn thần kinh
✨Khơi dậy dòng năng lượng tươi mới trong cơ thể
🪷 Chăm sóc bằng tay - chữa lành bằng
tâm
Không gian ấm áp - liệu trình chậm rãi - Spa tin rằng sự tận tâm sẽ lan toả thành sự tin tưởng
🍁🍁 Tháng 9️⃣ này, hãy dành 1 buổi để:
* Nghe cơ thể lên tiếng
* Thư giãn sâu - ngủ ngon hơn
* Và tìm lại sự an yên nhẹ nhàng vốn có
📍 Đặt lịch trước để Spa sắp xếp thời gian chăm sóc bạn chu đáo nhất
📩 Inbox hoặc liên hệ trực tiếp để được tư vấn liệu trình phù hợp với bạn


🍀 HOÀ NGUYỄN Spa & Wellness 🍀
🍀 Thân Khoẻ - Tâm An🍀
☎️ 0707184318 - 0988010118
Page : https://www.facebook.com/share/1E1gcfd8Uv/?mibextid=LQQJ4d
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

09/09/2025

🎉 SIÊU MÃI - SIÊU ĐÃI CHỈ 99K 🎉
🎁 TẶNG NGAY MẶT NẠ DƯỠNG DA TRỊ GIÁ 30k
🎁 Tặng ngay 3 buổi khi mua liệu trình 10 buổi ( 13 buổi chỉ 999k ) tặng thêm 13 buổi đắp mặt nạ đi kèm trị giá 390k.
Có Ngay Gội dưỡng sinh Gồm 12 Bước Thư Giãn Điều Trị Sự Mệt Mỏi chỉ 99K bao gồm :
B1: khai thiên môn
B2: tẩy trang
B3: rửa mặt
B4: massage nâng cơ ấn huyệt mặt
B5: thư giãn mặt bằng khăn ấm
B6: gội đầu lần 1
B7: gội lần 2 kết hợp massage bọt
B8: rửa tai bằng bọt
B9: massage đầu
B10: massage vai cổ gáy cơ bản
B11: xả sạch tóc kết hợp massage vai cổ gáy ngồi
B12: sấy tạo kiểu

LỢI ÍCH GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH :
✅ Dưỡng sinh dưỡng tóc, ngăn ngừa rụng tóc, tóc bạc sớm
✅ Bài độc da đầu
✅ Đả thông huyết mạch, đẩy lùi mất ngủ, ngủ không sâu giấc
✅ Tăng cường trí nhớ
✅ Massage da đầu và xoa bóp các huyệt đạo vùng đầu-cổ-vai trong lúc gội giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng, giãn cơ vai lưng..
Và rất nhiều dịch vụ chăm sóc sức khoẻ khác
☘️☘️☘️ đến với Dưỡng Sinh Đông Y Hoà Nguyễn với tay nghề dày dặn kinh nghiệm của KTV cùng những bài masaage đặc trưng giúp đả thông kinh mạch và giúp mọi người thư giãn tuyệt đối. Đồng thời , kết hợp với không gian ánh sáng dịu nhẹ hoà chút âm nhạc du dương để anh chị thư giãn nhất có thể.☘️☘️☘️

08/09/2025

✨ 5 Thức Uống Vàng Cho Gan & Thận – Dành Riêng Cho Khách Hàng Thường Xuyên Thức Khuya ✨
💆‍♀️ Khi chăm sóc tại spa, bên cạnh việc thư giãn tinh thần và tái tạo năng lượng, Quý khách nên kết hợp thêm những loại thức uống tự nhiên sau đây. Chúng không chỉ hỗ trợ bồi bổ gan, thận mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào và tinh thần sảng khoái hơn.
🍎 1. Nước Táo Đỏ – Bổ Huyết, Thanh Gan
Táo đỏ giúp tăng cường chức năng gan, thận, thúc đẩy đào thải độc tố và làm dịu căng thẳng.
👉 Cách dùng: Bẻ đôi quả táo đỏ, ngâm trong nước ấm để hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
🍋 2. Nước Chanh – Giải Độc, Làm Đẹp Da
Axit citric trong chanh kích thích gan sản xuất mật, hỗ trợ thải độc và giảm gánh nặng cho gan, thận. Đồng thời, nước chanh còn giúp da sáng khỏe, tươi trẻ hơn.
🌿 3. Trà Kim Ngân Hoa – Thanh Nhiệt, Bảo Vệ Gan
Mặc dù có chút vị đắng, nhưng kim ngân hoa lại là thảo dược quý giúp thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, rất tốt cho những ai hay uống rượu bia.
🌼 4. Trà Hoa Cúc – Dịu Gan, Giải Độc
Trà hoa cúc chứa selen, có tác dụng giảm căng thẳng, bảo vệ gan, hỗ trợ thị lực và thanh lọc cơ thể. Đây là loại trà nhẹ nhàng, dễ uống và rất phù hợp khi nghỉ ngơi sau liệu trình spa.
🌹 5. Trà Hoa Hồng – Thư Giãn, Giảm Mệt Mỏi
Trà hoa hồng có hương thơm dễ chịu, giúp giảm stress, làm dịu gan, cân bằng tâm trí và xua tan mệt mỏi. Uống sau khi chăm sóc tại spa sẽ mang lại cảm giác thư thái trọn vẹn.
💖 Lời nhắn từ Spa:
Để dịch vụ chăm sóc tại spa đạt hiệu quả tối ưu, Quý khách hãy bổ sung 5 loại thức uống trên vào thói quen hằng ngày. Đây chính là bí quyết giữ cho cơ thể khỏe mạnh, gan thận được nuôi dưỡng và làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ 🌸.
🍀 HOÀ NGUYỄN Spa & Wellness 🍀
🍀 Thân Khoẻ - Tâm An🍀
☎️ 0707184318 - 0988010118
Page : https://www.facebook.com/share/1E1gcfd8Uv/?mibextid=LQQJ4d
Đ/c: 📌🏡 60A Lý Thường Kiệt ,KP5,Phường Dương Đông , TP Phú Quốc .

Hỗ TRỢ ĐIỀU TRỊ HỘI CHỨNG CỔ VAI CÁNH TAY , ĐAU CỘT SỐNG THẮT LƯNG & THẦN KINH TOẠ , SUY GIẢN TĨNH MẠCH , ĐAU ĐẦU MẤT NGỦ , GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH