Thầy Lang Nghị-Thuốc Cai Thuốc Lá Dân Tộc

19/10/2018

10 thói quen giúp cuộc sống tươi đẹp hơn (Phần 2)

6. Làm chủ đồng tiền
Nhiều người cho rằng, những áp lực trong cuộc sống có nguồn gốc từ đồng tiền. Thế nhưng, đồng tiền thực sự có lỗi hay lỗi nằm ở mối quan hệ giữa bạn và nó?
Học cách quản lý tài chính và biến nó thành thói quen sẽ giúp bạn thành công trong cuộc sống. Bạn nên lập các tài khoản tiết kiệm, chi tiêu có mục đích chính đáng và đánh giá hoạt động tài chính trong mỗi tháng, về cách bạn tiêu tiền…
Không ngừng thực hiện các hoạt động quản lý tài chính, bạn sẽ sớm trở thành ông chủ, thay vì làm nô lệ cho đồng tiền.

7. Giới thiệu bản thân
Lần cuối cùng bạn nói chuyện với một người lạ trên tàu, tại cửa hàng tạp hóa, trong khi đứng xếp hàng trước tiệm cà phê… là khi nào?
Bạn không thể biết mình sẽ gặp gỡ ai. Những khoảnh khắc tình cờ đôi khi khiến cho cuộc sống của bạn thú vị hơn.
Bởi thế, hãy tạo thói quen giới thiệu bản thân và trò chuyện ngắn với những người bạn gặp trên đường. Đó là cách dễ nhất để giữ cho cuộc sống luôn thú vị.

8. Khám phá
Bạn thường có thói quen đi đến những quán cà phê, nhà hàng, khu vui chơi, gặp gỡ người quen thuộc.
Để cuộc sống là không giới hạn, bạn nên tạo thói quen khám phá những điều mới mẻ. Bạn không nên chỉ nghĩ mà nên bắt tay vào thực hiện điều đó.

9. Ghi chép trước khi đi ngủ
Ghi chép trước khi đi ngủ là cách để bạn nhìn lại một ngày, đánh giá các hoạt động của mình và thiết lập cách cải thiện cho ngày hôm sau. Những điều được ghi lại sẽ ngấm vào tiềm thức trong lúc bạn ngủ, tạo cho bạn tâm thế, tư thế chủ động cho công việc của ngày hôm sau.

10. Ngủ đủ giấc
Nhiều bạn trẻ có thói quen “coi thường” giờ giấc, đặc biệt là giờ ngủ. Nếu tình trạng thiếu ngủ diễn ra trong thời gian dài, bạn sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe cũng như gặp khó khăn trong xử lý công việc.
Ngủ đêm trong khoảng 7,5-8 tiếng là thích hợp nhất cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

18/10/2018

10 thói quen giúp cuộc sống tươi đẹp hơn

1. Giữ đúng lời hứa đầu tiên trong ngày
Lời hứa chúng ta cần thực hiện đầu tiên trong một ngày là thức dậy đúng giờ. Thế nhưng, không ít người tắt chuông báo thức, ngủ thêm chốc lát hoặc ngủ lâu và sâu hơn.
Điều đó đồng nghĩa với việc bạn thất hứa với chính mình, khởi đầu ngày mới bằng một bước đi không theo kế hoạch.

2. Mặc đẹp
Ăn mặc đẹp không chỉ giúp bạn trông chuyên nghiệp hơn, mà còn mang lại tâm trạng tích cực. Khi bạn cảm thấy thoải mái với đôi giày mình đang đi, tâm thế và tư thế tự tin giúp bạn truyền nguồn năng lượng tích cực vào thế giới.

3. Bình tĩnh trước sóng gió
Trước khi những rắc rối của ngày mới bắt đầu, bạn nên dành cho mình một vài phút tĩnh lặng. Đọc vài trang sách hay ngồi thưởng thức một ly cà phê và đọc báo trong không gian yên tĩnh sẽ giúp bạn tạo ra tâm thế bình thản trước mọi việc.
Cuộc sống có rất nhiều điều không mấy dễ chịu. Nóng vội không phải cách tốt để xử lý công việc. Quan trọng là bạn giữ được tâm thế bình tĩnh, đối mặt và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.

4. Ăn trưa
Nhiều người đánh giá thấp giá trị của việc nghỉ trưa. Một số người thậm chí không buồn dành ra 15 phút để ăn một chiếc bánh mì kẹp.
Sức khỏe là yếu tố quan trọng trên một chặng đường dài. Nếu phớt lờ nó, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề lớn hơn.
Nếu lịch trình bận rộn khiến bạn không có thời gian nạp năng lượng, cái bạn mất không chỉ là một bữa ăn mà còn là sự cân bằng.

5. Năm phút cho buổi chiều
Cuộc sống không phải cuộc đua nước rút mà là cuộc chạy đua đường dài.
Thay vì chỉ dành vài phút cho buổi sáng hoặc một đêm yên tĩnh, bạn nên dành cho mình 5 phút thư giãn vào buổi chiều. Bạn sẽ bất ngờ trước hiệu quả mà 5 phút đó mang lại.

Hôm nay chia sẻ cho các bạn 5 thói quen đầu tiên, nếu hay nhà thuốc sẽ chia sẻ cho các bạn lần sau nha

29/09/2017

Bạn có đủ kiên nhẫn dành 1 phút đọc câu chuyện này
Ở tuổi 50, cô Terrie, một phụ nữ ở Bắc Carolina, đã phải đeo ống hỗ trợ thanh quản ở cuống họng với gương mặt biến dạng, giọng nói dị thường. Bắt đầu hút thuốc từ năm 13 tuổi, thuốc lá đã tàn phá sức khỏe của cô với những biến chứng khôn lường. Bằng câu chuyện rất thực của mình, cô Terrie đã cảnh tỉnh được rất nhiều những người nghiện thuốc lá trên toàn thế giới.
Còn bạn, câu chuyện của bạn là gì?

28/09/2017

🎯Chỉ sau 5 ngày bạn sẽ cai thành công🎯
👉An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả
🌳🌳NƯỚC SÚC MIỆNG THANH NGHỊ🌳🌳
Chỉ với 1 liệu trình giá 450k bạn sẽ từ bỏ thu.ố.c l.á mãi mãi
✯✯✯✯✯✯✯✯
🔰Với hơn 4000 chất độc hại thu.ố.c l.á đã làm cho hàng triệu người trên thế giới chết vì mỗi năm.
🔰Việt Nam là một nước có tỷ lệ hút thuốc rất cao và là 1 trong những nước có tỷ lệ chết vì ung thư đứng hàng đầu thế giới.
🔰Không chỉ người hút bị ảnh hưởng mà ngay cả những người xung quanh cũng chịu những tác hại do hít thụ động làn khói độc hại.
✧✧✧✧✧✧✧✧
☢️CAI THU.Ố.C L.Á NGAY HÔM NAY - KHÔNG CHỈ VÌ BẢN THÂN MÀ CÒN VÌ NHỮNG NGƯỜI XUNG QUANH BẠN
✧✧✧✧✧✧✧✧
🌿Là 1 bài thuốc dân gian của người dân tộc gồm 7 vị thảo dược thuốc Nam: Tơm Trơng, Bồ Công Anh, Kim Ngân Hoa, Cam Thảo, Đại Hồi, Quế Nhục và nước cất vừa đủ.
⏩ Đã giúp hàng ngàn người cai thành công (dù nghiện 20-30 năm cũng hết)
✨Chỉ cần mỗi khi thèm thuốc ngậm 1 ngụm 30ml trong khoảng 1-2 phút rồi nhổ bỏ. Sau 5 ngày bạn sẽ cảm thấy sợ mùi khói thuốc.
🛒Nhanh tay đặt hàng hoặc để lại SĐT để được tư vấn miễn phí
🚛Miễn phí giao hàng toàn quốc áp dụng cho 100 khách hàng đầu tiên
⛔️Nhận hàng giao tiền - Nói không với hàng giả hàng kém chất lượng
💯Sản phẩm được BỘ Y TẾ kiểm định và cấp phép lưu hành
☎️Liên hệ :0975.508.397 or 01252.508.397

21/09/2017

🎊🎊TÂM SỰ CỦA BÁC ĐOAN
🔖Bác hơn 40 năm ngày 2 bao thuốc và đã được bạn bè giới thiệu bài thuốc cai thuốc lá THẦY NGHỊ.
🎆🎆🎆 Thật tuyệt Vời🌈🌈 đã giúp bác bỏ thuốc lá chỉ sau 5 ngày. Bác khỏe mạnh, lên cân, cả ngày vui vầy cùng con cháu, và gia đình hạnh phúc hơn .
------------------------------------------------------------
🌿🌿 CAI THUỐC LÁ THẦY NGHỊ DAK LAK:🌿🌿 BỎ NGAY THUỐC LÁ - ĐÁ BAY KHÓI THUỐC ❗ ❗ ❗
⛔BÍ QUYẾT CAI THUỐC LÁ HIỆU QUẢ SAU 5-10 NGÀY - RÚT NGẮN THỜI GIAN CAI THUỐC
➡ COMMENT để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】NGAY - Nhà thuốc sẽ liên hệ tư vấn MIỄN PHÍ cách bỏ thuốc hiệu quả cho bạn.
-------------------------------------
♻CƠ CHẾ VÀ TÁC DỤNG:
Sau khi súc miệng bằng nước súc miệng, các thành phần trong nước súc miệng sẽ phản ứng với NICOTIN trong khói thuốc lá, thuốc lào và sẽ tạo ra:
↪ Mất vị thơm ngon của thuốc lá, thuốc lào!
↪ Mất cảm giác thèm thuốc lá, thuốc lào.
↪ Khiến bạn , khói_thuốc, ngửi thấy mùi khói thuốc hôi khét.
↪Hết thèm thuốc lá, thuốc lào như chưa từng hút thuốc.
↪ Làm sạch miệng, chống hôi miệng, ngừa sâu răng.
↪ Sản phẩm giúp người hút thuốc lâu năm đoạn tuyệt luôn với thuốc lá/thuốc lào.
♻ :
↪ Bước 1: Khi thèm thuốc, súc miệng bằng thuốc ngay, súc miệng khoảng 1-2 phút rồi nhổ ra.
↪ Bước 2: Sẽ không cảm thấy thèm thuốc vặt...(tuyệt đối không được hút thử vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc xuống còn 80%). Buồn nôn và đau đầu khi ngửi thấy khói thuốc
↪ Bước 3: Bỏ thuốc hoàn toàn !
------------------------------------------------------------
🏡 Nhà Thuốc Nguyễn Thanh Nghị
❌Địa chỉ : HẺM 41 Lê Hồng Phong, Tp. Buôn Ma Thuột, Đắk lắk
☎ :01252.508.397

📰 Báo chí viết về nhà thuốc:
http://www.tintaynguyen.com/dak-lak-bai-thuoc-la-giup-ng…/…/
http://baophapluat.vn/…/rac-roi-cua-phuong-thuoc-bi-truyen-…
http://docbaogiay.vn/baogiay/dsplt/32598 #283545
http://nguyentandung.org/bai-thuoc-la-giup-nguoi-nghien-doa…

14/09/2017

TĂNG NGAY 15 NĂM TUỔI ĐỜI KHI BỎ THUỐC LÁ
Ở Việt Nam tuổi thọ trung bình là 70 tuổi, trong khi đó ta đã mất 20 năm tuổi thơ và học tập. Khoảng 20 năm nữa để ngủ, 15 năm cho việc sinh hoạt các hoạt động cá nhân. Vài chục năm để đi làm, vậy thì ta còn bao nhiêu thời gian cho việc tận hưởng những gì ta muốn trong cuộc sống. Thật sự rất ngăn ngủi!
Ấy thế, chúng ta còn tự hủy hoại cuộc sống ngắn ngủi ấy bằng những thứ có hại như rượu, chè, cờ bạc và đặc biệt là thuốc lá. Có rất nhiều người đã phải chết mà chưa kịp tận hưởng những thứ trên cuộc sống này, chưa hoàn thành được sứ mệnh, chưa đi đến những nơi mình muốn đi, chưa chờ đến ngày con cái trưởng thành, chưa kịp được bế bồng những đứa cháu nhỏ đáng yêu…
Hãy nhận thức lại, đời rất ngắn hãy dừng lại những thói quen xấu. Dừng việc hút thuốc lá lại. Nó sẽ giúp bạn:
-Sống thêm 15 năm nữa
-Có thời gian chăm sóc, yêu thương những người xung quanh
-Tha hồ thăm thú mọi nơi trên hành tinh này
-Xây dựng những mối quan hệ tích cực hơn, sống cuộc sống lành mạnh
-Tiết kiệm một khoảng tiền rất lớn cho bản thân và gia đình
Bạn có thể tự cai thuốc nếu ý chí và lòng quyết tâm bạn lớn. Nhưng thường rất ít người có thể làm được điều đó vì vậy chúng tôi đã tạo ra một phương pháp cai thuốc bằng thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ bạn. Thuốc cai thuốc lá Phạm Bằng.
-Thuốc đã giúp hơn 50.000 người trên Việt Nam và thế giới cai thuốc thành công
-Thuốc giúp bạn cai thuốc nhẹ nhành và không tác dụng phụ chỉ sau 3-5 ngày
-Thuốc có giấy bảo hành, hoàn tiền 100% nếu bạn không khỏi
Ra quyết định thay đổi cuộc sống bằng cách để lại [SỐ ĐIỆN THOAI] hoặc gọi điện trực tiếp vào số hotline: 0975.508.397 để được tư vấn miễn phí

11/09/2017

Thuốc lá có thể ung thư
Mà sao vẫn hút, vẫn ư dùng hoài
Thuốc hút những lúc lai rai
Những khi buồn bực lại vài điếu thôi.
Thuốc lá thấy độc quá trời
Mà sao vẫn hút, vẫn lời ngợi ca
Hút thuốc cả lúc người la
Mà sao vẫn hút, kệ ta với người.
Hút thuốc quên hết sự đời
Bỏ rồi lại hút, hút rồi lại thôi
Thuốc thơm chưa hút kêu hôi
Hút rồi lại thấy như ngồi trên mây.
Đi xa, đi đó, đi đây
Vắng điếu thuốc hút lại gây buồn mồm
Chưa hút lòng dạ bồn chồn
Hút xong ngẫm lại, khôn hồn bỏ ngay.
Ai ơi ghi nhớ câu này
Hút thuốc mang bệnh, có ngày ung thư!!!
Vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu. Hãy cai thuốc lá ngay hôm nay để có 1 cuộc sống tươi đẹp hơn!
☎️ Liên hệ tư vấn : 0975 508 397

11/09/2017

👉👉👉HÚT THUỐC LÁ CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE👈👈👈

🍀_🍀 Hút thuốc lá là nguyên nhân gây bệnh và tử vong của rất nhiều bệnh. Cứ hút mỗi điếu thuốc là tự mình làm mất đi 5,5 giây cuộc sống. Tuổi thọ trung bình của người hút thuốc lá ngắn hơn so với người không hút thuốc từ 5-8 năm. Hút thuốc lá sẽ gây ra nhiều bệnh và làm tăng tỷ lệ tử vong từ 30-80%.

⭕_⭕ Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, tỷ lệ người hút thuốc lá đang có xu hướng tăng lên, đặc biệt ở các nước đang phát triển. Có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng đa số là do sự hiểu biết một cách cụ thể về tác hại của khói thuốc lá còn hạn chế, kiến thức chưa đầy đủ. Điều đó xuất phát từ việc thiếu các biện pháp tuyên truyền giáo dục về thuốc lá và tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe con người.
Qua phân tích cho thấy, khói thuốc lá chứa trên 4000 hoá chất, trong đó có 43 hoá chất là nguyên nhân gây ung thư, nguy hiểm nhất là chất hắc ín, Nicotin, chất gây nghiện... Ngoài ra, trong khói thuốc lá còn có nhiều chất kích thích khối u, kích thích gây viêm nhiễm đường hô hấp, gây tổn thương trong lòng mạch máu.
-----------------------------------------------
Khi hút thuốc lá, khói thuốc qua phổi ngấm vào máu, tích luỹ lâu ngày trở thành điều kiện và nguyên nhân gây nên các bệnh sau:
➡ Bệnh tim mạch chiếm hàng đầu trong các bệnh do khói thuốc: tạo ra mảng xơ vữa, tổn thương lòng mạch, gây viêm tắc mạch máu, gây đau nhức chân tay, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, giảm trí nhớ, giảm trí thông minh và khả năng học tập...- Bệnh ung thư: Chủ yếu là ung thư phế quản phổi (chiếm 90%), ung thư vòm họng, miệng, thực quản (hút thuốc kèm theo uống rượu, nguy cơ ung thư vòm họng rất cao), ung thư ruột... Ở người hút thuốc, bệnh ung thư dễ phát triển hơn so với người không hút thuốc.
➡ Bệnh hô hấp: Bệnh phổi mãn tính, tắc nghẽn thông khí, viêm phế quản mãn tính. Đặc biệt ở người hút thuốc còn gây ô nhiễm không khí và ảnh hưởng tới môi trường, những người xung quanh hít phải cũng bị nhiễm độc, nguy hiểm nhất là đối với các cháu nhỏ.
➡ Bệnh răng và lợi: Viêm loét, cao răng, các mảng bám vào răng làm cho răng dễ bị lung mủ, dễ rụng tự nhiên hơn.
➡ Các bệnh khác: Tăng nguy cơ loãng xương gây đau nhức thân thể, khó ngủ và giảm thể lực cơ thể do thiếu ôxy mãn tính.
➡ Đối với nam giới: Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, dễ dẫn đến vô sinh.
➡ Đối với phụ nữ và bào thai: Tăng nguy cơ ung thư tử cung, rối loạn kinh nguyệt, ung thư vú, dị dạng thai nhi. Nguy cơ bị thiếu cân sẽ cao gấp 2 lần so với người không hút thuốc.
➡ Đối với trẻ em: Dễ bị còi xương, trí tuệ chậm phát triển, suy dinh dưỡng do bị giảm tiết sữa ở người mẹ.
-----------------------------------------------
🌸_🌸 Lợi ích đối với sức khoẻ khi bỏ thuốc lá: Cơ thể sẽ không còn tích luỹ chất độc, loại từ nguyên nhân và điều kiện gây các bệnh đã nêu trên. Nếu bỏ thuốc trước tuổi 50 sẽ giảm được 50% nguy cơ chết trước 65 tuổi, giảm 50% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau khi bỏ thuốc được 1 năm, giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi sau khi bỏ thuốc 10 năm.

🌸_🌸 Vì một cộng đồng không khói thuốc! Vì sức khỏe của mỗi người, chúng ta:
– Đừng hút thuốc lá trong nhà, phòng làm việc.
– Đừng hút thuốc lá nơi công cộng.
– Đừng hút thuốc lá trước mặt trẻ em.
– Đừng mời hoặc nhận thuốc lá từ bạn bè, đồng nghiệp.
🌸_🌸 :
– Hãy giảm và tiến tới không hút thuốc lá.
– Hãy cai nghiện thuốc lá.
– Hãy kiên quyết nói không với thuốc lá khi chưa từng hút.
– Hãy để môi trường xung quanh không khói thuốc lá.

06/09/2017

Chấn động lịch sử ngành y: Bí mật cặp song sinh dính liền bị bắt cóc để thực hiện những thí nghiệm tàn độc
http://kenh14.vn/chan-dong-lich-su-nganh-y-bi-mat-cap-song-sinh-dinh-lien-bi-bat-coc-de-thuc-hien-nhung-thi-nghiem-tan-doc-20170813213649575.chn

Một cặp chị em sinh đôi dính liền thân đã bị chính các y bác sĩ bắt cóc từ lúc mới ra đời, bị đem đi làm vật thí nghiệm và trải qua vô số nỗi kinh hoàng trong suốt thời thơ ấu.

15/08/2017

Cai thuốc có cần người hỗ trợ hay không? Nếu có thì nhờ sự hỗ trợ từ ai?
Việc cai thuốc phụ thuộc rất lớn và ý chí của chính bản thân bạn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc có sự hỗ trợ trừ phái người thân, bác sỹ, đặc biệt là việc nhận tư vấn từ các chuyên gia hỗ trợ cai thuốc lá khiến cho khả năng cai thuốc của bệnh nhân tăng lên rất nhiều. Càng nhận tư vấn nhiều thì tỷ lệ cai thuốc của bạn càng thành công lớn hơn.

Sự hỗ trợ đến từ người thân thông qua việc động viên, giám sát, nhắc nhở bạn cai thuốc trong sinh hoạt hàng ngày.

Sự hỗ trợ đến từ các chuyên gia cai thuốc lá đó là việc tư vấn cho bạn hiểu rõ tình trạng cơ thể, tác hại của việc hút thuốc, đối phó với các yếu tố kích thích hút thuốc và các triệu chứng cai thuốc thường gặp. Đặc biệt, họ có thể giúp bạn lên một kế hoạch để cụ thể hóa hơn mục đích cai thuốc lá của bạn.
☎️Hãy để lại [Số điện thoại] để được hỗ trợ

14/08/2017

Thuốc lá điện tử là gì? Liệu thuốc lá điện tử có an toàn hơn thuốc lá thông thường?

Thuốc lá điện tử là thiết bị hoạt động bằng pin điện và được thiết kế giống như thuốc lá thông thường. Trong thuốc lá điện tử có một mạch vi xử lý, có nhiệm vụ kích hoạt một bộ phận phun hỗn hợp hơi nước khi có kích thích hít vào bởi người sử dụng hỗn hợp hơi nước này sẽ được đẩy ra dưới dạng hơi và được hít vào người sử dụng thông qua một bộ phận lọc.

Các nhà sản xuất khẳng định rằng thuốc lá điện tử là một thay thế an toàn cho thuốc lá thông thường. Tuy nhiên, Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) đã đặt câu hỏi về sự an toàn của sản phẩm này. Khi FDA phân tích mẫu của 2 thương hiệu nổi tiếng về thuốc lá điện tử, họ tìm thấy lượng Ni****ne khác nhau và dấu vết của các hóa chất độc hại bao gồm các chất gây ung thư được tìm thấy trong các mẫu phân tích. Sau phân tích này, FDA đã ban hành một cảnh báo về nguy cơ sức khỏe tiềm tàng liên quan đến thuốc lá điện tử.

Cho đến khi chúng ta có hiểu biết rõ hơn về các nguy cơ tiềm tàng này thì cách an toàn là không nên sử dụng thuốc lá điện tử. Nếu các bạn cần sự hỗ trợ để cai thuốc, có rất nhiều cá loại thuốc đã được FDA phê chuẩn và chứng minh an toàn sử dụng cho hỗ trợ cai thuốc lá.

Hiện tại nhà thuốc đang cung cấp thuốc cai thuốc lá hiệu quả từ 3-5 ngày. Ai có nhu cầu xin liên hệ: 0975.508.397 để được hỗ trợ.

13/08/2017

Ăn uống khi cai thuốc
Bạn có thể ăn ngon hơn nếu bỏ thuốc và thậm chí cơn thèm ăn của bạn sẽ ngày một lớn dần lên. Bạn thường thèm thuốc sau khi ăn cơm. Cảm giác này còn phụ thuộc vào việc bạn đang ở một mình, với những người hay hút thuốc hay là với những người không hút thuốc.
Bạn cũng sẽ thấy thèm thuốc nhiều hơn nếu ăn một số món nhất định, chẳng hạn như những món cay hoặc những món ngọt.
Sau đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn có thể ăn uống thoái mái mà không nghĩ đến thuốc lá:
➡️Tìm hiểu kỹ và tránh xa những món ăn có thể khơi dậy cơn thèm thuốc trong bạn.
➡️Nếu bạn đang ở một mình, hãy gọi điện cho bạn bè hoặc đi dạo vài vòng sau khi ăn xong.
➡️Hãy đánh răng hoặc súc miệng sau khi ăn.
➡️Nếu uống cà phê hay nước hoa quả, hãy chú ý đến hương vị của nó.
➡️Tự rửa bát đĩa sau khi ăn bởi bạn không thể hút thuốc với đôi tay ướt mèm được.
➡️Hãy ăn ở những nhà hàng cấm hút thuốc.