02/05/2022
13 cách chống lão hóa da mặt hiệu quả và an toàn
Qua từng độ tuổi, làn da sẽ gặp phải những vấn đề khiến không ít chị em phải bận tâm, trong đó có lão hóa da. Vậy biểu hiện và nguyên nhân gây ra hiện tượng lão hóa trên da là gì? Liệu có cách nào chống lão hóa da vừa an toàn vừa đem lại hiệu quả cao hay không? Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc trên của bạn.
1. Chống lão hóa bằng cách bảo vệ da bằng kem chống nắng
Môi trường ngày càng nóng lên, tầng ozone đã không còn khả năng ngăn chặn mọi tia UV rọi xuống trái đất và tất nhiên, con người chúng ta sẽ phải chịu trực tiếp tác động của những loại tia gây hại này. Điều này dẫn đến các vấn đề về da ngày càng gia tăng. Thế nên, các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, dù thực tế bạn cảm nhận trời không quá nắng. Đây được cho là bước cơ bản nhất để bảo vệ da khỏi hiện tượng lão hóa sớm mà ai cũng cần phải thực hiện. Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30+ trở lên, không chứa paraben để bảo vệ da an toàn và lành tính. Các dòng sản phẩm có nguyên liệu từ thiên nhiên.
2. Luôn nhớ tẩy trang mỗi tối cũng là phương pháp chống lão hóa
Dù có sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da hay trang điểm hay không thì cuối ngày, trước khi đi ngủ bạn cũng cần phải tẩy trang. Đây là bước làm sạch da không thể nào bỏ qua nếu muốn có một làn da khỏe mạnh, không lão hóa. Bởi lẽ, những sản phẩm rửa mặt không đủ để loại bỏ mọi bụi bẩn đã bám vào da trong suốt một ngày dài.
3. Cách chống lão hóa da hiệu quả là dưỡng ẩm da thường xuyên
Da khô và thiếu nước gây cảm giác căng rát khó chịu. Không chỉ vậy, tình trạng thiếu ẩm còn có thể khiến da tiết nhờn nhiều hơn, dễ gây tích tụ vi khuẩn, tạo mụn. Do đó, cấp đủ ẩm giúp da bạn mềm mại, mịn màng. Sự liên kết giữa các tế bào diễn ra tốt hơn khi da được cấp ẩm đầy đủ. Nhờ đó, tình trạng lão hóa cũng giảm đáng kể.
4. Chống lão hóa cho da bằng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học là cách hiệu quả nhất để chống lão hóa da từ bên trong. Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp cơ thể sản sinh các dưỡng chất cần thiết cho da.
5. Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày
Hầu hết mọi chuyên gia, bác sĩ đều khuyên rằng nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Cách này không những làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn rất tốt cho quá trình tiết các loại hormone.
6. Hạn chế các biểu cảm tạo nếp nhăn để chống lão hóa
Việc hạn chế các biểu cảm tạo nếp nhăn nghe có vẻ khá vô lý nhưng lại là một phương pháp chống lão hóa da mặt vô cùng hiệu quả. Bởi lẽ, trong quá trình da bắt đầu lão hóa, những tế bào đàn hồi trên da đã không còn nhạy như trước.
7. Tránh sử dụng các thức uống có cồn
Thức uống có cồn vô cùng có hại đối với sức khỏe chúng ta. Việc sử dụng bia, rượu là nguyên nhân gây ra sự rối loạn nội tiết tố và quá trình sản sinh hormone. Và chúng ta đều biết rằng, hormone nữ là yếu tố liên quan trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da.
8. Chỉ cần uống đủ nước để chống lão hóa
Uống nước cũng là một cách hiệu quả giúp cân bằng lượng điện giải trong cơ thể. Hơn nữa, để sở hữu làn da căng tràn sức sống, chúng cần cơ thể có đủ lượng nước cần thiết. Trung bình mỗi ngày, một người cần uống đủ ít nhất 2 lít nước để mọi hoạt động của cơ thể được diễn ra một cách ổn định nhất.
9. Không thức khuya là cách chống lão hóa da hiệu quả nhất
Tương tự như các tế bào thần kinh, thức khuya sẽ làm cho các tế bào trên da mặt chịu áp lực, căng ra để hoạt động. Đặc biệt là vùng da tại vị trí mắt và trán. Mọi người nên có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ để da mặt được nghỉ ngơi và thư giãn. Chỉ có như vậy thì mới ngăn chặn được nguy cơ da bị lão hóa sớm.
10. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc và có khả năng chống lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, Vitamin C, Cafein, Axit alpha - lipoic, chất Polyphenol có trong trà xanh, Retinoid,... là những thành phần có lợi cho da đồng thời đều cũng là các chất có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Hãy ghi nhớ nó và lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da có chứa những thành phần này nhé.
11. Massage nâng cơ da mặt chống lão hóa
Hiện nay, phương pháp massage để chống lão hóa da body nói chung và da mặt nói riêng đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Quả thực, cách này có hiệu quả rất tốt. Các động tác massage xoa bóp nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu dưới da. Nhờ đó, tình trạng lão hóa được giảm đáng kể.
12. Tẩy tế bào chết định kỳ cho da
Tế bào chết là một trong những cách giúp ngăn ngừa lão hóa da mặt hiệu quả nhất. Tẩy tế bào chết sẽ giúp làn da loại bỏ các chất cặn bã dư thừa tích tụ trên da. Bã nhờn và bụi bẩn bám lâu ngày trên da, chỉ sữa rửa mặt không thể loại bỏ chúng hoàn toàn. Trong một quy trình dưỡng da và chăm sóc da, nếu không tẩy tế bào chết thì mọi bước phía sau đều bị giảm tác dụng. Bởi tế bào chết như một lớp bọc ngăn chặn những dưỡng chất thấm vào da vậy.
13. Chống lão hóa bằng suy nghĩ tích cực và nói không với stress
Căng thẳng, mệt mỏi, áp lực cuộc sống và công việc khiến cho bạn phải suy nghĩ nhiều. Điều này là nguyên nhân chính gây ra mất ngủ, từ đó dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho da. Hơn thế, khi stress, khiến bạn phải lo âu, nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn.
