Sức Khỏe Xanh

09/12/2017

👉 Lương cực thấp, áp lực cực cao, nhưng thành công thì thăng tiến nhanh, thu nhập cao, một cơ hội tuyệt vời cho các bạn trẻ năng động đam mê lĩnh vực Thương mại điện tử và Chăm sóc sức khỏe 😎😎😎
➡️ Làm việc ngay sau khi thi học kỳ xong: 02/01/2018 👏👏👏
👉 Tìm hiểu thêm về 2 dự án Thương mại điện tử nổi bật trong số hơn 10 dự án của chúng tôi tại:
📌 http://giathuochapu.com/gioi-thieu/
📌 http://suckhoexanh.online/gioi-thieu/
👉 Ứng viên quan tâm tới Chương trình Tuyển dụng Thực tập sinh Tài năng 2018 có thể inbox hoặc cmt câu hỏi bên dưới nhé ;)
➡️ Hồ sơ ứng tuyển gửi về email: hn.suckhoexanh@gmail.com,
Nội dung email ghi rõ: Talent - Họ và tên - Vị trí ứng tuyển
http://suckhoexanh.online/thuc-tap-sinh-tai-nang-2018/

Các ứng viên thể hiện năng lực lãnh đạo xuất sắc sẽ có cơ hội trở thành Giám đốc, Quản lý, Trưởng nhóm các công ty thành viên...

11/07/2017

🍀MUỐN TRẺ LÂU, HÃY THƯỜNG XUYÊN ĂN NHỮNG THỰC PHẨM NÀY
Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với ngủ đủ giấc, giữ ẩm da và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa lão hoá sớm.
🥔 QUẢ ÓC CHÓ: Óc chó và các loại hạt khác như đậu phộng, bơ, hạt điều ... là kho chứa chất béo lành mạnh. Những chất béo này cũng giúp da bạn giữ được độ ẩm và hấp thụ các vitamin để giữ cho làn da rạng rỡ.
🌿 DẦU OLIU: Giống như quả óc chó, ngay cả dầu oliu cũng có trữ lượng lớn các chất béo không bão hòa. Hơn nữa, nó còn chứa axit béo omega-3 rất có lợi cho tim mạch. Nó có thể được sử dụng để thay thế dầu ăn thông thường.
🐟 DẦU CÁ: Dầu cá tăng thêm tuổi đời của bạn. Chúng có khả năng tăng cường sức khoẻ cho tim mạch và có khả năng chống ung thư. Hơn nữa, dầu cá ngăn ngừa lão hóa sớm.
🥜 TỎI: Tỏi là một nguồn dự trữ lớn chất chống oxy hoá có tên allicin. Chất chống oxy hoá được biết có khả năng tiêu diệt các gốc tự do làm giảm nếp nhăn và do đó ngăn ngừa lão hóa sớm.
🍪 HẠT MÈ: Hạt mè là một nguồn cung cấp kẽm tốt. Kẽm rất quan trọng để duy trì sức khỏe của da và tóc. Hơn nữa, kẽm giúp tạo thành collagen. Ngoài ra, nó chống lại các nếp nhăn, chống lại quá trình lão hóa.
🌰 SOCOLA ĐEN: Sôcôla đen có đặc tính chống oxy hoá. Các chất chống oxy hóa như vậy có thể loại bỏ các gốc tự do gây ra các nếp nhăn. Sôcôla đen cũng được biết là cải thiện lưu lượng máu. Các hợp chất có hoạt tính sinh học trong sôcôla đen có thể rất tốt cho làn da của bạn.
🍅 HẠT LỰU: Hạt lựu có chứa một lượng lớn vitamin cần thiết và chất dinh dưỡng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó là chất chống ung thư và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt. Nó rất tốt cho sức khỏe xương vì ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp là những triệu chứng lão hóa.

🐟🐟

11/07/2017

💥💥💥4 SAI LẦM DÂN NHẬU THƯỜNG GẶP PHẢI💥💥💥

👉UỐNG RƯỢU VÀ BIA CÙNG MỘT LÚC: Các loại rượu, bia thường có hoạt chất, nồng độ và thành phần khác nhau. Nếu như dùng chung, những hoạt chất này sẽ hòa cùng với nhau gây ra ngộ độc nặng nề hơn cho cơ thể làm bạn mau say. Khi thời gian kéo dài, sẽ xuất hiện một số dấu hiệu như đau đầu, buồn nôn và nôn.
👉ĐỂ BỤNG RỖNG UỐNG RƯỢU: Trước khi uống rượu, bạn nên lót dạ chút thức ăn để tạo ra năng lượng cho cơ thể, hạn chế được sự tác động trực tiếp của cồn lên niêm mạc ruột và dạ dày. Khi để bụng rỗng uống rượu thì người uống rượu bia thường xuất hiện hiện tượng rượu bia thẩm thấu mạnh mẽ hơn vào máu.
👉UỐNG NƯỚC CÓ GA VỚI RƯỢU BIA: Sự kết hợp giữa nước có ga và rượu bia sẽ khiến cho gan bị thoái hóa mỡ, từ đó gây ra hoại tử. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ làm cho gan bị xơ và xuất hiện một số dấu hiệu suy gan nguy hiểm.
👉SỬ DỤNG THUỐC CHỐNG NÔN, GIẢM ĐAU: Sự góp mặt của cồn và thuốc giảm đau sẽ khiến niêm mạc của dạ dày bị tác động, dẫn tới nguy cơ viêm loét, thậm chí là chảy máu dạ dày. Mặt khác thuốc chống nôn còn làm quá trình đào thải chất độc bị ứ trệ, cơ thể mệt mỏi, kiệt quệ hơn.

06/07/2017

HOVENIA DULICIS - CÂY THUỐC QUÝ GIẢI ĐỘC GAN

🌳Hovenia Dulicis, cây nho khô phương Đông, là một loại thảo dược quí được trồng chủ yếu ở Hàn Quốc, Nhật Bản... và đã được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng rất tích cực trong việc tăng cường các chức năng gan, giúp thải trừ các độc tố có hại, hỗ trợ làm cho gan khoẻ mạnh và có khả năng phục hồi tốt cho các trường hợp nhiễm bệnh gan. Đồng thời là một vị thuốc bổ có tác dụng bồi bổ cơ thể, thanh nhiệt giải độc, giải trừ các độc tố có hại trong rượu và làm mất các triệu chứng sau khi uống rượu như buồn nôn, đau đầu, ợ nóng.
🌳Thành phần hoạt chất của Hovenia Dulicis thể hiện ở các chất đường, protein và các vitamin B1, B2, C, caroten, các muối khoáng K, Na, Ca, Mg và Fe
Đặc biệt thành phần ampelopsin có tác dụng bảo vệ gan, ngoài ra còn các dẫn chất flavonoid cũng có tác dụng bảo vệ gan.
-------------------------------------------------------------------------------
🌳Hovenia Dulicis là thành phần chính của sản phẩm Morning Good của Tiến sĩ Dr.Choi được đặc chế dành cho những người uống quá nhiều rượu bia, một sản phẩm không chứa hóa chất. Chỉ duy nhất 1% sản phẩm là bột để tạo hình và 99% là thảo mộc. Điều này có nghĩa rằng chúng ta có thể sử dụng sản phẩm này hàng ngày khi thưởng thức văn hóa uống rượu.

05/07/2017

TẠI SAO UỐNG RƯỢU CƠ THỂ THẤY KHÓ CHỊU, MỆT MỎI, NHIỀU LÚC CHOÁNG VÁNG, ĐAU ĐẦU?

=>> CƠ CHẾ TÁC ĐỘNG CỦA RƯỢU ĐỐI VỚI CƠ THỂ ĐƯỢC LÀM RÕ:
Khi uống vào, rượu được hấp thu nhanh qua đường tiêu hóa. Khoảng 30 phút, rượu đạt nồng độ tối đa trong máu. Sau khi hấp thu, được phân phối nhanh vào các tổ chức và dịch của cơ thể. Trên 90% rượu được ôxy hóa ở gan, phần còn lại được thải trừ nguyên vẹn qua phổi và thận.

Rượu là có khả năng làm cho cơ thể mất nước do nó ức chế sự hình thành vasopressin - một hormone chống bài niệu giúp cơ thể ngăn chặn việc đi tiểu nhiều lần. Đó là nguyên vì sao khi uống bia rượu, chúng ta thường có xu hướng đi tiểu nhiều hơn so với bình thường.

Nói cách khác, khi đó nước tiểu sẽ được sản xuất nhiều hơn và hệ quả tất nhiên là cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất nước. Điều này dẫn đến các phản ứng của cơ thể như đau đầu, khô miệng và đưa con người vào trạng thái mệt mỏi, choáng váng, hôn mê, ngủ lịm sau khi say xỉn.

Sau khi đi vào cơ thể, rượu sẽ được một enzyme tên là Dehydrogenase chuyển hóa thành acetaldehyde. Đây là một chất gây ung thư ở người và đã được chứng minh là có khả năng gây tổn hại đến ADN. Khi nó liên kết với các protein, tổ hợp tạo thành khiến cơ bắp phát triển bất thường và tạo nên nhiều tác dụng xấu đối với cơ thể. Hậu quả có thể đưa đến có xu hướng mắc bệnh Alzheimer, các vấn đề về nội tạng, ung thư gan hoặc ung thư đường tiêu hóa trên.

Rượu có tác dụng ức chế thần kinh trung ương. Tác dụng trên thần kinh trung ương phụ thuộc vào nồng độ rượu trong máu. Ở nồng độ thấp rượu có tác dụng an thần, làm giảm lo âu. Với nồng độ cao hơn có thể gây rối loạn tâm thần, mất điều hòa, không tự chủ được hành động và có thể bị hôn mê, ức chế hô hấp, nguy hiểm đến tính mạng khi nồng độ rượu trong máu quá cao.

http://vnexpress.net/phong-van-truc-tuyen/tu-van-ve-cach-giai-ruou-3236348.html

Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Thị Bay, Trưởng cơ sở 3, Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM, tư vấn về cách giải rượu. - VnExpress

05/07/2017

❎❎❎9 TÁC HẠI NGHIÊM TRỌNG CỦA RƯỢU

Ngoài những tác hại dễ nhận thấy ngay sau khi uống như nhức đầu, nôn, mệt mỏi, lú lẫn, chất cồn trong rượu bia còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, để lại nhiều di chứng nguy hại tới sức khỏe và thậm chí là tính mạng:

1. Rượu bia, vô sinh và sảy thai: ảnh hưỡng không tốt tới sức khỏe sinh sản của cả nam giới và nữ giới. rượu có thể gây rối loạn cương dương ở nam giới, với nữ giới ảnh hưởng đến kinh nguyệt hoặc làm ngừng rụng trứng, uống nhiều rượu khi mang thai cũng dễ bị sảy hơn.
2. Tăng nguy cơ ung thư: các nghiên cứu khoa học làm bằng chứng xác đáng cho thấy rượu làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư như vòm họng, thực quản, gan, ruột và ung thư vú.
3. Độc với gan: có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan.
4. Thúc đẩy lão hóa da
5. Ảnh hưởng đến não và thần kinh: ở nồng đô cao rượu ức chế hoạt động của các tế bào thần kinh, có thể gây ra một số biểu hiện dễ nhận thấy: lơ mơ, suy giảm trí nhớ,rối loạn cảm xúc, trầm cảm, dễ nổi cáu, tức giận,.. dần dần nặng có thể dẫn đến tê liệt hệ thống thần kinh.
6. Vấn đề tim mạch: Cồn là chất độc và có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ tim. Do vậy khi một người uống rượu, tế bào cơ tim chết, và thay vào đó là mô xơ không có khả năng co bóp. Dần dần, các tế bào cơ tim bị thay thế bằng mô xơ không co bóp được, khiến tim yếu và không đủ khả năng tống máu đi nuôi cơ thể.
Tồi tệ hơn, bạn có thể bị suy tim, biểu hiện khó thở, mệt mỏi, loạn nhịp tim, và phù chân.
Tuy vậy tim bạn có khả năng tự sửa chữa và bù trừ tốt, nhưng nếu uống rượu thường xuyên, thì chính bạn đang làm tan nát trái tim mình.
7. Tăng nguy cơ mắc bệnh thận
8. Viêm tụy
9.Hại dạ dày
10. Nguy cơ loãng xương: Uống rượu thường xuyên gây loãng xương, làm xương mỏng, yếu và dễ gãy hơn, đồng thời cũng lâu liền hơn nếu bị gãy.
Ngoài ra, những người thường uống rượu cũng hay bị sai lệch trong chế độ dinh dưỡng (có thể uống nhiều mà ăn ít, hoặc ăn nhiều một số loại đồ ăn khoái khẩu), nên góp phần làm xương yếu và dễ vỡ hơn.

22/05/2017

Trên bản đồ ung thư thế giới, tỷ lệ mắc ung thư ở Việt Nam đứng thứ 78/172 quốc gia, nằm trong các nước thuộc tốp 2. Cùng với đó việc phát hiện muộn đã khiến cho việc điều trị cho bệnh nhân ung thư tại Việt Nam kém hiệu quả, tỉ lệ tử vong cao, với hơn 200 người mỗi ngày.
http://dantri.com.vn/suc-khoe/viet-nam-dung-top-2-the-gioi-ve-ung-thu-20161006150534722.htm

(Dân trí) - Trên bản đồ ung thư thế giới, tỷ lệ mắc ung thư ở Việt Nam đứng thứ 78/172 quốc gia, nằm trong các nước thuộc tốp 2. Cùng với đó việc phát hiện muộn đã khiến cho việc điều trị cho bệnh nhân ung thư tại Việt Nam kém hiệu quả, tỉ lệ tử vong cao, với hơn 200 người mỗi ngày.

19/05/2017

👑👑 Chăm sóc sức khỏe toàn diện và khoa học!!
Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam theo quy định của Bộ Y tế.
https://vnras.com/bang-nhu-cau-dinh-duong-khuyen-nghi-cho-nguoi-viet-nam/

Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam (Ban hành kèm theo Thông tư số 43/2014/TT-BYT ngày 24 tháng 11 năm 2014 của Bộ trưởng Bộ Y tế)

19/05/2017

Bệnh ''cả đời chỉ mắc 1 lần'', mắc 1 lần nhớ cả đời, vì triệu chứng xuất hiện có thể từ từ tới mức độ rất nghiêm trọng, và sau khi mắc cơ thể sẽ tư sinh ra đề kháng miễn dịch cả đời cho bạn. Nên khi mắc hãy nắm đủ thông tin của căn bệnh theo mùa này nhé! :)

http://www.doisongphapluat.com/doi-song/suc-khoe-lam-dep/cach-nhan-biet-som-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-benh-soi-a29290.html

(ĐSPL) – Bệnh sởi là bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi rút sởi gây nên, lưu hành phổ biến ở trẻ em, bệnh xuất hiện quanh năm nhưng thường xảy ra vào mùa đông – xuân.

19/05/2017

KHI BÉ MẮC THỦY ĐẬU, BỐ MẸ CẦN LÀM GÌ?
--------------------------------------------------------------------------
📗Bệnh thủy đậu do siêu virus Varicella Zoster Virus (VZV) gây ra, là bệnh rất dễ lây nhiễm và phát triển thành dịch, lây truyền qua đường hô hấp và tiếp xúc với vết phỏng.
📗Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế),thời điểm này khi thời tiết có những thay đổi thất thường, nhiệt độ ngày đêm chênh lệch, tình hình bệnh thủy đậu phức tạp, số ca mắc bệnh đang tăng nhanh. Đặc biệt với trẻ nhỏ, khi khả năng miễn dịch còn yếu chưa hoàn thiện.
➡️⏩⏩KHI BÉ ĐÃ MẮC THỦY ĐẬU, BỐ MẸ NÊN ĐẶC BIỆT LƯU Ý!!
• Cắt móng tay cho trẻ, giữ móng tay trẻ sạch hoặc có thể dùng bao tay vải để bọc tay trẻ nhằm tránh biến chứng nhiễm trùng da thứ phát do trẻ gãi gây trầy xước các nốt phỏng nước.
• Ăn các thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu, uống nhiều nước, nhất là nước hoa quả.
• Dùng dung dịch xanh Milian (xanh Methylene) để chấm lên các nốt phỏng nước đã vỡ.
• Khi bé sốt cao, có thể dùng các thuốc hạ sốt giảm đau thông thường nhưng phải theo hướng dẫn của thầy thuốc, có thể dùng kháng sinh trong trường hợp nốt rạ bị nhiễm trùng: nốt rạ có mủ, tấy đỏ vùng da xung quanh... Tuyệt đối không được dùng thuốc Aspirin để hạ sốt.
• Nếu bé có biểu hiện: Khó chịu, lừ đừ, mệt mỏi, co giật, hôn mê hoặc có xuất huyết trên nốt rạ nên đưa đến ngay các cơ sở y tế để được theo dõi và điều trị.

18/05/2017

BẠN KHÔNG THÍCH UỐNG TRÀ XANH, HÃY SUY NGHĨ LẠI!!
Lợi ích sức khỏe của trà xanh là vô hạn, nhưng hương vị có thể khiến nhiều người không thích🤔🤔
🍃Chống ung thư
- Ung thư là một trong những bệnh gây tử vong nhiều nhất trên thế giới do sự tăng trưởng không kiểm soát của tế bào. Tổn thương oxy hóa được biết đến rộng rãi góp phần vào sự phát triển của ung thư, tuy nhiên, chất chống oxy hóa từ trà xanh có tác dụng bảo vệ.
- Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, đó là lý do tại sao việc tiêu thụ nó liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư.
🍃Giảm cân
- Trà xanh có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh giúp giảm chất béo trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.
- Đói bụng, ăn những thực phẩm này không sợ tăng cân
Thèm ăn hoặc hay đói có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể, thiếu dinh dưỡng, giảm cân quá mức, tiểu đường, axit tăng, các vấn đề về tiêu hoá…
🍃Tốt cho chức năng não
- Caffeine là thành phần hoạt động chính của trà xanh và nó là một chất kích thích được biết đến nhiều nhất. Caffeine trong trà xanh thấp hơn nhiều so với cà phê, nhưng có thể đủ để tốt cho chức năng não.
- Trà xanh cũng có chứa axit amin L-theanine giúp bảo vệ máu-não. L-theanine có tác dụng chống lo lắng. Nó cũng làm tăng dopamine (chất dẫn truyền thần kinh trong não liên quan đến khoái cảm) và sản xuất sóng alpha trong não giúp tỉnh táo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp của caffein và L-theanine trong trà xanh có tác động đến việc cải thiện chức năng của não.
🍃Chống lão hóa
- Trà xanh là một loại vũ khí làm đẹp bí mật được tiêu thụ ở các vùng của châu Á trong nhiều thế kỷ do có nhiều lợi ích về sức khỏe. Nó chứa hàm lượng Oligomeric Proanthocyanidin cao, chất chống oxy hóa mạnh có thể góp phần tạo ra các hiệu ứng chống lão hóa.

17/05/2017

ẢNH HƯỞNG CỦA THAY ĐỔI THỜI TIẾT TỚI SỨC KHỎE TIM MẠCH

⚡Thực trạng biến đổi khí hậu ngày càng mạnh mẽ, những tác động của nó đến sức khỏe con người ngày càng nhiều, đặc biệt với đối với sức khỏe tim mạch, cùng Sức khỏe xanh tìm hiểu nhé! 😊

⚡Khi mùa nóng chuyển sang mùa mưa hay khí hậu bỗng chuyển lạnh đột ngột thường là lúc tỉ lệ tai biến về tim mạch tăng lên cao hơn so với những thời điểm khác trong năm, đặc biệt đối với người đang có bệnh tim.

⚡Nguy cơ tim mạch tăng nếu ít vận động😳😳😳

- Nhu cầu ôxy của cơ thể tăng cao khi thời tiết trở lạnh nên để cơ thể chống cái lạnh tăng cao đó, tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp đủ ôxy cho cơ thể. Đó là lý do khiến cơn đau tim và suy tim khi thời tiết thay đổi xuất hiện nhiều hơn

- Huyết áp sẽ tăng cao khi gặp lạnh vì cơ thể phản ứng với cái lạnh bằng cách co mạch máu ngoại biên ở tay, chân. Hậu quả là tăng nguy cơ xuất huyết não.

- Khi thời tiết giao mùa sẽ kèm theo biến đổi lực hút tĩnh điện giữa các khối không khí nóng, lạnh làm mạch máu kém đàn hồi hơn. Các biến đổi này cùng với việc ít vận động làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong lòng mạch máu tại tim và não làm tăng tỉ lệ các bệnh lý mạch vành cấp, nhồi máu não và suy tim khi thời tiết thay đổi.

➡️➡️➡️Thời điểm hiện tại thời tiết đang chuyển sang mùa mưa, bạn chú ý quan tâm sức khỏe tim mạch những ngày giao mùa nhé!