11/12/2025
"❗“NHỮNG GƯỜI DỄ BỊ CỤC MÁU ĐÔNG MÀ KHÔNG BIẾT""
6 thói quen rất quen thuộc nhưng cực dễ gặp
Cục máu đông không phải chuyện xa vời như nhiều người nghĩ. Thật ra, những thói quen rất bình thường chúng ta làm mỗi ngày lại âm thầm tăng nguy cơ mà bản thân không nhận ra. Nếu bạn thấy mình có 2–3 thói quen dưới đây, đã đến lúc xem lại sức khỏe rồi đó.
1. Ngồi quá lâu, làm việc một chỗ
Dân công sở, chạy deadline cuối năm hay ngồi xem phim hàng giờ… đều khiến máu lưu thông kém, dễ ứ lại ở chân.
👉 Chỉ cần đứng dậy đi lại 2–3 phút mỗi 1–2 giờ là đủ cải thiện.
2. Uống quá ít nước
Cơ thể thiếu nước khiến máu đặc hơn, chảy chậm hơn. Đây là nguyên nhân phổ biến nhưng lại bị bỏ qua nhất.
3. Căng thẳng và thức khuya kéo dài
Stress khiến huyết áp tăng, làm máu “đặc” hơn. Thức khuya nhiều ngày liền càng làm tuần hoàn trì trệ.
4. Ngồi lâu khi đi máy bay hoặc xe đường dài
Máu ở chân dễ “đọng” lại khi phải ngồi cố định nhiều giờ liền.
👉 Hãy xoay cổ chân, co duỗi bàn chân vài lần để kích hoạt tuần hoàn.
5. Hút thuốc hoặc hít khói thuốc thường xuyên
Khói thuốc làm tổn thương mạch máu, khiến máu dễ kết tụ hơn. Người không hút nhưng hít thụ động cũng bị ảnh hưởng tương tự.
6. Ăn quá nhiều đồ chiên rán – ít rau xanh
Chất béo xấu tích tụ khiến mạch máu kém đàn hồi, dễ tạo mảng bám – nền tảng hình thành cục máu đông.
Sức khỏe không phải điều xa xỉ – nó nằm ngay trong những thói quen nhỏ mỗi ngày của bạn.
---------------------------------------
🏠 Công ty TNHH TM XNK NIKENKO
📍 13 -15-17 Trương Định, Phường Xuân Hoà, Tp.HCM, Việt Nam.
☎ Hotline 1900 9105
-------------------------------------
