BS Tư Vấn Phu.Khoa 24/7

04/05/2021

27/04/2021

9 loại thực phẩm dành cho người mắc chứng thiếu máu lên não 😉

26/04/2021

🥰🥰

23/04/2021

NGÂM CHÂN VÀO BUỔI TỐI GIÚP BẠN SỐNG LÂU HƠN
👣👣👣👣👣👣👣👣

Lòng bàn chân được ví như cửa ngõ của cơ thể. Do đó, nếu bộ phận này bị lạnh, toàn thân chắc chắn sẽ nhiễm lạnh. Ngược lại, nếu lòng bàn chân được giữ ấm, cơ thể cũng tránh được hàn khí xâm nhập.

Để chăm sóc tốt cho vị trí “cửa ngõ của cơ thể” này, ngâm chân được xem là một phương pháp vô cùng hữu hiệu.🙂 🙂
✅ Khi ngâm chân, thông thường ta sẽ chuẩn bị một chậu nước nóng và thả chân vào. Hình thức đơn giản này có tác dụng khai thông kinh lạc, tĩnh tâm và an thần.

Tuy nhiên ít ai trong chúng ta biết rằng, chỉ cần cho thêm vào nước một số thành phần, công dụng của việc ngâm chân lại có thể tăng lên gấp bội.
Hai cách pha nước ngâm chân dưới đây không những không tốn thời gian mà còn có thể cải thiện sức khỏe của bạn.

Cách thứ 1️⃣: Thêm muối vào nước
Những đôi giày của chúng ta dễ trở thành nơi cho vi khuẩn sinh sôi và là nguyên nhân gây ra hôi chân cùng nhiều bệnh lý khác. Nước muối có tác dụng diệt khuẩn, giúp chân sạch sẽ, khiến cho cơ thể khoan khoái, thoải mái.
Bên cạnh đó, muối có chứa nhiều nguyên tố vi lượng. Do đó, ngâm chân vào nước muối có tác dụng xua tan mệt nhọc, khiến cho thần kinh được thả lỏng, có tác dụng tĩnh tâm an thần. Đây là phương pháp thư giãn tốt nhất sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Cách thứ 2️⃣️: Dùng tinh dầu ngâm chân
Các loại tinh dầu chứa “hormone thực vật” có tác dụng điều hòa công năng của cơ thể. Bởi vậy, sử dụng tinh dầu ngâm chân cũng là một biện pháp dưỡng sinh hiệu quả.
Trong khi nước muối chỉ có một số công dụng nhất định, tinh dầu nhờ số lượng và chủng loại đa dạng, nên cũng sở hữu nhiều tác dụng phong phú.

️⛔ Hai loại tinh dầu tốt nhất có thể kể đến là tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu chanh.
- Mùi hương thơm mát của oải hưởng có tác dụng an thần, an giấc, giảm bớt mệt mỏi, đồng thời còn có khả năng giảm đau tốt, trị b**g gân, thấp khớp…Bên cạnh những tác dụng về tinh thần, tinh dầu oải hương còn rất hữu hiệu trong việc chống khô da.
- Tinh dầu chanh có tác dụng sát trùng, giảm nhiệt, giảm đau. Đồng thời, loại tinh dầu này còn có chứa hàm lượng cao vitamin C giúp da chân sáng đẹp và căng mịn

22/04/2021

mẹo chữa đau lưng đây ạ 😉

17/04/2021

Lợi ích của nước đậu đen: Thức uống đơn giản mà cực kỳ tốt cho sức khỏe
============
Đậu đen còn là một thực phẩm có nhiều muối khoáng và vitamin. Có thể kể đến như canxi, photpho, magie, vitamin A, B1, B2. Dưới đây là những tác dụng cực tốt của đậu đen đối với sức khỏe
👉 Giúp xương khỏe mạnh
👉Giúp hạ huyết áp
👉Uống nước đậu đen hỗ trợ điều trị tiểu đường
👉Bảo vệ sức khỏe tim mạch
👉Uống nước đậu đen hỗ trợ hệ tiêu hóa
👉Hỗ trợ quá trình giảm cân
👉Làm đẹp da hiệu quả
---------------------------

31/03/2021

🥰 Dù bận rộn cũng đừng quên yêu thương bản thân mình thật nhiều các nàng nhé 🥰🌸

29/03/2021

🔶🔶🔶 BÀI THUỐC CHỮA KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU
Theo Y học cổ truyền, kinh nguyệt không đều là do tuổi vị thành niên chức năng tiêu hóa bị trục trặc, cản trở sự hấp thu dinh dưỡng, khiến cơ thể phát dục không đầy đủ.
Theo Y học cổ truyền, kinh nguyệt không đều là do tuổi vị thành niên chức năng tiêu hóa bị trục trặc, cản trở sự hấp thu dinh dưỡng, khiến cơ thể phát dục không đầy đủ, chức năng sinh sản chưa hoàn thiện. Các chấn động về tinh thần, tình cảm cũng có thể là một trong những nguyên nhân. Sau đây là một số bài thuốc cải thiện tình trạng trên:
🟪 Bài 1: Dùng cho trường hợp kinh kỳ thất thường, lượng huyết ít, chất huyết loãng, nhợt; người mệt mỏi, kém ăn, mất ngủ… do cơ thể khí huyết còn non yếu. Hoàng kỳ 20g, đương quy 15g, kê huyết đằng 12g, trứng gà 2 quả, đường đỏ vừa đủ. Cho tất cả vào nồi, đổ ngập nước, nấu đến khi trứng chín. Bỏ bã thuốc, bóc bỏ vỏ trứng, thêm đường đỏ vào đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút là được. Chia 2 lần ngày, dùng liền 5 ngày.
🟪 Bài 2: Dùng cho trường hợp kinh kỳ thất thường hay lo buồn, dễ cáu giận, trước hoặc trong khi hành kinh thấy bụng trướng đau, lượng huyết lúc ít lúc nhiều: Ích mẫu thảo 30g, hương phụ (củ gấu) 20g, trần bì (vỏ quít để lâu ngày) 10g, trứng gà 2 quả, đường đỏ vừa đủ. Cho tất cả vào nồi, đổ ngập nước, nấu đến khi trứng chín. Bỏ bã thuốc, bóc bỏ vỏ trứng, thêm đường đỏ vào đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút là được, chia 2 lần ngày, dùng liền 5 ngày.
🟪 Bài 3: Dùng cho trường hợp kinh kỳ chậm, sợ lạnh; trước hoặc trong khi hành kinh thấy bụng lạnh và đau, chườm nóng thì thấy dễ chịu; lượng kinh ít, chất huyết loãng… do người bị ngưng trệ khí huyết trước hoặc trong khi kinh kỳ bị ngấm nước mưa, cảm lạnh. Gừng tươi 15g, quế chi 10g, ngải cứu 10g, trứng gà 2 quả, đường đỏ vừa đủ. Cho tất cả vào nồi, đổ ngập nước, nấu đến khi trứng chín. Bỏ bã thuốc, bóc bỏ vỏ trứng, thêm đường đỏ vào đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút là được. chia 2 lần ngày, dùng liền 5 ngày.
Gừng, ngải cứu, trứng gà... tốt cho phụ nữ kinh nguyệt không đều.
Hoặc gạo tẻ 100g hương phụ 3g, trứng gà 1 quả. Cách chế biến như sau: Hương phụ và trứng gà cho vào nồi nấu chín. Gạo vo sạch nấu cháo rồi cho nước hương phụ, đường vào; trứng gà bóc vỏ, ăn cùng một lúc. Ngày ăn 2 lần lúc nóng.
- Thịt lợn nạc 150g, rễ rau kim châm 15g, đương quy 15g, tất cả rửa sạch, cho nước vừa đủ hầm chín. Ăn cách ngày, ăn 5 lần.
Lưu ý: Trong quá trình chữa bệnh cần chú ý kết hợp nghỉ ngơi, không làm nặng, tránh gió lạnh, tránh ăn uống đồ sống lạnh và các thứ có tính kích thích cay, nóng, nước có ga. Nếu kinh kỳ thất thường không cải thiện và kéo dài, cần đến cơ sở y tế để xác định chính xác nguyên nhân, từ đó mới có thể tìm ra phương pháp chữa trị hữu hiệu.
Nguồn: Sức khỏe đời sống

27/03/2021

🩸🩸ĐOÁN BỆNH QUA MÀU NƯỚC TIỂU BẤT THƯỜNG
---------------------------------
👉👉1. Nổi bọt
Trong nước tiểu có những bọt b**g bóng nổi lên nhưng không tan trong một thời gian dài. Đây là dấu hiệu sớm của viêm thận. Vì protein không thể lọc và hấp thụ hết nên chúng xuất hiện trong nước tiểu thải ra ngoài gây bọt.
Số lượng bọt càng nhiều chứng tỏ chức năng của thận càng bị suy giảm mạnh.
👉👉2. Tiểu ra máu
Nước tiểu có máu có thể do đường tiết niệu chảy máu vì viêm nhiễm, sỏi, u. Ngoài ra, viêm thận cũng dẫn tới hiện tượng này.
Tuy nhiên, nước tiểu màu đỏ cũng chưa chắc do chảy máu. Đó có thể do sự ảnh hưởng của chế độ ăn, các loại thuốc, tập luyện quá sức.
👉👉3. Màu vàng sẫm
Khi gan và túi mật có vấn đề bất ổn, mật không thể tiết vào đường ruột suôn sẻ. Khi đó, mật thoát ra ngoài qua đường tiết niệu tăng khiến nước tiểu có màu vàng đậm.
👉👉4. Màu xanh
Đa số các trường hợp có nước tiểu màu xanh liên quan tới việc sử dụng thuốc. Nhìn chung, khi bạn ngưng dùng thuốc, hiện tượng trên sẽ được cải thiện. Trong trường hợp này, bạn không cần phải lo lắng.
Ngoài ra, bệnh nhân bị sốt phát ban, ngộ độc vitamin D hoặc bị tăng canxi máu cũng có thể đi tiểu có màu xanh.
👉👉5. Màu nâu
Tập luyện vận động quá mức sẽ phá hủy các tế bào, khiến myoglobin (một loại protein liên kết sắt và oxy trong máu) thoát ra đường tiểu. Khi đó, nước tiểu có màu nâu sẫm không giống bình thường.
Nước tiểu màu nâu cũng có thể do bạn uống không đủ nước. Trong trường hợp ngược lại, nếu bạn uống nhiều nước mà nước tiểu vẫn bị sẫm màu, có thể thận bạn đang gặp vấn đề.
👉👉6. Màu trắng đục
Hiện tượng này xảy ra phổ biến do tồn tại sự viêm nhiễm. Bạn cần đề phòng với các căn bệnh như nhiễm trùng niệu đạo, viêm thận.
Khi nước tiểu đổi màu bất thường, bạn cần quan tâm theo dõi một thời gian. Nếu tình trạng không trở về bình thường dù bạn đã ngừng vận động mạnh, không sử dụng thuốc, bạn nên tới bệnh viện kiểm tra.

25/03/2021

BẠN ĐÃ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH CHƯA?