Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy

05/12/2018

Dầu ô liu là chất béo chưa bão hòa và được đánh giá khá tốt.

Tuy nhiên món gì cũng dùng dầu oliu thì chưa chắc.

Dầu ô liu rất kém bền với nhiệt. Chỉ cần nhiệt độ quá cao hoặc chế biến lâu một tý là trans fat bắt đầu xuất hiện.

Các món chiên mà dùng dầu ô liu thì xác định.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

04/12/2018

Có thể là các bạn thấy những lời khuyên về sức khỏe và thể hình thật là tiêu cực.

Nhưng các bạn có biết không, món ngón thì không phải chỉ có một vài món.

Luôn có những món vừa ngon và vừa dinh dưỡng, chẳng qua là bạn không biết cách tìm mà thôi.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

03/12/2018

Home Gym
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

Nếu bạn không có điều kiện đến phòng tập gym thì hãy tự tạo ngay một phòng tập gym tại nhà cho mình.- Emdep.vn

02/12/2018

Trans fat một chất gây ung thư thường có ở nhiều món chiên, xào.

Tuy nhiên không phải món chiên xào nào cũng sẽ có trans fat.

Chỉ khi chiên lâu, sử dụng dầu chiên đi chiên lại, dầu dỏm (dễ bị chuyển đổi) thì mới sinh ra trans fat.

Điều này có nghĩa là tự chiên ở nhà hoặc ăn các món chiên tại các nhà hàng tốt một chút sẽ tránh được trans fat.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

01/12/2018

Cảm thấy nhức răng.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

30/11/2018

Glucose là loại đường có giá trị trong vận động. Chứa nhiều trong trái cây hoặc các loại thực phẩm bổ sung thể hình cung cấp năng lượng trong buổi tập.

Con đường chuyển hóa của glucose là từ thực phẩm đi vào máu.

Nằm đó một thời gian.

Tuy nhiên nếu cơ thể không sử dụng thì cũng sẽ chuyển hóa thành glycogen trong cơ bắp và gan.

Và nếu trữ lượng này đầy thì glucose được chuyển thành axit béo dự trữ dưới dạng mỡ thừa.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

29/11/2018

Dĩa nui xào này ở ngoài bán bao nhiêu nhỉ?
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

28/11/2018

Đường fructose khi vào cơ thể sẽ đi đâu?

Đường fructose có nhiều trong các loại bánh kẹo và trái cây.

Khi ăn vào chúng ngay lập tức được chuyển hóa thành glycogen để dự trữ trong gan.

Gan chứa một lượng glycogen khá ít, 100g.

Những thời điểm glycogen trong gan đã đầy. Lượng Glycogen này sẽ chuyển thành axit béo và dự trữ dưới dạng mỡ thừa.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

27/11/2018

Nhìn nhóc mà thấy thẹn với lòng.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

Như bao bạn trẻ "mũm mĩm" khác, mình từng rất nhiều lần lên kế hoạch để giảm cân nhưng cứ được vài ngày là lại thất bại. Thế nhưng chỉ cần có động lực thì chuyện gì cũng có thể xảy ra.

26/11/2018

Không như mọi lời đồn thổi về xôi (nếp) ăn mập.

Dù không tốt bằng so với các loại carb hấp thu chậm phía trên nhưng lượng chất xơ của nếp không hề thua kém.

Điều này khiến cho nếp khắc phục được nhược điểm nghèo xơ của cơm trắng.

Chọn nếp trong các bữa ăn hay một hộp xôi vào buổi sáng là một lựa chọn không tồi.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

25/11/2018

1 gói cho bạn, 1 gói cho người yêu. Chuẩn bài đi dạo! 😃
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---

24/11/2018

Nếu bạn là người Việt Nam thì cơm trắng luôn có mặt trong các bữa ăn.

Trong trường hợp bạn ăn cùng gia đình thì cứ ăn cơm trắng. Không sao cả.

Vì không phải cứ ăn cơm trắng thì không thể giảm mỡ.

Cơm trắng thì có ít chất xơ thật đấy.

Và cũng không tốt bằng những loại carb hấp thu chậm phía trên.

Nhưng ít ra nó cũng thuộc loại tinh bột phức tạp và nó không trải qua chế biến nhiều.

Vẫn tốt hơn bánh kẹo và mì gói rất nhiều.
---
Inbox để được tư vấn dinh dưỡng và tập luyện bất cứ lúc nào.
Website xem sản phẩm: http://suppdy.com/
---
Lean Body Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Bữa Ăn Thay Thế - Suppdy
---