Liên Hoa Yoga & Spa

26/12/2025

Phục hồi không phải là “bổ vào”, mà là giúp cơ thể ấm lên, thông ra, cân bằng lại.
Khi âm dương tạng phủ ổn định,mọi dưỡng chất mới thực sự đi vào và nuôi cơ thể 🌿

15/12/2025

🎄NOEL ĐẾN – DEAL XỊN LÊN KỆ!

💆‍♀️Gội đầu dưỡng sinh – Massage vai gáy
🧖‍♀️Chăm sóc da mặt cơ bản – Sáng da – Mịn màng

🎁 Ưu đãi Noel ✨✨
⏰ Áp dụng từ : 15/12 - 31/12
🎄Nhanh tay “book” lịch ngay để không bỏ lỡ nhé các nàng oiii!

01/12/2025

CƠ THỂ QUÁ TẢI – NHIỄM HÀN LẠNH

Khi cơ thể làm việc quá sức, ngủ kém, stress, hoặc luyện tập sai cách, khí huyết suy yếu. Lúc này, hàn tà rất dễ xâm nhập – tức là lớp cơ – gân – mô mềm bên ngoài và cả đường kinh lạc bên trong.
Cơ thể bắt đầu xuất hiện:
• Mỏi nặng, ê ẩm toàn thân
• Cứng vai gáy, lưng lạnh, co rút cơ
• Tập dễ đuối, càng tập càng mệt
• Thời tiết thay đổi là đau tăng
Hàn ứ lại sẽ làm cản trở lưu thông khí huyết, khiến gân cơ kém nuôi dưỡng, biên độ vận động giảm, phục hồi chậm và dễ chấn thương hơn.
Điều cơ thể cần lúc này không phải “cố gắng tập nhiều hơn”, mà là:
• Làm ấm – thông hàn
• Tăng tuần hoàn
• Phục hồi mô mềm
• Tập nhẹ, đúng mức để dẫn khí – mạnh gân cốt
Khi biểu lý được làm ấm, khí huyết thông suốt, cơ thể mới trở lại trạng thái cân bằng và khỏe lên từ bên trong.

19/07/2024

14/07/2024

09/07/2024

❤️ Hãy luyện tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ cùng với Yoga LIÊN HOA

🌻 Các ca CƠ BẢN bên em đang hoạt động

✅️ Yoga cơ bản thứ 2,3,4,5,6.

- Sáng :
5h30 - 6h30

7h30 - 8h30

- Tối :
19h15 - 20h15

🕉 Yoga Liên Hoa
106 Ấp Chiến Lược - Bình Hưng Hoà A - Bình Tân - Tp.HCM.

💌 093.3535.239

08/07/2024

THIỀN TRONG YOGA CÙNG LIÊN HOA NHÉ!

Thiền trong yoga mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

🪷Về mặt tinh thần, thiền giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng bằng cách tạo ra trạng thái thư giãn sâu và tăng cường sự tập trung.

🪷Về mặt thể chất, thiền giúp hạ huyết áp, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường hệ miễn dịch.

🪷Ngoài ra, thiền còn giúp nâng cao khả năng tự nhận thức và tăng cường lòng từ bi, giúp người thực hành có một cuộc sống cân bằng và hài hòa hơn.

Liên Hoa Yoga & Spa
Địa chỉ : 106 Ấp Chiến Lược, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân.
Sdt, zalo: 093. 3535. 239

07/07/2024

Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là một số lý do bạn nên tập yoga:

1. Cải thiện linh hoạt :Yoga giúp kéo giãn và làm mềm cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể.

2. Tăng cường sức mạnh cơ bắp : Các bài tập yoga yêu cầu duy trì nhiều tư thế, giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn.

3. Cải thiện tư thế : Tập yoga thường xuyên giúp cải thiện tư thế, giảm nguy cơ đau lưng và cổ.

4. Giảm căng thẳng : Yoga bao gồm các kỹ thuật thở và thiền định giúp giảm căng thẳng và lo âu.

5. Cải thiện hệ tuần hoàn : Yoga giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.

6. Tăng cường hệ miễn dịch : Tập yoga thường xuyên có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.

7. Tăng cường sự tập trung : Yoga yêu cầu sự tập trung cao độ, giúp cải thiện khả năng tập trung và sự tỉnh táo.

8. Cải thiện giấc ngủ : Yoga giúp cơ thể thư giãn và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.

9. Hỗ trợ giảm cân : Một số hình thức yoga năng động như Vinyasa hoặc Power Yoga giúp đốt cháy calo và hỗ trợ quá trình giảm cân.

10. Tạo sự cân bằng trong cuộc sống : Yoga giúp bạn tìm thấy sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí, tạo sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống.

Tập yoga đều đặn có thể mang lại những thay đổi tích cực cho cả thể chất và tinh thần của bạn.

Liên Hoa Yoga & Spa
Địa chỉ: 1️⃣0️⃣6️⃣ Ấp Chiến Lược, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân.
Sđt, Zalo : 0️⃣9️⃣3️⃣3️⃣5️⃣3️⃣5️⃣2️⃣3️⃣9️⃣

06/07/2024

Chào ngày mới cùng Yoga❤️
Hãy bắt đầu ngày mới bằng một buổi tập yoga thư giãn và tràn đầy năng lượng.
Yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tâm hồn bình an. Chúc bạn có một ngày thật tuyệt vời!

Liên Hoa Yoga & Spa
Địa chỉ : 1️⃣0️⃣6️⃣ Ấp Chiến Lược, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân.
Sđt, zalo: 0️⃣9️⃣3️⃣3️⃣5️⃣3️⃣5️⃣2️⃣3️⃣9️⃣

07/05/2024

❤️ Khi còn trẻ người ta bán sức khoẻ để kiếm tiền, lúc về già lại dốc tiền để mua sức khoẻ

❤️ Hãy luyện tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ cùng với Yoga LIÊN HOA

🌻 Các ca CƠ BẢN bên em đang hoạt động

✅️ Yoga cơ bản thứ 2,3,4,5,6.

- Sáng :
5h30 - 6h30
7h30 - 8h30
9h00 - 10h00

🕉 Yoga Liên Hoa - 106 Ấp Chiến Lược - Bình Hưng Hoà A - Bình Tân - Tp.HCM.

💌 093.3535.239

25/04/2024

LIÊN HOA YOGA xin thông báo lịch nghỉ lễ:

Lớp sẽ nghỉ từ thứ 7 ( 27/04) đến thứ 4 (01/05)

Thứ 5 (02/05) hoạt động lại bình thường ạ !

Chúc các chị có kì nghỉ lễ vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình ❤️

Lấy lại năng lượng tích cực nhất ạ ❤️