05/11/2025
🚨 200.000 NGƯỜI VIỆT NAM TỬ VONG MỖI NĂM VÌ BỆNH TIM MẠCH- ĐỪNG ĐỂ BẠN LÀ CON SỐ TIẾP THEO
Bạn có biết?
Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong. Tử vong do tim mạch nhiều hơn cả tử vong do ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và tiểu đường cộng lại.
Các yếu tố nguy cơ gây bệnh bao gồm:
✅ Yếu tố về gia đình, chủng tộc
✅ Yếu tố về bệnh lý: Tăng huyết áp, Rối loạn lipid máu, Đái tháo đường…
✅ Các yếu tố liên quan đến lối sống như: lười vận động, thói quen có hại, hút thuốc lá, uống rượu quá mức, chế độ ăn uống không lành mạnh…
✅ Các yếu tố khác bao gồm ô nhiễm môi trường, căng thẳng (stress)
✅ Thiếu hiểu biết hoặc chủ quan trọng tiếp cận phòng và chữa bệnh
Phòng ngừa bệnh tim mạch chủ động giúp ngăn ngừa nguy cơ tử vong
Hầu hết các bệnh tim mạch có thể phòng ngừa và chữa được một cách chủ động. Những hành động tưởng chừng như rất đơn giản dưới đây có thể giúp chúng ta tránh được ít nhất 80% các ca tử vong sớm do bệnh tim mạch.
✅ Kiểm soát cân nặng, giảm cân nặng (nếu thừa cân).
✅ Không hút thuốc lá, thuốc lào. Không ăn nhiều mỡ động vật.
✅ Không ăn mặn (giảm muối trong khẩu phần ăn) (dưới 6gr muối / ngày).
✅ Đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày.
✅ Hạn chế uống rượu bia.
✅ Tránh lo âu, căng thẳng, nên tự tạo cho mình một cuộc sống thanh thản, vui vẻ.
✅ Kiểm tra thường xuyên số đo huyết áp của mình.
✅ Kiểm tra định kỳ các yếu tố nguy cơ khác (rối loạn đường máu, lipid máu…) để có thể kiểm soát kịp thời các yếu tố nguy cơ đó.
📌 Đăng ký ngay: https://forms.gle/vGJtX8T93pCKg69JA
DR SAFI – ĐÀO TẠO SƠ CẤP CỨU CHUẨN HOA KỲ
“Người bên cạnh cứu người bên cạnh”
📞 024.6656.8268 | Hotline/Zalo: 037.627.9600
📧 info@safi.asia | 🌐 https://safi.asia
🏢 VP Hà Nội: Tầng 5, Số 59, Ngõ 5, Láng Hạ, Q. Ba Đình
🏢 VP TP.HCM: P01, Lầu 2, Tòa ACC245, 14 Đ. Lam Sơn, P.2, Q. Tân Bình
, ,