http://yogixuan.com/, https://eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/le-ky-ket-hop-tac-chien-luoc-giua-vietnam-fitness-lifestyle-vfl-va

Yogi Xuân Cosmetic, 196 Đường số 20 phường 5, Quận Gò Vấp (2026)

Q: What is the address?

196 Đường Số 20 Phường 5

14/02/2026

Gia nhập Top 1 đào tạo Yoga Việt Nam – Đồng hành trực tiếp cùng Yogi Xuân trong vai trò cánh tay chiến lược.

Đứng lớp Yoga không khó.
Khó là đứng lớp mà học viên thấy an toàn – tin tưởng – muốn quay lại.

Rất nhiều người học cách làm tư thế.
Nhưng rất ít người được học cách đọc cơ thể – xử lý sai lệch – dẫn dắt con người.
Đó chính là khoảng cách giữa người tập và người làm nghề.

🌱 KHÓA HLV YOGA 30D – HỌC ĐỂ DẠY CÓ CHIỀU SÂU
– Không dạy theo khuôn mẫu cứng nhắc
– Không “copy flow” thiếu hiểu biết
– Không bỏ qua những chi tiết nhỏ gây chấn thương lớn

🔥 30 ngày đào tạo tập trung – huấn luyện tư duy HLV
Bạn sẽ:
✔ Nhìn lớp học bằng con mắt của người dẫn dắt
✔ Hiểu rõ từng nhóm đối tượng & khả năng cơ thể
✔ Dạy ít động tác hơn nhưng hiệu quả cao hơn

👩‍🏫 ĐỒNG HÀNH & ĐÀO TẠO BỞI YOGI XUÂN
• Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk
• Phó Ban Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam
• Nhà sáng lập hệ thống 5 cấp độ mở lưng trên
• Tác giả sách chuyên môn Yoga phát hành toàn quốc
• Hơn 12 năm đào tạo – hàng ngàn HLV & VĐV Yoga thành công

📅 LỊCH KHAI GIẢNG 2026:
🔹 07/03/2026
🔹 20/06/2026
🔹 08/08/2026

⏳ Thời lượng: 30 ngày đào tạo tập trung

✨ HLV Yoga giỏi không phải người nói nhiều,
mà là người hiểu rõ mình đang làm gì với cơ thể học viên.

👉 Inbox để nhận lộ trình chi tiết & giữ chỗ sớm.

13/02/2026

Không phải ai yêu Yoga cũng cần làm HLV.
Nhưng nếu đã chọn dạy, bạn cần được học cho ra “người làm nghề”.

Rất nhiều người đứng lớp vì… được rủ dạy.
Nhưng rất ít người được trang bị để dạy đúng – dạy an toàn – dạy lâu dài.
Khóa HLV Yoga 30D ra đời cho khoảng trống đó.

🌱 ĐÀO TẠO KHÔNG ĐÁNH VÀO SỐ LƯỢNG – CHỈ TẬP TRUNG CHẤT LƯỢNG
– Học để hiểu, không học để thuộc
– Tập để cảm, không tập để diễn
– Dạy bằng kiến thức, không dạy bằng may rủi

🔥 30 ngày đào tạo tập trung – chuyển hóa tư duy người dạy
Bạn sẽ:
✔ Nhìn ra lỗi sai trước khi học viên kêu đau
✔ Biết chỉnh ít nhưng đúng – đủ – an toàn
✔ Dẫn dắt lớp học bằng sự điềm tĩnh & rõ ràng

👩‍🏫 ĐỒNG HÀNH & ĐÀO TẠO BỞI YOGI XUÂN
• Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk
• Phó Ban Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam
• Nhà sáng lập hệ thống 5 cấp độ mở lưng trên
• Tác giả sách chuyên môn Yoga phát hành toàn quốc
• Hơn 12 năm đào tạo – hàng ngàn HLV & VĐV Yoga thành công

📅 LỊCH KHAI GIẢNG 2026:
🔹 07/03/2026
🔹 20/06/2026
🔹 08/08/2026

⏳ Thời lượng: 30 ngày đào tạo tập trung

✨ Một HLV tốt không phải người dạy nhiều nhất,
mà là người khiến học viên tin tưởng lâu nhất.

👉 Inbox ngay để nhận tư vấn chi tiết & giữ chỗ sớm.

13/02/2026

SAU KHI LƯNG TRÊN MỞ – ĐIỀU Ở LẠI KHÔNG CHỈ LÀ ĐỘ DẺO

Sau workshop, nhiều chị nói với tôi:

“Em không ngờ cảm giác ngả sau lại… nhẹ như vậy.”
“Không đau, không sợ, mà còn thở sâu hơn.”
“Lần đầu tiên em tin cơ thể mình.”

Điều quý nhất không phải là mở sâu bao nhiêu.
Mà là cơ thể đã thôi chống lại mình.

🌿 Khi lưng trên được mở đúng:

Vai tự rơi xuống

Cổ thôi gồng

Hơi thở đi sâu hơn

Tâm trí cũng dịu lại

YOGA KHÔNG THAY ĐỔI CƠ THỂ TRONG 2 NGÀY

NHƯNG MỞ RA MỘT CÁCH SỐNG MỚI

Workshop không phải để “xong là xong”.
Đó là điểm khởi đầu để chị:

Tập mà không còn sợ

Ngả mà không cần cố

Hiểu khi nào nên đi tiếp, khi nào nên dừng

Cơ thể không cần bị ép tiến bộ.
Cơ thể cần được dẫn để tự tiến hóa.

🌱 ĐIỀU NHIỀU CHỊ NHẬN RA SAU WORKSHOP

Mở lưng trên không chỉ để ngả sau

Mà để sống nhẹ hơn trong sinh hoạt hằng ngày

Để ngồi làm việc không mỏi

Để ngủ sâu hơn

Để ở lại với Yoga lâu dài, không chấn thương

Ngả sau chỉ là biểu hiện.
Sự thay đổi thật nằm ở bên trong.

👩‍🏫 GIÁ TRỊ LỚN NHẤT LÀ ĐƯỢC DẪN ĐÚNG TỪ ĐẦU

Yogi Xuân không dạy “làm cho được”.
Chỉ dạy:

Nghe cơ thể

Tôn trọng giới hạn

Mở từng lớp đúng thời điểm

Đó là lý do vì sao rất nhiều người:

Tập lại sau nhiều năm sợ ngả

Lấy lại niềm tin với cơ thể

Và tiếp tục đồng hành lâu dài

💛 NẾU BẠN ĐÃ BỎ LỠ ĐỢT NÀY

Đừng lo.
Cơ thể bạn vẫn ở đó – chờ được dẫn đúng.

📩 Nhắn tin “MỞ LƯNG”
Để được đưa vào danh sách ưu tiên đợt tiếp theo
và nhận thông tin sớm nhất.

Yoga không cần vội.
Chỉ cần đúng người – đúng cách – đúng lúc.

13/02/2026

🔥 CÓ NHỮNG NGƯỜI KHÔNG GHÉT CÔNG VIỆC HIỆN TẠI…
NHƯNG HỌ BIẾT RÕ: ĐÂY KHÔNG PHẢI LÀ CON ĐƯỜNG LÂU DÀI

Họ không thất nghiệp.
Họ vẫn có lương đều mỗi tháng.
Họ không quá khổ, cũng không quá sung túc.

Nhưng sâu bên trong, luôn có một câu hỏi lặp đi lặp lại:
👉 “Nếu mình làm công việc này thêm 10 năm nữa, cuộc sống sẽ ra sao?”

🌿 VÀ ĐÓ LÀ LÚC NHIỀU NGƯỜI BẮT ĐẦU TÌM MỘT NGHỀ THỨ HAI.

💼 NGHỀ HIỆN TẠI – VÀ NHỮNG NỖI LO KHÓ NÓI

Rất nhiều người đang sống với:

Thu nhập phụ thuộc vào một nguồn duy nhất.

Thời gian bị cố định 8–10 tiếng/ngày.

Cơ thể mệt mỏi, stress kéo dài.

Tuổi càng lớn, cơ hội càng hẹp.

👉 AI phát triển càng nhanh,
nỗi lo “mình có bị thay thế không?” càng rõ ràng.

🌱 VÌ SAO HỌ KHÔNG BỎ NGAY – MÀ CHỌN YOGA?

Bởi vì Yoga không buộc bạn phải đánh đổi tất cả.

Bạn không cần nghỉ việc hiện tại.

Bạn không cần bắt đầu từ con số 0 mù mờ.

Bạn có thể học – thực hành – đứng lớp song song với cuộc sống đang có.

👉 Yoga cho phép bạn xây một con đường mới trong khi vẫn đứng vững trên con đường cũ.

🌿 NGHỀ YOGA KHÁC GÌ?

✨ Chủ động thời gian
1–2 lớp/ngày, bạn đã có thêm nguồn thu mà vẫn giữ nhịp sống riêng.

✨ Thu nhập gắn với giá trị thật
Bạn càng dạy tốt – học viên càng ở lại – thu nhập càng ổn định.

✨ Không sợ tuổi tác
35–45 tuổi không phải là rào cản, mà là lợi thế về trải nghiệm và độ tin cậy.

✨ Không bị AI thay thế
Không công nghệ nào có thể thay thế sự hiện diện, chạm chỉnh và dẫn dắt con người.

✨ Càng đi sâu càng được trọng dụng
Trị liệu, chạm chỉnh, mở lưng, lớp chuyên sâu…
👉 Giá trị của bạn tăng theo thời gian, không giảm.

📍 BẠN CÓ THỂ BẮT ĐẦU RẤT NHẸ NHÀNG

📅 Khai giảng: 07/03
📍 Địa điểm: TP. HCM
⏰ Thời gian học: Thứ 7 & Chủ nhật

👉 Phù hợp cho:

Người đi làm toàn thời gian

Mẹ bỉm muốn chủ động tài chính

Người muốn chuyển nghề nhưng chưa thể “nhảy ngay”

🎓 SAU KHÓA HỌC, BẠN CÓ GÌ TRONG TAY?

Không chỉ là một tấm chứng chỉ, mà là:
✅ Nền tảng chuyên môn vững vàng – an toàn – chuẩn nghề.
✅ Khả năng đứng lớp thật, xử lý tình huống thật.
✅ Biết dạy lớp đông, lớp nhỏ, online hoặc 1 kèm 1.
✅ Biết giữ học viên, xây cộng đồng, tạo thu nhập ổn định.
✅ Có lộ trình phát triển lâu dài, không lạc hướng.

👉 Bạn không còn phụ thuộc hoàn toàn vào một lựa chọn duy nhất.

👩‍🏫 HỌC CÙNG YOGI XUÂN – NGƯỜI DẪN ĐƯỜNG LÀM NGHỀ

Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk

Phó Ban Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam

Nhà sáng lập Học viện Á Châu – Raja Yoga

Hơn 13 năm đào tạo HLV Yoga thực chiến

👉 Dạy đúng nền tảng – đúng đạo đức – đúng con đường lâu dài, không dạy “cho vui”, không bỏ rơi học viên sau tốt nghiệp.

🌱 NẾU BẠN ĐANG Ở TRẠNG THÁI:

Không ghét công việc hiện tại

Nhưng cũng không muốn gắn bó cả đời

Muốn có thêm một lựa chọn an toàn cho tương lai

👉 Yoga rất có thể là lối đi thông minh nhất lúc này.

📩 Inbox hoặc để lại bình luận bên dưới
👉 Để được tư vấn miễn phí & lộ trình phù hợp với hoàn cảnh của bạn.

12/02/2026

KHÔNG PHẢI AI HỌC HLV YOGA CŨNG THÀNH CÔNG –
NHƯNG AI THÀNH CÔNG ĐỀU ĐÃ TỪNG BẮT ĐẦU

Có một nỗi lo rất thật mà ít người nói ra:
“Lỡ học xong rồi… không dạy được thì sao?”
“Lỡ mình không đủ tự tin thì sao?”
“Lỡ không ai theo lớp mình thì sao?”

👉 Những câu hỏi đó không sai.
Sai là vì chúng khiến bạn đứng yên quá lâu.

🌿 KHÁC BIỆT LỚN NHẤT GIỮA NGƯỜI DẠY ĐƯỢC & KHÔNG DẠY ĐƯỢC
Không phải ở năng khiếu.
Không phải ở hình thể.
Mà ở chỗ:
✔ Có được đào tạo đúng hay không
✔ Có được chỉnh sát hay không
✔ Có người đồng hành sau khóa học hay không

💡 HỌC HLV YOGA KHÔNG CHỈ LÀ HỌC ĐỘNG TÁC
Bạn còn cần học:

Cách nói sao cho học viên hiểu

Cách chỉnh sao cho an toàn

Cách giữ lớp, giữ người, giữ năng lượng

Cách xây dựng hình ảnh HLV chuyên nghiệp

📈 THỊ TRƯỜNG YOGA KHÔNG THIẾU HLV – CHỈ THIẾU HLV DẠY ĐƯỢC
Học viên sẵn sàng trả tiền cho người:
✔ Hiểu cơ thể họ
✔ Quan tâm thật sự
✔ Dẫn dắt được sự thay đổi

🧘‍♀️ KHÓA ĐÀO TẠO HLV YOGA ONLINE – KHÔNG ĐỂ BẠN TỰ BƠI

Có lộ trình từ căn bản đến đứng lớp

Có kiểm tra – chỉnh sửa – thực hành liên tục

Có cộng đồng để hỏi – để học – để lớn cùng nhau

💛 ĐÂY LÀ SỰ ĐẦU TƯ CHO 3–5 NĂM TỚI, KHÔNG PHẢI CHO 1 KHÓA HỌC
✅ Có nghề tay trái bền vững
✅ Có thể chuyển nghề khi cần
✅ Có cộng đồng & hệ thống hỗ trợ lâu dài
✅ Giá trị tăng theo thời gian, không bị đào thải

👩‍🏫 ĐÀO TẠO & ĐỒNG HÀNH BỞI YOGI XUÂN

Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk

Phó Ban Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam

Hơn 12 năm đào tạo HLV & VĐV Yoga

Nhà sáng lập hệ thống 5 cấp độ Mở Lưng Trên

📅 LỊCH KHAI GIẢNG KHÓA HLV YOGA:
🗓 7/3/2026 | 20/6/2026 | 8/8/2026

📩 Inbox hoặc để lại bình luận “TƯ VẤN”
Để được xem bạn phù hợp lộ trình nào – trước khi quyết định.

12/02/2026

CƠ THỂ CHỈ CẦN MỘT LẦN ĐƯỢC DẪN ĐÚNG

Có thể chị đã từng:

Cố gắng rất nhiều

Tập rất đều

Tin rằng “rồi mình sẽ mở được”

Nhưng năm này qua năm khác,
lưng trên vẫn cứng.
Ngả sau vẫn sợ.

Không phải vì chị chưa đủ cố gắng.
Mà vì chưa có ai thật sự dẫn chị đi đúng con đường.

🌿 Yoga không phải là thêm nỗ lực.
Yoga là bớt đi những thứ đang làm cơ thể co lại.

NẾU HÔM NAY CHỊ DỪNG LẠI

Cơ thể sẽ quen với việc:

Không ngả

Né ngả

Sợ ngả

Và một ngày nào đó, chị sẽ nghĩ:

“Giờ chắc không còn mở được nữa…”

Sự thật là: cơ thể luôn có khả năng mở
chỉ là thời điểm thuận lợi nhất chính là bây giờ.

🎁 6 BUỔI TẬP ONLINE MIỄN PHÍ – BƯỚC KHỞI ĐỘNG CUỐI CÙNG

⏰ 18h30 – 20h
📅 2 – 4 – 6 – 9 – 11 – 13 / 3

6 buổi để:

Cơ thể tin lại chính nó

Vai – cổ – gáy được thở

Lưng trên bắt đầu mềm ra

Không còn cảm giác “chống lại” khi ngả

Không cần dẻo.
Không cần mạnh.
Chỉ cần có mặt đủ.

✨ WORKSHOP MỞ LƯNG TRÊN 14 – 15 / 3

Hai ngày để:

Hiểu lưng trên từ gốc

Biết cách mở – giữ – phục hồi

Ngả sau với cảm giác an toàn

Trồng chuối nhẹ cổ, vững tâm

Không phải mở cho đẹp.
Mà mở để ở lại với Yoga lâu dài.

👩‍🏫 NGƯỜI DẪN – QUAN TRỌNG HƠN TƯ THẾ

Yogi Xuân:

Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk

Phó Ban thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam

Nhà sáng lập 5 cấp độ mở lưng trên

Hơn 12 năm đào tạo HLV & VĐV Yoga toàn quốc

📩 ĐÂY LÀ LỜI MỜI CUỐI

Nếu trong lòng chị có một tiếng nói nhỏ:

“Mình cần mở, nhưng mình cần an toàn.”

Thì workshop này là dành cho chị.

Nhắn tin ngay hôm nay.
Đừng để cơ thể phải chờ thêm một năm nữa.

12/02/2026

KHI HỌC VIÊN QUAY LẠI – KHÔNG PHẢI VÌ BUỔI TẬP TRƯỚC HAY
Mà vì họ tin nếu có vấn đề, bạn sẽ biết cách giúp họ.

Tin rằng bạn sẽ không làm họ đau

Tin rằng bạn sẽ không bỏ qua khi họ kẹt

Tin rằng bạn không dạy cho xong giờ

👉 Và niềm tin đó không đến từ lời nói.

💭 HỌC VIÊN RẤT NHẠY VỚI BÀN TAY CỦA GIÁO VIÊN
Họ cảm được:

Bạn có vội không

Bạn có chắc không

Bạn có thật sự đang “ở đây” với họ không

Một cái chạm thiếu cảm nhận → họ phòng vệ.
Một cái chạm đủ tinh tế → họ thở ra.

🌱 NHIỀU GIÁO VIÊN KHÔNG BIẾT: CHỈ CẦN 1 LẦN ĐÚNG

1 lần chỉnh khiến họ đỡ đau

1 lần chạm khiến họ hết sợ

1 lần được dẫn đúng lúc

👉 Là đủ để học viên nghĩ:
“Lần sau, mình vẫn muốn học với cô này.”

🔍 KHÔNG PHẢI AI CŨNG CẦN BẠN – NHƯNG NGƯỜI CẦN THÌ RẤT CẦN

Có người chỉ tập cho vui

Có người tập vì đau, vì sợ, vì cơ thể khó

Và nhóm người này chỉ ở lại với giáo viên biết chạm – biết chỉnh – biết giữ ranh giới.

💡 “CHẠM CHỈNH CHẤT” LÀ LÝ DO KHIẾN HỌC VIÊN QUAY LẠI KHÔNG CẦN NHẮC

Không hứa hẹn

Không giữ chân bằng lời

Mà giữ bằng cảm giác an tâm sau mỗi buổi tập

🌿 2 NGÀY ĐỂ HỌC VIÊN CHỌN Ở LẠI VỚI BẠN
✔ Chạm khiến học viên yên tâm ngay từ lần đầu
✔ Chỉnh đúng nhu cầu, không phô diễn
✔ Biết ai cần mình – ai chỉ cần được để yên
✔ Giữ lớp bằng sự tinh tế, không bằng áp lực

👩‍🏫 WORKSHOP “CHẠM CHỈNH CHẤT” – TRỰC TIẾP CÙNG YOGI XUÂN
– Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk
– Phó Ban thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam
– Hơn 13 năm đào tạo & dẫn dắt hàng ngàn HLV Yoga

📍 TP. HCM | 21 – 22/3

💌 NHẮN TIN / BÌNH LUẬN
Để nhận thông tin chi tiết & giữ suất học phù hợp cho mình.

11/02/2026

Nếu bạn chỉ muốn học, nơi này không dành cho bạn. Nếu bạn muốn tạo ảnh hưởng – Yogi Xuân chào đón bạn trở thành cánh tay nối dài của Top 1 đào tạo Yoga Việt Nam.

Thế giới đang thay đổi rất nhanh.
AI xuất hiện. Máy móc thay con người.
Nhiều ngành nghề từng “ổn định” giờ trở nên bấp bênh.

Nhưng có một nghề càng lúc càng cần con người thật – chạm thật – cảm nhận thật
👉 Huấn luyện viên Yoga.

Không phải nghề hào nhoáng.
Không cần công nghệ phức tạp.
Nhưng không thể bị thay thế.

Bởi vì:

Không AI nào chạm chỉnh được cơ thể bạn.

Không thuật toán nào cảm nhận được hơi thở học viên.

Không máy móc nào truyền được sự an tâm và chữa lành.

🌿 VÌ SAO NGHỀ HLV YOGA NGÀY CÀNG “ĐẮT GIÁ”?

✔ Nhu cầu thật – tăng đều mỗi năm
Người ta có thể cắt giảm mua sắm,
nhưng không cắt giảm sức khỏe.

✔ Làm nghề càng lâu – càng có giá trị
Càng hiểu cơ thể, càng nhiều kinh nghiệm,
bạn càng được tin tưởng – càng được trả cao hơn.

✔ Không cần xuất phát điểm hoàn hảo
Bạn không cần trẻ.
Không cần dáng chuẩn mẫu.
Không cần từng là VĐV.

Chỉ cần:

Yêu Yoga thật sự

Muốn làm nghề tử tế

Sẵn sàng học đúng – học bài bản

🌱 LÀM HLV YOGA – CUỘC SỐNG KHÔNG BỊ “KẸT”

⏰ Thời gian linh hoạt
1–2 lớp/ngày vẫn đủ thời gian cho gia đình, con cái, công việc khác.

💰 Thu nhập rõ ràng – tăng theo năng lực
Chỉ cần 1 lớp 8–12 học viên,
bạn đã có nguồn thu ổn định mỗi tháng.

🏡 Không áp lực mặt bằng
Dạy tại nhà – phòng tập – cộng đồng – online – 1 kèm 1 đều được.

💛 Được sống đúng với chính mình
Vừa khỏe – vừa đẹp – vừa giúp người khác khỏe hơn mỗi ngày.

🚀 Càng học sâu – càng mở rộng cơ hội
Trị liệu, chạm chỉnh, mở lưng, thở…
→ Dễ được mời dạy lớp cao cấp, lớp chuyên sâu.

🔓 Không giới hạn tuổi nghề
25 – 35 – 45 – 55…
Chỉ cần còn sức khỏe và tâm với nghề, bạn vẫn làm được.

📍 BẠN CÓ THỂ BẮT ĐẦU NGAY – KHÔNG CẦN NGHỈ VIỆC

📌 TP. HCM

Khai giảng: 07/03

Thời gian học: Thứ 7 & Chủ nhật

👉 Phù hợp cho:

Người đi làm toàn thời gian

Mẹ bỉm

Người muốn chuyển nghề nhưng không thể nghỉ dài ngày

Người tập Yoga lâu năm nhưng chưa dám đứng lớp

🎓 SAU KHÓA HỌC, BẠN KHÔNG CHỈ “BIẾT DẠY” – MÀ CÒN BIẾT LÀM NGHỀ

✅ Có chứng chỉ HLV Yoga đủ điều kiện hành nghề
✅ Tự tin viết giáo án – đứng lớp – chạm chỉnh an toàn
✅ Dạy được lớp đông, lớp nhỏ, lớp online, 1 kèm 1
✅ Biết giữ học viên – xây cộng đồng riêng
✅ Có lộ trình phát triển lâu dài, không bị bỏ rơi sau khóa học

Và quan trọng nhất:
👉 Có nghề trong tay – có thu nhập – có tương lai bền vững.

👩‍🏫 ĐỒNG HÀNH CÙNG YOGI XUÂN

Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk

Phó Ban Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam

Nhà sáng lập Học viện Á Châu – Raja Yoga

Hơn 13 năm đào tạo HLV – VĐV – Trọng tài trong và ngoài nước

📩 Inbox hoặc để lại bình luận “HLV YOGA”
để được tư vấn lộ trình học phù hợp miễn phí.

11/02/2026

KHÔNG PHẢI LƯNG CHỊ CỨNG – MÀ LÀ CƠ THỂ CHƯA DÁM MỞ

Rất nhiều chị nghĩ rằng:
“Lưng mình cứng bẩm sinh.”
“Vai mình yếu.”
“Cổ mình không chịu được ngả.”

Nhưng cơ thể không sinh ra để kháng cự.
Cơ thể chỉ phản ứng lại với cách nó đang bị đối xử.

👉 Khi ngả sau đến từ ép – gồng – cố,
cơ thể sẽ tự khóa để bảo vệ.
👉 Khi ngả sau đến từ dẫn – mở – chờ,
cơ thể sẽ dần cho phép.

🌿 CƠ THỂ KHÔNG CẦN THÊM ÁP LỰC
Cơ thể cần:
– Được lắng nghe
– Được mở theo nhịp của chính nó
– Được dẫn đúng trình tự

Rất nhiều chị tập Yoga nhiều năm
nhưng lưng trên chưa từng được chạm tới đúng cách.

Không phải lỗi của chị.
Chỉ là chưa gặp đúng người dẫn.

🎁 6 BUỔI TẬP ONLINE MIỄN PHÍ – ĐỂ CƠ THỂ BỚT PHÒNG THỦ

⏰ 18h30 – 20h
📅 2 – 4 – 6 – 9 – 11 – 13 / 3

6 buổi này giúp:
– Vai – cổ – gáy bắt đầu thả lỏng
– Lưng trên mềm dần, không còn chống cự
– Cơ thể lấy lại cảm giác an toàn khi ngả
– Tâm trí thôi sợ trước mỗi lần vào tư thế

👉 Không cần dẻo.
👉 Không cần mạnh.
👉 Chỉ cần có mặt đủ.

🌱 KHI CƠ THỂ CẢM THẤY AN TOÀN – NÓ SẼ TỰ MỞ

– Ngả sau không cần “vượt giới hạn”
– Ngả sau cần đi đúng cửa
– Mở đúng → không đau
– Mở đúng → không sợ

Đó là lý do workshop này
không đi theo con đường “cố mở cho nhanh”.

✨ WORKSHOP MỞ LƯNG TRÊN | 14 – 15 / 3

Hai ngày để:
– Hiểu vì sao lưng trên bị khóa
– Biết mở ở đâu – giữ thế nào – phục hồi ra sao
– Ngả sau nhẹ – sâu – an toàn
– Trồng chuối không còn nặng cổ, căng lưng

👉 Không phải mở để khoe dáng.
👉 Mà mở để ở lại với Yoga lâu dài.

👩‍🏫 NGƯỜI DẪN QUAN TRỌNG HƠN TƯ THẾ

Yogi Xuân – người đã:
– Dẫn hàng ngàn học viên từ “sợ ngả” → “ngả nhẹ”
– Xây dựng hệ thống 5 cấp độ Mở Lưng Trên
– Đào tạo HLV & VĐV Yoga trên toàn quốc

Không dạy ngả sau bằng ý chí.
Dạy ngả sau bằng hiểu biết & cảm nhận cơ thể.

📩 NẾU TRONG CHỊ CÓ MỘT CÂU HỎI:
“Liệu mình còn mở được không – mà không đau?”

Thì câu trả lời nằm ở đây.

Nhắn tin ngay hôm nay.
Đừng để cơ thể phải chờ thêm một mùa nữa.

11/02/2026

“EM KHÔNG NGHĨ LÀ CƠ THỂ MÌNH CÓ THỂ NHẸ ĐẾN VẬY…”

Đó là câu nói của một học viên
sau chưa đầy 2 ngày workshop Trải mạc cơ.

Chị tập Yoga hơn 6 năm.
Dạy lớp đều.
Học viên đông.

Nhưng:
– Vai gáy lúc nào cũng căng
– Lưng dưới mỏi sâu, ngả sau là sợ
– Chỉnh học viên nhiều nhưng chính mình lại đau nhiều hơn

Chị từng nghĩ:
“Do mình lớn tuổi rồi.”
“Do cơ thể không hợp ngả.”
“Chắc phải chấp nhận vậy.”

👉 Cho đến khi chạm đúng lớp mạc cơ.

✨ CHỈ SAU BUỔI THỰC HÀNH ĐẦU TIÊN:

Vai nhẹ hẳn

Hơi thở xuống sâu

Ngả sau không còn cảm giác gồng và chống cự

Không phải vì tập nặng hơn.
Không phải vì kéo sâu hơn.
Mà vì cơ thể lần đầu được giải phóng đúng chỗ.

🔹 Chị nói:
“Em hiểu vì sao trước đây chỉnh càng nhiều càng đau.
Không phải em sai tư thế…
Mà là em chưa từng học cách làm việc với mạc.”

🔹 Và điều thay đổi lớn nhất:

Chị chỉnh ít hơn

Nhưng học viên đỡ đau rõ hơn

Lớp học an toàn và nhẹ nhàng hơn rất nhiều

✨ TRẢI MẠC CƠ – KHÔNG TẠO RA PHÉP MÀU
Mà giúp bạn:
✔ Hiểu vì sao cơ thể phản ứng như vậy
✔ Biết chạm ở đâu – dừng ở đâu
✔ Làm việc với cơ thể bằng sự tôn trọng

👩‍🏫 TRỰC TIẾP GIẢNG DẠY: YOGI XUÂN

Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk

Phó Ban Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam

Hơn 12 năm đào tạo HLV Yoga chuyên sâu

📌 WORKSHOP TRẢI MẠC CƠ
🔸 TP.HCM: 28 – 29/3/2026

📩 Inbox hoặc bình luận để nhận thông tin chi tiết

Có những kiến thức,
chỉ cần học sớm hơn một chút
là bạn đã tránh được rất nhiều đau đớn cho chính mình và học viên.

10/02/2026

Bạn có thể tập Yoga vì bản thân.
Nhưng khi dạy Yoga, bạn chịu trách nhiệm cho người khác.
Và trách nhiệm đó đòi hỏi đào tạo nghiêm túc, không cảm tính.

Khóa HLV Yoga 30D được thiết kế cho những người
muốn bước lên vai trò HLV một cách đàng hoàng – vững vàng – lâu dài,
chứ không chỉ “có danh xưng”.

🌱 ĐÀO TẠO TỪ GỐC – KHÔNG BỎ QUA CÁI CẦN HỌC
– Giải phẫu & cơ sinh học ứng dụng
– Nguyên lý an toàn trong tư thế
– Quan sát, chạm chỉnh và giao tiếp trên lớp

🔥 30 ngày học tập trung – rèn phản xạ nghề HLV
Bạn sẽ:
✔ Biết vì sao học viên kẹt tư thế
✔ Biết chỉnh thế nào để an toàn & hiệu quả
✔ Biết dẫn lớp ra sao để học viên tin tưởng

👩‍🏫 ĐỒNG HÀNH & ĐÀO TẠO BỞI YOGI XUÂN
• Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk
• Phó Ban Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam
• Nhà sáng lập hệ thống 5 cấp độ mở lưng trên
• Tác giả sách chuyên môn Yoga phát hành toàn quốc
• Hơn 12 năm đào tạo – hàng ngàn HLV & VĐV Yoga thành công

📅 LỊCH KHAI GIẢNG 2026:
🔹 07/03/2026
🔹 20/06/2026
🔹 08/08/2026

⏳ Thời lượng: 30 ngày đào tạo tập trung

✨ HLV Yoga không được phép “dạy đại”.
Hãy học cho đúng – trước khi dạy cho người khác.

👉 Inbox ngay để nhận lộ trình chi tiết & giữ chỗ sớm.

10/02/2026

CƠ THỂ KHÔNG “CHỐNG LẠI” BẠN.
NÓ ĐANG CỐ BẢO VỆ BẠN.

Rất nhiều chị nghĩ:
“Mình yếu.”
“Mình cứng.”
“Mình không hợp ngả sau.”

Nhưng thực ra,
👉 cơ thể chỉ đang làm đúng nhiệm vụ của nó: giữ an toàn.

Khi vai từng bị nén.
Khi cổ từng đau.
Khi lưng dưới từng gồng lên để gánh thay.

Cơ thể học được một điều:
👉 Ngả sau = nguy hiểm.

Và từ đó, nó đóng cửa.

🌿 CÀNG ÉP – CƠ THỂ CÀNG KHÓA

Bạn càng cố đẩy sâu.
Càng so mình với người bên cạnh.
Càng ép mình “phải mở”.

Thì cơ thể càng siết chặt hơn.

Vì an toàn
luôn được ưu tiên hơn hình dáng.

✨ MỞ LƯNG KHÔNG PHẢI LÀ CUỘC CHIẾN

Mở lưng là quá trình:
– Lắng nghe
– Làm quen lại
– Cho phép từng chút một

Không cần thắng cơ thể.
Chỉ cần làm bạn lại với nó.

🎁 6 BUỔI ONLINE – LÀM LẠI MỐI QUAN HỆ VỚI CƠ THỂ

⏰ 18h30 – 20h
📅 2 – 4 – 6 – 9 – 11 – 13/3

6 buổi không nhằm “mở sâu”.
Mà giúp:
– Hệ thần kinh dịu xuống
– Vai cổ thả ra
– Lưng trên bắt đầu phản hồi

👉 Khi cơ thể thấy an toàn,
nó sẽ tự mở.

🌸 WORKSHOP MỞ LƯNG TRÊN 14 – 15/3

Không chạy theo độ cong.
Không so sánh hình ảnh.

Chỉ tập trung vào:
– Trình tự mở đúng sinh lý
– Phân bổ lực đúng vùng
– Giữ cổ, vai, thắt lưng an toàn lâu dài

Mở đủ – để còn tập tiếp nhiều năm nữa.

👩‍🏫 HỌC CÙNG YOGI XUÂN – KHÔNG CHỈ HỌC TƯ THẾ

Mà học cách:
– Đọc tín hiệu cơ thể
– Biết khi nào nên dừng
– Biết khi nào có thể đi tiếp

Đó là thứ giúp người tập ở lại với Yoga lâu dài.

📩 NẾU BẠN ĐÃ TỪNG:
– Tập nhiều nhưng càng ngày càng sợ ngả sau
– Mở lưng nhưng cổ vai luôn căng
– Không còn tin cơ thể mình nữa

👉 Có thể bạn chỉ đang mở sai thứ tự.

💬 ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN / NHẮN TIN
Để nhận thông tin chi tiết và giữ chỗ.

Yogi Xuân Cosmetic

14/02/2026

13/02/2026

13/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

12/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

11/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

10/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category