CIC CARE - Vật Lý Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng Hội An

05/09/2025

(English below)
🇻🇳 ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC (ACL): VÌ SAO DỄ GẶP Ở BÓNG ĐÁ, CẦU LÔNG, NHẢY CAO? DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM ĐỂ ĐI KHÁM KỊP THỜI

👉 Dây chằng chéo trước (ACL) giữ vai trò quan trọng trong việc ổn định khớp gối. Khi bị đứt, khớp gối sẽ trở nên lỏng lẻo, ảnh hưởng lớn đến vận động và nguy cơ thoái hóa sớm. Đây là một trong những chấn thương thường gặp và hậu quả nặng nề nhất trong thể thao, không chỉ ở vận động viên chuyên nghiệp mà cả ở những người chơi phong trào.

⚽ Vì sao ACL dễ bị chấn thương?
• Bóng đá: cú xoay gối đột ngột khi chân đang trụ.
• Cầu lông, bóng rổ: đổi hướng nhanh hoặc dừng lại đột ngột.
• Bóng chuyền, nhảy cao/xa: tiếp đất sau khi bật nhảy nhưng không đúng kỹ thuật.
• Nguy cơ cao hơn khi khởi động không kỹ, cơ đùi yếu, hoặc mặt sân trơn trượt.

🚨 Dấu hiệu nhận biết sớm đứt ACL
• Nghe/ cảm giác “rắc” trong gối khi chấn thương.
• Đau gối thường xuyên, cảm giác không đứng vững.
• Gối sưng nhanh trong vài giờ, thường có sưng gối kéo dài
• Cảm giác gối “trượt” hoặc lỏng khi đi lại.
• Hạn chế vận động, khó gập/duỗi gối hoàn toàn.

🏥 Khi nào cần đi khám ngay?
• Khi có bất kỳ dấu hiệu trên, đặc biệt là sưng nhiều và không đi lại được.
• Khi chấn thương xảy ra trong lúc chơi thể thao đối kháng.
• Khi nghỉ ngơi vài ngày nhưng gối vẫn đau, sưng hoặc lỏng.
👉 Lời khuyên: Đứt ACL không thể tự hồi phục. Khám sớm, chẩn đoán chính xác và tập phục hồi đúng cách sẽ giúp bạn trở lại thể thao an toàn và hạn chế biến chứng lâu dài.

🎁ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
- Miễn phí đánh giá ban đầu tại nhà
- Giảm 10% gói 10 buổi tập đầu tiên
☎️GỌI NGAY: 0935 031 339
“Đừng để chấn thương làm gián đoạn cuộc sống của bạn – bắt đầu phục hồi ngay hôm nay!”
---------------------------
CIC CARE - Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng Hội An


🇬🇧 Anterior Cruciate Ligament (ACL) Injury: Why It Happens in Soccer, Badminton, and Jumping Sports – Early Signs You Shouldn’t Ignore
👉 The Anterior Cruciate Ligament (ACL) is one of the key stabilizers of the knee. When torn, it causes joint instability, reduced performance, and increases the risk of early osteoarthritis. ACL injuries are common not only in professional athletes but also in recreational sports players.
⚽ Why ACL injuries happen?
• Soccer: sudden knee twist while the foot is planted.
• Badminton, basketball: rapid change of direction or sudden stop.
• Volleyball, high/long jump: landing incorrectly after a jump.
• Risk factors: poor warm-up, weak thigh muscles, slippery surface.
🚨 Early warning signs of ACL tear
• Hearing/feeling a “pop” in the knee at the time of injury.
• Severe pain and inability to stand firmly.
• Rapid knee swelling within a few hours.
• Feeling of the knee “giving way” during walking.
• Limited motion, difficulty fully bending or straightening the knee.
🏥 When should you see a doctor?
• If you notice any of the above signs, especially swelling and inability to walk.
• If the injury occurs during sports with sudden movements or contact.
• If after a few days of rest, the knee still feels painful, swollen, or unstable.
👉 Takeaway: ACL tears will not heal on their own. Early diagnosis and proper rehabilitation are essential to help you return to sports safely and prevent long-term complications.
📞 CALL NOW: 0935 031 339
💬 "Don’t let injuries interrupt your life – start your recovery today!"
🎁 SPECIAL OFFERS
• Free initial assessment at home
• 10% off your first 10-session rehab package

🏠 CIC CARE – Physiotherapy & Rehabilitation, Hoi An

10/08/2025

🦵🦵TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ – RÚT NGẮN THỜI GIAN PHỤC HỒI SAU ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC!

❓Bạn vừa mổ dây chằng chéo trước và lo lắng không biết khi nào mới đi lại bình thường? Bạn không biết phải bắt đầu tập như thế nào? Thời gian phục theo giai đoạn bao lâu?
❓Bạn bận rộn, không có thời gian đến bệnh viện tập mỗi ngày?
👉Giải pháp đã có ngay tại nhà bạn!

✅VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP SAU MỔ DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC
• Đau, cứng khớp gối, sưng nề kéo dài
• Yếu cơ đùi, khó di chuyển
• Tự tập sai kỹ thuật dễ gây tái chấn thương, dễ giãn dây chằng sớm
• Nguy cơ cứng khớp, teo cơ nếu bỏ lỡ giai đoạn vàng phục hồi

✅GIẢI PHÁP – DỊCH VỤ TẬP TẠI NHÀ
- Phục hồi chuyên sâu cho bệnh nhân đứt dây chằng chéo trước
- Quy trình tập theo từng giai đoạn:
+ Giảm đau, giảm sưng
+ Phục hồi tầm vận động khớp gối
+ Tăng sức cơ đùi và cơ quanh khớp
+ Lấy lại khả năng vận động, trở lại thể thao
- 1 kèm 1 với chuyên viên giàu kinh nghiệm
- Không cần di chuyển – Tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại

✅ LỢI ÍCH
- Rút ngắn thời gian hồi phục
- Giảm nguy cơ biến chứng
- An toàn với hướng dẫn chuyên môn
- Chương trình tập cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu của bạn

🟩 CAM KẾT & ĐỘI NGŨ
- Chuyên viên tốt nghiệp chính quy ngành Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
- Kinh nghiệm phục hồi cho rất nhiều ca sau mổ dây chằng chéo trước
- Theo dõi tiến trình qua từng buổi, báo cáo rõ ràng

🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
- Miễn phí đánh giá ban đầu tại nhà
- Giảm 10% gói 10 buổi tập đầu tiên

📞 GỌI NGAY: 0935 031 339
💬 “Đừng để chấn thương làm gián đoạn cuộc sống của bạn – bắt đầu phục hồi ngay hôm nay!”
---------------------------
🏠CIC CARE - Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng Hội An

08/07/2025

💥💥VẬT LÝ TRỊ LIỆU – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG: NGÀNH BỊ HIỂU LẦM NHIỀU NHẤT TRONG Y HỌC💥💥

- Bạn có từng nghĩ rằng vật lý trị liệu chỉ đơn giản là “xoa bóp, kéo giãn cho đỡ đau”?
- Bạn có biết rằng phục hồi chức năng không chỉ dành cho người khuyết tật?
- Và bạn có từng thắc mắc vì sao một ngành quan trọng như vậy lại thường không được xem trọng đúng mức?

👉 Nếu câu trả lời là “có”, hãy dành vài phút đọc bài viết này – để hiểu đúng, hiểu đủ và hiểu sâu hơn về một ngành nghề đang từng ngày phục hồi chất lượng sống cho hàng triệu người.

📌 VẬT LÝ TRỊ LIỆU LÀ GÌ?
Vật lý trị liệu (Physical Therapy) là một chuyên ngành thuộc y học phục hồi, sử dụng các yếu tố vật lý như: nhiệt, điện, ánh sáng, sóng siêu âm, lực kéo giãn, bài tập vận động... để điều trị và phục hồi chức năng cho người bệnh.

🔍 Người làm nghề vật lý trị liệu:
- Không chỉ biết “tập cho bệnh nhân” mà phải được đào tạo bài bản về giải phẫu, sinh lý, bệnh học, vận động học và điều trị lâm sàng.
- Không phải là “kỹ thuật viên phụ trợ” mà là một chuyên gia phục hồi chức năng.
❌ Vật lý trị liệu KHÔNG phải là “xoa bóp dân gian” hay “vật lý y học dân tộc”.
✅ Đây là một chuyên ngành y học hiện đại, có chứng cứ khoa học, có hệ thống đào tạo, nghiên cứu và kiểm định chất lượng nghiêm ngặt.

📌 NGÀNH PHỤC HỒI CHỨC NĂNG THỰC SỰ LÀ GÌ?
Phục hồi chức năng (Rehabilitation Medicine) là một chuyên ngành y học độc lập, cùng với nội khoa, ngoại khoa, sản khoa, nhi khoa...

🎯 Mục tiêu:
Giúp người bệnh phục hồi hoặc tối ưu chức năng cơ thể đã bị suy giảm do bệnh tật, chấn thương, dị tật bẩm sinh, tai biến, phẫu thuật, hoặc tuổi già...

Ngành này bao gồm các chuyên môn:
- Vật lý trị liệu
- Hoạt động trị liệu (Occupational Therapy)
- Ngôn ngữ trị liệu (Speech Therapy)
- Tâm lý trị liệu, xã hội trị liệu
- Thiết bị trợ giúp, công nghệ phục hồi
Người bệnh không đơn độc – họ cần một đội ngũ đa chuyên ngành cùng phối hợp để phục hồi chức năng tối đa.

⚠️ NHỮNG HIỂU LẦM PHỔ BIẾN HIỆN NAY
- Dù có ý nghĩa lớn lao, ngành Phục hồi chức năng hiện vẫn đang bị hiểu sai:
- Gộp nhầm vật lý trị liệu = phục hồi chức năng → khiến khái niệm bị bóp méo.
- Xem nhẹ vai trò chuyên môn → nghĩ rằng chỉ cần ai “biết tập” là làm được.
- Không hiểu rõ hệ thống đào tạo → lẫn lộn giữa kỹ thuật viên, bác sĩ phục hồi, nhân viên y tế thông thường.
- Bệnh viện triển khai sai mô hình → không đủ nhân lực chuyên sâu, dẫn đến kết quả hạn chế.

🤔 VÌ SAO NGÀNH NÀY BỊ ĐÁNH GIÁ THẤP Ở VIỆT NAM?
❌ Thiếu truyền thông chuyên sâu: Người dân hầu như không biết ngành học hoặc vai trò nghề nghiệp.
❌ Thiếu chính sách nghề nghiệp rõ ràng: Cơ hội phát triển nghề nghiệp hạn chế, nhiều nơi chưa công nhận hành nghề độc lập.
❌ Bị xem là tuyến sau, điều trị muộn: Chỉ khi bệnh “vô phương cứu chữa” mới tìm đến phục hồi chức năng.
❌ Đào tạo chưa chuẩn hóa: Một số nơi đào tạo thiếu hệ thống, thiếu chuẩn đầu ra khiến xã hội chưa có niềm tin vững chắc.

🌱 GIÁ TRỊ THẬT CỦA NGÀNH PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
- Giúp người đột quỵ đi lại được, trẻ tự kỷ giao tiếp được, người sau mổ gối tái vận động được, người liệt trở lại với công việc.
- Giảm gánh nặng cho hệ thống y tế, giúp người bệnh độc lập – tự chủ – hòa nhập.
- Là ngành y học hướng đến con người toàn diện, phục hồi không chỉ thể chất mà cả tinh thần, xã hội.
🎯 Đây không phải “ngành phụ” – mà là ngành thiết yếu cho sức khỏe cộng đồng bền vững.

📣 HÃY HIỂU ĐÚNG – VÀ LAN TỎA
- Nếu bạn là người đang cần phục hồi chức năng – hãy tìm đúng chuyên gia.
- Nếu bạn là người trẻ muốn theo đuổi ngành y – hãy tìm hiểu ngành học đầy tính nhân văn này.
- Nếu bạn là người quan tâm đến y tế cộng đồng – hãy giúp lan tỏa kiến thức đúng về ngành Phục hồi chức năng.

👉 Hãy theo dõi CIC CARE - Vật Lý Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng Hội An để cập nhật thông tin khoa học, kỹ thuật phục hồi, tư vấn lộ trình điều trị và nhiều giá trị khác cho sức khỏe của bạn!
---------------------------
🏠CIC CARE - Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng Hội An
☎️Hotline: 0935 031 339

08/06/2025

🌞CÁCH PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP TRONG MÙA NẮNG NÓNG🌞

Mùa nắng nóng đã đến rồi mọi người ơi! Những ngày này, trời oi bức vừa là cơ hội để vui chơi ngoài trời, vừa là thử thách cho sức khỏe của chúng ta. Say nắng, mất nước, tăng huyết áp hay cháy nắng là những “vị khách không mời” dễ ghé thăm nếu mình không cẩn thận. Đừng lo, mình sẽ chia sẻ một số cách đơn giản mà hiệu quả để phòng ngừa các bệnh thường gặp trong mùa này. Cùng đọc và áp dụng để bảo vệ bản thân và gia đình nhé!

1. Uống Đủ Nước – “Người Bạn” Không Thể Thiếu
👉Nắng nóng làm cơ thể đổ mồ hôi nhiều, dễ dẫn đến mất nước. Nếu không補充 kịp thời, bạn có thể bị chóng mặt, mệt mỏi,甚至 say nắng.
✅Mẹo nhỏ: Luôn mang theo chai nước bên mình, uống đều đặn 2-3 lít nước mỗi ngày, kể cả khi chưa khát. Thêm vài lát chanh, dưa chuột hoặc lá bạc hà để nước ngon hơn, dễ uống hơn.
📌Lưu ý: Hạn chế đồ uống có cồn và cà phê vì chúng làm cơ thể mất nước nhanh hơn đấy!

2. Tránh Nắng Gắt – “Lá Chắn” Cho Cơ Thể
👉Từ 10h sáng đến 4h chiều là lúc nắng “hung dữ” nhất. Ra ngoài vào thời điểm này dễ bị say nắng hoặc tổn thương da lắm.
✅Cách làm: Ở trong nhà, tìm chỗ râm mát nếu có thể. Nếu phải ra ngoài, đừng quên đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc áo chống nắng nhé.
📌Bí kíp: Dùng ô che nắng cũng là lựa chọn “xịn sò” vừa tiện vừa mát!

3. Mặc Đồ Thoáng Mát – “Bộ Giáp” Đẹp Mà Hiệu Quả
👉Quần áo dày, tối màu sẽ biến bạn thành “lò hấp” di động trong mùa nóng.
✅Gợi ý: Chọn quần áo mỏng, nhẹ, màu sáng, chất liệu cotton để cơ thể luôn thoáng mát. Áo dài tay mỏng cũng giúp bảo vệ da khỏi tia UV mà không gây nóng.
📌Thêm chút phong cách: Phối đồ sáng màu vừa mát vừa “chất” để tự tin dạo phố!

4. Bổ Sung Dinh Dưỡng – “Nhiên Liệu” Cho Sức Khỏe
👉Mùa nóng dễ làm cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất, khiến bạn uể oải.
✅Thực đơn gợi ý: Ăn nhiều trái cây như dưa hấu, cam, dưa leo, hoặc rau xanh để bổ sung nước và dưỡng chất. Sinh tố, salad cũng là lựa chọn tuyệt vời để “làm mát” cơ thể từ bên trong.
📌Món ngon: Thử làm bát chè đậu xanh hay nước ép dưa hấu – vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe!

5. Theo Dõi Sức Khỏe – “Bác Sĩ Tại Gia”
👉Nắng nóng có thể làm huyết áp tăng giảm thất thường, đặc biệt với người lớn tuổi hoặc có bệnh nền.
✅Cách làm: Nếu thấy chóng mặt, mệt mỏi hay đau đầu, hãy nghỉ ngay ở chỗ mát, uống nước và thư giãn. Có máy đo huyết áp thì kiểm tra thường xuyên để yên tâm hơn.
📌Nhắc nhở: Đừng chủ quan, sức khỏe là vàng, mọi người nhé!

6. Bảo Vệ Da – “Lớp Khiên” Chống Tia UV
👉Tia UV trong nắng không chỉ gây cháy nắng mà còn làm da lão hóa nhanh, thậm chí tăng nguy cơ ung thư da.
✅Bí quyết: Thoa kem chống nắng SPF 30 trở lên trước khi ra ngoài 15 phút, và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu ở ngoài lâu. Đừng quên bảo vệ mặt, cổ, tay – những chỗ dễ “bắt nắng” nhất.
📌Thêm chút yêu thương: Dùng thêm xịt khoáng để da luôn tươi mát!

7. Giữ Vệ Sinh – “Hàng Rào” Ngăn Bệnh Truyền Nhiễm
👉Mùa nóng ẩm là “thiên đường” cho vi khuẩn, virus phát triển, dễ gây tiêu chảy, cảm cúm.
✅Thói quen tốt: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, giữ nhà cửa sạch sẽ, thoáng khí. Tránh ăn đồ để lâu ngoài trời, đặc biệt là hải sản hay thịt.
📌Nhẹ nhàng: Một chút cẩn thận sẽ giúp bạn tránh xa rắc rối!

Mùa nắng nóng tuy gay gắt nhưng chỉ cần để ý một chút, bạn sẽ vượt qua dễ dàng. Hãy áp dụng những cách trên để giữ sức khỏe thật tốt, tận hưởng mùa hè trọn vẹn bên gia đình và bạn bè. Nếu thấy bài viết hữu ích, đừng ngại chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé! Ai có mẹo hay nào nữa thì comment bên dưới để mình học hỏi thêm nha. Chúc mọi người một mùa hè khỏe mạnh, vui vẻ! 🌞💧
---------------------------
🏠CIC CARE - Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng Hội An
☎️Hotline: 0935 031 339

05/06/2025

https://www.facebook.com/share/1MEmHozZ8Y/?mibextid=wwXIfr

💡Các vấn đề liên quan đến bàn chân bẹt phụ huynh/cha mẹ cần nên biết để tránh những lo lắng cũng như can thiệp quá mức.

1. Bàn chân bẹt ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ dưới 6 tuổi là bàn chân bẹt sinh lý (“bàn chân bẹt giả”)
👉 https://www.facebook.com/share/p/1ANHWzdDCy/

2. Bàn chân bẹt KHÔNG phải là nguyên nhân hay nguy cơ chấn thương cơ xương khớp hiện tại và cả trong tương lai.
Chính vì thế, trẻ có thể chơi bất kỳ môn thể thao nào mà trẻ thích.
👉 https://www.facebook.com/share/p/15rbw64Qto/

3. KHÔNG đủ bằng chứng cho thấy rằng bàn chân bẹt không triệu chứng (đau hay khó chịu) sẽ dẫn đến chấn thương hoặc các vấn đề cơ xương khớp trong tương lai.
👉 https://www.facebook.com/share/p/15EtrxdkGm/

4. Nắn chỉnh bàn chân bẹt KHÔNG mang lại hiệu quả điều trị cho trẻ, chính vì thế cần được xem xét dựa trên cơ sở khoa học và y học.
👉 https://www.facebook.com/share/p/1AH9NWqGtk/

5. Đi chân đất trên bề mặt tự nhiên KHÔNG làm nặng thêm tình trạng bàn chân bẹt mà thậm chí còn giúp cải thiện tình trạng bàn chân bẹt của trẻ.

👉 https://www.facebook.com/share/12EaS6uZuX4/?mibextid=wwXIfr

💡 𝗠𝗶𝗲̂̃𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̀ 𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝗶𝗲̣̂𝗺:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ 𝗺𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶́𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗸𝗵𝗮̉𝗼 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗮𝘆 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗰𝗵𝗼 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝘁𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có 𝗯𝗮̂́𝘁 𝗸𝘆̀ 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 nào liên quan, hãy tìm đến 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗺𝗼̂𝗻 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗹𝘆́ 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

02/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/1JdU6F3au2/?mibextid=wwXIfr

30/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/1AjfVmKqku/?mibextid=wwXIfr