What are the opening hours?

Monday 05:00 - 20:00 Tuesday 05:00 - 20:00 Wednesday 05:00 - 20:00 Thursday 05:00 - 20:00 Friday 05:00 - 20:00 Saturday 05:00 - 20:00 Sunday 05:00 - 20:00

https://www.facebook.com/1453388251578598/

Thuy Phuong Yoga, Dong Gia Street, Cẩm Thanh, Quang Nam (2025)

14/08/2025

Nếu mỗi ngày bạn làm việc tập trung 4 tiếng, đi bộ 10.000 bước, tập thể dục 3 buổi mỗi tuần, tiết kiệm 20% thu nhập, ngủ đủ 8 tiếng và đọc 10 trang sách, bạn đang đặt từng viên gạch cho một nền tảng vững chắc trong cuộc sống. Những thói quen tưởng như nhỏ này nếu được duy trì đều đặn, sẽ cộng dồn thành sức mạnh và tạo ra khác biệt lớn theo thời gian.
Kết quả có thể không đến ngay lập tức, nhưng mỗi bước bạn đi hôm nay sẽ góp phần định hình con đường ngày mai. Chúng giúp bạn khỏe hơn, tinh thần vững vàng hơn, tư duy sáng suốt hơn và khả năng tự chủ cũng được nâng cao.
Nhưng việc duy trì những thói quen này không dễ, vì cần sự kiên trì và kỷ luật. Chính sự nhất quán sẽ là lợi thế bền vững, giúp bạn tiến xa hơn và vững vàng hơn so với rất nhiều người khác.

13/08/2025

Mục đích sâu xa của yoga không chỉ là những động tác đẹp mắt,
mà là đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng – từ ngoài vào trong.

✨ Cân bằng từng bước:

Chân vững vàng, không nghiêng lệch.

Khung chậu ổn định, nâng đỡ toàn bộ thân dưới.

Cơ đáy sàn khoẻ và linh hoạt.

Vai thả lỏng, mở rộng không gian cho hơi thở.

Toàn bộ cơ thể hoà nhịp, để tâm trí cũng tìm lại sự yên tĩnh.

Khi cơ thể ở trạng thái cân bằng, bạn sẽ thấy: mỗi bước đi, mỗi hơi thở đều nhẹ nhàng hơn.

12/08/2025

Sao hồi mới tập thì xuống ký ào ào, người gọn lẹ… Giờ tập siêng gấp đôi, ăn kiêng còn gắt hơn mà chẳng thấy gì?
Bình thường thôi. Ai tập lâu rồi cũng sẽ trải qua 2 giai đoạn này:

🔹 Giai đoạn 1 – “Sốc văn hoá”
Từ một người ít vận động → chuyển sang tập luyện đều + ăn uống chỉnh chu
→ Cơ thể phản ứng nhanh:

Giảm nước thừa

Cải thiện tiêu hoá

Siết nhẹ là thấy người khác liền

🔹 Giai đoạn 2 – Chậm nhưng chắc
Cơ thể bắt đầu quen với chế độ hiện tại. Muốn tiến xa hơn, cần:

Tăng dần cường độ tập

Ăn đủ đạm, đúng lượng

Ngủ nghỉ đủ – giảm stress

còn kiểu “mỗi tuần xuống 1kg” nữa.
Lúc này, thay đổi diễn ra từ bên trong: tăng cơ – giảm mỡ – định hình vóc dáng.
Bên ngoài có thể chưa thấy rõ, nhưng “bộ máy” bên trong đang nâng cấp từng ngày.

luyện giống như leo núi:

Đoạn đầu hừng hực khí thế

Càng về sau, đường dốc hơn – ít người đi tiếp

Nhưng ai đi tiếp, người đó sẽ thấy toàn cảnh đẹp nhất trên đỉnh

12/08/2025

Sao hồi mới tập thì xuống ký ào ào, người gọn lẹ… giờ tập siêng gấp đôi, ăn kiêng còn gắt hơn mà chẳng thấy gì?

thường thôi. Ai tập lâu rồi cũng sẽ trải qua 2 giai đoạn này:

🔹 Giai đoạn 1 – “Sốc văn hoá”
Từ một người ít vận động → chuyển sang tập luyện đều + ăn uống chỉnh chu
→ Cơ thể phản ứng nhanh:

Giảm nước thừa

Cải thiện tiêu hoá

Siết nhẹ là thấy người khác liền

🔹 Giai đoạn 2 – Chậm nhưng chắc
Cơ thể bắt đầu quen với chế độ hiện tại. Muốn tiến xa hơn, cần:

Tăng dần cường độ tập

Ăn đủ đạm, đúng lượng

Ngủ nghỉ đủ – giảm stress

còn kiểu “mỗi tuần xuống 1kg” nữa. Lúc này, thay đổi diễn ra từ bên trong: tăng cơ, giảm mỡ, định hình vóc dáng. Bên ngoài có thể chưa thấy rõ, nhưng “bộ máy” bên trong đang nâng cấp từng ngày.

luyện giống như leo núi: Đoạn đầu hừng hực khí thế. Càng về sau, đường dốc hơn ít người đi tiếp. Nhưng ai đi tiếp, người đó sẽ thấy toàn cảnh đẹp nhất trên đỉnh

Address

Dong Gia Street, Cẩm Thanh
Quang Nam
560000

Opening Hours

Monday	05:00 - 20:00
Tuesday	05:00 - 20:00
Wednesday	05:00 - 20:00
Thursday	05:00 - 20:00
Friday	05:00 - 20:00
Saturday	05:00 - 20:00
Sunday	05:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thuy Phuong Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thuy Phuong Yoga:

Thuy Phuong Yoga

14/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category