What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00 Saturday 08:00 - 17:00 Sunday 08:00 - 17:00

https://www.facebook.com/107126987582863/

Happymother spa quy nhơn, 99 phan đình phùng, Quy Nhon (2026)

16/12/2025

Mới uống 14 ngày thôi, mà phải nói thật: trà dưỡng gan này “đáng gờm” lắm.

Ai hay thức khuya đều hiểu, gan bị hao là thấy ngay:

Da vàng xạm, tối màu

Mất độ bóng, sần sùi

Lỗ chân lông to, dễ nám – tàn nhang

Nếp nhăn đến sớm hơn mình tưởng

Với phụ nữ, dưỡng gan không phải chuyện phụ –
👉 đó là gốc rễ của làn da, giấc ngủ và cảm xúc.

Hôm nay Hiền chia sẻ lại một ly trà dưỡng gan – dưỡng huyết – an thần,
Hiền đã tự uống và thấy rõ hiệu quả nên mới dám nói.

🌿 Trà dưỡng gan – an tâm – đẹp da

Nguyên liệu:

Thai cúc 2g

Táo đỏ 3 quả

Kỷ tử 2g

Hoa hồng 3 bông

Nhãn nhục 5g

Cách nấu: Cho tất cả vào ấm dưỡng sinh,
đun 15 phút, uống ấm trong ngày.

Công dụng Hiền cảm nhận rõ nhất:

Ngủ dễ hơn, ngủ sâu hơn

Tâm trạng dịu lại, bớt cáu – bớt u uất

Da sáng dần, có sức sống hơn

✨ Ai ngủ kém – hay lo nghĩ – hay bực – da xỉn màu
👉 cứ kiên trì uống, gan ấm lên thì mọi thứ sẽ tự chỉnh lại.

Chăm gan đúng cách,
không cần cầu kỳ – chỉ cần đều và đủ.

15/12/2025

🌿 TRẦN BÌ – PHỐI ĐÚNG THÌ THÀNH “THẦN DƯỢC” CHO TỲ – PHẾ – GAN

Trần bì không phải vị thuốc cao sang, nhưng biết phối đúng thì hiệu quả rất sâu.
Hiền tổng hợp lại những cách kết hợp được các chuyên gia Đông y chia sẻ nhiều trên diễn đàn chăm sóc sức khỏe, rồi dịch lại cho cả nhà mình dễ đọc – dễ làm – dễ nhớ.

---

1️⃣ Trần bì + Hoàng kỳ

👉 Thêm Phục linh thì càng tốt

Công dụng: Bổ khí – dưỡng huyết – khử thấp trong người

Cách nấu:

1 cánh trần bì bẻ đôi

5 lát hoàng kỳ

500ml nước
Đun sôi, hạ nhỏ lửa, nấu thêm 15 phút → rót ra uống khi còn ấm.

---

2️⃣ Trần bì + Hoa cúc

👉 Thêm kỷ tử đỏ thì càng hay

Công dụng: Dưỡng gan, sáng mắt, thanh nhiệt, giảm miệng đắng – khô cổ – khó ngủ

Cách nấu:
Nấu trần bì sôi khoảng 3 phút → cho hoa cúc vào → tắt bếp, uống ấm.

---

3️⃣ Trần bì + Gừng tươi + Mật ong

👉 Thêm táo đỏ càng ấm người

Phù hợp khi: Mệt rã rời, tay run yếu, chân lạnh ra mồ hôi, hụt hơi, tiếng nói nhỏ

Cách nấu:
Trần bì + gừng nấu sôi 5 phút → rót ra ly → để bớt nóng rồi cho mật ong vào uống.

---

4️⃣ Trần bì + Sơn tra

Công dụng: Kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng – chướng hơi – nặng bụng

Cách dùng:
Nấu nước uống 2–3 lần/ngày, đặc biệt sau ăn.

---

5️⃣ Trần bì + Phục linh

Dùng khi:
Mệt mỏi, bứt rứt, lưỡi rêu trắng, họng nhiều đàm, da mặt – lưng dễ nổi mụn

Cách dùng:
Nấu nước uống hoặc nấu cháo, nấu canh với thịt nạc – ăn nóng rất tốt.

---

6️⃣ Bài phối hợp bổ khí huyết mạnh nhất

Trần bì + Hoàng kỳ + Phục linh + Long nhãn khô + Kỷ tử đỏ + Táo đỏ

Công dụng:
👉 Nhuận phổi – khử thấp – bổ khí huyết rất sâu

Phù hợp người suy nhược, khí huyết kém, da xanh, dễ mệt.

---

7️⃣ Trần bì + Trứng gà + Đường mía + Hoài sơn

Dùng khi:
Vừa sạch kinh nguyệt

Công dụng:
Giúp cơ thể mau hồi sức, da dẻ hồng hào, lợi khí huyết, bổ thận

Cách dùng:
Nấu nước uống, ăn luôn trứng và hoài sơn.

---

8️⃣ Trần bì + Chanh + Mật ong

Công dụng:
Tăng đề kháng – nhuận phổi – thông gan

Dùng cho:
Người lớn & trẻ trên 3 tuổi, đặc biệt mùa Thu – Đông khô lạnh

Cách nấu:

Nấu trần bì sôi 3 phút

Rót ra ly, để nguội còn ~60°C

Thêm chanh + mật ong → khuấy đều, uống ấm.

---

🍵 CÁCH HÃM TRÀ TRẦN BÌ ĐÚNG – KHÔNG ĐẮNG – KHÔNG NHẪN

Có thể rửa trần bì trước khi nấu

Hoặc nước đầu vừa sôi thì đổ bỏ → châm nước mới nấu 3–5 phút

Trà rót ra ly uống riêng, có thể nấu lại 2–3 lần, màu vẫn vàng óng, vị vẫn ngon

Nếu cho vào bình giữ nhiệt 👉 chỉ rót nước trà, không bỏ vỏ ngâm lâu (dễ đắng).

---

🌿 Ngoài ra, trần bì còn có thể phối với:
Đẳng sâm – mạch môn – đương quy – sâm – ý dĩ – hoa hồng…
Tùy điều kiện, tùy cơ địa, không cần đủ hết – chỉ cần đúng là đã quý rồi.

---

💚 Cả nhà cần trà nhâm nhi mỗi ngày mà vẫn dưỡng thân – dưỡng khí – dưỡng gan phổi
👉 Dược liệu chuẩn, sạch, đúng tuổi – đúng vị
📩 Nhắn “Happy” cho Hiền nhé

14/12/2025

VÌ SAO PHỤ NỮ SAU SINH DỄ TỦI THÂN, DỄ TỔN THƯƠNG?

Sau sinh, người phụ nữ không chỉ đổi dáng vóc.
Mà là toàn bộ khí – huyết – thần đều đổi chỗ.

Nhiều chị em nói với Hiền những câu rất giống nhau:
“Chuyện nhỏ xíu thôi mà tự nhiên thấy tủi thân ghê gớm…”
“Không hiểu sao dễ khóc, dễ buồn, dễ chạnh lòng lắm.”

👉 Không phải vì mình yếu.
👉 Cũng không phải vì mình nghĩ nhiều.

Đó là lúc cơ thể và cảm xúc đang quá tải.

---

🌿 Cảm xúc mong manh – là phản ứng rất tự nhiên

Sau sinh:

Hormone tụt mạnh → hệ thần kinh nhạy cảm hơn bình thường
Một câu nói vô tình cũng đủ chạm tới lòng.

Thiếu ngủ – kiệt sức → não luôn ở trạng thái căng
Thức đêm, chăm con, đau vết sinh… cảm xúc không còn vững.

Vai trò mới ập tới quá nhanh
Chưa kịp quen đã phải làm mẹ.

Thiếu được thấu cảm
Không ai hỏi “em ổn không?” → cảm xúc bị dồn nén → dễ tổn thương.

Đây không phải tâm lý.
👉 Đây là sinh lý.

---

🌿 Nhìn theo Đông y: Tâm – Can – Thận đều bị hao

1. Tâm huyết hư – gốc của tủi thân Sau sinh mất nhiều huyết → Tâm không được nuôi. Biểu hiện:

Dễ xúc động

Hay khóc

Lo lắng

Khó ngủ

2. Can khí uất – cảm xúc bị kẹt trong ngực Mệt, nhịn, không được nói ra. Biểu hiện:

Dễ buồn

Dễ cáu

Dễ chạnh lòng

Hay thở dài

3. Thận hư – làm sức chịu đựng giảm hẳn Tinh huyết suy → người yếu → tâm cũng mong manh theo.

👉 Khi thân yếu – huyết kém – khí suy
thì cảm xúc không thể cứng cáp được.
Đó là quy luật, không phải lỗi của người mẹ.

---

🌿 Phụ nữ sau sinh cần gì nhất?

Từ gia đình:
Một lời khen, một cái ôm, một việc nhỏ được san sẻ – đều là thuốc.

Từ chính mình:
Cho phép mình mệt. Cho phép mình nghỉ.
Đừng ép mình “phải mạnh”.

Từ Đông y:
Nuôi Tâm – dưỡng Huyết – hành Can – bổ Thận
thì cảm xúc mới yên lại từ gốc.

---

🌿 Một vài cổ phương thường dùng (chỉ mang tính tham khảo)

⚠️ Không tự ý dùng – cần người có chuyên môn gia giảm.

Toan Táo Nhân Thang
Dưỡng tâm an thần, giảm lo nghĩ, dễ ngủ.

Tiêu Dao Tán
Sơ Can giải uất – bài kinh điển cho phụ nữ sau sinh dễ tủi.

Tứ Vật Thang (gia giảm)
Bổ huyết, làm nền cho tinh thần vững lại.

Bát Trân Thang
Bổ khí huyết toàn diện – cho người suy nhiều, dễ khóc, dễ mệt.

Mỗi người sau sinh hư một kiểu khác nhau,
không ai giống ai.

---

Phụ nữ sau sinh không hề yếu đuối.
Họ chỉ đang ở giai đoạn mà:

Huyết chưa kịp hồi

Khí chưa kịp đầy

Thần chưa có chỗ tựa

Họ không cần bị trách.
Họ cần một bàn tay nắm lại,
và một câu nói rất mềm:

“Em vất vả rồi, cứ dựa vào anh.”

🌸 Cả nhà mình ai đọc mà thấy mình lấp ló trong đó,
thì nhắn Hiền nhé – Hiền làm trà cho.

11/12/2025

Hôm nay Hiền ngủ dậy thấy mắt nheo, hơi mờ mờ… là biết gan – mắt đang kêu rồi.
Vào bếp ngay làm ly “trà sáng mắt” của lão Trung y đây!

🌿 Lá dâu tằm tươi 20g
🍎 Táo đỏ bỏ hạt 3 quả
➡️ Nấu nước uống hoặc hãm như trà.

Ai dễ nóng gan, đỏ mắt thì thêm:
🌱 Hạ khô thảo 6g
🌼 Hoa cúc 6g

tí đường phèn cho dễ uống.

Mách nhỏ:
Đừng vội bỏ bã nhé!
Hiền hay dùng nước này xông mắt, rồi lấy lá dâu đắp trực tiếp lên mắt, cảm giác mát – trong – giảm mờ rõ rệt.

08/12/2025

**❹ Loại Trà Hoa Mùa Thu – Đông Mà Các Chị Em Nhất Định Phải Uống!

Bí quyết: “Nước Uống Mặt Mộc” Cho Làn Da & Cơ Thể Khỏe Từ Bên Trong**

1. Trà cho người hay thức khuya – Bồi bổ khí huyết, giảm mệt mỏi

Nguyên liệu: Đảng sâm, kỷ tử, mạch môn, hoàng kỳ, hoa cúc
Công dụng:

Giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo

Bổ khí – dưỡng âm

Giảm rụng tóc, cải thiện trí nhớ

Rất phù hợp cho người làm đêm / thường xuyên thức khuya

👉 Vợ chồng cùng uống càng tốt!

---

2. Trà giảm rụng tóc – Bổ khí huyết

Nguyên liệu: Táo đỏ, hoàng kỳ, đương quy, đường đỏ
Công dụng:

Bổ khí – dưỡng huyết

Giảm rụng tóc, nuôi chân tóc chắc khỏe

Hỗ trợ phụ nữ sau sinh hoặc người hay choáng, mệt

---

3. Trà “Nước Uống Mặt Mộc” – Ấm tử cung, giảm lạnh tay chân

Nguyên liệu: Táo đỏ, hoa hồng, kỷ tử, sơn tra, đường đỏ
Công dụng:

Ấm cung – tiêu ứ – giảm đau bụng kinh

Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt

Làm hồng hào da, giảm sạm xỉn

Phù hợp người hay lạnh bụng, chân tay lạnh, sợ lạnh

---

4. Trà “Giảm Mỡ – Giải Ngấy” – Dành cho người dễ đầy bụng

Nguyên liệu: Táo đỏ, trần bì, táo sấy, sơn tra
Công dụng:

Giảm mỡ máu, tiêu thực – tiêu bữa ăn dầu mỡ

Làm nhẹ bụng, giảm đầy trướng

Hỗ trợ cơ thể chuyển hóa tốt hơn, dễ giữ dáng

---

Công dụng từng vị thuốc

Đảng sâm: Bổ khí – sinh tân – kiện tỳ – dưỡng huyết

Đương quy: Bổ huyết – hoạt huyết – điều kinh – giảm đau

Hoàng kỳ: Bổ khí – thăng dương – mạnh tỳ vị

Trần bì: Hóa thấp – kiện tỳ – lý khí

Hồng táo: Bổ khí huyết – dưỡng tâm – an thần

Kỷ tử: Bổ can thận – sáng mắt – dưỡng phổi

Đường đỏ: Bổ huyết – làm ấm tỳ vị

Hoa cúc: Thanh nhiệt – giải độc – hạ huyết áp – bảo vệ gan

Hoa hồng: Hành khí – giải uất – hoạt huyết

Sơn tra: Tiêu thực – hóa ứ – tốt cho chuyển hóa mỡ

Táo/ Táo sấy: Giảm mệt mỏi – hỗ trợ tiêu hóa

---

Cách nấu đơn giản

Cho tất cả nguyên liệu vào ấm dưỡng sinh, thêm nước, bật chế độ “Trà hoa” là xong. Có thể thêm mật ong khi uống (trừ trường hợp đang nóng trong).

02/12/2025

🌿 Dưỡng Tỳ Vị – không chỉ có thuốc, mà còn có TRÀ và THÓI QUEN mỗi ngày

Thời gian gần đây, nhiều chị em hỏi tôi:
“Chị Hiền ơi, có trà gì bổ Tỳ Vị không, uống cho nhanh khoẻ?”
Nhưng khi hỏi lại những điều đơn giản nhất để giữ Tỳ Vị thì phần lớn đều… chưa làm được.

Với kinh nghiệm nhiều năm thực hành dưỡng sinh và chăm sóc Tỳ Vị bằng trà thảo dược, tôi luôn nhắc mọi người rằng:

🌱 Trà chỉ là trợ lực. Thói quen mới là gốc rễ.
Nếu thói quen sai, cơ thể lạnh – Tỳ hư – khí huyết yếu, thì dù bạn có uống trà tốt đến mấy, hiệu quả cũng chỉ được một phần.

Dưới đây là những điều căn bản mà tôi thấy ai làm tốt thì Tỳ Vị cải thiện rõ rệt:

---

🍵 Kinh nghiệm dưỡng Tỳ của Hiền – bằng TRÀ & THÓI QUEN

• Uống trà ấm mỗi ngày
— Trà ấm giúp Tỳ “hỉ ấm”, đẩy lạnh ra ngoài, làm ấm bụng, ấm chân tay.

• Ưu tiên các loại trà kiện tỳ – hoà vị
— Như: đảng sâm, hoàng kỳ, phục linh, táo đỏ, mạch môn, kỷ tử, hoa cúc, lá sen… phối hợp vừa đủ để vừa kiện tỳ, vừa dưỡng âm mà không quá nóng.

• Ăn chậm – nhai kỹ
— Giúp Tỳ có thời gian chuyển hoá, bớt đầy, bớt mệt sau ăn.

• Giữ ấm bụng – gan bàn chân
— Tỳ sợ lạnh nhất. Chỉ cần lạnh một chút là ăn không tiêu, bụng ọc ạch.

• Ăn uống đúng giờ – không để đói rồi ăn bù
— Nhịp sinh học ổn định → Tỳ Vị khoẻ.

• Hạn chế đồ lạnh – đá – kem – rau sống
— Đây là thứ tôi thấy làm hại Tỳ nhanh nhất.

• Giảm lo nghĩ
— Lo quá độ sẽ “thương Tỳ”, dễ sinh đầy tức, khó tiêu, mệt mỏi.

• Ngủ sớm – dưỡng khí huyết
— Tỳ được “ngủ” theo cùng bạn → sáng dậy người nhẹ, bụng êm.

• Vận động nhẹ mỗi ngày
— Chỉ 10–15 phút cũng giúp khí huyết lưu thông, Tỳ Vị làm việc tốt hơn.

---

💛 Kết luận Hiền luôn nói với bệnh nhân:

“Trà giúp trợ lực. Nhưng chính thói quen hằng ngày mới là thuốc mạnh nhất.”

Nếu bạn thật sự muốn Tỳ Vị khoẻ, hãy bắt đầu từ những điều đơn giản nhất:
uống ấm – ăn chậm – giữ ấm – bớt lạnh – ngủ sớm – bớt lo – vận động nhẹ.
Làm đều, cơ thể tự khoẻ lên từng ngày mà không cần “bổ” quá nhiều.

01/12/2025

🍎 NƯỚC TÁO DƯỠNG NHAN – BÁC SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ

Gần đây nước táo rất hot, nhiều người hỏi cách nấu và công dụng. Tôi thử uống và… ghiền luôn vì ấm, dễ tiêu, đẹp da và cực kỳ hợp mùa thu – mùa đông.

---

🌿 Vì sao nên uống nước táo vào mùa lạnh?

Táo tính bình, vị ngọt hơi chua.

Nấu chín → kiện tỳ, ấm bụng, dễ tiêu.

Đa polyphenol tăng ~30% → chống oxy hóa, sáng da, tốt tim mạch.

Pectin mềm hơn → tốt cho người tỳ vị yếu, dễ lạnh bụng.

---

🍎 Lợi ích nổi bật

1. Tiêu hóa tốt, giảm đầy – táo bón.

2. Chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch.

3. Nhuận phổi, giảm ho khan – họng khô.

4. Đẹp da – sáng mặt, tăng tuần hoàn.

---

🍎 8 Công thức nước táo đơn giản (800–1000ml nước)

1) Nước táo đẹp da – bổ khí

Táo 1 quả + Hoàng kỳ 9g + Táo đỏ 3–4 quả + Kỷ tử 10g + Mạch môn 6–8g
👉 Công dụng: bổ khí, dưỡng âm, sáng da.

2) Táo + Sơn tra: Giảm mỡ – tiêu thực

Táo 1 quả + Sơn tra 10–15g + Cam/Quýt nửa trái
👉 Hợp sau bữa ăn nhiều dầu mỡ.

3) Táo + Hoài sơn: Kiện tỳ vị

Táo 1 quả + Hoài sơn 20–30g
👉 Hợp người ăn kém, mệt, ho nhẹ.

4) Táo + Tuyết nhĩ + Táo đỏ: Dưỡng âm – nhuận phổi

Táo 1 quả + Tuyết nhĩ 10g + Táo đỏ 3–4 quả
👉 Khô họng, khô da, ho khan.

5) Táo + Lê + Cúc hoa + Trần bì: Thanh phế – nhuận họng

Táo 1 quả + Lê 1 quả + Cúc hoa 3–5 bông + Trần bì 1 lát
👉 Người nói nhiều – họng khô.

6) Táo + Ý dĩ: Thải độc – giảm phù nề

Táo 1 quả + Ý dĩ 20–30g
👉 Người nặng nề, đầy bụng, phù nhẹ.

7) Táo + Gừng + Quế: Ấm bụng – trừ lạnh

Táo 1 quả + Gừng 2–3 lát + Quế 1 đoạn nhỏ
👉 Tay chân lạnh, ngủ kém, cơ thể hàn.

8) Táo + Long nhãn + Táo đỏ: Bổ khí huyết – an thần

Táo 1 quả + Long nhãn 6–8g + Táo đỏ 3–4 quả
👉 Mệt, chóng mặt, mất ngủ, sau khi thức khuya.

---

🫖 Cách nấu nhanh

Táo 1 quả rửa sạch, để cả vỏ – hạt, cắt miếng.

Cho cùng các vị → đổ 1L nước → nấu 15 phút.

🫙 Cách “lười” cho dân văn phòng

Bỏ nguyên liệu vào bình giữ nhiệt, trút nước sôi → 10–15 phút có thể uống.

---

⚠️ Lưu ý

Tiểu đường: giảm lượng táo và táo đỏ.

Đang sốt – viêm: tạm ngưng.

Không uống cùng hải sản.

2–3 ngày uống 1 lần là đủ.

29/11/2025

TAM THẤT BẮC!

Bột Tam Thất “Hoàng Kim Bất Hoán” – Vì sao lại gây sốt trong giới dưỡng sinh?

🌟 Bột tam thất thần kỳ đến mức nào mà lại nổi tiếng trong giới dưỡng sinh như vậy?

💡 “Địa vị Giang Hồ” của tam thất.

Tam thất, còn được gọi với tên mỹ miều là “Hoàng Kim Bất Hoán”, được ghi trong Bản Thảo Cương Mục là “đứng đầu trong các vị thuốc bổ huyết”, ngang hàng với nhân sâm nhưng nổi tiếng hơn ở công dụng:

👉 “Chỉ huyết mà không lưu ứ, hoạt huyết mà không tổn khí.”

Bột tam thất được nghiền trực tiếp từ củ tam thất chính gốc, giữ trọn hoạt chất tự nhiên → trở thành bảo vật trong Đông y để điều hòa cơ thể.

💊 6 công dụng cốt lõi của bột tam thất sống

1️⃣ Cầm máu – tiêu ứ

Saponin trong tam thất thúc đẩy quá trình tạo thrombin nhanh chóng,
có hiệu quả với chảy máu bên trong và bên ngoài như:
• bầm tím
• chảy máu chân răng
• chảy máu do va đập
• phục hồi sau phẫu thuật

Vì vậy tam thất được mệnh danh là “băng gạc tự nhiên”.

2️⃣ Hoạt huyết – thông kinh lạc

Tam thất giúp:
• làm sạch tắc nghẽn trong mạch máu
• cải thiện vi tuần hoàn
• hỗ trợ phòng ngừa tim mạch như: mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành

3️⃣ Bảo gan – giáng hỏa

Tam thất kích thích tái tạo tế bào gan,
giúp thanh can hỏa – rất phù hợp cho người:
• hay thức khuya
• căng thẳng kéo dài

4️⃣ Chống oxy hóa – chống lão hóa

Hàm lượng saponin + flavonoid rất cao:
• quét gốc tự do
• làm chậm lão hóa
• cải thiện da xỉn màu
• hỗ trợ mờ thâm nám

5️⃣ Điều hòa miễn dịch

Giúp cơ thể tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi,
phù hợp với người thể lực yếu hoặc sau phẫu thuật.

6️⃣ Hỗ trợ kiểm soát “tam cao”

(Tăng đường huyết – tăng huyết áp – tăng mỡ máu)
• điều hòa đường huyết & huyết áp hai chiều
• giảm độ nhớt của máu
• hỗ trợ rất tốt cho người cao tuổi bị bệnh mạn tính

🚫 Nhóm không nên dùng

❌ Phụ nữ mang thai

Tam thất hoạt huyết mạnh → có thể tăng nguy cơ động thai.

❌ Phụ nữ đang kỳ kinh

Dễ làm lượng kinh tăng nhiều → nên dùng sau kỳ kinh

📌 Hướng dẫn sử dụng khoa học

Liều lượng khuyến nghị

✅ Buổi sáng:
6g + nước ấm 40°C
→ ai dạ dày yếu nên uống sau ăn
(tỉ lệ hấp thu tăng 30% khi bụng rỗng).

✅ Buổi chiều:
2g + nước chanh
Vitamin C giúp tăng hấp thu 50%.

❌ Buổi tối:
Tránh uống tam thất → có thể gây kích thích thần kinh, ảnh hưởng giấc ngủ.

⸻

🚫 Những món kỵ kết hợp

Tránh dùng chung với đậu tằm và hải sản để không ảnh hưởng hiệu quả.

🌿 Dùng sống hay chín?
• Tam thất sống: thiên về hoạt huyết – chỉ huyết
• Tam thất chín (hấp chưng): thiên về bổ huyết

→ Chọn loại phù hợp theo tình trạng cơ thể.

🌟 Mẹo kết hợp “hoàng kim” với tam thất

Đan sâm + Tam thất:

Tăng cường hoạt huyết, tiêu ứ → rất tốt cho tim mạch & mạch não.

Hoàng kỳ + Tam thất:

Bổ khí – hoạt huyết → cải thiện khí huyết hư, mệt mỏi.

Mật ong + Tam thất:

Giảm đắng, nhuận tràng, hỗ trợ trị táo bón.

29/11/2025

🩸 Ông 80 tuổi đã uống mấy chục năm – nay chia lại bài “Hoạt huyết – Hóa ứ”

Ngày nay người trẻ dễ gặp vấn đề máu đặc – huyết ứ – tim mạch:
✨ Ăn uống thất thường
✨ Làm việc căng thẳng
✨ Thức khuya
✨ Ít vận động
✨ Thích đồ ngọt

Kết quả là tâm khí suy, huyết ứ, mạch máu dễ dần dần bị tắc nghẽn.

---

🚨 Khi mạch máu “kêu cứu” sẽ xuất hiện:

Hoa mắt, chóng mặt

Nhói đầu, đầu nặng

Tê nửa người

Dễ quên, giảm tập trung

Hồi hộp, trống ngực

Ngực tức, khó chịu

Thi thoảng đau nhói 1–2 giây vùng tim

Người mệt, lười vận động

Căng thẳng là đau ngực/khó thở

Miệng nói khó, tay chân yếu

Đây đều là dấu hiệu máu đặc – huyết ứ – tuần hoàn kém.

---

🥣 Một bài súp/tisane hoạt huyết – hóa ứ ông 80 tuổi đã dùng mấy chục năm

(1 người dùng)

🌿 Tam thất – Đan sâm – Thạch hộc

Đan sâm 8g

Tam thất 5g

Thạch hộc 8g

Táo đỏ 2 quả (bỏ hạt)

Gừng vài lát

Thịt nạc heo (tùy thích)

Cách làm:

Cách 1 (nấu súp):

1. Thịt nạc trụng sơ, cắt miếng.

2. Cho tất cả vào thố.

3. Chưng cách thủy 2 tiếng.

Cách 2 (dễ nhất):

👉 Không dùng thịt.
👉 Cho toàn bộ vào ấm dưỡng sinh.
👉 Nấu 40 phút rồi uống như trà.
---

📌 Tần suất:

2 lần/tuần – có lúc dùng dạng súp, có lúc chỉ nấu nước uống.

---

❤️ Tác dụng nổi bật:

Hoạt huyết – phá ứ – làm thông mạch

Giảm nhói tim, giảm hồi hộp

Giảm đau đầu – chóng mặt

Tăng máu nuôi não

Giúp ngủ sâu hơn

Bảo vệ tim mạch lâu dài

28/11/2025

🌿 HIỀN – HAPPYSPA CHIA SẺ CÙNG CẢ NHÀ

Người từng yếu tim – hồi sinh nhờ tam thất, và chứng kiến nhiều bệnh nhân ung thư duy trì sức khoẻ rất tốt khi dùng đúng cách

Cả nhà thương,
Hôm nay Hiền muốn chia sẻ một câu chuyện rất thật, rất đời. Một phần là câu chuyện của Hiền, một phần là từ chính những khách hàng – những bệnh nhân ung thư mà Hiền được đồng hành suốt những năm qua.

🫀 Hiền từng yếu tim… và tam thất là thứ kéo Hiền đứng dậy

Có thời điểm tim Hiền yếu tới mức đi vài bước đã tức ngực – hụt hơi – choáng.
Đêm nằm nghe tim đập mạnh là… sợ. Sợ một ngày nó “bỏ mình đi”.

Thuốc men tây y Hiền vẫn uống, nhưng người mệt lả, dạ dày khó chịu, ăn ngủ đều kém.

Rồi Hiền biết đến tam thất. Không phải vì ai thần thánh hoá nó, mà vì Hiền quá khổ rồi, thử thêm một hy vọng xem sao.

Ngày nào Hiền cũng dùng tam thất hấp mật ong, uống ấm mỗi sáng.

Không thần kỳ, nhưng ngày nào cũng đỡ một chút.

Ngực nhẹ hơn

Nhịp tim đều

Người khoẻ

Ăn ngủ tốt

Sắc mặt hồng trở lại

Hiền vẫn còn ở đây, khoẻ mạnh, làm việc và chia sẻ với mọi người – một phần rất lớn là nhờ tam thất + chăm sóc đúng cách.

---

🎗 Rồi Hiền bắt đầu đồng hành với nhiều bệnh nhân ung thư

Điều này Hiền muốn nói cho rõ, cho thật:

👉 Tam thất KHÔNG chữa ung thư.
👉 Nhưng bệnh nhân ung thư nên dùng tam thất.

Vì sao?

Hiền làm việc với rất nhiều bác sĩ.
Và Hiền cũng gặp nhiều bệnh nhân ung thư – có người đang hoá trị, có người sắp xạ trị, có người không còn chỉ định điều trị nữa mà chỉ duy trì thể trạng.

Và Hiền nhận ra:
Ai dùng tam thất đúng – đều – đủ, thể trạng tốt hẳn lên.

Hiền không nói theo cảm tính.
Hiền nói dựa trên kinh nghiệm thật và những lợi ích đã được cả Đông – Tây y thừa nhận.

---

🌱 Vì sao bệnh nhân ung thư nên dùng tam thất?

Không phải vì “thần dược”.
Không phải vì “lang băm tung hô”.

Mà vì:

1️⃣ Tam thất giúp giảm độc trong quá trình hoá trị – xạ trị

Giảm mệt

Giảm buồn nôn

Tăng sức hồi phục

Làm cơ thể đỡ suy kiệt

Có nhiều bác sĩ Tây y – vốn không tin Đông y – nhưng vẫn khuyên bệnh nhân ung thư dùng tam thất (tự nguyện, không bán hàng).

2️⃣ Tam thất có khả năng ức chế sự phát triển tế bào u trong nhiều nghiên cứu

Không phải là “trị”, mà là giảm tốc độ tăng trưởng, giúp cơ thể có thời gian chống đỡ.

3️⃣ Tam thất nâng thể trạng toàn diện

Tăng sức đề kháng

Tăng sức bền

Giảm mệt mỏi

Hồi phục sau điều trị

Ăn ngủ ổn hơn

Với bệnh nhân ung thư, thể trạng quyết định 50% tiên lượng.
Một người ăn được – ngủ được – giữ cân – tinh thần tốt
→ luôn có kết quả điều trị tốt hơn người suy kiệt.

---

🎗 Hiền nhắc lại cho rõ: Tam thất hỗ trợ – không thay thế điều trị

Hiền làm nghề chăm sóc sức khoẻ.
Hiền chứng kiến quá nhiều người tin vào “thần y, lang băm” rồi bỏ mất thời gian vàng điều trị.

Nên Hiền luôn nói:

👉 Ung thư thì đi bệnh viện mà điều trị.
👉 Tam thất chỉ là hỗ trợ, giúp người bệnh có sức khoẻ để chiến đấu.

Hiền chưa bao giờ nói tam thất chữa được ung thư, và Hiền cũng không bao giờ nói vậy.

Nhưng Hiền thấy rất rõ:
Người dùng tam thất đúng cách → duy trì sức khoẻ tốt hơn rất nhiều.

Đó là sự thật.

---

🌿 Tam thất cũng rất tốt cho người bình thường

Người yếu

Người mới ốm dậy

Phụ nữ sau sinh

Người thiếu máu

Người hay mệt, stress

Người chơi thể thao cần tăng sức bền

Chỉ trừ:

Người đang chảy máu

Phụ nữ có thai

---

⚠️ Quan trọng nhất: phải mua đúng tam thất thật

Tam thất hiện nay bị:

Rút chất

Tẩm hoá chất

Làm giả tràn lan

Dùng trúng hàng rởm thì:

Không hiệu quả

Hại gan

Hại thận

Mất niềm tin vào một vị thuốc vốn rất quý

Hiền nói điều này hoàn toàn vì mong mọi người dùng đúng.
Không phải để bán.
Hiền đã sống lại nhờ tam thất, nên Hiền muốn những người yếu – đặc biệt là bệnh nhân ung thư – được dùng đúng cái tốt nhất.

---

💛 Lời cuối từ Hiền – HappySpa

Cơ thể này… có khả năng hồi phục mạnh hơn chúng ta tưởng.

Hiền là minh chứng.
Nhiều bệnh nhân ung thư mà Hiền đồng hành cũng là minh chứng.

Chỉ cần:

Điều trị đúng

Dùng thảo dược đúng

Ăn ngủ điều độ

Giữ tinh thần sáng

Và có niềm tin

Cơ thể sẽ tự bước lên.

HappySpa chỉ là người đồng hành, chia sẻ điều thật – không phải người bán thuốc.
Mong nhà mình ai cần sẽ nhận được đúng thông tin và đúng hy vọng.

28/11/2025

✨ TAM THẤT VĂN SƠN (YUNNAN WENSHAN)

I. Chứng nhận “Dược liệu đạo địa” của Tam Thất Văn Sơn

Tam Thất (Panax notoginseng) được công nhận là dược liệu đạo địa của tỉnh Vân Nam (Yunnan), đặc biệt là Khu tự trị dân tộc Choang – Miêu Văn Sơn (Wenshan Zhuang & Miao Autonomous Prefecture).

1. Theo tiêu chuẩn quốc gia và tiêu chuẩn ngành

Tiêu chuẩn “Dược liệu đạo địa – Phần 118: Tam Thất” (T/CACM 1020.118-2019)
Xác định Văn Sơn (Wenshan) và 8 đơn vị hành chính gồm: Văn Sơn thị, Nghiễn Sơn, Mã Quan… là vùng đạo địa chính thống của Tam Thất.

“Quy hoạch xây dựng vùng sản xuất dược liệu đạo địa toàn quốc 2018–2025”
Xếp Tam Thất vào nhóm dược liệu đạo địa trọng điểm của Trung Quốc và chỉ rõ Văn Sơn là vùng sản xuất cốt lõi.

2. Nhận định từ các văn bản hành chính

“Văn Sơn là nơi nguyên sản và vùng sản xuất chủ lực của Tam Thất – được công nhận quốc tế là vùng đạo địa chuẩn mực.”

Tam Thất đứng đầu bảng “Thập đại Vân Dược” của tỉnh Vân Nam.

---

II. Chứng nhận Chỉ dẫn địa lý (GI – Geographical Indication)

1. Cơ quan cấp chứng nhận

Tổng cục Giám sát chất lượng – Kiểm nghiệm – Kiểm dịch Quốc gia Trung Quốc.

2. Thời gian cấp: 08/11/2002

3. Văn bản: Thông báo số 2002 – 111

4. Phạm vi bảo hộ:

8 huyện – thị của Khu tự trị Văn Sơn:

Văn Sơn thị

Nghiễn Sơn

Mã Quan

Ma Lật Ba

Khâu Bắc

Quảng Nam

Phú Ninh

Tây Trù

5. Tiêu chuẩn kỹ thuật GI:

GB/T 19086-2008 (thay thế GB 19086-2003)

6. Mã chứng nhận: GS2025-YN032

Các chứng nhận bổ sung

2003: Tam Thất Văn Sơn là dược liệu đầu tiên của Vân Nam đạt GAP quốc gia.

Nhãn hiệu chỉ dẫn địa lý được đăng ký tại 99 quốc gia và được công nhận là Nhãn hiệu danh tiếng Trung Quốc.

---

III. Phân biệt Tam Thất “Vô Tiễn Khẩu” và “Hữu Tiễn Khẩu”

1. Định nghĩa “Tiễn Khẩu” (剪口)

Là lô đầu – phần thân rễ nối với phần thân trên mặt đất. Giữ hay bỏ phần này tạo ra hai loại Tam Thất khác nhau.

---

2. Tam Thất Vô Tiễn Khẩu (滑头三七 – “Hốt đầu Tam Thất”)

Đã loại bỏ toàn bộ tiễn khẩu

Đỉnh củ trơn – nhẵn – thuôn dài

Sạch, ít đất cát

Hàm lượng saponin 8–12% → cao hơn – dễ hấp thu hơn

Dùng để ăn, tán bột, sắc uống, trị liệu

👉 Là loại thượng phẩm dành cho uống trực tiếp.

---

3. Tam Thất Hữu Tiễn Khẩu (带帽三七 – “Đội mũ”)

Giữ nguyên tiễn khẩu

Đỉnh củ lồi như đội mũ

Củ ngắn – tròn – nhiều u sần

Hàm lượng saponin thấp hơn: 5–8%

Cứng, khó tiêu hóa khi ăn trực tiếp
→ Chủ yếu dùng cho nhà máy chiết xuất dược liệu.

👉 Không khuyến nghị dùng để uống trực tiếp.

---

4. Lời khuyên khi chọn mua

Dùng làm thuốc / uống hàng ngày → chọn Vô Tiễn Khẩu

Yêu cầu giấy chứng nhận vùng trồng Văn Sơn – Vân Nam

Cẩn trọng hàng “đầu nhỏ nhưng để nguyên tiễn khẩu để tăng đầu số”.

---

IV. Dược tính – Quy kinh – Công năng của Tam Thất

1. Theo Dược điển Trung Hoa 2020

Vị: Ngọt, hơi đắng

Tính: Ôn

Quy kinh: Can – Vị

Công năng:

Tán ứ, chỉ huyết

Tiêu thũng, chỉ thống

Chủ trị:

Xuất huyết (khái huyết, thổ huyết, tiện huyết…)

Ứ huyết sưng đau

Chấn thương, bầm tụ máu

---

V. Dược lý hiện đại – Nghiên cứu lâm sàng

1. Trên hệ huyết dịch

Cầm máu → tăng kết tập tiểu cầu

Hoạt huyết → chống huyết khối
Nguồn: Tạp chí Trung Quốc Trung Dược, 2018

2. Tim mạch

Giãn mạch, hạ huyết áp

Bảo vệ cơ tim, chống thiếu máu cục bộ
Nguồn: Trung Thảo Dược, 2020

3. Kháng viêm – giảm đau

Nguồn: Thông báo Dược lý Trung Quốc, 2019

4. Bảo gan – chống u – điều hòa miễn dịch

Nguồn: Dược Tài Trung Quốc, 2021

---

VI. Phối ngũ Tam Thất theo từng chứng bệnh

1. Xuất huyết (phế vị – khái huyết – thổ huyết)

Tam Thất + Bạch Cập + Tiên Hạc Thảo

Tam Thất: 1–1,5 g tán bột/lần

Bạch Cập: 6–10 g

Tiên Hạc Thảo: 10–15 g
→ Cầm máu nhanh, hiệu quả 3–7 ngày

Nguồn: Phương Tễ học, 2016
Nghiên cứu: Tạp chí Trung Y 2022 – 86 ca – hiệu quả 93%

---

2. Ứ huyết – đau do chấn thương

Tam Thất + Đương Quy + Hồng Hoa + Nhũ Hương + Một Dược

Tam Thất: 6–10 g sắc
→ 7–14 ngày giảm sưng – giảm đau nhanh

---

3. Tâm thống – đau thắt ngực ổn định (Tâm bĩ)

Tam Thất + Đan Sâm + Xuyên Khung

Tam Thất: 3–5 g tán bột
→ Dùng 4 tuần, theo dõi đông máu

Nguồn: Meta-analysis 12 RCT – 2020

---

4. Đầu thống do ứ huyết – phong/ hàn

Tam Thất + Thiên Ma + Xuyên Khung + Bạch Chỉ
→ 1–2 tuần

---

5. Liều dùng chuẩn (Dược điển Trung Hoa 2020)

Sắc: 3–9 g/ngày

Tán bột: 1–3 g/lần, ngày 2–3 lần

Thận trọng:

Phụ nữ có thai

Âm hư hỏa vượng

Kỵ Lê Lô (thập bát phản)

---

VII. Các văn hiến y học cổ truyền liên quan

Bản Thảo Cương Mục – Lý Thời Trân
“Chỉ huyết, tán huyết, định thống.”

Ngọc Cừu Dược Giải – Hoàng Nguyên Dụ
“Hành ứ huyết, thu liễm tân huyết.”

Phối hợp hoàn toàn với dược lý hiện đại.

---

VIII. Tổng luận hoàn chỉnh

Tam Thất Văn Sơn là dược liệu:

**✓ Có chứng nhận đạo địa

✓ Có mã GI quốc gia
✓ Có GAP
✓ Có tiêu chuẩn GB/T rõ ràng
✓ Được công nhận quốc tế**

Trong đó:

Vô Tiễn Khẩu → loại thượng phẩm, phù hợp dùng trực tiếp.

Hữu Tiễn Khẩu → dùng cho chiết xuất công nghiệp.

Dược hiệu chính:
Tán ứ – Chỉ huyết – Tiêu thũng – Chỉ thống, ứng dụng rộng từ chấn thương – đau mạn tính – bệnh tim mạch – xuất huyết.

27/11/2025

🔥 MÙA HÈ NÓNG QUÁ? UỐNG NGAY “NƯỚC TIẾP NỘI CÔNG” CỦA HIỀN!
5 phút là có ngay ly đậu xanh mát lạnh cứu rỗi ngày oi ả 😆
---

1️⃣ ĐẬU XANH SỮA TƯƠI – phiên bản mềm mịn “ẵm mây”

Nguyên liệu:
– Đậu xanh nấu nhuyễn 150g
– Sữa tươi 200ml
– Sữa đặc 10g (hoặc đường 15g)
– Nửa cốc đá

Cách làm siêu nhanh:

1. Đậu xanh ngâm → nấu nở b**g → thêm tí đường → nghiền mịn.

2. Cho đậu – sữa – sữa đặc – đá vào máy → quất 20 giây.

3. Đổ ra ly, cho thêm một chút đậu xanh “trang trí cho sang”.

---

2️⃣ ĐẬU XANH – TRÂN CHÂU TÂY (À KHÔNG, LÀ TÁO BỂ – À LÀ… XÍ MÍ 😆)

Nguyên liệu:
– Đậu xanh 80g
– Xí mị (tapioca) 50g
– Sữa tươi 300ml
– 10g mật ong

Làm nhanh như gió:

1. Đậu nấu nhuyễn.

2. Xí mị luộc 15 phút → tắt bếp ủ 10 phút → xả đá cho trong.

3. Ly: 2 muỗng xí mị + 2 muỗng đậu → rót sữa → thêm đá → rắc chút đậu lên cho đẹp.

---

🔥 MẸO CHO ĐẬU “NỞ HOA” – NHÌN LÀ MUỐN YÊU

Đông lạnh đậu đã ngâm 3 tiếng rồi nấu, mềm cực nhanh.

Hoặc thêm một nhúm tí xíu baking soda để đậu b**g chuẩn kiểu Quảng Đông.

Happymother spa quy nhơn

16/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

11/12/2025

08/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

29/11/2025

29/11/2025

28/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00
Saturday	08:00 - 17:00
Sunday	08:00 - 17:00