14/09/2022
|DA LIỄU| CHỈ SỐ SPF TRONG KEM CHỐNG NẮNG
[ENGLISH CAPTION BELOW]
Xin chào quý độc giả đã quay trở lại với bản tin khoa học của thành phố MEDAL. Do ảnh hưởng của vùng áp thấp gió phía Tây kết hợp với đới gió Tây Nam gây hiệu ứng Foehn nên theo Cơ quan khí tượng MEDAL đã cho biết chỉ số UV đang tăng đột biến trong những ngày gần đây. Buổi sáng nhiệt độ cao nhất có thể lên đến 38 độ nên việc trang bị kem chống nắng là vô cùng cần thiết. Ngay sau đây, hãy cùng MEDAL điểm qua những thông tin hữu ích giúp quý độc giả lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của mình.
1/ Kem chống nắng là gì?
Theo như nghiên cứu, có 3 loại tia UV là UVA, UVB và UVC được chia theo bước sóng. Riêng UVC do đã bị bầu khí quyển chặn lại nên da chúng ta sẽ không bị ảnh hưởng. Nếu da thường xuyên tiếp xúc với các loại UV này có thể gây ra một số bệnh về da như cháy nắng, sạm da, ung thư da,.. Đây cũng là mục đích của việc nghiên cứu ra kem chống nắng, nó có tác dụng hấp thụ hoặc phản xạ các tia UV (bức xạ tử ngoại) đó của mặt trời, cụ thể là UVA gây những tổn thương lâu dài (nếp nhăn,...) và UVB gây những tổn thương tức thì (cháy nắng,...).
2/ Vậy chỉ số nào của kem chống nắng là quan trọng?
Điều đầu tiên để chúng ta chọn được loại kem chống nắng phù hợp đó là phải xem kĩ chỉ số Sun Protection Factor hay gọi tắt là SPF. Đây là chỉ số biểu thị mức độ chống tia UVB tối đa dựa trên tỉ lệ phần trăm và thời gian hiệu quả khi được bôi lên da. Trên thực tế, không có sản phẩm nào cam kết sẽ chặn hoàn toàn tác hại của tia UVB nhưng theo định mức quốc tế thì 1 SPF sẽ có tác dụng bảo vệ khoảng 10 phút. Để tính số phút mà kem chống nắng phát huy hiệu quả, theo lý thuyết, bạn chỉ cần nhân chỉ số SPF của sản phẩm với 10. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố môi trường mà thực tế thời gian hiệu quả chỉ bằng khoảng 50 – 60% lý thuyết. Ví dụ, với SPF 30 thì thời gian chống nắng chỉ khoảng 200 phút.
3/ Nếu chỉ số SPF cao thì liệu có tốt?
Việc dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao thực ra chỉ giúp da chống tia UVB tốt hơn một chút so với SPF 30 nhưng mang lại nhiều vấn đề cho da. Theo các chuyên gia, SPF 50 chống được 98% tia UVB, SPF 100 (cao nhất) chống được 99% tia UVB trong khi ở SPF 30 thì đã chống được 97% tia UVB. Khi chúng ta thoa kem chống nắng, đặc biệt là với loại có SPF cao thì tình trạng bí tắc lỗ chân lông sẽ càng nhiều vì lớp kem không thấm được vào da sẽ tồn tại trên da lâu, làm cho bã nhờn không thoát được, da dễ bị kích ứng và phát sinh mụn. Hơn nữa, các dòng chống nắng có SPF cao thường sẽ chống tia UVB tốt hơn tia UVA nên gây nhiều vấn đề về sau (lão hoá,...). Vì thế, khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại có chỉ số SPF phù hợp với yếu tố môi trường ở địa phương.
4/ Kem chống nắng sử dụng như thế nào?
Để kem chống nắng phát huy tối đa ưu điểm và hạn chế nhược điểm, bạn nên làm sạch da trước khi dùng cũng như sau khi dùng vào cuối ngày và cần bôi trước khi bạn đi ra ngoài khoảng 20- 30 phút. Mỗi loại kem sẽ có thời gian tác dụng nhất định nên bạn cần bôi lại sau 2-3 giờ để đảm bảo hạn chế tia UV ảnh hưởng. Lưu ý, phụ nữ có thai và đang cho con bú cần cẩn trọng khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại phù hợp.
5/ Lời khuyên khi dùng kem chống nắng
Kem chống nắng không chỉ đơn thuần là mỹ phẩm làm đẹp mà hơn thế nữa, đó còn là vật dụng để mỗi chúng ta bảo vệ làn da của chính mình. Sau đây là các lời khuyên đến từ chuyên gia của MEDAL để bạn có sự lựa chọn phù hợp nhất:
Nên dùng kem chống nắng cả khi bạn ở nhà vì ánh đèn LED hay ánh sáng điện thoại cũng có chứa tia UV.
Chọn SPF 30 hay SPF 50 nếu làn da bạn bình thường.
Chỉ chọn SPF 60- 100 nếu bạn bị dị ứng ánh nắng hay đang phải điều trị các vấn đề đặc biệt như nám, tàn nhang,...
Chọn SPF 15- 30 nếu bạn có làn da nhạy cảm hay đang gặp vấn đề về mụn.
Sản phẩm sẽ giúp chống tia UVA tốt nếu ký hiệu PA kết hợp với nhiều dấu * hoặc dấu + ( càng nhiều tác dụng chống tia UVA càng tốt).
Nên đọc cả bảng thành phần để tìm hiểu các đặc tính khác của sản phẩm ngoài 2 chỉ số PA và SPF.
Những lời khuyên đó cũng đã kết thúc phần bản tin khoa học ngày hôm nay. MEDAL hi vọng quý độc giả sẽ có thêm những kiến thức thú vị để bảo vệ thật tốt cho làn da của chính mình trong những ngày nắng cuối cùng của mùa thu 2022. Lựa chọn và trang bị kem chống nắng phù hợp cũng là cách chúng ta yêu thương bản thân đấy. Tạm biệt và hẹn gặp lại các bạn ở bản tin sau!
____________________
Thông tin liên hệ:
Facebook: https://www.facebook.com/MEDAL2104
Email: duanmedal@gmail.com
_____________________
[ENGLISH CAPTION]
DAILY - PRACTICED MEDICINE: SPF IN SUNSCREEN
Good evening, everyone. Welcome back to the science news of MEDAL city. According to the MEDAL Meteorological Agency’s latest update, the UV radiation has been increasing exponentially recently as a consequence of the Foehn effect, which is caused by the subsidence of the wind in the western low-pressure area in combination with the southwest wind. Wearing sunscreen is highly recommended as the highest temperature in the morning can hit 38 degrees Celsius. Without further ado, let's with MEDAL go through some useful information to pick out the appropriate sunscreen for our skin.
1/ What is sunscreen?
According to research, UV radiation is categorized into three major types: ultraviolet A (UVA), ultraviolet B (UVB), and ultraviolet C (UVC), based on their wavelengths. However, The ozone layer screens out the UVC, so they are not normally a risk factor for our skin. If the skin is regularly exposed to these types of UV rays, it can cause some skin diseases such as sunburn, tanning, and skin cancer, etc. This has promoted the invention of sunscreen, which can absorb or reflect those UV rays (ultraviolet radiation) of the sun. In particular, UVA causes long-term damage, namely wrinkles and skin, while UVB can damage our skin directly.
2/ So what SPF is important?
The first thing to do when choosing a suitable sunscreen is to check the Sun Protection Factor or SPF. This is the maximum measure of the protection against UVB light, depending upon the percentage and efficient time when applied to the skin. In fact, there are no products that guarantee absolute prevention from harmful UVB rays. However, 1 SPF protects for about 10 minutes in accordance with international regulations. In order to calculate the time that a sunscreen promotes its efficiency, in theory, you just need to multiply the number of SPF by 10. Nevertheless, the real efficient time is only about 50 - 60% of the theory due to many environmental factors. For example, with SPF 30, the prevention lasts for about 200 minutes.
3/ Is a high SPF good?
A high SPF actually prevents UVB rays only slightly better than SPF 30 does, but it causes more troubles for the skin. According to experts, SPF 50 blocks 98% of UVB rays, SPF 100 (the highest) blocks 99%, while SPF 30 can block up to 97%. When we put on sunscreen, particularly those with high SPF, the case of clogged pores happens more commonly as the cream does not absorb into the skin but will be on the skin longer, resulting in sebum getting trapped, skin irritation, and acne. Moreover, brands that have high SPF are usually better at preventing UVB radiation than preventing UVA rays, leading to numerous issues later on. Therefore, when it comes to choosing a sunscreen, you should opt for those whose SPF is compatible with environmental factors in your local area.
4/ How to use sunscreen?
In order to have sunscreen maximize its advantages and limit its disadvantages, you should wash your skin before applying and after using it at the end of the day, as well as 20-30 minutes prior to going outside. Every type will have its own certain efficient time, so you need to reapply every 2-3 hours to ensure you are protected from UV light. Keep in mind that pregnant and lactating women have to be cautious about sunscreen and should consult doctors to make the right choice.
5. Some tips to follow when applying sunscreen:
Sunscreen is not only a cosmetic product but also a useful item to protect our skin. Being aware of its importance, the MEDAL expert is going to provide you with some helpful tips below in order to maximize your sunscreen’s protection.
It is important to wear sunscreen even when you are indoors because LED lights and even mobile phones’ flashlights can emit UV radiation.
Using an SPF 30 or higher sunscreen is proven to protect the skin from UV rays if you have well-balanced skin.
Wearing sunscreen with an SPF 15-30 if your skin is sensitive or is dealing with acne problems.
The product will have an effect against UVB rays if it has the SPF symbol and reduce the UVA impact if it has the PA symbol * or the plus sign (+).
It is advisable to take a look at the entire ingredient list to learn about other product properties beyond the PA and SPF ratings.
This piece of advice has marked the end of our today’s science news report. MEDAL hopes that the readers are able to gain new and interesting knowledge to better your lives. Choosing and equipping the right sunscreen is also how we love ourselves. And goodbye, our dear viewers!