What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 08:00 - 19:00 Saturday 08:00 - 19:00 Sunday 08:00 - 19:00

Ngoc Hue Wellness, 27 Cô Bắc, phường Cầu Ông Lãnh, quận 1, TP. HCM, Sài Gòn (2026)

Q: What is the address?

27 Cô Bắc, Phường Cầu Ông Lãnh, Quận 1, TP. HCM

10/03/2026

MẸO NHỎ GIÚP CƠ THỂ DỄ ĐI VÀO GIẤC NGỦ

Để giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo nhỏ dưỡng sinh sau đây:

1. Áp dụng các liệu pháp giữ ấm và thư giãn bàn chân

- Ngâm chân nước ấm: Dành 15–20 phút mỗi tối ngâm chân trong nước ấm (khoảng 40–45°C), có thể thêm muối hồng, gừng hoặc thảo dược,. Theo quy luật "đầu mát chân ấm", việc này giúp kéo nhiệt và máu từ vùng đầu đang căng thẳng xuống dưới lòng bàn chân, giúp cơ thể nhanh chóng dịu lại và dễ ngủ hơn.
- Massage "khóa ấm" huyệt Dũng Tuyền: Sau khi ngâm xong, tuyệt đối không để chân ướt mà hãy lau khô ngay. Dùng một chút dầu nóng xoa vào lòng bàn tay rồi massage nhẹ nhàng vào huyệt Dũng Tuyền (vùng lõm ở gan bàn chân) khoảng 3 phút để giữ nhiệt, sau đó mang tất mỏng bảo vệ chân trước khi ngủ,.

2. Thực hiện "Combo" thư giãn vùng đầu cổ

- Chải thông vùng đầu: Dành khoảng 3 phút dùng lược sừng hoặc 10 đầu ngón tay chải ngược từ trán ra sau gáy từ 30–50 lần. Thao tác đơn giản này giúp đầu óc nhẹ nhõm và bớt nặng mỏi vùng gáy rõ rệt.
- Xông thảo dược nhẹ: Xông hơi khoảng 5 phút với hương thảo mộc nhẹ nhàng như sả chanh, tía tô sẽ giúp hệ thần kinh "hạ nhiệt", cơ thể thả lỏng nhanh chóng để chìm vào giấc ngủ sâu.

3. Điều chỉnh thói quen ăn uống buổi tối

- Tuân thủ "nguyên tắc 3 giờ": Bạn nên kết thúc bữa ăn tối ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ, ưu tiên các thực phẩm thanh đạm, nhiều rau xanh để dạ dày kịp tiêu hóa và được nghỉ ngơi, tránh tình trạng "quá tải" gây trằn trọc.
- Làm ấm tỳ vị: Vào buổi chiều, một ly trà gừng mật ong hoặc trà táo đỏ nhãn nhục ấm sẽ giúp làm ấm bụng, thanh lọc tỳ vị và mang lại tác dụng an thần rất tốt.

4. Chuẩn bị tinh thần trước khi ngủ

- Không mang áp lực lên giường: Hãy gác lại những dự định hay công việc của ngày mai. Khi nằm xuống, bạn chỉ cần tập trung vào việc hít thở sâu, thở chậm để tâm được an, khí được lưu thông,.
- Ngủ sớm hơn một chút: Nếu bạn không thể đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng, hãy bắt đầu bằng việc lên giường sớm hơn 20–30 phút so với mọi ngày. Việc não bộ được nghỉ sớm sẽ giúp cơ thể hồi năng lượng hiệu quả hơn rất nhiều.

Chỉ cần duy trì đều đặn những thói quen nhỏ này mỗi ngày, chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

09/03/2026

CHẢI THÔNG KINH LẠC CHUYÊN SÂU – KHAI THÔNG KHÍ HUYẾT

Sau tuổi 30, đừng lờ đi các dấu hiệu: mệt mỏi, đau vai gáy, mất ngủ – nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ. Tại Ngọc Huệ Wellness, liệu pháp Chải thông kinh lạc giúp bạn:

Công nghệ: Kết hợp bàn chải trị liệu chuyên dụng & tinh dầu Đồng Nhân Đường độc quyền.

Hiệu quả: Đánh tan ứ trệ, thải độc tạng phủ, giúp ngủ sâu và da dẻ hồng hào.

Đối tượng: Người bị stress, đau mỏi mãn tính, khí huyết kém hoặc muốn phòng ngừa tai biến.

Đầu tư cho sức khỏe hôm nay – Rạng rỡ cho tương lai!

📍 Ghé Ngọc Huệ Wellness ngay hôm nay để được chăm sóc tận tình bạn nhé!

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

07/03/2026

🌸 MỪNG 8/3 – TRI ÂN PHÁI ĐẸP 🌸

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, Ngọc Huệ Wellness gửi tặng 10 suất gội đầu dưỡng sinh bằng lá thuốc Việt Nam dành cho khách hàng thân thương.

Một món quà nhỏ thay cho lời chúc:
Chúc chị em luôn xinh đẹp, khỏe mạnh và an vui mỗi ngày.

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

06/03/2026

CUỐI TUẦN NẠP NĂNG LƯỢNG - 8/3 SẴN SÀNG TỎA SÁNG

Phụ nữ hiện đại là không đợi quà, mà phải tự làm bản thân rạng rỡ trước đã. Cuối tuần này, gác lại hết công việc, ghé ngay Ngọc Huệ Wellness bảo dưỡng nhan sắc nhé!

Một liệu trình thư giãn, một làn da căng bóng sẽ là "vũ khí" giúp bạn tự tin tỏa sáng. Yêu bản thân là khoản đầu tư không bao giờ lỗ!

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

05/03/2026

THƯ GIÃN 60 PHÚT – NĂNG LƯỢNG CẢ TUẦN

Tạm gác lại những bộn bề, hãy để làn hương thảo mộc giúp bạn thư giãn và nuôi dưỡng mái tóc từ gốc.

✅ Ngủ ngon và sâu giấc hơn.
✅ Giảm đau vai gáy, nhẹ tênh đầu óc.
✅ Tận hưởng không gian yên bình, tinh tế.

Nhắn cho Ngọc Huệ Wellness để đặt lịch gội đầu dưỡng sinh nhé!

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

04/03/2026

NGỒI NHIỀU – CỔ VAI GÁY CĂNG CỨNG

Bạn có thấy mình thường xuyên gặp những cảm giác như:

- Cổ cứng, xoay đầu khó
- Vai nặng trĩu như đang “đeo đá”
- Lâu lâu lại nhức lên một bên đầu
- Ngồi làm việc một lúc là phải vươn vai, xoay cổ liên tục

Đây là tình trạng rất phổ biến ở những người làm việc văn phòng, dùng điện thoại nhiều, ngồi lâu trước máy tính, it vận động,…

Theo góc nhìn Đông y, khi chúng ta ngồi lâu trong một tư thế, khí huyết vùng cổ – vai – gáy dễ bị ứ trệ. Lâu ngày sẽ dẫn đến cảm giác đau mỏi, căng cứng, nặng đầu, khó tập trung.

Không chỉ gây khó chịu, tình trạng này kéo dài còn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tinh thần, hiệu quả làm việc mỗi ngày

Một cách đơn giản để cơ thể được “giải phóng” là xoa bóp, bấm huyệt hoặc chăm sóc dưỡng sinh vùng cổ vai gáy. Khi khí huyết được lưu thông thì cổ sẽ nhẹ hơn, cơ thể thư giãn hơn, tập trung làm việc tốt hơn.

Nếu bạn đang thường xuyên bị căng cứng cổ vai gáy, hãy dành chút thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi và chăm sóc nhé.

Ngọc Huệ Wellness luôn sẵn sàng chuẩn bị trà thơm và không gian thư giãn để đón bạn

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

03/03/2026

CẢNH BÁO: ĐỪNG ĐỂ "SỐC NHIỆT" KHI VÀO MÁY LẠNH ĐỘT NGỘT!

Miền Nam đang nắng nóng đỉnh điểm (37–38°C). Việc bước ngay từ nắng gắt vào phòng máy lạnh 22°C là "cú sốc" cực lớn cho cơ thể, rất dễ dẫn đến nhiễm lạnh hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ.

⚠️ Tại sao lại nguy hiểm?

Sốc nhiệt: Nhiệt độ chênh lệch 10–15°C khiến mạch máu co giãn đột ngột, gây đau đầu, tăng huyết áp hoặc ngất xỉu.

Nhiễm lạnh (Phong hàn): Khi đang nóng, lỗ chân lông mở rộng để thoát mồ hôi. Gặp khí lạnh ngay lập tức, hơi lạnh sẽ xâm nhập sâu gây viêm họng, đau vai gáy, ho khan.

✅ 3 Quy tắc "Vàng" bảo vệ sức khỏe:

Nghỉ ngơi 5 phút: Trước khi vào phòng lạnh, hãy đứng ở nơi thoáng mát để mồ hôi khô và cơ thể thích nghi dần.

Nguyên tắc 26°C: Không nên để máy lạnh quá thấp. Nhiệt độ lý tưởng là 26–27°C, chênh lệch không quá 7 độ so với môi trường.

Lau khô mồ hôi: Tuyệt đối không để người ướt mồ hôi ngồi trước quạt mạnh hoặc vào thẳng máy lạnh.

💡 Mẹo nhỏ: Hãy uống một ngụm nước ấm hoặc nước mát nhẹ thay vì nước đá để làm dịu cơ thể từ bên trong.

Nắng nóng không đáng sợ bằng việc cơ thể bị "sốc" nhiệt liên tục. Hãy bảo vệ hệ miễn dịch của mình ngay hôm nay nhé!

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

02/03/2026

KHÔNG CHỈ LÀ MASSAGE – ĐÂY LÀ TRỊ LIỆU BẢO DƯỠNG NÃO 💎

Khác với gội đầu dưỡng sinh thông thường, Thải Độc Đầu tại Ngọc Huệ Wellness tập trung vào:

- Thủ pháp: Chải thông kinh lạc & dẫn tinh chất vào huyệt đạo trọng yếu.
- Kết quả: Kích hoạt tuần hoàn, phục hồi trí nhớ và làm ấm đại não.
- Đối tượng: Dân văn phòng stress, người lớn tuổi, người hay dùng máy tính.

🌿 Giữ trọn sự minh mẫn – Tài sản quý giá nhất của con người.

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

01/03/2026

GIẤC NGỦ SỚM: “CỖ MÁY THỜI GIAN” CHO LÀN DA

Nhiều chị em chi hàng triệu đồng cho serum và kem dưỡng, nhưng lại quên mất một liệu trình "skincare" miễn phí và quyền năng nhất: Ngủ sớm trước 11 giờ đêm.

1. Thời điểm vàng để làn da "hồi sinh"

Khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng được gọi là "giờ vàng" của sự tái tạo. Lúc này, quá trình trao đổi chất của da diễn ra mạnh mẽ nhất. Việc ngủ sâu trong khung giờ này giúp:

- Sản sinh Collagen: Cơ thể giải phóng hormone tăng trưởng, kích thích sản sinh collagen tự nhiên, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn.
- Đào thải độc tố: Hệ bạch huyết hoạt động tốt hơn khi cơ thể nghỉ ngơi, giúp loại bỏ các chất bẩn tích tụ dưới da, giảm nguy cơ gây mụn.

2. "Tạm biệt" quầng thâm và bọng mắt

Khi thức khuya, các mạch máu dưới vùng da mắt mỏng manh sẽ bị giãn nở, tạo ra quầng thâm kém sức sống. Ngủ đủ và sớm giúp lưu thông máu tốt hơn, giúp đôi mắt trong trẻo và vùng da quanh mắt mịn màng hơn vào sáng hôm sau.

3. Cân bằng Hormone - Bí quyết của thần thái

Thức khuya khiến nồng độ Cortisol (hormone căng thẳng) tăng cao. Cortisol không chỉ làm da dễ bị viêm, nhạy cảm mà còn gây tích mỡ bụng. Ngủ sớm giúp cân bằng hormone, giúp chị em có một tinh thần sảng khoái và vẻ ngoài rạng rỡ, "có thần" hơn.

Sắc đẹp không chỉ đến từ những thứ chúng ta thoa lên mặt, mà còn đến từ cách chúng ta yêu thương cơ thể từ bên trong. Ngủ sớm chính là cách đầu tư thông minh và bền vững nhất cho nhan sắc của phụ nữ.

Chị em hãy thực hành ngay hôm nay để sáng mai thức dậy với thần sắc tươi tắn nhất nhé!

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

28/02/2026

Ngày 15/03/2026. Ngọc Huệ Wellness hân hạnh chào đón sự xuất hiện của Danh y Dr. Jiang DeMan – Chuyên gia châm cứu hàng đầu từ Đài Loan.

27/02/2026

SAU TẾT: ĂN UỐNG "THẢ GA", GIẤC NGỦ "XA RỜI"?

"Vị bất hòa, ngọa bất an" – Đây là câu nói nổi tiếng trong Đông Y, có nghĩa là khi hệ tiêu hóa (Tỳ Vị) không ổn định, giấc ngủ chắc chắn sẽ không yên.

Sau kỳ nghỉ Tết với những bữa tiệc tùng liên miên, lịch sinh hoạt đảo lộn, nhiều chị em đang rơi vào tình trạng: Ban ngày thì uể oải, ban đêm lại trằn trọc. Tại sao lại như vậy?

1. "Cỗ máy" tiêu hóa làm việc quá tải vào ban đêm
Những món ăn ngày Tết thường nhiều đạm, dầu mỡ và tinh bột. Khi chúng ta ăn muộn hoặc ăn quá no, dạ dày phải hoạt động hết công suất để chuyển hóa thức ăn thay vì được nghỉ ngơi. Chính sự "tăng ca" này khiến não bộ luôn trong trạng thái kích thích, dẫn đến khó đi vào giấc ngủ sâu.

2. Rối loạn nhịp sinh học từ thực phẩm
Việc nạp quá nhiều đường từ bánh mứt hay cafein từ trà, cà phê khi chúc Tết khiến đường huyết tăng giảm đột ngột. Điều này gây ra các cơn stress sinh lý bên trong cơ thể, làm gián đoạn quá trình sản xuất Melatonin – hormone "vàng" cho giấc ngủ.

3. Gan nóng, cơ thể bứt rứt
Rượu bia và đồ chiên rán khiến gan phải làm việc quá sức để thải độc. Theo nhịp sinh học Đông Y, từ 1h - 3h sáng là giờ của kinh Can (Gan). Nếu gan quá tải, bạn rất dễ bị tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại, kèm theo cảm giác nóng trong, bứt rứt.

LÀM SAO ĐỂ "RESET" LẠI GIẤC NGỦ NGON?

Để cơ thể sớm hồi phục, Ngọc Huệ Wellness mách bạn vài mẹo nhỏ:

- Ưu tiên thực phẩm thanh đạm: Tăng cường rau xanh, các loại hạt và giảm dần khẩu phần ăn buổi tối.
- Nguyên tắc 3 giờ: Kết thúc bữa ăn ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ để dạ dày kịp nghỉ ngơi.
- Thanh lọc Tỳ Vị: Một ly trà gừng mật ong hoặc trà táo đỏ nhãn nhục ấm vào buổi chiều sẽ giúp làm ấm bụng, an thần rất tốt.

Nếu cảm giác đầy bụng, khó ngủ vẫn đeo bám, hãy để các kỹ thuật viên tại Ngọc Huệ Wellness giúp bạn:
✅ Đả thông kinh mạch, hỗ trợ tiêu hóa nhanh.
✅ Giải tỏa căng thẳng hệ thần kinh.
✅ Đưa cơ thể về trạng thái thư giãn tuyệt đối để bạn tìm lại giấc ngủ ngon trọn vẹn.

Inbox ngay cho Ngọc Huệ Wellness để đặt lịch tư vấn và chăm sóc sức khỏe hậu Tết nhé!

NGỌC HUỆ WELLNESS - DƯỠNG SINH TRỊ LIỆU CHUẨN ĐÔNG Y (Tiên phong từ năm 1993)
Hotline tư vấn: 0979 724 389, 0336 19 09 09
Địa điểm: 27 Cô Bắc, P. Cầu Ông Lãnh, Q.1, TP. HCM

Ngoc Hue Wellness

10/03/2026

09/03/2026

07/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00
Saturday	08:00 - 19:00
Sunday	08:00 - 19:00