https://www.facebook.com/817110568143337/

Shanti Vana, Số 7 Ngõ 031 Cầu Mây, Sa Pa (2026)

02/03/2026

Lau sạch bụi thời gian…
Sắp xếp lại yêu thương
Shanti Vana chờ hoa nở ✨

13/02/2026

Community classes are currently on break for Lunar New Year so everyone can rest, enjoy some festive treats, and recharge with family 🧧✨

However, I’m still offering private Sound Healing & Yoga sessions during this time…🙏🌷💕

Feel free to message me for details 🤍
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

27/01/2026

Và nếu bạn hỏi tôi Yoga là gì, tôi sẽ nói đơn giản thế này: Yoga là nơi tôi học cách làm bạn với cơ thể. Yoga là nơi tôi học cách chậm lại giữa một thế giới quá nhanh. Yoga là nơi tôi nhớ rằng mình đang thở, đang sống, và vẫn còn cơ hội để tử tế với chính mình. Mỗi người có một cách cảm nhận về Yoga khác nhau. Còn tôi thì… kiểu: tập để sống cho đàng hoàng, thở cho đàng hoàng, và làm nghề bằng cả trái tim. Vậy là đủ rồi…

[English below]

And if you ask me what yoga is, I would answer simply this: Yoga is where I learn to befriend my body. It’s where I learn to slow down in a world that moves too fast. Yoga reminds me that I am breathing, that I am alive, and that I still have the chance to be kind to myself. Everyone experiences yoga in their own way. As for me… I practice to live properly, to breathe properly, and to do my work with my whole heart. That’s enough for me…

Credit: Phạm Ngọc Yoga
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

18/01/2026

Ở Shanti Vana, chúng tôi thực hành Thiền Vipassana – thiền quán sát, thấy rõ những gì đang diễn ra trong thân và tâm như hơi thở, cảm giác, suy nghĩ, mà không phán xét hay kiểm soát, chỉ nhẹ nhàng nhận biết mọi thứ đến rồi đi

Khi thiền, bạn chỉ cần ngồi thẳng, đưa sự chú ý vào hơi thở, thả lỏng từng phần cơ thể và đơn giản là biết, là quan sát

Trong quá trình ngồi, nếu cơ thể có rung lắc hay lắc lư thì cũng không có gì đáng lo, đó là phản ứng tự nhiên khi cơ thể được thư giãn và năng lượng được giải phóng

Điều quan trọng là tiếp tục quan sát với sự bình thản, không sợ hãi, không đè nén; nếu cảm giác trở nên quá mạnh, bạn có thể mở mắt, hít thở sâu và nhẹ nhàng quay trở về với hơi thở tự nhiên
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

14/01/2026

Hôm nay mình đọc được một câu nói rất hay:

“In the end, you are not your thoughts. You are the one who notices them. And the moment you realize that, the noise begins to soften”

(Cuối cùng thì, bạn không phải là những suy nghĩ của mình. Bạn là người đang nhận biết chúng. Và ngay khoảnh khắc bạn nhận ra điều đó, sự ồn ào bắt đầu dịu xuống)

Câu này giúp mình hiểu rõ hơn về ý nghĩa thật sự của việc thực hành quay về với cơ thể và tâm trí…

Chúng ta thường nhầm lẫn bản thân với dòng suy nghĩ không ngừng trong đầu: lo lắng, sợ hãi, kỳ vọng, phán xét. Nhưng khi ta đủ chậm lại, đủ lắng nghe, ta nhận ra: mình không phải là những suy nghĩ đó. Mình là người đang quan sát chúng đến rồi đi

Khi cơ thể và tâm trí dần trở về trạng thái cân bằng, sự tỉnh thức xuất hiện. Không phải vì suy nghĩ biến mất hoàn toàn, mà vì ta không còn bị chúng cuốn đi. Từ đó, sự sáng suốt nảy sinh một cách tự nhiên: nhẹ nhàng, rõ ràng, không gắng gượng

Và có lẽ, thực hành sâu nhất của thiền, yoga hay bất kỳ hành trình chữa lành nào… chính là để ta được trở thành chính mình là mình

Không phải phiên bản tốt hơn, cũng không phải phiên bản người khác mong đợi

Chỉ đơn giản là hiểu mình là ai, và an trú trọn vẹn trong sự hiểu đó…🌿
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

05/01/2026

✨ Lớp học đã chính thức mở lại sau kỳ nghỉ Tết Dương Lịch

Buổi học đầu tiên của năm 2026 tràn ngập tiếng cười, những giọt mồ hôi và nguồn năng lượng tươi mới…🍃

💫 Kính chúc quý học viên một năm 2026 thật nhiều sức khỏe, chăm chỉ luyện tập, cơ thể dẻo dai và tinh thần tự do như chú ngựa giữa thảo nguyên rộng lớn…🐎🙏💕
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

01/01/2026

✨ Năng lượng từ những ngày đầu năm 2026 🎠

Cầu chúc cho năm 2026 là một năm của chữa lành – đủ đầy – tỉnh thức, mọi bước đi đều được nâng đỡ…🍃
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

28/12/2025

Hai vị khách đặc biệt trong ngày hôm nay…💕

Thật biết ơn vì sự hiện diện của bạn trong không gian này. Hy vọng những rung động của tiếng chuông đã mang đến cho bạn sự bình an, dễ chịu và được lắng lại cùng chính mình…🍃🌷
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

26/12/2025

Sa Pa ngày lạnh nhất gần đây — 3°C và mưa…🌧️

Cái lạnh cắt da, sương phủ kín núi rừng, tưởng chừng chỉ muốn cuộn mình trong chăn ấm…

Vậy mà vẫn các chị vẫn ra khỏi nhà và tới lớp… Thật sự là những chú ong chăm chỉ 🐝

Cảm ơn vì đã chọn kỷ luật thay cho sự thoải mái, chọn nuôi dưỡng thân–tâm–trí ngay cả khi thời tiết không chiều lòng người…

Sa Pa lạnh, nhưng tinh thần thì ấm áp hơn bao giờ hết 🌿✨
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

25/12/2025

Sa Pa has turned rainy and cold after many sunny days. The weather is unpredictable, but it hasn’t affected everyone’s dedication. Be sure to add Shanti Vana to your plan when you visit Sa Pa 🤍🎄🍃
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

19/12/2025

Welcome to my studio…🍃💕🌷
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

17/12/2025

Hoà mình vào sự rung động của tiếng Phạn cùng mantra bình an 🌿

Để mỗi hơi thở dẫn bạn trở về hiện tại, để tâm trí lắng dịu và trái tim mềm lại…

Chỉ cần ngồi yên, lắng nghe âm thanh thiêng liêng vang lên từ bên trong, bình an không còn là điều cần tìm kiếm, mà là thứ luôn ở đây, chờ bạn chạm vào…

🕉️ Om Shanti Shanti Shanti
Nguyện cầu bình an cho thân – tâm – và thế giới
🙏 Hẹn gặp bạn trên thảm.
“𝐶𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛.”
———
📍Số 07, ngõ 031, Cầu Mây, Sa Pa
☎️ Tel/ Zalo/ WhatsApp - 0912110902

Shanti Vana

02/03/2026

13/02/2026

27/01/2026

18/01/2026

14/01/2026

05/01/2026

01/01/2026

28/12/2025

26/12/2025

25/12/2025

19/12/2025

17/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category